Suv yuzasidan tosh otish - bu mahorat, tezlikni, aylanishni va chiqarish burchagini talab qiladi. Buni ko'lda yoki tinch suv yuzasida o'ynash paytida qilishingiz mumkin; va bu siz va do'stlaringiz yoki oilangiz uchun bog'lovchi faoliyat bo'lishi mumkin. Agar siz Ginnesning rekordlar kitobiga bitta sakrashda 51 marta sakrashni kiritmagan bo'lsangiz ham, u erdagi bolalar sizning suvdan toshbo'ron qilayotganingizni ko'rib, taassurot qoldirishadi. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar; Suv yuzasida toshlarni urish uchun ko'p mashq qilish kerak, lekin sizning mashaqqatli mehnatingiz o'z samarasini beradi.
Qadam
Qadam 1. Atrofida toshlar ko'p bo'lgan tinch suv yuzasini toping
Ko'l bo'yida yoki daryo bo'yidagi sokin hududda bu ishni bajarish uchun eng yaxshi joylar. Plyaj kabi joylar yaxshi tanlov emas, agar o'sha kuni to'lqinlar juda sokin bo'lmasa. Biroq, Florida shtatining Gulg sohil ko'rfazining bir qismi kabi, plyajdagi sokin ko'rfaz maydoni - bu suv sathi qoyalarga sakrash uchun etarlicha yaxshi, xuddi ko'l kabi. Agar siz toshni qo'pol suvdan chiqarib yubormoqchi bo'lsangiz, uloqtirish texnikasini moslashtirishingiz va biroz og'irroq toshni ishlatishni boshlashingiz kerak bo'ladi, bu uning yo'nalishi bo'yicha ancha barqaror bo'ladi. Shuni ham unutmaslik kerakki, tosh qanchalik og'ir ishlatilsa, toshdan sakrash shunchalik qiyin bo'ladi.
Agar siz etarli miqdordagi toshli suv sathini topa olmasangiz, o'zingizni olib keling. Agar har safar otishni tugatganingizda yangi tosh qidirish uchun besh daqiqa vaqt sarflasangiz, otish texnikasini o'zlashtirish qiyinroq bo'ladi
2 -qadam. O'z toshingizni tanlang
Kaftingizning kattaligi tekis va dumaloq toshni qidiring, u shamol va havo turbulentligiga ta'sir qilmaydigan darajada og'ir, lekin etarli aniqlik bilan otish uchun etarlicha engil. Siz tanlagan tosh qanchalik silliq va tekis bo'lsa, suv yuzasining zichligini buzmasdan, u shunchalik yaxshi aks etadi.
- Biroq, bu borada jahon rekordchisi tan oladi: yumaloq va silliq tosh juda silliq, uni ushlash qiyin; u bir oz yorilgan yoki biroz shishgan toshni ishlatishni ma'qul ko'radi, shunda toshni ushlash mumkin bo'ladi va shu orqali hosil bo'lgan aylanishni maksimal darajada oshirish mumkin.
- Yuzlarida mayda teshiklari bo'lgan toshlar, shuningdek, golf to'pidagi mayda teshiklar havoning tortilishini kamaytirgandek, suvning tortilishini ham kamaytirishi mumkin. Har xil turdagi toshlarni sinab ko'ring va qaysi biri sizga eng mos kelishini ko'ring.
- Agar sizning kaftingiz qo'pol bo'lsa, silliq toshni ushlash osonroq bo'lishi mumkin. Ammo agar sizning kaftlaringiz chaqaloq terisidek silliq bo'lsa, toshni tashlamasdan oldin uni to'g'ri ushlash qiyinroq bo'ladi.
Qadam 3. Ko'rsatkich barmog'ingizni toshning uchiga qo'ying
Toshning tekis qismini bosh barmog'ingiz va o'rta barmog'ingiz bilan toshning har ikki tomonidan ushlang. Bu toshni ushlashning bir usuli; asosiysi maqsad; toshning tekis qismi suvga parallel harakatlanib tekis chiziqda aylanishi uchun. Toshni nazorat qilish uchun bosh barmog'ingizni toshga qo'yayotganda, toshning chetini ko'rsatkich barmog'ingiz bilan bir xilda joylashtirishingizga ishonch hosil qiling.
Ushbu texnikani qo'llashda siz qo'lingizning o'lchamiga ham e'tibor qaratishingiz kerak. Agar qo'llar kichik bo'lsa, toshni osonroq ushlash uchun kichikroq toshdan foydalanish yaxshidir
Qadam 4. Suvdan bir oz yonboshlab turing, oyoqlaringiz orasidagi masofani elkalariga to'g'ri kelguncha uzaytiring
Hukmron bo'lmagan tomoningiz bilan suv chetiga, elkangiz suvga qaragan holda turing. Suv yaqinida cho'kib turing, shunda siz tosh otsangiz, u suv yuzasiga parallel bo'ladi. Olimlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, tosh va suv orasidagi ideal burchak 20 daraja; bu ishqalanishdan biroz kamroq toshni ushlab turadi; va bundan ham ozroq bo'lsa, tosh suvga tushib, cho'kib ketadi.
Agar siz baland bo'yli bo'lsangiz, ehtimol siz juda keng burchakka tashlanayotgan bo'lasiz, bu holda siz toshlarni tezroq otib, o'rnini bosa olasiz. 20 graduslik burchak ostida tosh otishni mashq qiling, garchi dastlab muvaffaqiyat qozonmasangiz ham
Qadam 5. Bilagingizni orqaga buking va toshni suv yuzasiga otish uchun oldinga siljiting
Frizbi otish kabi qo'ldan chiqarmang (baland burchak ostida aylaning), balki ko'proq voleybol o'yinida to'p otish. Siz ham qamchi bilan yonma -yon harakat qilayotganingizni tasavvur qilishingiz mumkin. Eng muhimi, siz bilagingizni ehtiyotkorlik bilan orqaga egib, chiqarib yuborishingiz, so'ngra toshni soat sohasi farqli o'laroq aylanishiga imkon berish uchun ularni oldinga va to'g'ri burchakka tekkizing. Iloji boricha tezroq "tezlikni yo'qotmasdan" tashlang. Burilish va aylanish tezlikdan ko'ra muhimroqdir.
Ma'lumki, jahon rekordchisi beysbol o'yinida to'p otish texnikasini qo'llagan, u to'pni yon tomondan, keyin kuchli otish texnikasidan foydalangan
Qadam 6. Shuningdek, oyoqlaringizni ishlating
Avval qo'l harakatlarini qanday ishlashni o'ylab ko'ring, lekin siz xohlagan tezlikni, aylanishni va burchakni o'zlashtirganingizni his qilganingizdan so'ng, ikkala oyog'ingiz bilan ishlashga o'tishingiz mumkin, shunda siz yanada kuchli zarbalar bera olasiz va chindan ham mahoratni egallaysiz. texnika. Oyoq mashqlarini bajarish sizga chindan ham o'zlashtirish uchun zarur bo'lgan ritm va ko'nikmalarni o'zlashtirishga yordam beradi. Mana, qanday qilib sinab ko'rishingiz mumkin:
- Tizlaringizni bir oz egib oling (pastki tanasi kamida 15 sm). Bundan tashqari, toshni suvga tashlaganingizda, siz chiqarish kuchini oshirasiz.
- Agar siz bizning rekordchimiz kabi bo'lishni xohlasangiz, oyog'ingizni erdan 15 sm masofada suvga eng yaqin ko'taring, o'rnini egallab turganingizda orqa oyog'ingizga ko'proq suyaning, keyin tosh otib, ergashib yuring. old oyog'ingizni erga qo'ymaguningizcha tananing harakati. Bu sizga yordam beradi va qo'shimcha chiqarib yuborishni ta'minlaydi. Bu uslub, shuningdek, voleybol o'yindagi to'p otish maydoniga deyarli o'xshaydi.
- Kamroq dengizga yoki ko'lga borganingizda, siz yalangoyoq yoki sandalda bo'lishingiz mumkin; Agar chindan ham shunday qilmoqchi bo'lsangiz, krossovka kiying. Bu tutqichni oshirishga yordam beradi va sirpanishdan saqlaydi.
Qadam 7. Tananing harakatini kuzatganingizga ishonch hosil qiling
Faqat tosh otmang, keyin qo'lingizni qimirlatishni to'xtating. Agar shunday bo'lsa, tosh otish masofasi kamayadi. Boshqa tomondan, bilaklaringizni orqaga bukganda, qo'llaringizni ko'kragiga oxirigacha o'rab, tashlamagan yelkangizga yaqin to'xtab turing. Tanangizning harakatini shunday kuzatib, siz butun kuchingizni va kuchingizni uloqtirishga sarflaysiz va tosh eng uzoq masofaga uloqtiriladi va eng uzun sakrash bilan suv yuzasidan sakrab tushadi.
Buni beysbol (yon tomonga) tashlash yoki tennis to'piga urish kabi o'ylab ko'ring. Qon tomiridan keyin (bu holda uloqtirish) to'liq harakat bilan olingan natijalar maksimal bo'ladi
8 -qadam. Mashq qilishni davom ettiring
Agar tosh suvdan juda baland sakrasa, siz uni o'zingizga juda yaqin tashlagan bo'lishingiz mumkin (buning natijasida tosh va suv o'rtasida juda katta burchak paydo bo'ladi); birinchi sakrash siz turgan joydan uzoqroq bo'lishi uchun uloqtirishga harakat qiling. Buning sababi, toshning yuqoriga itarishidir, haddan tashqari tortish kuchi bilan tosh juda baland ko'tariladi va keskin burchak ostida pastga tushadi, keyin tosh cho'kadi. Ammo agar siz uni juda uzoqqa tashlasangiz, tosh suv yuzasidan o'tadi (u sakrab chiqmaydi) va ishqalanish (ishqalanish) toshning tezligini pasaytiradi va tosh cho'kib ketadi.
- Siz har xil o'lchamdagi va og'irlikdagi toshlar yordamida suv yuzasidan toshlar bilan sakrashni mashq qilishingiz mumkin. Siz engilroq, kichikroq toshdan foydalanishni afzal ko'rishingiz mumkin, yoki siz kattaroq, og'irroq toshni tanlaysiz.
- Agar yoz kelsa va sizda bo'sh vaqt qolmasa, suvni ushlab turmaguningizcha, kuniga kamida 20 ta toshdan sakrashni mashq qiling. Esda tutingki, bu erda sizning maqsadingiz jahon rekordchisi bo'lish emas, sizning maqsadingiz buni faqat o'yin -kulgi uchun qilishdir.
Maslahatlar
- Engilroq, kichikroq toshlar tez -tez sakrab chiqadi va uzoqroqqa uchadi, lekin biroz og'irroq toshlar odatda yangi boshlanuvchilar uchun mos keladi.
- Ba'zi odamlar orqaga harakat qilish orqali otish usulini qo'llaydilar (qarama -qarshi tomondan belning dastlabki holatidan boshlanadigan harakat). Suv yuzasidan yonma -yon turing, lekin bu safar sizning ustun tomoningizni suvga qarating. Hukmron qo'lingiz bilan toshni qushlar ovqatini sepadigan harakatga tashlang.
- Burchak burchaklaridagi toshlar bumerang kabi turli yo'nalishlarda sakraydi.
- Ba'zi katta toshlarni ikki qo'l bilan orqaga tashlab ham ishlatish mumkin, lekin ular juda uzoqqa sakrashmaydi.
