Barcha talabalarga vaqti -vaqti bilan tanaffus kerak. Afsuski, maktablardagi o'qituvchilar va hamshiralar yolg'onchi kasallik belgilari va alomatlarini aniqlash bo'yicha ko'p yillik tajribaga ega. Shunday qilib, dam olishning eng yaxshi usuli - maktabdan uyga yuborish. Siz yuqumli kasallik alomatlarini soxtalashtira olasiz yoki xijolatli tibbiy holatni ko'rsata olasiz. Tanlov qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz uyga borib, o'qish vaqtida televizor ko'rishingiz uchun qat'iyatli bo'lishingiz va izchil bo'lishingiz kerak.
Qadam
4 -ning 1 -usuli: achinarli tibbiy holatni ko'rsatish
Qadam 1. Noqulay kasallikni tanlang
Siz tez -tez uchraydigan, lekin ko'pincha yashirin bo'lgan kasallikni tanlashingiz kerak, chunki bu uyatli. Bu sizning hikoyangizni yanada ishonchli qiladi, chunki hamshira yoki maktab xodimlari sizga yordam kerak bo'lmaguncha sizni xijolat qiladigan narsani tan olmaysiz deb o'ylashadi. Ba'zi misollar:
- Diareya
- Nazorat qilinmaydigan oshqozon gazi
2 -qadam. O'qituvchi bilan gaplashishga tayyorlaning
Siz o'qituvchiga o'zingizni yomon his qilayotganingizga ishontirishingiz kerak. Biroq, buni qilishdan oldin, bir necha marta hojatxonaga borib, hikoyangiz ishonarli ekanligiga ishonch hosil qiling. Taxminan 20-30 daqiqa tanaffus qiling. Agar o'qituvchi so'rasa, sizning oshqozoningiz "biroz g'alati" tuyulishini ayting.
3 -qadam. O'qituvchingizga alohida murojaat qiling
Bir necha marta hojatxonaga borganingizdan so'ng, o'qituvchidan uyga borishga ruxsat so'rang. Sizning holatingizdan juda xijolat bo'lganingizga ishonch hosil qiling va o'qituvchi bilan yuzma-yuz gaplashing. Sizda diareya yoki oshqozoningiz borligini darhol aytmang. Biroq, boshqa rasmni bering, masalan:
- "Men bugun qorin og'rig'i tufayli hojatxonaga oldinga va orqaga bordim. Doimiy ravishda ko'p siydik chiqaraman. Bir oz yotmoqchi edim, ser."
- "Kechirasiz, janob, men hojatxonaga u yoqdan bu yoqqa boraman. Men uyalaman, lekin baribir siyaman. Do'stlarim ustimdan kulishlarini istamayman".
Qadam 4. izchil hikoya yarating
Uyga kirishdan oldin, odatda, yana bir to'siqni bosib o'tish kerak. Bu to'siqlar hamshiralar yoki maktab xodimlari. Agar sizning hikoyangiz o'zgarmasa va sizni xijolat qilayotganingizni ko'rsatsa, odatda sizni maktabdan darhol uyga yuborishadi.
- Sizning oshqozoningiz og'riyapti va siz yotmoqchisiz.
- Hech kim qaramasa, butun vujudingizga soxta hidlarni sepishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ushbu spreylarni odatda sehrli do'konlarda, o'yinchoqlar do'konlarida va onlayn -do'konlarda sotib olish mumkin.
4 -usul 2: isitmani ko'tarish
Qadam 1. Semptomlarni o'zlashtirish
Sizning termometrni zabt etish qobiliyatingiz isitmani ko'tarishning kalitidir. Agar siz bosh aylanishi, bosh og'rig'i va ko'ngil aynishi kabi turli alomatlarni his qilganingizni tan olsangiz, yolg'oningiz fosh bo'lishi mumkin. Faqat bitta alomatni tanlash yaxshidir, masalan, bosh og'rig'i va shu simptom bilan bog'liq tuyg'u. Masalan, siz aytishingiz mumkin:
- "Boshim og'riyapti va har safar o'rnimdan tursam, biroz boshim aylanadi. Bu men bilan hech qachon sodir bo'lmagan. Bu normal holatmi? Men o'zimni yaxshi his qilmayapman, ser."
- "Qornim chayqalayapti. Bilmadim, nega, kecha to'satdan o'zimni yomon his qildim va bugun ertalab hojatxonaga oldinga va orqaga borishga majbur bo'ldim. Bir zum yotib olsam bo'ladimi?"
Qadam 2. Maktab termometriga kirishni toping
Agar siz maktab klinikasiga kirishingiz mumkin bo'lsa, siz termometrdan ustun bo'lishingiz mumkin. Bu sizni uyingizga qaytarishning kalitidir. Alomatlaringizni o'zgartirmang. Sinfdan chiqqandan so'ng, o'qituvchiga isitma borligini va termometr kerakligini ayt.
Qadam 3. Issiqlik manbasini toping yoki tana haroratini ko'taring
Bu jarayon puxta rejalashtirishni talab qiladi. Tana haroratidan oshib ketmaslik kerak. Agar siz qo'lga tushsangiz, uyga borolmaysiz. Termometrni o'zgartirganda, haroratni juda baland ko'tarmang. Bemorning tana harorati odatda 37,5 ° C dan 37,78 ° S gacha. Termometr haroratini soxtalashtirish uchun quyidagilarni bajaring:
- Maktab klinikasiga kelishdan oldin engil jismoniy mashqlar qiling. Bu usul tabiiy ravishda tana haroratini ko'taradi.
- Maktab klinikasiga kirishdan oldin iliq suv iching.
- Termometrni issiqlik manbai yaqinida, masalan, stol chiroqchasida ushlab turing.
Qadam 4. Shikoyat va alomatlaringizni yana bir bor eslatib o'ting
Muvofiqlik - bu kalit; biror narsani takrorlash, uni yanada ishonchli ovozga aylantiradi. Xuddi shu narsani hamshiralar va maktab xodimlariga qayta -qayta takrorlagandan so'ng, sizning haroratingiz normal bo'lsa ham, sizni uyga yuborish mumkin.
5 -qadam. Jim turing
"Biz ota -onamizga qo'ng'iroq qilamiz" degan so'zlarni eshitganingizda, haddan tashqari munosabat bildirmang. Agar siz quvnoq va bayram qilsangiz, endi siz bu hiyla ishlata olmaysiz. Siz hatto jiddiy muammolarga duch kelishingiz mumkin.
4 -usul 3: yuqumli kasallikka da'vo qilish
Qadam 1. Maktabda qoidalarni tushunish
Ba'zi maktablarda qoidalar boshqacha bo'lsa -da, umuman olganda, yuqumli kasalliklarga chalingan o'quvchilar boshqa o'quvchilarning xavfsizligini ta'minlash uchun uylariga yuboriladi. Ko'z og'rig'i bu nuqtai nazardan ideal tarzda ishlatiladi, chunki u juda yuqumli va soxtalashtirish oson.
2 -qadam. Soxta ko'z og'rig'iga ingredientlarni tayyorlang
Bu uskunani hojatxonada yoki tanaffus paytida ishlatish uchun saqlash kerak. Ko'z og'rig'ini soxtalashtirish uchun sizga kerak bo'ladi:
- Qizil lab bo'yog'i OR
- soch jeli
Qadam 3. Soxta ko'z soyasi mahsulotini qo'llang
Agar siz qizil lab bo'yog'idan foydalansangiz, uni ozroq taqing; Ko'z atrofidagi qizil dog'lar sizning yolg'oningizni fosh qilishi mumkin. Shunday qilib, bu mahsulotlarni hammomda ishlating. Ko'z qovog'ingizdan biriga lab bo'yog'ini surting. Agar siz soch jelidan foydalansangiz, oz miqdorda ko'z qovog'ingizga surting.
4. qadam
Agar siz to'satdan ko'z og'rig'ini tan olsangiz, maktab klinikasidagi o'qituvchi yoki hamshira shubhalanadi. Ammo, agar siz haqiqatan ham kasal bo'lgan odamni, masalan, o'tgan dam olish kunida uyga kelgan amakivachchangizni yoki hali ham bolalar bog'chasida bo'lgan singlini ayblasangiz, sizga ko'proq ishonishadi.
4 -usul 4: Ipecacni qusish
Qadam 1. Ipecac siropini eng yaqin dorixonada xarid qiling
Aksariyat mahalliy dorixonalarda qusish stimulyatorlari sotiladi. Ipecac siropi ovqat hazm qilish tizimini bezovta qiladigan va miyani aldab yuboradigan moddalarni o'z ichiga oladigan o'simlikdan tayyorlanadi.
Bu maktabni sizni qaytarib yuborishning eng ishonchli usuli. O'qituvchi sizni kasal deb o'ylaydi va imkon qadar tezroq uyingizga qo'yib yuboradi
Qadam 2. Yorliqda foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni tekshiring
Siz sotib olgan Ipecac siropining har bir markasi, odatda, foydalanish bo'yicha aniq ko'rsatmalarni o'z ichiga oladi. Ipecac siropini ko'p ichish yurak va mushaklarning shikastlanishi kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Siropni to'la stakan suv bilan iching
Odatda, Ipecac siropining reaksiyaga kirishiga yordam berish uchun siz bir yoki ikki stakan suv ichishingiz kerak bo'ladi. Ipecac siropini shkafingizda saqlang. Shunday qilib, siz shkafdan kitob ichishga yoki kitob olishga ruxsat so'rashingiz mumkin, keyin Ipecacni jimgina ichishingiz mumkin.
4 -qadam. Sut yoki gazlangan ichimliklar ichmang
Sut va sutga asoslangan oziq-ovqat mahsulotlari Ipecac ta'siriga qarshi turishi mumkin. Shunday qilib, Ipecacni ishlatishdan oldin bu ichimliklar yoki ovqatlardan uzoq turing. Ayni paytda, gazlangan ichimliklar oshqozonda shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shunda oshqozon noqulay bo'ladi.
5-qadam. Agar 20-30 daqiqa ichida qusmasangiz, dori dozasini oshiring
Odatda, Ipecac siropi yarim soatdan kamroq vaqt ichida reaksiyaga kirishadi. Agar siz hech narsani sezmasangiz, preparatning boshqa dozasini bir -ikki stakan suv bilan ichishingiz mumkin.
Hech qachon dori paketida ko'rsatilgan dozadan oshib ketmang
Qadam 6. Eng yaxshi ta'sir qilish uchun to'g'ri qusish joyini toping
Hammomga kusish, uyga borishga ruxsat olish uchun kifoya qiladi, agar siz yuz foiz muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, darsga yoki o'qituvchingizning oldiga tashlang. Ipecac siropining ta'siri juda tez bo'lgani uchun, siz uni tashlash uchun axlat qutisiga osongina etib borishingizga ishonch hosil qiling.
Maslahatlar
- Kasallikni soxtalashtirganingizda qo'lga tushmang. Agar bunday qilmasangiz, sizga kasallik ta'tilini olish qiyinroq bo'ladi va siz maktab tomonidan jazolanishingiz mumkin.
- Diareya uchun siz shakarsiz saqich yeyishingiz yoki shakarsiz saqich chaynashingiz mumkin. Ammo shuni esda tutingki, agar siz ushbu usuldan foydalansangiz, albatta kasal bo'lib qolasiz!
