Ko'pgina o'smirlar uchun maktab juda qo'rqinchli xayolparast bo'lishi mumkin. Shuning uchun ba'zida darsdan qolish - o'zlariga beradigan eng yaxshi sovg'adir. Siz maktabni tashlamoqchimisiz, lekin qanday qilib bilmayapsizmi? Xotirjam bo'ling, siz shunchaki ijodkorlikni oshirib, o'zingizni tavakkalchiliklarni qabul qilishga tayyorlashingiz kerak. Batafsil ma'lumotni bilmoqchimisiz? Ushbu maqolani o'qing!
Qadam
4 -usul 1: soxta kasallik
Qadam 1. Ssenariyingizni tayyorlang
Agar siz o'zingizni kasalman deb ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, hech bo'lmaganda bir necha kun oldin o'zingizni yaxshi his qilmaganingizni ota -onangizga ayting. Menga ishoning, agar siz simptomlarni dam olish kunidan bir necha kun oldin ko'rsatsangiz, sizning stsenariyingiz yanada ishonchli bo'ladi.
- Qorin og'rig'ini soxtalashtirish uchun, aytaylik, siz maktab oshxonasida hijyenik bo'lmagan narsani yeb qo'ygansiz.
- Burunning oqishi yoki sovuqni soxtalashtirish uchun oxirgi kunlarda tomog'ingiz qichiyotganini ayting.
- Yarim tunda uyg'onib, dardingiz haqida ota -onangizga shikoyat qilib, aktyorligingizni yanada ishonchli qiling. Siz ilgari ko'rsatgan oshqozon og'rig'i yoki burun oqishi alomatlarini takrorlashingiz yoki oddiygina "o'zimni yaxshi his qilmayapman, bu erda" deb aytishingiz mumkin. yoki "Men kasalman deb o'ylayman, yaxshi".
2 -qadam. "Kasal" ni uyg'ot
Odatdagidan kechroq turing, keyin o'zingizni yomon his qilayotganingizni ota -onangizga ayting. Haqiqatan ham kasal bo'lib qolgandek harakat qiling.
- Go'yo tanangizdagi barcha muskullar og'riyotgandek sekin yuring. Uyg'onganingizdan keyin sochlaringizni taramang.
- Agar siz burunning oqishi yoki isitmani soxtalashtirsangiz, vaqti -vaqti bilan yo'talib yoki aksirsangiz, keyin boshingiz aylanayotganini tushuntiring. Agar siz oshqozon og'rig'i alomatlarini soxtalashtirmoqchi bo'lsangiz, oshqozoningizni ishqalang va uning qanday og'rayotgani haqida shikoyat qiling.
- Nonushta paytida ko'p ovqat yemang. Kasal odamlar odatda ishtahani yo'qotadilar.
3 -qadam. Soxta isitma
Ota -onangiz, albatta, sizning haroratingizni tekshirib ko'rishadi, chunki isitma - bu soxta kasallik emas. Ularni tinchlantirish uchun tanangiz kerakli haroratga yetganligiga ishonch hosil qiling.
- Ota -onangiz peshonangizga tegmasidan oldin, mikroto'lqinli pechda nam latta 30 soniya qizdiring. Esingizda bo'lsin, matoning harorati juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling va oxir -oqibat peshonangizga zarar etkazadi! Shundan so'ng, peshonangizni bir necha daqiqa davomida issiq sochiq bilan siqib qo'ying; Bu jarayon tana haroratining ko'tarilishida, peshonangiz teginish paytida issiq bo'lishini ta'minlaydi.
-
Suvni pechka ustiga qaynatib oling (voyaga etmaganlar uchun bu usul tavsiya etilmaydi), keyin qaynoq suvni idish yuvish mashinasiga quying. Bug 'chiqqandan so'ng, qizib ketguncha yuzingizni mahkam ushlang. Bu usul yuzdagi haroratni oshiradi va xona haroratiga ta'sir qilganda teringizni namlaydi.
Bunday qilma yuzingizni to'g'ridan -to'g'ri olov, pechka yoki qaynoq suv yoniga qo'ying. Sizning teringiz kuyishi mumkin!
- Termometrni kaftlaringiz orasiga qo'yib, yaxshilab silang, hech bo'lmaganda 37-38 ° S gacha qizdiring (yuqoriga chiqmang yoki kasalxonaga yotqizilish xavfi bor). Bundan tashqari, termometrni kerakli haroratga yetguncha issiq suv bilan ishlatishingiz mumkin.
Qadam 4. Avvaliga o'zini kuchli qilib ko'rsat, keyin taslim bo'l
Agar ota -onangiz maktabga bormaslikni taklif qilishsa, darhol ularning taklifini qabul qilmang. Maktabni tashlab ketish siz uchun juda qiyin qaror kabi harakat qiling.
- 1-2 daqiqa o'ylab ko'ring va keyin "lekin men sport zaliga borishni xohlayman" deb ayting. Biroz vaqt o'tgach, yana ayting: "Ammo hozir men bu haqda o'ylasam, maktabga borishga pulim yo'q deb o'ylayman".
- Agar ota -onangiz sizga vaqtsiz o'ynashga ruxsat bersa, tabriklayman! Bu shuni anglatadiki, siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin.
Qadam 5. Vaziyat yanada ishonchli ko'rinishi uchun o'z harakatlaringizni davom ettiring
Maktabni tashlab ketishga muvaffaq bo'lsangiz ham, o'zingizni yomon his qilayotganingizga ishonch hosil qiling (hech bo'lmaganda ota -onangiz yonida).
- Ertalab chindan ham kasal bo'lib qolgandek harakat qiling, keyin vaqt o'tishi bilan sog'ayib ketgandek bo'ling.
- Ertasi kuni o'zingizni yaxshi his qilmagandek, lekin maktabga borishga kuchingiz yetganday harakat qiling.
4 -usul 2: Maktabdan qochish
Qadam 1. Xatarlarni biling
Maktablarning ko'pchiligida har doim darvoza yoki maktab atrofida qo'riqchilik qiladigan videokuzatuv kameralari, qo'riqchilar va piket o'qituvchilari bor. Buni qilishdan oldin shuni bilingki, bu usul juda katta xavfga ega!
Maktabni tashlamasdan oldin maktab qoidalarini o'qing; qo'lga olinsa, siz ham oqibatlarni qabul qilishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Maktabni kerakli vaqtda tark eting
Agar siz darsdan chetda qolishni xohlasangiz, xavfsiz vaqtda yashirincha chiqib ketishingizga ishonch hosil qiling (hech bo'lmaganda o'sha paytda sizning darsda bo'lmaganingizni hech kim sezmaydi). Sinf o'zgarishi yoki tushlik tanaffuslari paytida tashqariga chiqishga harakat qiling, shunda siz olomon tomonidan maskalanasiz.
- Ertalab hiyla -nayrang qilish, ehtimol, juda xavfli edi va qo'lga tushish xavfi bor edi; Ayniqsa, bu soatlarda, ideal tarzda, barcha talabalar maktab darvozalariga kiradilar - chiqmaydilar.
- Birinchi sinfda qolishga harakat qiling (hech bo'lmaganda o'qituvchingiz sizni ko'rishi uchun), keyin o'zgaruvchan vaqtlarda yashiring. Buni tanaffus paytida ham qilishingiz mumkin!
Qadam 3. Vaqtni doim kuzatayotganingizga ishonch hosil qiling
Siz ota -onangiz va o'qituvchilaringizni shubhalantirmang, chunki siz ma'lum vaqtlarda bo'lmasligingiz kerak. Chiqib ketayotganda, qancha vaqt qolganini bilish uchun doimo soatga qaraganingizga ishonch hosil qiling.
- Formani kiyishga vaqt ajrating (agar siz oddiy ko'ylak kiyishga vaqtingiz bo'lsa) va hech bo'lmaganda maktab qo'ng'irog'i chalinmasdan oldin maktabga qaytganingizga ishonch hosil qiling.
- Hali ham maktab soatlarida ko'rinishingizga ishonch hosil qiling (ayniqsa, agar siz uyga avtobusda kelayotgan bo'lsangiz yoki ota -onangiz sizni olib ketayotgan bo'lsa). Agar o'qituvchi sizning qayerdaligingizni so'rasa, shunchaki ayt: oshqozoningiz og'riyapti, chunki siz hojatxonaga borishingiz kerak. O'qituvchingiz darsga kelmaganingizni ota -onangizga aytmasligiga ishonch hosil qiling!
4 -usulning 3 -chi usuli: uzrli sabablar
Qadam 1. O'zingizni uy vazifasini tugatmaganga o'xshating
Ertalab vahima qilgandek bo'ling, chunki siz o'sha kuni topshirilishi kerak bo'lgan maktab ishini tugatmadingiz. Agar kerak bo'lsa, vazifani bajarishga shoshayotganingizda yig'lamoqchi bo'lganingizdek harakat qiling. Agar ota -onangiz sizni juda vahima va xafa bo'lganingizni ko'rsalar, sizga rahmi kelib, uy vazifangizni bajarish uchun maktabni tark etishingizga ruxsat berishadi.
Bu strategiya hamma ota -onalarga tegishli emas. Ba'zi ota -onalar hatto o'z farzandlarini maktabga olib borishadi, shunda ular topshiriqlarni e'tiborsiz qoldirishi va keyingi safar ham o'sha xatolarni takrorlamaslik xavfini bilishadi
2 -qadam. Avtobus yoki servisni o'tkazib yubordingiz deb tasavvur qiling
Agar ota -onangiz sizni hech qachon avtobusga yoki qatnovchi avtobusga qo'yib yubormasa, avtobusni o'tkazib yubordingiz deb o'ylash sizni o'sha kuni maktabga borishga to'sqinlik qiladi. Avtobus kutayotgan joyga juda sekin yuring yoki avtobus ketguncha yashirinishga harakat qiling va keyin uyga qayting.
- Siz ham qasddan kech qolishingiz mumkin (lekin xatti -harakatlaringiz unchalik aniq emasligiga ishonch hosil qiling), keyin siz ortda qolishni xohlamagandek avtobus yoki servis orqasidan yuguring. Shundan so'ng, avtobusni o'tkazib yuborganingiz uchun qayg'uli yuzni ko'rsating. Agar sizning maktabingizning qolgan o'quvchilari sizning yoningizda yashamasa, ota -onangiz buni bilib qolmasligi uchun avval siz binoni aylanib chiqishingiz mumkin. Ammo, agar vaziyat bunga yo'l qo'ymasa, uyga borib, qayg'uli yuzni kiying, keyin ota -onangizga avtobusni o'tkazib yuborganingizni ayting.
- Agar ota -onangiz o'ta qattiqqo'l bo'lsa, siz maktabga ketganingizdan keyin ham uyda bo'lsa yoki kunduzi uyga qaytishga moyil bo'lsa, yashirinib qolishga ehtiyot bo'ling, shunda ular sizning hali ham uyda ekanligingizni bilishmaydi.
- Xatarlarni biling! Agar sizning qo'shnilaringiz maktab avtobusini yoki transportini o'tkazib yuborganingizni ko'rsalar, ular bu haqda ota -onangizga aytishadi.
3 -qadam. Ota -onangizning signalini o'zgartiring
Agar buni ehtiyotkorlik bilan qilsangiz, bu qadam aslida juda oson; lekin unutmang, xavf ham hazillashmaydi. Siz qo'lga tushib qolishingiz yoki hatto ota -onangizni ishga kech qoldirishingiz mumkin.
- Ota-onangiz uyquda bo'lsa, uyali telefon yoki budilnikni olib, budilnikni 1-2 soat orqaga qaytaring (agar ota-onangiz ertalab soat 6 da budilnik o'rnatgan bo'lsa, uni 7 yoki 8 ga qaytaring). Shundan so'ng, uni olgan joyingizga qaytaring. Uyg'otiroq eshitilganda, ota -onangiz vahima qo'zg'ashadi, chunki siz ishga kech qolasiz va sizni maktabga olib borishga vaqtingiz yo'q.
- Agar ulardan faqat bittasi budilnik o'rnatgan bo'lsa, signalni faqat bitta telefon yoki soatda o'zgartirish kerak. Ayni paytda, agar ota -onangiz ikkalasi ham signal berishsa, ikkalasini ham o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling.
4 -usul 4: ssenariyni ishonarli qilib ko'rsatish
Qadam 1. Ota -onangizdan soxta ruxsatnoma
Sizning maktabingiz nima uchun maktabga bormaganingizni bilishni xohlaydi. Shuning uchun, ruxsatnomani xuddi ota -onangiz yozgandek qilishga harakat qiling.
- Ishonchli ko'rinadigan sababni tanlang; Masalan, siz dafn marosimiga borishingiz, tish shifokoriga murojaat qilishingiz yoki uy hayvoningiz yaqinda vafot etganidan qayg'urishingiz kerak.
- Qo'l bilan yozish o'rniga, ruxsat xatini yozing. Ehtiyot bo'ling, sizning qo'l yozishingiz kattalar qo'lyozmasiga o'xshamaydi, bu o'qituvchini ishontirishni qiyinlashtiradi. Rasmiy ko'rinishdan tashqari, yozilgan ruxsatnoma ham ishonchliroq ko'rinadi.
2 -qadam. O'qituvchi sizni eshitishi mumkinligiga ishonch hosil qiling
Ishonchli tafsilotlarni tuzishga harakat qiling; nima bo'ldi, kim bilan uchrashdingiz va yo'qligingizda o'zingizni qanday his qildingiz. Shundan so'ng, o'qituvchingiz eshitishi mumkinligini bilganingizda, yozganlaringizni do'stlaringiz bilan baham ko'ring.
Ayting -chi, dafn marosimida o'nlab odamlarning yig'layotganini ko'rish qanchalik achinarli edi yoki tish shifokorida tishlarini tozalashini kutish qanchalik zerikarli edi
3 -qadam. O'qituvchingizdan o'rnini bosadigan topshiriqni so'rang
Ko'pchilik o'qituvchilar o'z o'quvchilari uy vazifalarini bajarmaslik uchun darsdan chetda o'ynashlarini bilishadi; shuning uchun ertasi kuni almashtirishni so'rasangiz, ular hayron bo'lishadi. Ularning nazarida, agar shunday qilsangiz, siz ham mas'uliyatli ko'rinasiz.
Ishonchliroq bo'lish uchun, xuddi vazifani bajarishni xohlayotgandek harakat qiling, garchi siz buni o'ylamasangiz ham
Maslahatlar
- Agar sizning ota -onangiz yomon kayfiyatda bo'lsa, ular sizni kasal ekanligingizga ishontirishlari qiyin bo'ladi. Shuning uchun, kasallikni soxtalashtirishga qaror qilishdan oldin, ularning kayfiyati yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Agar qo'lga olsangiz, haddan oshmang va vaziyat haqida haqiqatni aytmang. Yolg'on gapirish sizni katta muammolarga olib keladi. Zotan, rostini aytsangiz, jazo muddatingiz kamayishi ehtimoli bor.
- Agar siz aktyorlik mahoratiga ega bo'lmasangiz, telefoningiz yoki budilnikingizdagi budilnikni o'chirib ko'ring. Agar siz kech uyg'ongan bo'lsangiz va ota -onangiz buning sababini so'rashsa, ularga signalingiz avtomatik ravishda o'chganini yoki o'z vaqtida o'chmaganligini ayting. Agar sizni doimo ota -onangiz uyg'otib tursa, ayting -chi, ular sizni uyg'otishi bilanoq uxlab qolibsiz (esda tutingki, bu usul haqiqatan ham ota -onangizning xatti -harakatlariga va kunni qanchalik o'tkazib yubormoqchi ekaningizga bog'liq).
- Ishonchli stsenariyni rejalashtirishingizga ishonch hosil qiling (yoki hech bo'lmaganda, xavflarni biling); agar qo'lga olinsa, kelajakda ota -onangiz sizga yana ishonishi qiyin bo'ladi.
- Boshingiz ishqalang, isitma borga o'xshaydi.
- Yotoqdan turmang.
- Ota -onangiz stressga duch keladigan odam emasligiga ishonch hosil qiling; agar ular osonlikcha vahima qo'zg'ashsa yoki stressda bo'lishsa, ehtimol siz dori ichishga majbur bo'lasiz.
Ogohlantirish
- Agar siz uyda o'qiyotgan bo'lsangiz, yuqoridagi maslahatlarga amal qila olmaysiz.
- Ehtiyot bo'ling, odatdagidek dars qoldirish sizni maktabdan chiqarib yuborishi mumkin. Agar vaziyat haqiqatan ham favqulodda holat bo'lmasa, adashmaslik yaxshiroqdir.
- Agar siz maktabda zo'ravonlik yoki shunga o'xshash muammolarga duch kelsangiz, darsdan chetda qolish muammongizni hal qilmasligini tushuning. Buni qilishning o'rniga, haqiqiy kattalar haqida ishonchli kattalarga aytishga harakat qiling.
- Agar siz hali boshlang'ich yoki o'rta maktabda bo'lsangiz, hech qachon ko'chada yolg'iz yurmang.
- O'qishni davom ettirmang, aks holda siz va ota -onangiz jiddiy huquqiy oqibatlarga olib kelasiz.
