Agar sheriklardan birining ishi bo'lsa, eski munosabatlarni davom ettirish yoki ishni davom ettirishdan birini tanlash qiyin bo'ladi. Ko'p hollarda, munosabatlarni tugatish - bu juda katta hissiy kuch va g'amxo'rlikni talab qiladigan murakkab jarayon. Siz yoki siz xiyonatkor sherigingiz bo'lsin, qanday qilib ishni tugatish va to'g'ri yo'l -yo'riq bilan chalg'itishni boshlashingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Ishingizni tugating
Qadam 1. Ikkala munosabatni ham ehtiyotkorlik bilan baholang
Agar siz ham boshqa birov bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, unda siz o'zingizni sarosimaga solishingiz va qayg'u chekishingiz mumkin. Sizning sherigingizning ishonchi buzilganga o'xshaydi, lekin siz boshqa tomonning his -tuyg'ularini ham hisobga olishingiz kerak. Har bir munosabatlar turlicha va siz harakatni rejalashtirishdan oldin ikkala munosabatni ham alohida baholashingiz kerak.
- Avval sherigingizga yoki xo'jayiningizga aytishingiz kerakligini o'ylab ko'ring. Agar sherigingizga bu haqda oldindan xabar bersangiz yaxshi bo'ladi. Sizning xo'jayiningiz sizning sodiq munosabatlaringiz borligini allaqachon biladimi? Agar siz yangi turmush o'rtog'i uchun ajrashishga yoki ikkalasiga ham va'da bergan bo'lsangiz, xiyonatingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishingiz kerak. Ammo, agar siz doimiy sherigingiz bilan munosabatlarni saqlamoqchi bo'lsangiz, xo'jayiningiz bilan barcha aloqalarni uzishingiz kerak. "Faqat do'st bo'lishga" urinish juda xavfli bo'ladi va sizning asosiy munosabatlaringizni tiklashga to'sqinlik qiladi.
- Qanday bo'lmasin, siz barcha tomonlarni yig'ib, bitim tuzishga harakat qilishingiz kerakmi? Bu vaziyatdan qochish kerak edi, lekin agar ulardan biri buni xohlasa.
Qadam 2. Agar siz eski sherigingiz bilan qolishni xohlasangiz, qaror qabul qiling
Agar siz xo'jayiningiz bilan bo'lgan munosabatingizni tugatishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, eski sherigingiz bilan qolishni xohlaysizmi va bu ishni birgalikda qanday hal qilishingizni ham aniqlab olishingiz kerak. Shuni yodda tutish kerakki, xiyonat munosabatlarining atigi 10 foizi nikohgacha davom etishi mumkin va odatda bu nikoh uzoq davom etmaydi.
- Agar siz birga qolishni xohlasangiz, sherigingizga xiyonatingiz haqida qancha gapirishni hal qilishingiz kerak. Agar siz o'zingizni juda aybdor his qilsangiz va tan olish aybni kamaytiradi deb o'ylasangiz, iloji boricha tezroq tan oling. Agar bu yana takrorlanmasligiga amin bo'lsangiz, sherigingiz bilan ishingizni baham ko'rishni o'ylamang.
- Nega yangi munosabatlarga ehtiyoj bor deb o'ylaysiz? Bu bir lahzalik majburiyatdan voz kechishmi yoki munosabatlaringizdan norozi bo'lasizmi? O'zaro munosabatlaringizni uzsangiz, o'zingizni baxtli his qilasizmi? O'zaro munosabatlarni davom ettirish yoki qilmaslik haqidagi qaror nafaqat sherigingizga bog'liq.
Qadam 3. Muntazam munosabatlarni tugatganingizdek, aldash munosabatlaringizni ham tugating
Nikohdan tashqari munosabatlar odatiy munosabatlardan farq qilishi mumkinligi uchun, bu siz uning sharafiga qarzingiz yo'q degani emas. Agar siz tugatishga qaror qilsangiz, buni hurmat bilan, halol va to'g'ridan -to'g'ri qiling.
Agar xo'jayiningiz sizning boshqa munosabatda ekanligingizni bilib qolsa, uni "tanlanmagan "ligidan juda xafa bo'ladi, hatto siz uni bunday ko'rmasangiz ham. Agar siz xo'jayiningiz bilan bo'lgan munosabatingizni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, munosabatlaringiz yoki nikohingiz haqida emas, balki bu munosabatlarning ishlashiga nima to'sqinlik qilayotganini muhokama qiling
Qadam 4. Eshikni ochiq qoldirmang
Eshikni ochiq qoldirib, yana birga bo'lishga umid qilib, munosabatlardan chiqishning oson yo'lini qidirmang. Agar munosabatlaringiz yaxshi bo'lmasa, nima bo'lishini ko'rasiz, agar "qaytishingiz mumkin" deb urinmang yoki taklif qilmang. Agar munosabatlar tugagan bo'lsa va uni tugatishga loyiq bo'lsangiz, uni abadiy tugating.
Agar siz aldanganingiz uchun munosabatlarni tugatgan bo'lsangiz, munosabatlaringizning salomatligi haqida o'ylang. Agar siz o'zingizni aybdor his qilmasdan ish qilsangiz, har ikkala munosabatni ham to'xtatganingiz ma'qul
Qadam 5. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni tekshiring
Agar siz bir vaqtning o'zida ikki xil odam bilan jinsiy aloqada bo'lsangiz, zudlik bilan jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarga tekshirilishingiz kerak. O'zingizning va sherigingizning xavfsizligini tekshiring.
Agar siz ishda xavfsiz jinsiy hayot bilan shug'ullanmasangiz, bu haqda sherigingizga aytishingiz kerak. Agar sizda jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallik alomatlari bo'lmasa ham, siz uni sherigingizga o'tkazgan bo'lishingiz mumkin. Xavfsizligi haqida sherigingizga aytishingiz kerak
Qadam 6. Rasmlar va onlayn yozishmalarni o'chirib tashlang
Agar siz tan olsangiz ham, sherigingiz boshqa ijtimoiy tarmoqlarda siz va yigitingiz o'rtasida hech qanday yomon rasmlar, elektron pochta xabarlari yoki suhbatlarni topmasligiga ishonch hosil qiling. Bunday narsalar munosabatlaringizni yaxshilashga to'sqinlik qiladi.
3 dan 2 qism: Hamkoringiz bilan gaplashing
Qadam 1. O'zingizning xiyonatingizni tan olishingizga qaror qiling
O'zaro munosabatlar haqidagi adabiyotlarning aksariyati barcha xiyonatni tan olishni tavsiya qilsa, boshqalari bu qaror sizning sherigingizning sharoitiga, sizning sherigingizga bo'lgan sadoqatingizga va boshqa o'ziga xos omillar va munosabatlarga bog'liq deb hisoblaydilar.
-
Agar siz munosabatlaringiz uchun kurashayotgan bo'lsangiz, e'tirof sizning majburiyatingizning poydevorini qurishga, avvalgi ishonchni tiklashga yoki munosabatlaringizni to'xtatishga yordam beradi. Axir, siz muammoli munosabatlardan o'tasiz.
Aloqani to'xtating 7 -qadam - Agar sizning munosabatingiz yaxshi bo'lsa va sizning ba'zi holatlar tufayli munosabatingiz bo'lsa, sizning e'tirofingiz doimiy sherigingiz uchun juda og'riqli bo'ladi. Agar siz yana bunday qilmaslikka qaror qilgan bo'lsangiz, ishni tugating, xavfsiz yo'lni tanlang va sherigingizga sodiq qoling.
- Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, ko'pchilik sizning sherigingizga aytishga rozi bo'ladi va munosabatlarni birgalikda yaxshilashga harakat qiladi, lekin bu qarorda e'tiborga olish kerak bo'lgan ko'plab omillar mavjud.
2 -qadam. Oddiy e'tirof qiling
Agar siz iqror bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uzrli sabablarga ega bo'lishingiz shart emas. Ayting: "Bu haqda gapirishning oson yo'li yo'q, lekin men sizning ishqiy munosabatlarim borligini bilishingizni xohlayman. Bularning hammasi tugadi, men o'zimni aybdor his qilyapman va agar siz meni qaytarishga rozi bo'lsangiz, munosabatlarimizni avvalgidek tiklamoqchiman ".
Mubolag'a qilmang. Xiyonatni tan olishda hamma narsani tushuntirish shart emas. Sizning sherigingiz boshqa odamlar bilan nima qilayotganingizni bilishni xohlamaydi, lekin siz unga jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar uchun testdan o'tishni aytishingiz kerak
Qadam 3. Sizning xiyonatingiz emas, munosabatlaringizni muhokama qiling
Ishda muhim bo'lgan narsa - bu boshqa odam bilan qilgan ishingiz emas, balki sizni aldashga majburlagan narsa. Agar siz munosabatlaringizni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, eng muhimi, yuzaga kelgan yon munosabatlarni emas, balki haqiqiy munosabatlaringizni muhokama qilishdir. Kelajakka e'tibor qarating.
- Umuman olganda, sizning sherigingiz juda g'azablanadi va xafa bo'ladi, lekin u ham sizning sherigingizga qiziqadi. O'tmishdagi munosabatlarga emas, balki o'zingizning munosabatlaringizga qaratilgan suhbatni o'tkazing. Agar buning iloji bo'lmasa, ikkala munosabatni ham to'xtating.
- Sizning harakatlaringiz uchun bahona qilmang. Siz yolg'on bahonalar qilishingiz va buning sabablarini birlashtirishingiz shart emas. Haqiqatni gapirib, sherigingizni hurmat qiling, shunda siz bu munosabatlarda davom etish yo'lini topasiz.
4 -qadam. E'tibor bering va sherigingizni ishingizni eslashga undaydigan narsalardan qoching
Masalan, aldagan sherigingiz bilan kechki ovqat qilgan restoran yonidan o'tishdan saqlaning. Bu narsalar sizning sherigingiz sizning ishingizning azobini yana his qilishiga olib kelishi mumkin va uni juda g'amgin yoki g'azablantirishi mumkin. Agar sizning ishingiz uyda sodir bo'lgan bo'lsa, aldov sherigingiz bilan birgalikda ko'rpa -to'shakni yoki ovqat stolini olib tashlash yoki o'zgartirish kabi ramziy qadamlarni o'ylab ko'ring.
Qadam 5. Hamkoringizga o'ylashga vaqt bering
Kimdir sizga xiyonat qilganingizni aytganda, qanday munosabatda bo'lishimizni bilish qiyin. Siz sherigingizga bo'sh joy berishingiz kerak, agar u xohlamasa, bu haqda gapirishga majburlamang, o'ylashga vaqt bering.
- Agar siz sherigingiz bilan yashasangiz, bir necha kun qolish uchun boshqa joy toping. Hamkoringizga xotirjam o'ylashga vaqt bering. Yoki aksincha, agar sizning sherigingiz ketishni xohlasa, uni qo'yib yuboring.
- Muammoni majburlamang. Agar sizning sherigingiz bu haqda gapirishni xohlamasa, siz uni majburlay olmaysiz. Ba'zida biz nimani his qilayotganimizni bilish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi.
Qadam 6. Er -xotin terapiyasini ko'rib chiqing
Umuman olganda, xiyonatni boshdan kechirgan juftliklar vaziyat haqida boshqalarga aytib berishadi. Er-xotin terapiyasi-bu munosabatlar dinamikasiga yangi nuqtai nazar bilan qarashning ajoyib usuli, ayniqsa, agar siz uzoq muddatli munosabatlarda yomonlashayotgan bo'lsangiz. Agar siz bu munosabatni saqlamoqchi bo'lsangiz, yordam so'rang.
Qadam 7. Ultimatumlardan qoching
Shifolash yo'li biroz jarayonni talab qiladi, lekin ultimatum qo'yish - bu munosabatlarni manipulyativ va nosog'lom qilishning tezkor usuli. Agar siz munosabatda bo'lgan bo'lsangiz, bu sizning sherigingizni baxtli qilish uchun bir qator murakkab ultimatumlarga rozi bo'lishingiz kerak degani emas.
Ba'zi juftliklar xiyonat qilgan kishiga bir marta aldash uchun "tekin karta" berish - bu tezda tuzatish deb o'ylashadi. Biroq, bu odatda vaziyatni yomonlashtiradi va endi siz ikkita yaralangan odam bilan muomala qilasiz. Bu usul munosabatlarni tiklay olmaydi
3 -qismning 3 -qismi: turmush o'rtog'ingizning aldashiga qarshi kurash
Qadam 1. O'zingizni mag'rur qiladigan tarzda tuting
Agar sherigingiz sizni aldayotganini bilsangiz, tinchlaning va chuqur nafas oling. Muammoni ko'tarish, yangi muammolar yaratish va vahima qo'zg'ash vaziyatni yaxshilay olmaydi. Hamma tusha boshlagach, siz hali ham turli muammolarga duch kelishingiz kerak. Haqiqatni bilish uchun tushkunlikka tushganingizda va kasal bo'lganingizda ham o'zingizga vaqt berishga harakat qiling.
Jerri Springer stsenariysidan qoching. Sizning sherigingizning bekasi bilan muomala qilish uchun siz yashirin kameralar yoki ommaviy kamsitishni ishlatishingiz shart emas. Siz televizorda emassiz. O'z qadr -qimmatingizni saqlang
2 -qadam. Hamkoringiz bilan xotirjam gaplashing
Agar siz sherigingiz sizni aldayotganidan gumon qilsangiz va buni tasdiqlamoqchi bo'lsangiz, yoki agar siz ishonchingiz komil bo'lsa va ular sizning munosabatingizni to'xtatishlarini xohlasangiz, u bilan xotirjam munosabatda bo'lishingiz kerak. Agar siz xotirjam bo'lsangiz, sherigingiz haqiqatni aytishi ehtimoli ko'proq.
Agar siz qichqirishni boshlasangiz, sherigingiz sizni tinchlantirish va suhbatni iloji boricha tezroq boshqa tomonga burish uchun yana bir yolg'on o'ylab topishi mumkin. Agar siz haqiqatni bilmoqchi bo'lsangiz, buni xotirjam qiling
Qadam 3. Agar siz munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, qaror qabul qiling
Ishga bo'lgan ishonchni tiklash juda qiyin va ba'zida qilgan barcha harakatlaringiz bunga loyiq bo'lmaydi. O'zaro munosabatlarga qaytishga tayyor ekanligingizni aniqlang va ish tugagach, davolanishga harakat qiling.
Agar sizning sherigingiz bu ishni to'xtatishni xohlamasa yoki ikkilanib tursa, uni tugatishingiz kerak
4 -qadam. O'zingizga vaqt bering
Sizning dastlabki sezgi hayratlanarli bo'lishi mumkin. Siz birdaniga g'azab, tushkunlik va har xil his -tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarga chek qo'yganingizda, o'zingizni erkin his qilishingiz mumkin. Nimani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, hammasini hal qilishga o'zingizga vaqt berishga harakat qiling. Agar siz birga yashasangiz, sherigingizdan ketishini so'rang yoki o'zingizga munosabatlarni qayta ko'rib chiqish uchun ozgina vaqt bering. Shoshilinch qarorlar qabul qilmang.
Maslahatlar
- Kechirim - bu siz yoki sherigingiz uchun bo'lsin, aloqadan keyin o'tmishni unutishning muhim qismidir. Ikkala holatda ham siz o'zingizni va sherigingizni kechirishingiz kerak. Ishning asl sababini aniqlashda bir -biringizni ayblamang.
- Nikohdan tashqari munosabatlar bo'lsa, nikoh bo'yicha maslahatchi ish tugagandan so'ng ikkala sherigini ham tiklashi mumkin. Turmush qurmaganlar xuddi shu maqsadda er -xotin maslahatchisiga tashrif buyurishlari mumkin.
