G'alaba ta'rifi - raqib bilan nima bo'lishidan qat'i nazar, jangdan zararsiz chiqish. Shikastlanishning oldini olishning eng oson yo'li - jang qilishdan saqlanish. Ammo, agar sizga hujum qilinsa va burchakka o'tsangiz, eng yaxshi harakat - bu kurashni iloji boricha tezroq tugatish. Ba'zi jang usullari hujumchini juda tez falaj qilishi mumkin. Shuni esda tutingki, bu texnikaning har doim ham ishlashiga hech qanday kafolat yo'q, ayniqsa siz ilgari hech qachon mashq qilmagan bo'lsangiz.
Qadam
3 -usul 1: tahdidlarni baholash
Qadam 1. Vaziyatni bir necha soniya davomida baholang
Tez baholash g'alabaga ta'sir qilishi mumkin. Aqlli fikrlash, hatto bir necha soniya bo'lsa ham, xotirjam bo'lishga yordam beradi, shunda siz o'z fikrlaringiz va energiyangiz bilan kurashishingiz mumkin.
- Raqibingiz g'azablanganini aniqlang (sizga yoki umuman), shunchaki jang qilmoqchi, ruhiy kasal yoki mast. Bu ma'lumot jangni qanday qilib yaxshiroq tugatish kerakligini hal qilishga yordam beradi.
- Qanday qilib jang qilishni (yoki qochishni) hal qilishdan oldin, raqibingizning kattaligi va kuchini baholang. Eski so'zni eslang: "Kichik odamlar katta odamlarni urishadi". Bu siz kattaroq yoki kuchliroqni mag'lub qila olmaysiz degani emas, lekin bu omillarni hisobga olish kerak.
2 -qadam. G'azabni bas qiling
Agar raqib baqirsa, tahdid qilsa yoki uloqtirsa, lekin sizga jismonan hujum qilmagan bo'lsa, vaziyatni tinchlantirishingiz va janjaldan qochishingiz mumkin.
- Siz tinchlanishingizga to'g'ri kelishi mumkin. G'azabga g'azab bilan javob berish vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
- Ayting -chi, u nima deyishini eshitasiz. Yaxshi tinglang. Agar raqibingiz xafa bo'lsa yoki g'azablansa, sabr bilan tinglash ularni tinchlantirishi mumkin.
3 -qadam. Kutilmagan raqiblardan ehtiyot bo'ling
Agar sizning raqibingiz aql bovar qilmaydigan va oldindan aytib bo'lmaydigan harakat qilsa, masalan, mast yoki ruhiy kasal bo'lsa, tinchlanish qiyin bo'ladi, lekin baribir bajarilishi mumkin.
- Chalg'igan raqib, tinchlangach, chindan ham jang qilishni xohlamasligi mumkin. Bu fikrlar sizning jang qilish yoki vaziyatni tinchlantirishga qaror qilishingizga ta'sir qilishi mumkin.
- Unga tinchlanishiga yordam berishga harakat qiling, tinglang, nima desa rozi bo'ling va nima qilishni xohlayotganingizni ayting (ayt, o'tiring yoki keting). Asosiysi, kerak bo'lganda, hatto o'n marta takrorlash. Agar siz tezda voz kechsangiz, bu usul muvaffaqiyatsiz bo'ladi.
3 -usul 2: Raqibning kuchsizligidan foydalanish
Qadam 1. Birinchi hujumdan saqlaning
Agar u itarsa yoki ursa, yon tomonga o'ting, keyin sizdan o'tayotganda uni orqasidan itaring. Bu texnikada raqibning o'ziga nisbatan turtki ishlatiladi.
- Qochish uchun siz xotirjam bo'lishingiz va tez harakat qilishingiz kerak. Musht yoki tepishdan qochish instinkti yordam beradi, lekin shuni bilingki, siz "muzlab qolishingiz" mumkin.
- Raqibga qarshi turganda, oyoqlaringiz bilan pastdan kuch ishlatishga harakat qiling va iloji boricha kuch sarflash uchun qo'llaringiz bilan ergashing.
2 -qadam. Raqibingiz xohlagandek jang qilmang
Ko'p odamlar kurashning bir turini ishlatishadi, ya'ni mushtlash, kurashish, tepish va hokazo. Xuddi shu texnikani ishlatmang.
- Agar raqibing sizni musht qilsa, uni erga sudrab borishga harakat qiling.
- Agar raqibingiz sizni yiqitmoqchi bo'lsa, oyog'ingizda turishga harakat qiling.
Qadam 3. Nopok texnikadan foydalaning
Krav Maga kabi kurash usullari raqibning zaif nuqtalariga portlovchi hujumlarni qo'llab -quvvatlaydi. Tananing qattiq va kuchli qismlari (poshnalar, poshnalar, tizzalar, tirsaklar, boshning tepasi) bilan uning yumshoq va zaif qismlariga (oyoq barmoqlari, qorin bo'shlig'i, oshqozon, yuz, bo'ynining yon tomonlari) hujum qiling.
- Raqibingizning oyoq barmoqlariga qadam qo'ying
- Qorinning yuqori qismini (quyosh pleksusi) yoki qorin tugmasi maydonini (diafragma) tepish yoki mushtlash.
- Iloji boricha ko'zni teshib qo'ying yoki burun, iyak yoki jag'ingizga musht bering.
- Agar siz hujumga uchragan bo'lsangiz va qurol sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan narsalarga ega bo'lsangiz, undan foydalaning. Siz kalit, qum, shag'al yoki axloqsizlik kabi narsalarni tashlashingiz mumkin. Siz har qanday yo'l bilan o'zingizni himoya qilishga haqlisiz. Ammo shuni esda tutingki, bu printsip birinchi navbatda hujumga taalluqli emas.
4 -qadam. Raqibni aldash
Agar siz blöf yoki harakat qila olsangiz, raqibingizni aldash uchun janglarni osonlashtirish uchun bu fokuslardan foydalaning.
- Jang san'ati pozitsiyasidan foydalaning va raqibingizni ham shunday qilishga undash uchun mushtlaringizni yuzingiz oldiga qo'ying. Agar u o'qitilgan jangchi bo'lmasa, u sizning yo'llaringizni nusxa ko'chiradi va bu sizga jangni boshqarishga imkon beradi.
- O'zini yon tomondan tepayotganga o'xshatib raqibni zarba berish. Buni shunday sozlangki, taassurot qoldirasiz, uni tepaga tekkizasiz. Buning o'rniga, yuzingizga, quyosh pleksusiga yoki diafragmaga qattiq musht tashlang. Oyog'ingizga qarash istagidan qoching, chunki bu rejani buzishi mumkin.
- Agar raqib sizning yo'llaringizni nusxa ko'chirmasa, bu uning jangchi sifatida mashg'ulot o'tkazganining alomati bo'lishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: Professional jang texnikasidan foydalanish
Qadam 1. Yakuniy jangchi texnikasidan foydalaning
Ultimate Fighting Championship (UFC) tarixida 8 ta jang 10 soniya yoki undan kamroq vaqt ichida tugagan. Siz jangchi kabi yaxshi tayyorgarlik ko'rmagan bo'lishingiz mumkin, lekin bu uning texnikasiga taqlid qila olmaysiz yoki qarzga olmaysiz degani emas.
- Professional aralash jang san'atlari (MMA) jangchilari boks, kurash va jang san'atlarining bir nechta turlarini o'z ichiga olgan har xil jang usullari yordamida mashq qiladilar.
- Professional jangchilar yil davomida samarali jang qilish uchun mashq qilishadi.
Qadam 2. Kuchli, to'satdan mushtlardan boshlang
UFC jangchilari orasida mashhur bo'lgan bu yondashuv raqiblarini nokautga uchratishi mumkin. Agar siz mushtlashning to'g'ri yo'lini bilsangiz, raqib og'riqni qo'lingizni emas, his qiladi.
- Bosh barmog'ingiz qo'lingizdan tashqarida ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Barmoqlaringiz bilan, ayniqsa ko'rsatkich va halqa barmoqlaringiz bilan mushtlang va bilaklaringizni to'g'rilang. Bu usul boksni yanada samaraliroq qilishiga olib keladi va o'z suyaklaringizni sindirish ehtimolini kamaytiradi.
- Grey Maynard, Jeyms Irvin va Todd Daffi kabi UFC jangchilari boshini musht qilib raqiblarini mag'lubiyatga uchratgan bo'lsalar, kam o'qitilgan jangchilar kuchli mushtlarni tomoqqa, bo'yniga yoki qovurg'alariga yo'naltirish orqali ko'proq omadga ega bo'lishlari mumkin.
- Rayan Jimmo singari ba'zi jangchilar raqibini bir zarba bilan yiqitgan bo'lsa -da, shuni esda tutingki, hatto MMA va professional boks janglarida ham bu imkoniyat juda kam uchraydi.
3 -qadam. Kicklardan boshlang
Kikboksing jangchisi Mark Vayr raqibi Evgeniy Jeksonni mag'lubiyatga uchratdi, so'ngra mushtlari og'izlariga tegdi. Jekson yiqildi va jang 10 soniyada tugadi.
- Jeki Changa taqlid qilmang. Tiz yoki tizzaga past, kuchli zarba, boshga tepishdan ko'ra ancha tez va samaraliroq.
- Oyog'ingizning yon tomonini raqibingizning tizzasi tomon yo'naltiring. Bu usul muvozanatni saqlashga va maksimal zarar etkazishga yordam beradi.
- Tepishning afzalliklaridan biri shundaki, bu sizning raqibingizdan uzoqda bo'lishingizni kafolatlaydi, bu esa sizga zarba berishni qiyinlashtiradi.
Ogohlantirish
- Agar sizga o'g'ri hujum qilsa yoki tahdid qilsa, qochishning eng tezkor usuli - unga xohlaganini berishdir. O'g'ri qurbonini xafa qilmoqchi emas, u faqat qimmatbaho narsalarni xohlaydi. Agar siz rad etishga haqli bo'lsangiz ham, agar siz qarshilik ko'rsatsangiz, vaziyat yomonlashishi mumkin. Agar o'g'ri qurol bilan tahdid qilmasa, siz xohlagan narsani bir tomonga tashlab, boshqa tomonga yugurishingiz mumkin. Bu samarali chalg'ituvchi va o'g'ri siz xohlagan narsaga ergashishi mumkin. Ammo, agar sizga pichoq yoki qurol bilan tahdid qilinsa, o'g'riga unga xohlaganini berishingizni ayting va janjallashmaslik uchun uning ko'rsatmalariga amal qiling. U xohlagan narsasini olgach, u darhol chiqib ketadi.
- Agar sizga zarar etkazish yoki o'ldirish niyatida bo'lgan yirtqich hujum qilsa, siz vaziyatni, harakat, qochish yoki jangning vaqtini tanlab, vaziyatni nazorat qilishingiz kerak bo'ladi. Yirtqichlar o'g'rilarga, g'azablangan yoki ruhiy raqiblarga qaraganda ancha xotirjamroq bo'lishadi. Bu kabi tajovuzkorlar sizni shaxsiy joyga "haydab" ketmoqchi bo'lishi mumkin. Agar bilsangiz, ajablanish elementi sizning raqibingizdan o'tadi va sizning eng katta ustunligingizga aylanadi. Qochish yoki jang qilishni rejalashtirayotganda, siz raqibingizdan ustun bo'lish uchun chalg'ituvchi vositalarni yaratishingiz yoki ishlatishingiz kerak.
