Ba'zida boshqalarning fikri bilan qiziqmaslik qiyin. Biroq, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish, uslubingizni rivojlantirish va o'z fikringizni shakllantirish uchun ko'p qadamlar qo'yishingiz mumkin. Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashiga ko'p e'tibor qaratmaslikka harakat qiling yoki ular o'ylagan narsaga haddan tashqari ko'milmang. Esda tutingki, ta'm sub'ektivdir va uslub haqida hech kim mutlaq fikrga ega emas. O'z fikringizni boshqalarning fikri yoki fikriga asoslanib, o'z tamoyillarini qabul qilish va moslashtirishdan ko'ra, turli xil nuqtai nazarlarga qarab o'z fikringizni shakllantiring.
Qadam
3 -usul 1: Ishonchli bo'ling
Qadam 1. Haddan tashqari o'ylashni to'xtating
Hamma siz qilgan har bir mayda -chuydaga hukm qiladi deb o'ylamaslikka harakat qiling. O'zingizga shubha qilishdan oldin, o'zingizga eslatib qo'yingki, sizning g'amxo'rligingizga loyiq bo'lgan har bir kishi sizni tanqid qilishdan ko'ra ko'proq tashvishlantiradi.
- O'zingizni haddan tashqari o'ylay boshlaganingizda yoki o'zingizga shubha qila boshlaganingizda, buni sezishga harakat qiling. O'zingizga ayting: "Haddan tashqari tahlilni to'xtating. Tinchlaning va xavotir olmang.”
- Fikrlash va o'z-o'zini aks ettirish-bu har bir qadamingizni o'ylab emas, balki ijobiy rivojlanishga e'tibor qaratsangiz, yaxshi narsalar yoki mashg'ulotlardir. Har bir qilayotgan ishingizga befarq bo'lmang, balki o'zingizdan: "Oldinga harakat qilishning eng yaxshi yo'li nima?"
2 -qadam. Hech narsani bo'rttirmang
Hamma narsaga to'g'ri nuqtai nazar bilan qarashga harakat qiling va shuni tan olingki, sizni salbiy baholasa yoki tanqid qilsa, bu dunyo tugaydi degani emas. Eng yomon stsenariy yoki vaziyatni o'ylab ko'ring va unga reallik bilan qarang. Agar kimdir sizga yomon nazar bilan qarasa, eng yomon narsa nima?
- Shuni yodda tutingki, siz haqingizda kimningdir fikri ko'p narsani anglatadi. O'zingizga savol bering: “Bu odamning fikri qimmatmi? Uning aytganlari men yaxshiroq inson bo'lishim uchun harakat qilishim kerakmi yoki shunchaki meni haqorat qilish uchun qilingan arzimas hukmmi?”
- Hech narsaga haddan tashqari munosabat bildirmaslikka harakat qiling. Shuni yodda tutingki, boshqalarning fikri yoki fikri mutlaq haqiqat emas.
3 -qadam. O'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday qabul qiling
O'zingiz bo'ling, o'zingiz rivojlantirishi mumkin bo'lgan tomonlarini rivojlantiring va o'zingiz haqingizda o'zgartirib bo'lmaydigan narsalarni qabul qiling. Boshqa odamlarni qondirish yoki baxtli qilish uchun o'zingizni o'zgartirishga urinmang. O'zingizga eslatib qo'yingki, har kimda shubha, iste'dod va ishlash kerak.
- O'zingiz yoqtirgan narsalar haqida o'ylang va ularni yozing. O'zingiz ishlab chiqmoqchi bo'lgan narsalarni o'z ichiga olgan boshqa ro'yxat tuzing. O'zingizni yaxshilash uchun qanday aniq qadamlar qo'yishingiz haqida ham o'ylab ko'ring, masalan: "Ba'zida men narsalarga haddan tashqari munosabatda bo'laman va boshqalarga baqiraman. Qachonki kimdir bayonot bersa, men javob berishdan oldin o'zimni tiyib turishim va aytishdan oldin nima deyayotganimni o'ylab ko'rishim kerak ".
- O'zgartira olmaydigan narsalar haqida o'ylang. Masalan, siz baland bo'yli bo'lishni xohlaysiz, lekin buni o'zgartira olmaysiz. Nima uchun baland bo'yli bo'lolmasligingizni bilishning o'rniga, kichik narsalar yoki qisqa bo'lishning "afzalliklari" haqida o'ylang (masalan, boshingiz eshik romiga yoki shiftiga tez -tez urilmaydi).
4-qadam. Boshqalar tomonidan tan olinishga intilishni o'z-o'zini qabul qilishga aylantirish uchun pragmatik bo'ling
Ko'pchiligimiz xatti -harakatlarimizni boshqaradigan oldingi ruhiy sharoit tufayli boshqalar tomonidan qabul qilinishini xohlaymiz. Masalan, ota -onasidan unchalik mehr va e'tibor olmagan odam, boshqalarga maqbul bo'lishga harakat qilishi mumkin. Ideal holda, biz buni xohlamaymiz, lekin bunday ijtimoiy ehtiyojlarni qondirish insoniy instinktdir.
- Inson ongida boshqa narsalarga tug'ma ehtiyoj bor. Siz oxir -oqibat tushunishingiz mumkinki, sizni bir lahzadan boshqa hech qanday tashqi omil qondira olmaydi. Agar siz boshqa odamdan kerakli javobni olgan bo'lsangiz ham, qoniqish odatda abadiy bo'lmaydi.
- O'zingizni qabul qilish yaxshi, lekin amaliy bo'lishingiz muhim. Siz o'z fikringizni bir kechada qabul qila olmaysiz. Shuning uchun bunda pragmatik muvozanat muhim rol o'ynaydi.
- Sizni boshqalardan tasdiq yoki ma'qullashga undaydigan paydo bo'ladigan fikrlash bilan kurashish o'rniga, bu fikrlashning paydo bo'lishiga yo'l qo'ying. Tan olish istagi davom etsin, lekin uni amaliy va ijodiy tarzda bajarganingizga ishonch hosil qiling. Masalan, sizni kimligingiz uchun qabul qiladigan odamlarga yopishib oling. Bu shuni anglatadiki, haqiqiy do'stlik yoki munosabatlarni o'rnatishga harakat qiling. Hayotingizda bunday yordamga ega bo'lish - bu sizning ijtimoiy doirangiz tashqarisidagi odamlarning fikriga kam muhtojlik yoki befarqlikni his qilishning amaliy usuli. Sizning istaklaringiz sizga eng yaqin kishilarning yordami bilan amalga oshdi va siz boshqalarning fikri haqida ko'p qayg'urmasligingiz kerak. Shu bilan birga, boshqa odamlarning fikriga qaramaslik motivatsiyasi tashqi omillardan (do'stlardan) kelib chiqishini tushuning. Bu shuni anglatadiki, agar siz bu omilni olib tashlasangiz, siz yana begonalarning fikriga bog'liq bo'lasiz. Bunday xabardorlik sizga asta -sekin boshqalardan rozilik olishni to'xtatishga va o'zingizdan rozilik izlashni boshlashingizga yordam beradi.
- Ba'zi pragmatik narsalar bor, shuning uchun siz boshqalarning fikriga bog'liq bo'lmaysiz: oila va do'stlar bilan tez -tez suhbatlashishga harakat qiling, boshqalarga berishni odat qiling, vaqti -vaqti bilan qiziqarli narsalar qiling, sevimli mashg'ulotingiz yoki mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. sizga yoqadigan, sizni qiziqtirgan va hokazo. Bu narsalar siz sezadigan qabul qilish tuyg'usini yaratishi mumkin.
5 -qadam. Uydan qo'rqishdan ko'ra, muvaffaqiyatni tasavvur qiling
Muvaffaqiyatsizlikka, sharmandalikka yoki xato qilganingizda boshqalar nima deb o'ylashiga e'tibor qaratmaslikka harakat qiling. Maqsadlaringizni kichik maqsadlarga bo'ling va har bir kichik qadam yoki maqsadga erishishda muvaffaqiyat qozonayotganingizni tasavvur qiling.
- Masalan, agar siz suhbat chog'ida ishonchliroq bo'lishni xohlasangiz, maqsadlaringizni kichikroq qismlarga bo'ling: ko'z bilan aloqa qilish, boshqa odamni tinglash, boshqa odam bayonot berganida bosh qimirlatish, savollar berish va sizning fikringizga asoslanib halol javob berish. o'z tajribasi.
- Agar natijalar rejaga muvofiq bo'lmasa, tajribadan o'rganishga harakat qiling va uyalmang. Shuni yodda tutingki, hamma narsa o'quv jarayoni va hech kim hamma narsada yaxshi emas, ayniqsa birinchi urinishda.
3 -usul 2: O'z fikringizni shakllantirish
Qadam 1. Narsalarni bir necha nuqtai nazardan ko'rishga harakat qiling
Biror narsa haqida fikrni shakllantirishda (masalan, yangiliklar mavzusi), turli manbalarni topishga harakat qiling. Turli yangiliklar portallari/agentlari tomonidan nashr etilgan maqolalarni, shu jumladan sizning qadriyatlaringizga zid bo'lgan nuqtai nazarga ega bo'lgan hikoyalarni o'qing. Boshqa odamlar nima deb o'ylayotganiga qo'shilish yoki rozi bo'lmaslikdan ko'ra, o'zingiz ma'lumot to'plashga harakat qiling.
Masalan, sizning ota -onangiz yangilik haqida o'z fikriga ega bo'lishi mumkin. Sizning ota -onangiz bo'lgani uchun ularning fikri bilan rozi bo'lishning o'rniga, Internetda bir xil axborot agentliklari/portallaridan bir xil mavzudagi maqolalarni qidirib ko'ring. Mavzu bo'yicha bir nechta nuqtai nazarni bilganingizdan so'ng, siz o'zingiz o'rgangan/bilgan narsalarga asoslanib, o'z fikringizni shakllantirishingiz mumkin
2 -qadam. Faqat boshqalarni qondirish yoki baxtli qilish uchun yolg'on bitimlar tuzmang
Odatdagidek fikrlarga ega bo'lishni istamang, ayniqsa ularni shakllantirish uchun ko'p vaqt va kuch sarflagan bo'lsangiz. Dalillarni sezgi bilan muvozanatlashtiring va o'zingizni boshqalarning fikriga qo'shilishga majburlamang, chunki boshqalarga o'zingizni qoniqtirgan/baxtli his qilasiz. Boshqa odamlarning fikrlarini hurmat qiling va hamma ham sizniki kabi fikrga ega emasligini tan oling.
Misol uchun, agar siz mushuklardan itni afzal ko'rsangiz, mushukni yaxshi ko'radigan do'stlaringizni qondirish yoki mamnun qilish uchun o'zingizni mushuk kabi ko'rsatmang. Hamma do'stlaringiz mushukni afzal ko'rsa ham, siz o'z fikringizni shakllantirishingiz kerak
3 -qadam. Asosiy qadriyatlaringiz yoki e'tiqodingizga sodiq qoling
Siz o'zingizning asosiy qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringizni "shubha ostiga qo'yishingiz" mumkin, va kim biladi, ularni so'roq qilish orqali siz faqat o'z e'tiqodingizni mustahkamlaysiz. Biroq, mashhur bo'lish uchun o'z urf -odatlaringizni buzmang.
Misol uchun, agar siz diniy urf -odatda tarbiyalangan bo'lsangiz, an'ana haqidagi so'roq yoki "shubha" ("sog'lom" darajasida ekan) uzoq vaqt davomida bu an'anaga bo'lgan ishonchingizni yanada kuchaytirishi mumkin. Biroq, kimdir sizning e'tiqodingizni tanqid qilgani uchun o'z e'tiqodingizni o'zgartirishingiz shart emas
4 -qadam. Boshqa odam muhokama qilinayotgan mavzuni tushunadimi yoki to'g'ri bilimga egami, bilib oling
Boshqa odamlarning fikriga berilib ketishdan oldin, ularning mahorati yoki bilimlari va o'z fikrlarini qanday ifoda etishlari haqida o'ylang. Agar (masalan) sizning o'qituvchingiz tarixiy voqea haqida bitiruv malakaviy ishini yozayotgan bo'lsa, siz uning bilimini bilimi pastroq odamning fikridan ko'ra ko'proq qadrlashingiz kerak.
Manbani ko'rib chiqishdan tashqari, etkazib berish haqida o'ylang. Kimdir bilimiga qaramay, siz bilan aniq va muloyim gaplashadimi? Yoki u sizning fikringizga qo'shilmagani uchun ataylab haqorat va tanqid qilyaptimi?
3 -usul 3: O'zingizni va uslubingizni toping
Qadam 1. O'zingiz bilan ko'proq bog'lanish ustida ishlang
O'zingizni konsentrik doiralar to'plami deb o'ylang. O'zingizni begonalarga, siz allaqachon tanish bo'lgan odamlarga va o'zingizga qanday qilib ko'rsatishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Boshqalar bilan yolg'iz muloqotda bo'lganingizda va ko'p odamlar oldida bo'lganingizda, sizning harakatlaringiz yoki xulq -atvoringiz o'rtasida qanday o'xshashlik va farqlar bor?
- Sizni xarakterlaydigan narsalar haqida o'ylashga harakat qiling. Siz uchun halollik, sodiqlik yoki hazil tuyg'usi kabi muhim xususiyatlar ro'yxatini yozing.
- O'zingiz, qadriyatlaringiz yoki qadriyatlaringiz, iste'dodlaringiz va sizga yoqadigan narsalar haqida o'ylashga va o'ylashga vaqt ajrating. O'zingizning o'ziga xosligingizni qadrlashga harakat qiling.
Qadam 2. O'z qadriyatlaringizga asoslanib qaror qabul qiling
Agar siz o'zingiz yoqtirgan, yoqtirmaydigan, iste'dod va qadriyatlarga ega bo'lsangiz, ularni hayot tarzingiz va harakatlaringizga hal qiluvchi qilib ko'rsatishga harakat qiling. O'zingiz ishongan narsani qilish orqali, boshqalar yaxshi deb o'ylagan ishni qilish o'rniga, siz haqiqatan ham kimligingizni aks ettirasiz.
Misol uchun, aytaylik, sizning do'stlaringiz bayramga borishni va mast bo'lishni xohlaydilar, ertaga sizda futbol o'yini (siz uchun futbol - eng muhimi). Bunday vaziyatda, ular sizni zo'r deb o'ylashlarini istagani uchun, ular bilan o'tirmang. Ertangi o'yinga tayyorgarlik ko'rishni va yaxshi dam olishni tanlang, chunki bu siz uchun eng muhimi
3 -qadam. O'zingizni baxtli qiladigan tarzda taqdim eting
Kiyinish uslubingizga, mahallangizga yoki turmush tarzingizga qiziqishlaringizni, yoqtirishlaringizni va yoqtirmasligingizni kiritish yoki qo'llash usullarini o'ylab ko'ring. Faqat trendda yoki trendda bo'lgan narsalarga ergashishdan ko'ra, sizni baxtli qiladigan uslubni yaratishga e'tibor qarating.
- Misol uchun, agar siz naqshlarni aralashtirish va moslashtirish sizga yoqqanini ko'rsangiz, boshqalarning siz haqingizda o'ylashi tufayli o'zingizga yoqqan narsani kiyishingiz mumkin.
- O'zingizning turar joyingizni yoki xonangizni sentimental qiymatga ega bo'lgan knik-knacks bilan bezang, hatto boshqalar sizga zamonaviy yoki minimalist uslubdagi knick-knacksdan foydalanishni taklif qilishsa ham. Boshqa tomondan, bezakni yoqtirmasangiz, bezaklarni ishlatmang yoki saqlamang (masalan, sizning uyingiz iflos ko'rinadi deb o'ylaysiz). Yashash joyingizni yanada qulay qilish uchun hamma narsani qiling.
Qadam 4. O'z uslubingiz bilan yanada bog'lanish uchun ilhom beruvchi papkani yarating
Kiyinish uslubini ishlab chiqayotganda, ilhom olish uchun trenddagi jurnallar va bloglarni o'qing. Rag'batlantiruvchi fotosuratlarni saqlang yoki kesib oling va ulardan raqamli yoki bosma nashrlar kitobiga yoki ilhom papkasiga biriktiring. Bu yangi kutubxona yordamida siz o'ziga xos va o'ziga ishongan ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin.
Maxsus zargarlik buyumlari, sharflar, noyob bosh kiyimlar yoki maxsus naqshli kiyimlar kabi "maxsus" narsalar sizning uslubingizni o'ziga xos qilishga yordam beradi. Sizni baxtli qiladigan va o'zingiz yoqtirgan narsani ko'rsata oladigan ma'lum bir buyum yoki estetik element haqida o'ylab ko'ring. Masalan, agar siz suzib yurishni yoqtirsangiz, demak, marjonli marjon va dengizchi chiziqli naqshli kiyim sizning tashqi ko'rinishingizga o'ziga xos ta'sir ko'rsatishi mumkin
Qadam 5. ta'mi sub'ektiv ekanligini unutmang
Agar kimdir sizning ta'mingiz haqida biror narsa desa, uning didingiz yoki uslubingiz haqidagi fikri mutlaq haqiqat emasligini unutmang. Taste sub'ektivdir va siz boshqa birovning libosi yoki bezaklari bilan mashhur bo'lmasligingiz mumkin. Turli xillik - bu ajablanarli narsa. Hammaning kiyimi va uyi bir xil ko'rinishda bo'lsa, hayot qanchalik zerikarli bo'lishini tasavvur qiling!
O'zingizning individualligingizni ko'rsatadigan tarzda kiyinish yoqimli bo'lsa -da, har qanday vaziyatda ham kamtarlikni hisobga olishni unutmang. T-shirt va holey jinsi shim kiyishdan ko'ra ko'proq hurmat qozonish uchun professional tarzda yoki ish joyidagi kiyinish kodiga muvofiq kiying
Qadam 6. Kiruvchi yomon hukmlardan uzoq turing
Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish - bu boshqa odamlar bilan aloqada bo'lishning qiziqarli usuli. Shu bilan birga, ijtimoiy tarmoqlar odamlarga sizning turmush tarzingizni tanlashini baholash uchun ko'plab imkoniyatlarni taqdim etishi mumkin. Masalan, agar siz kiyimingizni yoki tashqi ko'rinishingizni tanqid qilishga odamlarni "taklif qilishni" xohlamasangiz, turli ijtimoiy tarmoqlarda juda ko'p postlarni (masalan, selfi) joylashtirishdan saqlaning.
