Agar siz belingizni o'lchashingiz kerak, lekin lenta o'lchovingiz bo'lmasa, vahima qo'ymang! Siz belingizni ip, o'lchagich, pul, printer qog'ozi yoki hatto qo'lingiz bilan o'lchashingiz mumkin. Qisqa vaqt ichida kerakli o'lchamga ega bo'lasiz!
Qadam
2 -usul 1: Belni belbog 'bilan o'lchash
Qadam 1. Kiyimingizni echib oling yoki ko'taring
Ideal holda, belni hech qanday to'siqsiz o'lchash kerak, chunki qalin tepa yoki ichki kiyim o'lchovlarni noaniq qiladi.
Qadam 2. To'g'ri belni toping
Belning to'g'ri pozitsiyasi qovurg'a va kestirib o'rtasida. Agar siz oynaga qarasangiz, u tananing ingichka qismida, odatda kindik ustida joylashgan.
Agar siz hali ham belingizni topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, bir tomonga egilib turing. Siz egilayotganda hosil bo'ladigan burma - bu belning to'g'ri pozitsiyasi
Qadam 3. Belga ipni o'rang
Belning to'g'ri pozitsiyasini topganingizdan so'ng, ipni oling va uni o'rab oling. To'g'ri va erga parallel tuting va bilaguzuk mahkamlanganligiga ishonch hosil qiling, lekin juda qattiq emas.
- Agar sizda ip bo'lmasa, siz tish ipidan yoki jun ipidan foydalanishingiz mumkin.
- Oshqozonni bo'shatmang, chunki keyinchalik o'lchov natijalari aniq bo'lmaydi.
Qadam 4. Nafas oling, so'ng ipning uzunligini belgilang
Siz barmog'ingiz bilan ipning uzunligini belgilashingiz yoki arqonni darhol kesib qo'yishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz nafas olayotganda emas, balki nafas olayotganda belingiz o'lchanganligiga ishonch hosil qiling, chunki siz nafas olayotganda qoriningiz biroz kengayadi.
Agar sizda qaychi bo'lmasa, ipning ikki uchi uchrashadigan joyni belgilash uchun qora doimiy markerni oling
Qadam 5. Agar sizda arqon bo'lsa, o'lchagich yoki o'lchagichdan foydalaning
Arqonni tekis yuzaga tarqating, keyin uzunlikni o'lchash uchun o'lchagich yoki o'lchagichdan foydalaning. Agar siz o'lchagichdan foydalansangiz, ehtimol siz uni bir necha marta ishlatishingiz kerak bo'ladi - barmog'ingiz bilan tugaydigan joyni belgilang, o'lchagichni siljiting va keyin shu nuqtadan yana boshlang.
Tarmoq chizig'ining yoniga tekislanganda uning to'g'ri tekisligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, o'lcham haqiqiy bel hajmidan qisqaroq bo'lishi mumkin
2 -usul 2: Uydagi ob'ektlardan foydalanish
Qadam 1. Yozuvni beliga o'rab, notaning uzunligiga ko'paytiring
Rupiya banknotalarining o'lchamlari turlicha. Siz bir nechta veksellarni yopishtirishingiz mumkin, keyin ularni belingizga o'rab qo'yishingiz mumkin. Belning taxminiy hajmini olish uchun eslatmalar sonini notaning uzunligiga ko'paytiring.
- Misol uchun, agar siz 5 dona IDR 50,000, 00 banknotasidan foydalansangiz, uni 15 sm bo'lgan banknotaning uzunligiga ko'paytiring. Siz bel atrofi uchun 75 sm o'lchamga ega bo'lasiz.
- Agar siz pulni beliga yopishtirib qo'ysangiz va oxirgi ip birinchisiga to'g'ri kelsa, uni yarmiga yoki uchiga katlang. Malumot uchun, 50 000, 00 IDR banknotasining uzunligi 15 sm, yarmiga katlanganda uzunligi 7,5 sm, uchga o'ralganida esa 5 sm bo'ladi.
Qadam 2. Bel atrofini printer qog'ozi bilan o'lchang
Printer qog'ozining uzunligi 28 x 22 sm. Uchlarini bel atrofida aylana shaklida yopishtiring, so'ngra qancha qog'oz varag'i kerakligini o'lchang va agar siz uzun tomonini ishlatsangiz 28 sm ga ko'paytiring yoki taxminan 22 sm ga ko'paytiring. bel o'lchami.
- Standart printer qog'ozidan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz shunday o'lchovlar qilsangiz va qog'oz juda uzun yoki juda qisqa bo'lsa, bel o'lchami aniq bo'lmaydi.
- Agar siz allaqachon belingizni o'lchagan bo'lsangiz va oxirgi qog'oz juda uzun bo'lsa, o'lchashni yakunlash uchun uni yarmiga yoki uchga katlang. Printer qog'ozining ikkiga bo'lingan uzunligi 10 sm, uchga bo'linishi 7 sm. Belingizni o'lchash uchun bu raqamni oxirgi hisob -kitobga qo'shing.
Qadam 3. Bel atrofini taxmin qilish uchun qo'llaringizni ishlating
Qo'llaringizni yoyib, bosh barmog'ingizning uchidan kichik barmog'ingizning uchigacha o'lchang (1 dyuym). Uzunligini bilganingizdan so'ng, masalan, 1 qo'l uzunligi 20 sm, belingiz necha dyuym ekanligini o'lchang. Natijada, bel atrofini olish uchun 20 sm ga ko'paytiring.
- Agar siz belingizni o'lchash uchun ipdan foydalansangiz va o'lchagich bo'lmasa, ipning uzunligini o'lchash uchun qo'llaringizni ishlating. Siz faqat barmoq qaerda tugashini belgilashingiz va butun arqonni o'lchash tugaguniga qadar keyingi bosqichni boshlashingiz kerak.
- Esda tutingki, bunday o'lchovlar aniq raqamlarni bermaydi va natijalar tana hajmiga qarab farq qilishi mumkin. Belning atrofini o'lchashdan oldin qo'l hajmini tekshirish kerak bo'lishi mumkin.
