Nolish sizning sherigingiz haqida yaxshi fikrda ekanligingizni ko'rsatadi. Nazariy jihatdan, nola - bu shahvoniy, xohlamagan ovoz. Siz eng qizg'in lahzalarda nola qilasiz, chunki tanangiz siz sezayotgan his -tuyg'ular bilan to'lib toshgan. Hamma ham tabiiy ravishda nola qila olmaydi, lekin siz o'zingizni nola qilishga o'rgatishingiz va sherigingiz bilan yaqinligingizdan zavqlanayotganingizni ko'rsatishingiz kerak. Bu maqolani o'qing va qanday nola qilish kerak.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: nolalarni tushunish
Qadam 1. Bilingki, nazariy jihatdan nola qasddan emas
Nola - bu tanani lazzat va his -tuyg'ular mag'lub qilganda, odatda hissiy kontekstda chiqadigan istak tovushlari. Nola - bu tanangiz zavqlanishini ifoda etish usuli. Biroq, hamma ham baland ovozda nola qila olmaydi va ko'p odamlar o'zlarining hissiy tuyg'ularini boshqalar oldida ifodalashda qiynaladilar. Amaliyot, ishonch va qo'llab -quvvatlovchi sherik tufayli siz nolalaringizni vokal qilishni va ularni tabiiy ovozga aylantirishni o'rganishingiz mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nola qilishning hech bo'lmaganda ba'zi jihatlari ongli ravishda nazorat qilinadi, ayniqsa ayollarda. Shunday qilib, agar bu siz uchun tabiiy bo'lmasa, xavotir olmang! Siz hali ham nola qilishni o'rganishingiz mumkin
2 -qadam. Boshqalarning nolasini tinglang
Odamlarning bir -birini qoniqtiradigan yig'layotgan video va ovozli kliplarini tomosha qiling. Nola qilishni o'rgatadigan YouTube videolarini tomosha qiling. Sizning nolangizni o'zlashtirishning eng yaxshi usuli, yaxshi nola qila oladigan boshqa odamga taqlid qilishdir. Agar kimdir shahvoniy ovoz chiqarayotganini eshitsangiz, yolg'iz qolguncha kutib turing va ovozga taqlid qilishga harakat qiling.
3 -qadam. Nola qilish kerak deb o'ylamang
Har kim katta zavqlarga o'ziga xos tarzda javob beradi va agar siz buni tabiiy yo'l bilan qilolmasangiz, nola qilishingizga to'g'ri kelmaydi. Ba'zi odamlar yotoqda baland ovozda gapirishga moyil bo'lishsa-da, odatda kino yoki pornografiyada topilgan nolalar uydirma versiyalardir. Agar sizning sherigingiz sizning kompaniyangizni chindan ham yoqtirsa, siz yaxshi nola qilasizmi yoki yo'qmi, ularga g'amxo'rlik qilmaydi.
Siz hatto sherigingiz (qancha vaqtdan beri munosabatlardasiz) nola qilish haqida qayg'urmasligini his qilishingiz mumkin. Ko'pchilik nola qilish filmda tez -tez paydo bo'lgani uchun qiziq deb o'ylamang
3 -qismning 2 -qismi: Nola qilish uchun to'g'ri vaqtni bilish
Qadam 1. nola qilishdan saqlaning
Siz faqat his -tuyg'ularingizning cho'qqisining ifodasi sifatida nola qilishingiz kerak. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilayotganday his qilsangiz, sherigingiz buni aniq sezishi mumkin. O'zingizni qanday his qilganingizdan zavqlangan paytni o'ylab ko'ring, lekin siz buni aniq ifoda etmadingiz. Aslida, nola - idrok qilingan zavqning tashqi ifodasidir. Bu sherigingiz bilan his -tuyg'ularingizni bo'lishishning bir usuli.
Ba'zi hollarda, siz nolani soxtalashtirishga majbur bo'lishingiz mumkin. Balki siz sherigingizga minnatdor bo'lishni xohlaysiz, garchi bu sizga yoqmasa ham. Balki siz biroz baland ovozda gapirsangiz, sherigingiz yoqadi deb o'ylaysiz. Agar chindan ham yoqtirganingizda, nola qilishni mashq qiling, shunda uni soxtalashtirsangiz, bu haqiqat bo'lib chiqadi
Qadam 2. Isinayotganda sekin nola (oldingi o'yin)
Kam nola - bu sizning sherigingizga o'zingizni hozir qanday his qilayotganingizni va davom etishni xohlayotganingizni bildirish uchun ajoyib belgidir. Hamkoringizning teginishi sizni yaxshi his qilganda, past nola yoki "mmmm" ni qo'yib yuboring. Biroq, haddan oshmang, chunki bu yolg'onga o'xshamaydi.
3 -qadam. Atmosfera kuchayganda baland ovozda nola qiling
Nolish baland ovozda sizning yaqinligingizni yuqori darajaga olib chiqishi mumkin. Bir oz ko'proq nola. Cheklovlarni qo'yib yuboring va nazoratni yo'qotishdan qo'rqmang. Siz qanchalik zavqlansangiz, nola shunchalik tabiiy bo'ladi va sizning sherigingiz shunchalik qo'zg'aladi.
Joy va vaqtni biling. Agar biron sababga ko'ra siz shovqin qila olmasangiz, nola qilishdan bosh tortmang. Balki sizning devorlaringiz ingichka, yoki xonadoshingiz hozir yoki ota -onangiz qo'shni xonada. Vaqt va joy ruxsat berganida baland ovozda nola qiling
3 -qismning 3 -qismi: nola o'qitish
Qadam 1. Sekin nafas olishdan boshlang
Yoqimli xo'rsinish - "nola" ning eng oddiy shakli. Iloji boricha uni olib tashlashingiz mumkin. Birinchi teginishda yoki isinayotganda yoki intensivlikni pasaytirganda nafas oling. Ammo, umuman olganda, "jiddiylashayotganingizda" ovozi - xo'rsinish.
2 -qadam. Aniq nafas oling va nafas oling
Vaziyat keskinlashganda, nafasingizni tezlashtirishga ruxsat bering va nafasingizni aniqroq qilishga harakat qiling. Vaziyat qizib, yomonlashganda, sizning nafasingiz sherigingiz bilan ritmda bo'ladi. Siz zavqlanish tuyg'usiga botib, nafasingiz bo'shashib, bo'shashib qolishidan qo'rqmang.
3 -qadam. Nafas olish kuchliroq bo'lganda, nafasingizga tovush va ohang qo'shing
Har safar nafas olayotganingizda "uuunhh" ovozini chiqaring. Ayollar uchun ovozingizni balandlatishga, erkaklarnikiga esa ovozingizni pasaytirishga harakat qiling. Biroq, odatdagidek o'zingizni osib qo'ymang va xohlaganingizcha erkin nola qilmang.
Aks holda, nafas chiqarayotganda ovoz chiqaring. Nafas olayotganda, ovozni pasaytirish nafas olishdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, muhim emas, chunki mushaklar bir xil
Qadam 4. Bir oz "mmmmm" qo'shing
O'zingiz his qilayotgan munosabatlarning zavqlanishini aks ettiruvchi burilishlardan foydalaning. Bir xil ovozda "mmmmm" demang, shahvoniy va jozibali ohangdan foydalaning. O'zingizni xuddi mushuk baxtli bo'lganida xirillab turganday tasavvur qiling.
5 -qadam. Hamkoringiz bilan qaytganingizda harakat qilib ko'ring
Haqiqiy tajriba - ishonchni mustahkamlash va nola qilishni o'zlashtirishning eng yaxshi usuli. Hatto o'z-o'zini anglaganingizda ham shunday qiling. Qancha ko'p mashq qilsangiz, nola qilish shunchalik tabiiy va osonroq bo'ladi.
- Agar siz uzoq vaqt birga bo'lgan bo'lsangiz, asta -sekin boshlaganingiz ma'qul. Avvaliga xo'rsinglar, "mmmmm" va past nola qiling. Darhol baland ovozda nola qilmang va sherigingizning qiziqishini kamaytirmang.
- Agar sizda yangi sherik bo'lsa, buni imkoniyat sifatida qabul qiling. O'zingizni qo'yib yuborishga harakat qiling va ilgari ko'rilmagan yangi tomoningizni kashf eting.
Qadam 6. Esingizda bo'lsin, nola qilishning mutlaq yo'li yo'q
Eng muhimi, siz ham xuddi shunday his qiladigan odamlardan zavqlanasiz. Hamma narsa tabiiy, baxtli va chiroyli o'tishiga ruxsat bering.
