Tozalik va sog'lom ko'rinishga ega bo'lishni istasangiz, toza va sog'lom mixlar kerak. Biroq, yomon parvarish yoki qo'llar va mixlardan foydalanadigan kundalik mashg'ulotlar tufayli mixlar ham osonlikcha shikastlanadi. Biroq, bir nechta oddiy odatlarga rioya qilib, siz qanday holatda bo'lsangiz ham, tirnoqlaringiz mustahkam va sog'lom bo'lishini ta'minlay olasiz!
Qadam
2 -usul 1: tirnoqlarga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Tirnoqlarni tekis gorizontal ravishda kesib oling
Shunday qilib, tirnoqlarning uchlari tanaga kirmaydi va bo'shliqni qo'zg'atmaydi. Bundan tashqari, cho'milish tugagandan so'ng, tirnoqlaringizni yumshoqroq qilib kesishga harakat qiling. Agar siz tirnoqlarning burchaklarini tekislashni xohlasangiz, tirnoqdan (yoki zımpara taxtasidan) foydalaning.
- Tirnoqlarning zaiflashishiga yo'l qo'ymaslik uchun mixlarni izchil yo'nalishda joylashtiring. Tirnoqlaringizni bir uchidan ikkinchisiga va boshlang'ich nuqtasiga qayta -qayta surtish vaqt o'tishi bilan tirnoqlarga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
- Har oy 70% alkogol (yoki kuchli izopropil spirti) yordamida tirnoq parvarishlash to'plamidagi mikroblarni olib tashlang.
- Tirnoqlaringizni egiluvchan bo'lishi va ularning sinishining oldini olish uchun tirnoqlarni qirqgandan keyin namlang.
Qadam 2. Juda qattiq lakni ishlatishdan saqlaning
Tarkibida formaldegid va dibutil ftalat bo'lgan mahsulotlar tirnoqlarni zaiflashtirishi mumkin. Bundan tashqari, juda porloq yoki o'tkir rangdagi lakdan foydalanish tirnoqlarni sarg'aytirishi yoki oson shikastlanishi mumkin.
Agar siz tirnoqlaringizni o'tkir, yorqin ranglarda bo'yashni xohlasangiz, sintetik mahsulotlardan voz kechib, tirnoqlaringiz o'rtasida muntazam tanaffuslar qilib ko'ring
Qadam 3. Engil lakni tozalash vositasi, taglik va ustki qatlamdan foydalaning
Asetonsiz tirnoqlarni tozalash vositasi yumshoq bo'lib, tirnoqlarning qurib ketishiga yo'l qo'ymaydi. Tirnoqlarni bo'yashda, asosiy qoplamali mahsulot tirnoq yuzasini dog 'yoki sarg'ayishdan himoya qiladi. Shu bilan birga, yuqori qatlamli mahsulotlar tirnoqlarni tozalash xavfini kamaytiradi, shuning uchun siz tirnoqlardan lakni tez -tez olib tashlashingiz shart emas.
Qadam 4. Moslashuvchanlik va mustahkamlikni saqlash uchun mixlarni moy bilan namlang
Tananing boshqa qismlarida bo'lgani kabi, namlik ham mixlar uchun foydalidir. Yotishdan oldin, tirnog'ingiz va kesikulalaringizga ozgina bodom yog'i yoki avakado yog'i surtib ko'ring, shunda ular qurib ketmaydi, qo'pol va yorilib ketmaydi.
- Agar qo'lingizda bodom yog'i yoki avakado yog'i bo'lmasa, lab bo'yog'idan foydalaning.
- Kutikulani namlantiruvchi mahsulotlar dorixonalarda va go'zallik mahsulotlari do'konlarida ham mavjud.
5 -qadam. Ratsioningizga oqsil va omega 3 yog 'kislotalarini qo'shing
Agar siz baliq, loviya va no'xat kabi taomlarni iste'mol qilsangiz, tirnoqlarni tashkil etuvchi keratin oqsilini yaxshiroq ishlab chiqarish mumkin. Bundan tashqari, supermarketlarda yoki sog'lom oziq -ovqat do'konlarida mavjud bo'lgan biotin va baliq yog'i kabi har kuni qo'shimchalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
- B vitaminlari tirnoqlarni mustahkamlashi mumkin. Sink tirnoqdagi qora dog'larni olib tashlashga yordam beradi, temir esa tirnoq yuzasida "tirnoq" hosil bo'lishini to'xtatish uchun ishlaydi.
- A va C vitaminlari tirnoqlarning namlanishiga va porloq ko'rinishiga yordam beradi.
- Tavsiya etilgan sutkalik protein miqdori 1 kg tana vazniga 0,8 grammni tashkil qiladi.
- Omega 3 yog 'kislotalarining tavsiya etilgan sutkalik dozasi yo'q.
2 -usul 2: tirnoqlarga zarar etkazadigan odatlardan saqlanish
Qadam 1. Tirnoqlaringizni nam va iflos muhitga qo'ymang
Bu muhitlar tirnoq ostidagi bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantiradi va bu holatni davolash juda qiyin. Bundan tashqari, namlikka bir necha marta ta'sir qilish tirnoqlarning sinishi yoki yorilish xavfini oshiradi.
Agar siz idish -tovoq, bog 'yoki kimyoviy moddalar bilan tez -tez yuvib tursangiz, rezina yoki plastmassa qo'lqop kiyishga harakat qiling, ular teringizni va mixlaringizni bosimdan, namlik va axloqsizlik ta'siridan himoya qiladi
2 -qadam. Tirnog'ingizni tishlash odatidan voz kechish uchun choralar ko'ring
Bu odatdan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin, lekin buni to'xtatish juda muhim, chunki og'izda mikroblar va bakteriyalar mavjud bo'lib, ular tishlar tomonidan ishqalanish orqali tanaga osonlik bilan kiradi.
- Tirnoqlaringizni tiniq jel bilan surtib, ularni tishlab olishni qiyinlashtiradigan qilib, himoya qilishga harakat qiling.
- Bundan tashqari, achchiq ta'mga ega bo'lgan lakni ishlatishingiz mumkin, shunda yoqimsiz ta'm sizni tirnog'ingizni tishlashni istamaydi.
3 -qadam. Kutikulani kesish yoki olishdan saqlaning
Garchi har doim ham chiroyli ko'rinmasa ham, kesikula tirnoq to'shagini himoya qilishda muhim rol o'ynaydi. Har safar kesikulalar kesilganda, siz tanangizga bakteriyalar va zamburug'lar kabi ifloslantiruvchi moddalarni kirishiga yo'l qo'yadigan mayda kesmalar xavfi bor. Shundan so'ng, ikkalasi ham infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar chindan ham tirnoqlaringizni uzunroq va chiroyli ko'rinishga keltirishingiz kerak bo'lsa, kesilgan kesikulalarni yog'och to'q sariq tayoqning to'mtoq yoki tekis tomoni yordamida ehtiyotkorlik bilan ichkariga (tirnoq uchi ostiga) suring.
- Agar siz kesikulalarni muntazam kesib qo'ysangiz, kesishni to'xtatganingizda ular tezroq o'sadi degan afsona bor.
Qadam 4. Manikyur va pedikyur xizmatini olishda ehtiyot bo'ling
Xodimlardan yoki tirnoq hamshirasidan kutikulalarga tegmaslikni so'rang va ishlatilgan asbob -uskunalarning sterilizatsiya qilinganligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, oyoq kasalligi tarqalishining oldini olish uchun, keyingi mehmon uchun qayta ishlatishdan oldin, oyoqlarni namlash uchun ishlatiladigan chelak yoki havzani oqartuvchi aralashma bilan tozalaganingizga ishonch hosil qiling.
- Akril va jelli manikyur mahsulotlari tirnoqlarga qattiq ta'sir qiladi va jel manikyurini qo'llash uchun ishlatiladigan ultrabinafsha chiroq teriga zarar etkazishi va hatto saraton xavfini oshirishi mumkin.
- Agar siz jel manikyur xizmatiga ega bo'lsangiz, jel qatlamini qirib tashlamang, chunki tirnog'ingizning qatlami yoki yuzasi ham ko'tariladi.
Qadam 5. Agar tirnoqlaringiz tez -tez og'riysa, shifokor bilan maslahatlashing
Agar sizning tirnoqlaringiz sog'lom bo'lsa, unda dog 'va dog' yoki rang o'zgarishi bo'lmaydi. Tirnoqning har bir qismi bir xil rang va egiluvchanlikka ega. Sog'lom tirnoqlarda ham teshik yoki bosim belgilari yo'q. Kutikula ko'rinadi va tirnoq to'shagi pushti oq rangda ko'rinadi. Tirnoq atrofidagi og'riq, shish yoki qon - bu diqqatni talab qiladigan shartlar.
- Agar tirnoq o'sishni to'xtatsa yoki kıvrılmaya boshlasa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
- Tirnoq yuzasi bo'ylab harakatlanadigan vertikal tizmalari normal ekanligini unutmang.
Maslahatlar
- Qo'llaniladigan tirnoq mustahkamlovchi mahsulot tirnoqlarni himoya qilishi va ularni yaltiroq qilib ko'rsatishi mumkin!
- Agar siz asbob chalishni yaxshi ko'rsangiz yoki yaxshi bilsangiz, tirnog'ingiz uzun emasligiga ishonch hosil qiling, shunda o'ynash qiyin bo'lmaydi.
