Siz hech kimning xonaga kirganini ko'rganmisiz va hamma nigohlar unga qaraganmi? Bunday odamlarda odatda xarizma mavjud bo'lib, u ko'p odamlarning e'tiborini tortadi. Yaxshi xabar shundaki, siz xarizmatik odam bo'lishingiz mumkin! Buning uchun o'zingizga bo'lgan ishonchni, boshqalarga o'zingizni qadrlashni his qilishni, og'zaki va og'zaki bo'lmagan muloqot ko'nikmalarini yaxshilashni o'rganing.
Qadam
4 -usul 1: Ishonch hosil qilish
Qadam 1. O'zingizni yoqtiradigan narsalarga e'tibor qarating
Agar siz o'zingizni yoqtirsangiz, boshqalar sizga yoqadi. O'zingizning kuchli tomonlaringizni, iste'dodlaringizni va o'zingizni qadrli his etayotganingizni bilib, o'zingizni qadrlashingiz mumkin. O'zingizga bo'lgan barcha afzalliklarni yozib, o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'q qiling.
- O'zingizning barcha ijobiy fazilatlaringizni, iste'dodlaringizni va muvaffaqiyatlaringizni qayd etib, ro'yxat tuzing. Buni engillashtirish uchun yaqinlaringizdan sizga nima yoqishini so'rang.
- O'zingizning kuchli tomonlaringizni ta'kidlang. Masalan, go'zal ko'zlaringizni jozibali qilish uchun "mushuk ko'zlari" kabi ko'z bo'yanishini qiling yoki mushakli oyoqlaringizni ta'kidlaydigan kiyim kiying.
2 -qadam. Ijobiy fikrlashni o'rganing
Ijobiy xarakter odamlarni o'ziga jalb qiladi va uning borligidan xursand bo'ladi. Ijobiy aurani nurlantiring, nekbinlik bilan qarang, muammolarga duch kelganda eng yaxshi echimni toping va boshqalarni rag'batlantiring. Qiyinchilik va qiyinchiliklarni to'siq sifatida emas, balki o'zini takomillashtirish imkoniyatlari sifatida ko'ring. Ijobiy fikrlash uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling.
- Ijobiy ruhiy muloqot orqali salbiy fikrlardan xalos bo'ling. "Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqaman" kabi salbiy narsalar haqida o'ylayotganingizni tushunganingizdan so'ng, ijobiy o'ylang, so'ngra o'zingizga: "Men o'zimni o'rganish va yaxshilash uchun bu imkoniyatdan foydalanaman", deb ayting.
- Ijobiy bo'lish uchun har doim ijobiy muhitda ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- Kulish uchun sabab topib, kayfiyatingizni ko'taring, masalan, komediya filmlarini tomosha qiling, hazil qiling yoki hazil qiling. Har kuni kulish kayfiyatni yanada ijobiy qiladi.
- Har kuni minnatdor bo'lgan narsalarni eslab qoling.
- Hayotning yoqimsiz tomonlarini tuzating. Agar siz o'zingizni ishonchsiz his qila boshlasangiz, erishgan yutuqlaringizni eslang!
3 -qadam. Sizga chiroyli ko'rinadigan kiyim kiying
Kiyim boshqalarga o'zingizni qanchalik qadrlayotganingizni ko'rsatadi va boshqalarning siz haqingizda tasavvurini siz xohlagan tarzda shakllantiradi. Bundan tashqari, kiyilgan kiyimlar kayfiyatga ta'sir qiladi. Shunday qilib, sizni ajoyib ko'rinishga olib keladigan, o'ziga ishongan va boshqa odamlarga sizni xohlaganingizdek ko'radigan kiyimlarni tanlang.
- Hajmi va tana shakliga mos kiyim kiying. Sizni yanada jozibali ko'rinadigan ranglar va moda modellarini tanlang.
- Muayyan modelli kiyimlarni tanlamang, chunki siz tendentsiyani kuzatib borishni xohlaysiz. Kiyinish faqat modaga mos kelishi uchun o'zingizni noqulay his qilasiz va ko'rinasiz.
Qadam 4. O'tmishdagi muvaffaqiyatlaringizni bir muncha vaqt o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish uchun o'ylab ko'ring
Muvaffaqiyat haqida o'ylaganingizda, miyangiz oksitotsin ishlab chiqaradi, bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Agar o'zingizni past his qilsangiz, oksitotsin gormoni o'zingizga bo'lgan ishonchni bir lahzaga oshirishi mumkin. Ijtimoiy muloqotdan oldin, erishgan yutuqlaringizni eslang.
Masalan, 3 ta muvaffaqiyatni eslatuvchi rasmni telefoningizga saqlang. Banket zaliga kelganingizda yoki muhim uchrashuv oldidan rasmlarga qarang
5 -qadam O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish uchun taqdimot kursini o'ting
Bu qobiliyat tomoshabinlar oldida paydo bo'lganda o'zingizni qulay his qilasiz va o'z -o'zidan o'ylay olasiz yoki gapirasiz. Qo'llab -quvvatlaydigan muhitda taqdimot o'tkazish uchun kurslarga qatnashish yoki jamoaga qo'shilish sizga qulaylik zonasini tark etishni osonlashtiradi. Bundan tashqari, bu tadbir juda qiziqarli!
Ushbu trening haqida ma'lumot olish uchun Internetdan qidiring, masalan, meetup.com veb -saytiga yoki Facebook -ga kiring
4 -usul 2: Boshqalarni o'zlarini qadrlash
Qadam 1. Boshqa odamlar bilan muloqot qilishda elektron qurilmalarni uzoqroq tuting
Agar siz u bilan gaplashayotganingizda, telefoningiz bilan ovora bo'lsangiz, suhbatdoshingiz o'zini engil his qiladi. Telefoningizning jiringlashini jim qiling yoki cho'ntagingizda yoki sumkangizda saqlang. Bundan tashqari, soatingizga yoki boshqa qurilmalarga qaramang. Siz muloqot qilayotgan odamga to'liq e'tiboringizni qarating.
Telefoningizni tekshirish uchun vaqt ajrating, masalan, hojatxona bilan xayrlashib, telefoningizni tekshiring
2 -qadam. Boshqa odamlar o'z tajribalari haqida gapirganda, diqqat bilan tinglang
Siz nima demoqchi ekanligingiz haqida o'ylashning o'rniga, u aytayotgan narsaga e'tibor qarating. U gaplashayotganda, boshingizni qimirlatib, "ha", "bu juda qiziq" yoki "voy!" Kabi tasdiqlarni berib, siz hali ham tinglayotganingizni ko'rsating.
- Suhbatni davom ettirish uchun ochiq savollar bering. Berilgan javoblarni chin yurakdan tinglang.
- Uning aytganlarini tushunganingizni ko'rsatish uchun u aytayotgan so'zlarni takrorlang.
3 -qadam. Boshqa odamga samimiy iltifotlar ayting
Yaxshilik bildirish yoki boshqalarni qadrlash uni baxtli va qadrli his qiladi. Iltifotni yanada mazmunli qilish uchun nimani maqtayotganingizni aniq ayting. Masalan, "Siz bugun ertalab taqdimot paytida bemalol gapirdingiz", shunchaki "taqdimotingiz yaxshi bo'ldi" deb aytishning o'rniga.
- Birovning tashqi ko'rinishini maqtash, uni g'ururlantiradi va sizga yoqadi, lekin vaziyat to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling, ayniqsa ishda.
- Boshqalarning ishi, muvaffaqiyati va iste'dodini maqtash orqali ularni qo'llab -quvvatlash va rag'batlantirish.
4 -qadam. Yaqinda uchrashgan odamlarning ismlarini yodlang
Biror kishini uchratganingizda, uni eslab qolish uchun uning ismini yana ayting. Suhbat chog'ida uning ismini ayting, shunda u sizni unutmaganingizni biladi. Boshqa odamni qadrli his qilishdan tashqari, siz uni yaxshiroq bilish istagini namoyon qilasiz.
Yangi do'stning ismini eslab qolishning eng yaxshi usuli - suhbat paytida ismni bir necha marta aytish
5 -qadam. Boshqa odamga hamdardlik bildiring
Nima uchun boshqa odamlar nimadir deyishi yoki qilayotgani haqida o'ylab ko'ring. Uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling. Agar siz ham xuddi shu narsani boshdan kechirgan bo'lsangiz, nima bo'lishini tasavvur qiling. Boshqalarning his -tuyg'ularini tushunish va hikoyalarini tinglash orqali ular boshidan kechirayotgan narsalar haqida qayg'urmang.
- Undan nimani his qilayotganini so'rang va keyin butun qalbingiz bilan tinglang.
- Boshqa odamlarni hukm qilmang, chunki ular muammolarni o'zlari hal qilishadi. Har kim o'ziga xosdir, chunki ular boshqacha hayot kechirishadi.
- O'zingizni xuddi shunday his qilgan tajribangizni aytib bering.
6 -qadam. Sizga duch kelgan qiyinchiliklar va ularni qanday engish kerakligi haqida aytib bering
Boshqalarga ilhom berish uchun hayotiy tajribalardan foydalaning. Muvaffaqiyatli va muvaffaqiyatli ko'rinishdan tashqari, bu sizning kurashingizni ko'rsatadi, shunda siz qiyinchiliklarni yaxshi engishingiz mumkin.
Kundalik hayotingizda muammolarga duch kelsangiz yoki har xil muammolarni baham ko'rsangiz, hech qachon shikoyat qilmang. Siz faqat qiyinchiliklarni engish uchun qilingan harakatlarni tushuntirishingiz kerak
3 -usul 4: Yaxshi muloqot qilish
Qadam 1. Kichik gaplarni o'rganing
Suhbatni kichik suhbat bilan ochishdagi noqulaylikni bartaraf qiling. Xarizmatik odamlar hamma bilan qanday muloqot qilishni tushunadilar. Suhbat sifatini yaxshilash uchun kichik suhbatlar, keyin oynada mashq qilish yoki video yaratish uchun qiziqarli mavzular haqida o'ylab ko'ring.
Masalan, suhbatni ob -havo, shahardagi tadbirlar, siz qo'llab -quvvatlaydigan sport jamoasi, sevimli musiqa, bayram tadbirlari yoki mavsumlarni muhokama qilishdan boshlang
2 -qadam. Boshqa odamlar bilan munosabatlarni o'rnatish uchun hazildan foydalaning
Aqlli hikoyalar, hazillar aytib bering yoki o'z tajribangizni hazil sifatida ishlating, boshqalar sizning huzuringizda o'zlarini qulay va baxtli his qilsin.
- Hazilni suiiste'mol qilmang, lekin gapirish yoki nutq so'zlashda hazilni unutmang.
- Masalan, taqdimotingizni hazil bilan boshlang yoki bazmda chiqish paytida hazil hikoya qiling.
3 -qadam. Yaxshi hikoyachi bo'ling
Hikoya qilish - bu e'tiborni jalb qilish va sizni yanada jozibali qilib ko'rsatishning bir usuli. Agar siz o'zingiz haqingizda gapirmoqchi bo'lsangiz, buni ertak aytib berayotganda qiling. Boshqalarni xursand qilish uchun jonli nutq uslubi, to'g'ri tana harakatlari va qiziqarli yuz ifodalari bilan shaxsiy tajribangizni gapiring.
Aktyorlik mashg'ulotlarini o'tkazish orqali hikoya qilish mahoratingizni oshiring. Aktyorlar va xarizmatik odamlar tomoshabinlarning e'tiborini jalb qilish va hissiyotlarni uyg'otish uchun xuddi shu usuldan foydalanadilar. Hikoyalarni yanada qiziqarli qilish uchun burilish (grammatik munosabatlarni ko'rsatadigan so'zlar shakli), ovoz intonatsiyasi, imo -ishoralar va yuz ifodalarini ishlatishni o'rganing
4 -qadam. O'z fikringizga shubha qilish o'rniga, o'rnidan turing
Ko'p odamlar noaniqlikka berilib ketishadi. Shunday ekan, o'z qarorlaringiz va fikrlaringizga ishonib, qat'iy turishingizga ishonch hosil qiling. Muvaffaqiyatga ishonchingiz komil bo'lmasa ham, nima qilishni bilishingizni boshqa odamga tushuntiring. Agar sizning qaroringiz noto'g'ri bo'lsa, boshqa yo'lni baholang va aniqlang.
- Agar siz ishonchingiz komil bo'lmasa ham, agar sizning qaroringizga ishonchingiz komil bo'lsa, boshqalar sizni xarizmatik deb bilishadi. Eng yaxshi qaror qabul qilish uchun mavjud ma'lumotlardan foydalaning. Agar noto'g'ri bo'lib chiqsa, boshqa narsa qiling.
- Masalan, "Mening rejam amalga oshishi mumkin", deb aytish o'rniga, "Ishonchim komilki, mening rejam amalga oshadi". Ikkinchi jumla sizning rejani yaxshi tuzish va bajarishga qodir ekanligingizni ko'rsatadi, lekin birinchi jumla siz rejaning amalga oshishiga ishonchingiz komil emasligini ko'rsatadi.
5 -qadam. Siz aytayotgan narsaga ishtiyoqni ko'rsating
Odatda g'ayratli odamlar jozibali ko'rinadi. O'ylamasdan gapirmang. O'zingiz ishongan fikrni etkazing. Sizning harakatlaringiz va so'zlaringiz uchun g'ayratli bo'ling va boshqalarni quvonch bilan bo'lishishga taklif qiling.
O'zingiz yoqtirgan narsani qilib hayot kechiring. Bu usul sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi. Sizni qiziqtirmaydigan narsalarni e'tiborsiz qoldiring
4 -usul 4: Ijobiy tana tilidan foydalanish
Qadam 1. Boshqa odam bilan ko'z aloqa qiling
Ko'z bilan aloqa odamlarni o'ziga jalb qiladi va siz ularni o'ziga jalb qilganingizni ko'rsatadi. Bir xonaga kirganingizda, u erdagi odamlarning ko'ziga qarang va kimdir bilan gaplashayotganda ko'zingizni tegizib qo'ying.
Agar ko'z bilan aloqa qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizni qulay his qilmaguningizcha, sevgan insoningiz bilan mashq qiling. Keyin, tanimagan odamlar bilan muloqot qiling va vaqtni asta -sekin uzaytiring
Qadam 2. Suhbat chog'ida biroz oldinga egil
Siz aytmoqchi bo'lgan narsaga qiziqayotganingizni ko'rsatib, unga butun e'tiboringizni qaratib, nima bo'layotganiga e'tiboringizni qaratayotganingizni ko'rsatish.
- Tik turgan yoki o'tirganingizda gaplashayotganda, ozgina oldinga egilishni eslatib turing.
- Orqa tarafga suyanib o'tirmang, chunki siz suhbatga qiziqmayapsiz.
3 -qadam. Tana tili orqali ochiqlikni ko'rsatish uchun qo'llaringizni kesib o'tmang
Qo'llaringizni kesib o'tish sizni boshqa odamlarga yopiq qilib qo'yadi. Qo'llaringizni yoningizda bo'shashishiga ruxsat bersangiz, siz ochiqsiz. Shuningdek, ochiqlikni ko'rsatadigan imo -ishoralardan foydalaning.
Xarizmatik odamlar ochiq xarakterga ega. Agar siz o'zingizni yopib qo'ysangiz, boshqalar qochib ketadi
Qadam 4. Boshqa odamlar bilan muloqotda tabassum qiling
Tabassum boshqa odamlarni siz bilan muloqot qilishni xohlaydi, chunki sizning yuzingiz yorqinroq va yoqimli ko'rinadi. Suhbat paytida tabassumingiz tabiiyroq bo'lishi uchun tabassum bilan mashq qiling.
Kasallik yoki o'lim kabi qo'rqinchli yoki qayg'uli mavzuni muhokama qilayotganda tabassum qilmang. Bunday xatti -harakatlar odobsiz deb hisoblanadi
5 -qadam. Boshqa odamning e'tiborini jalb qilish va fikrlaringizni ta'kidlash uchun ko'p ishoralar qiling
Odamlar sizga e'tibor berishdan manfaatdor bo'lishlari uchun bu usul sizni yanada faol ko'rinishga olib keladi. Qo'lingizni silkitib gapirayotganingizni tushuntirish uchun gapiring.
Imo -ishoralar yordamida mashq qilayotganda, buni oynada qiling yoki video qiling
6 -qadam. Yaxshi holatni saqlashga odatlaning
Yelkangizni biroz orqaga tortib, boshingizni to'g'rilab, oldinga qarab turing. O'tirganda, tik turganingizda yoki yurganingizda egilmang.
Sizning holatingizni tekshirish uchun oyna oldida turing yoki xatti -harakatingiz har doim to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun xona bo'ylab yurganingizni videoga oling
Qadam 7. Shaxsiy maydonni o'zlashtirish
Siz ham boshqalar kabi shaxsiy maydonga ega bo'lishga haqlisiz. Siz e'tiborni jalb qilmaysiz, shuning uchun agar siz boshqalarni ko'rmagani uchun o'tirib o'tirsangiz, xarizmatik odam bo'lish undan ham qiyin. Qo'llaringizni cho'zing va tanangizni to'g'rilab, kerakli shaxsiy maydonni o'zlashtiring.
Shaxsiy sohani o'rganishni o'rganish uchun sevimli mashg'ulotlarini qiling, masalan, o'zini himoya qilish
Maslahatlar
- Hamfikr odamlar bilan muloqot va etakchilik ko'nikmalarini rivojlantirish uchun Toastmasters klubiga qo'shiling.
- O'zingizga ishonch paydo bo'lguncha kutmang. Ishonchni mustahkamlash uchun "U qilmaguningizcha soxta" shioridan foydalaning!
- Halol bo'lishni o'rganing, lekin mehribon. Agar siz o'z his -tuyg'ularingizni va his -tuyg'ularingizni halol ifoda etishni xohlamasangiz, siz jozibali odam emassiz.
- Ijtimoiy muloqotda yolg'iz qolmang. Boshqalarni suhbatga yoki suhbatga taklif qiling.
