Kulgi jismoniy, hissiy yoki ijtimoiy jihatdan foydali. Doimiy kulgi kayfiyatni yaxshilashga, stressni boshqarishga, yurak -qon tomir salomatligini yaxshilashga, og'riqni kamaytirishga, munosabatlar va rishtalarni mustahkamlashga yordam beradi. Qiyinchiliklarga hazil bilan javob beradigan odamlar, chidamliligi yuqori bo'ladi va umrining oxirida stress bilan muvaffaqiyatli kurashadi. Siz murakkab vaziyatlar va baxtsizliklarning kulgili tomonini ko'rishni tanlashingiz mumkin. O'zingizga yoqadigan strategiyani topishingiz uchun o'zingizni kuldirish uchun turli strategiyalarni sinab ko'ring.
Qadam
3 -usul 1: Boshqalarni kuldirish
1 -qadam. O'zingizning kulgingizni ishga solish uchun boshqalarning kulgisidan foydalaning
Kulgi taqlid tufayli (yuqtirish) yuqadi. Agar siz boshqalarning kulgisini ko'rsangiz va tinglasangiz, sizning nusxa ko'chiruvchi neyronlaringiz ishlay boshlaydi, bu sizga kulayotgan odam his -tuyg'ularini tushunishga yordam beradi. Bu sizni kulishni boshlashingizga undaydi. Boshqalar qo'ng'iroq qilganda va hazillar tobora qiziqarli bo'lib tursa, kulish osonroq bo'ladi.
Taqlid hatto shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, miyangizni rag'batlantirish uchun hazil qilishning hojati yo'q. Siz hech qanday sababsiz chaqaloqlarning kulganini video yoki yozuvlarini tinglashga urinib ko'rishingiz mumkin. Siz o'zingizga tabassum qila boshlaganingizni payqagan bo'lsangiz kerak
Qadam 2. Qiziqarli videolarni baham ko'ring
Qiziqarli shou, film yoki klipni tomosha qilish - bu kulgidan zavqlanishning ajoyib usuli, lekin uni tomosha qilgan sari uning samaradorligi pasayadi. Bir necha marta ko'rganingizdan so'ng, siz hali ham videodagi hazilni tan olgan bo'lsangiz ham, endi kulmaysiz. Videoni boshqalarga ko'rsatish orqali uni yana yangilashingiz mumkin. Boshqa odamlarning kulishini kutganingiz sizni kuldiradi.
- Siz sezasizki, videoklipni ko'rish o'rniga, siz ko'rsatayotgan odamni kuzatayotgan bo'lishingiz mumkin. Siz kutgan tomoshabinlarning reaktsiyasi videoning o'rniga, endi sizning kulgingiz manbai bo'ladi.
- YouTube kabi bepul video almashish saytlari - bu kulgili videokliplarning oson kirish manbai.
3 -qadam. Boshqalarni kuldirish uchun hazillar ayting
Bir nechta hazillarni yodlang, shunda siz xohlagan vaqtda hazil qilishga tayyormiz. Har xil hazil turli odamlarni o'ziga jalb qiladi. Shunday ekan, har xil turdagi hazillarni yod oling, vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, boshqalarni kuldirishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Komikslar va hazil kitoblari turli xil hazillarni topish uchun ajoyib manbadir. Internetda siz ko'plab hazillarni qidirishingiz mumkin
Qadam 4. Siz va do'stlaringizning kulgili yuzini yoki harakatli suratini oling
Rasmga tushayotganda kostyum kiyishni yoki g'alati ish qilishni o'ylab ko'ring. Shubhasiz, fotosuratga tushish xuddi fotosuratning o'zi kabi kulgili ekanligini payqaysiz.
Agar sizda suratga tushish kayfiyati bo'lmasa, eski rasmni kulgili rasmga aylantirish uchun rasmni tahrirlash dasturi yoki dasturidan foydalaning
5 -qadam. Mashhur qo'shiqlarning parodiyalarini yozing va kuylang
Odamlar kutilmaganda kulgili ko'rinadi. Siz bundan ko'pchilik tanish bo'lgan qo'shiqni ajablantirish uchun tweaking orqali foyda ko'rishingiz mumkin. Qo'shiq matnlarini qidiring va matndagi ba'zi kalit so'zlarni almashtiring. Keyingi safar qo'shiqni do'stlaringiz bilan eshitganingizda, qo'shiqqa qo'shiqni qo'shiq yozishingiz mumkin.
Siz YouTube va boshqa bepul video almashish saytlarida musiqiy kliplarga parodiyalar topishingiz mumkin
3 -usul 2: O'zingizga kulish
Qadam 1. Sharmandali voqeani aytib bering
O'zini sharmanda qiladigan hazil boshqalarga qulaylik yaratadi va o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradi. Bu, ayniqsa, stressli vaziyatlarda foydalidir. Kulgi kayfiyatni yengillashtiruvchi ta'siridan tashqari, siz boshqalarga hamdard bo'lishga ruxsat berasiz, chunki uyatchanlik hamma uchun tushunarli.
Qachon yiqilib yoki noto'g'ri gap aytganingizni eslang. Bunday baxtsizliklar hamma odamlar tushunadigan darajada keng tarqalgan edi
2 -qadam. O'sha paytda o'sha erda bo'lgan odamlar bilan uyatli hodisani qayta boshdan kechiring
Birgalikda o'tkazgan kulgili lahzalarni eslash, siz juda jiddiy emasligingizni va boshqa kulgili talqinlarga ochiqligingizni ko'rsatadi. Bu kuchlanishni kamaytiradi va boshqalarga istiqbolni ochadi.
Esda qoladigan kulgili daqiqalarni tanlayotganda, kutilmagan oxiri bo'lgan voqealarni ko'rib chiqing. Umid va haqiqat o'rtasidagi tafovut odatda kulgili hisoblanadi
3 -qadam. Hayotingizni o'rganing
O'z nuqtai nazaringiz - o'zingizga kulishning kaliti. Bilingki, siz ham boshqalar kabi ahmoqsiz. Sizda mantiqsiz e'tiqod va noto'g'ri qarashlar, g'alati odatlar va urf -odatlar bor.
Agar siz ishongan kulgili narsalarni aniqlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, qo'rquvlaringiz ro'yxatini tuzishga harakat qiling, hatto eng kichik narsalar. Katta ehtimol bilan siz asossiz qo'rquvlarga duch kelasiz. Siz chodirga yolg'iz borishdan qo'rqasizmi? Sizni kutayotgan xavfdan qo'rqib qo'rqinchli filmni ko'rganingizdan keyin o'zingizni juda hushyor his qilganmisiz?
3 -usul 3: Vaziyatga kulish
Qadam 1. Absurd bilan xursand bo'ling
Hayotning bema'niligini tan oling. Bu aslida ma'nosiz bo'lgan voqealar, lekin ko'pincha hissiy energiya bilan bog'liq. O'ylab ko'ring, siz mantiqqa to'g'ri kelmaydigan biror narsa haqida janjallashgansiz, ehtimol kechki ovqat uchun nima yeyish yoki kim eng yaxshi super qahramon bo'lgan.
- "Elisning mo''jizalar mamlakatidagi sarguzashtlari" - bema'nilikning ajoyib namunasi. Agar siz o'qishni yoqtirmasangiz, Disneyning "Alisa mo''jizalar olamida" filmini ko'rishingiz mumkin.
- Agar hayotingizda bema'nilikni topish juda qiyin bo'lsa, buni qilishga harakat qiling. Siz do'stlaringizni har qanday narsada bema'nilikni muhokama qilishga taklif qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Siz kabi hazil tuyg'usiga ega bo'lgan kulgili odamlarni toping
O'zingizni kundalik hayotingizga hazil tuyg'usini qo'shadigan kulgili odamlar bilan o'rab oling. Xuddi shunday hazil tuyg'usiga ega odamlar bir -birining hazil tuyg'usini qondiradi va hayotdagi hazil darajasini oshiradi.
Agar tasodifan sizning hazil tuyg'usi tez -tez uchrashadigan odamlarning hazil tuyg'usidan farq qilsa, sizga kulgili komediyachi toping. Siz videolarni Internetda yoki komediya dasturlarida ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, u sizga o'z hayotingizdagi boshqalar bilan bo'lishish uchun kulgili materialni taqdim etadi, bu sizga ham kulgili tuyulishi mumkin
3 -qadam. Yomon vaziyatga duch kelganda, fikrlash tarzingizni o'zgartiring
Noqulay vaziyatni nuqtai nazarni o'zgartirish orqali suyultirish mumkin. Buning uchun vaziyatdan chiqib ketishga harakat qiling. O'zingizni nima bo'layotganini kuzatayotgan begona rolini o'ynang. Haqiqiy xavf haqidagi tushuncha olib tashlansa, fojiali holatlar kulgili ko'rinishi mumkin. Chet elliklarning tasavvurini inobatga olgan holda, siz xavfni yaxshi ko'rasiz.
Agar vaziyatdan chiqish qiyin bo'lsa, nima yomonroq bo'lishi haqida o'ylashga harakat qiling. Keyin, vaziyatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan turli xil bema'ni imkoniyatlar haqida o'ylashga harakat qiling. Bu sizga yangi nuqtai nazar beradi va kayfiyatingizni yengillashtiradi
Qadam 4. Zo'riqish va bezovtalikka qarshi turing
Siz shunchaki noqulay vaziyatdan tezda chiqib ketishni xohlashingiz mumkin, lekin noqulay ijtimoiy vaziyatni tan olish uchun bir oz vaqt sarflash hazil uchun juda katta imkoniyatdir. "Bu noqulay" kabi oddiy izoh berish, taranglikni kamaytiradi va kutilmaganda quvnoq muhit yaratadi.
O'zingizning noqulayligingiz haqida gapirganingiz ma'qul, agar atrofingizdagi odamlar bilan yaxshi tanish bo'lmasangiz. Ijtimoiy tashvishga tushgan odamlar sizning e'tiboringizni odamlarning noqulayligiga qaratishga urinishlaringizni qadrlamaydilar
Maslahatlar
- Agar hayotingizda hech qanday kulgili narsa topa olmasangiz, YouTube -da kulgili videolarni ko'ring.
- Har doim hazil kitobini olib yur.
- Qiziqarli videolarni sevimlilar ro'yxatiga saqlang, shunda ularga kelajakda osongina kira olasiz.
Ogohlantirish
- Sizning boshqalarni kuldirishga urinishlaringiz har doim ham muvaffaqiyatli bo'lmasligi mumkin. Yuragingizni og'ritishiga yo'l qo'ymang.
- Ayrim vaziyatlarda ba'zi hazillar noo'rin bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz aqlli bo'lishingiz kerak.
