Siz ota -onangiz bilan komendantlik soati haqida yoki ukangiz bilan narsalaringizni qarzga olganda janjallashishingiz mumkin. Biroq, eng yaqin do'stingiz bilan janjallashish sizni bezovtalik va noqulaylikka olib kelishi mumkin. Do'st - bu har xil vaziyatlarda suyanadigan odam, shuning uchun u sizga g'azablanganida, albatta, achinarli. U bilan janjallashishning eng yaxshi usuli - bu haqda gapirish. Shundan so'ng, xatolaringizni tuzatish va do'stligingizni yanada yaqinlashtirish yo'llarini izlang.
Qadam
3 -usul 1: Hikoyani eshitish
Qadam 1. Uni uchrashishga taklif qiling
Chalg'imasdan gaplashadigan joyni tanlang. Sizning his -tuyg'ularingizni va ovoz ohangini xotirjam saqlash uchun qahvaxona yoki restoran kabi jamoat joyini tanlash yaxshidir. Unga nima uchun uchrashishni so'raganingizni ham ayting.
Masalan, siz: "Salom! Kecha sodir bo'lgan muammo haqida gapirishimiz kerak. Ertaga darsdan keyin uchrashishimiz mumkinmi?”
Qadam 2. Unga o'z his -tuyg'ulari bilan bo'lishish imkoniyatini bering
Agar siz eng yaqin do'stingiz o'z his -tuyg'ularini bildirmagan bo'lsa, darhol tuzatishga harakat qilsangiz, bu adolatdan emas. Unga g'azabini qo'zg'atgan va qilgan ishingizni aytib berishga imkoniyat bering. Buni dars sifatida qo'llang, shunda kelajakda siz ham xuddi shunday muammolardan qochishingiz mumkin.
3 -qadam. Uning aytganlarini tinglang va xotirjam bo'ling
Kimdir sizning xatolaringizni aytganini, hatto ular rost bo'lsa ham, tinglash siz uchun qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, asosiy narsa - himoyalanmaslik yoki g'azablanmaslik. Suhbatni to'xtatish, mulohaza yuritish yoki o'zingizni himoya qilish vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Shuni esda tutish kerakki, kimdir sizni xafa qilganingizni aytganda, siz uni rad etishga haqqingiz yo'q. Shuning uchun, hikoyani tinglang.
Qadam 4. Shartni tushunishga harakat qiling
Mavjud vaziyatdan o'zingizni qanday ko'rayotganingizni tushunishga harakat qiling. Yo'lingizdan chiqib ketish uchun vaqt ajrating va vaziyatni uning nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling. Balki uning aytganlari rost bo'lgan.
Uning xafa bo'lgan narsa haqida uning hikoyasini eshitganingizda, o'zingizni uning o'rnida tasavvur qilishga harakat qiling. Agar sizda ham xuddi shunday holat ro'y bersa, o'zingizni qanday his qilardingiz?
5 -qadam. Uning his -tuyg'ularini qabul qiling va tan oling
U qayg'usi yoki g'azabini tushuntirgandan so'ng, uning his -tuyg'ularini qabul qilishga va tan olishga harakat qiling. Bu sizga u bilan murosaga kelishga yordam beradi va siz uning bu his -tuyg'ularni his qilish uchun "aqldan ozgan" yoki "g'alati" emasligini ko'rsatasiz. Unga sizning harakatingizga bo'lgan munosabati tabiiy ekanligini va u g'azablanishga haqli ekanligini bildirsin.
Siz, masalan, "Ha, nima uchun g'azablanayotganingizni tushunaman" yoki "Men sizning his -tuyg'ularingizni chindan ham xafa qilganimni tushunaman" deb ayta olasiz
3 -usul 2: Tuzatish va tinchlik o'rnatish
Qadam 1. Kechirim so'rang va xatoingizni tan oling
Siz faqat kechirim so'rashingiz va uning his -tuyg'ularini tan olishni xohlaganingizdan keyin tuzatishingiz mumkin. Kechirasiz deb ayting va undan kechirim so'rang.
- Ayting: “Sizni sharmanda qilganim uchun uzr so'rayman. Meni kechirasizmi?"
- Agar siz muloyim va samimiy ohangda gapirsangiz va u bilan gaplashayotganda ko'zingizni tegmasangiz, kechirimingiz qabul qilinadi.
- Agar siz haqiqatan ham aybdor bo'lsangiz, kechirim so'rang. Aks holda, sizning kechirimingiz samimiy bo'lmaydi.
2 -qadam. Unga joy bering
Ba'zida, sizning eng yaqin do'stingiz, siz bilan tinchlik o'rnatishdan oldin, yolg'iz qolish uchun bo'sh joyga muhtoj. Sizni darhol kechirishga majburlamang va siz kechirim so'raganingizdan keyin hamma narsa normal holatga qaytadi deb umid qiling. Unga mavjud muammolarni unutish uchun vaqt bering, shunda sizning munosabatlaringiz yangidan yangi bo'lib ketishi mumkin.
Agar tushunmovchilik bo'lsa va siz hech qanday noto'g'ri ish qilmagan bo'lsangiz, masofa ikkingizga ham vaziyatni aniqroq ko'rishga yordam beradi. Shunday qilib, siz muammoni osonroq unutishingiz mumkin
Qadam 3. Vaziyatni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang
Uning oldiga boring va vaziyatni yaxshilash va do'stligingizni saqlab qolish uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang. Uning takliflariga ochiqligini ko'rsating. Bundan tashqari, uning sa'y -harakatlarini bajarishga tayyorligini aks ettiring.
Masalan, agar siz tasodifan sirni oshkor qilsangiz, do'stingiz sizga boshqa hech qachon bunday qilmaslikni aytishi mumkin. U yana ishonchini qozonish uchun sizdan sodiqligingizni ko'rsatishingizni so'rashi mumkin
3 -usul 3: Do'stlikni mustahkamlash
Qadam 1. Do'stlikning buzilishiga sabab bo'lgan muammoni hal qiling
Vaziyatni yaxshilash uchun qilinadigan biror narsani so'rash, aslida muammoning faqat yarmi. Siz ham va'dalaringizga amal qilishingiz kerak. Agar siz haqiqatan ham u bilan do'st bo'lishni xohlasangiz, kelajakda shunga o'xshash muammolar bo'lmasligi uchun o'zingizda o'zgarishlar qilishga harakat qiling.
Misol uchun, agar sizning do'stingiz unga e'tibor bermaganingiz yoki uchrashuvingizni bekor qilganingiz uchun g'azablangan bo'lsa, yigitingiz bilan vaqt o'tkazish uchun unga boshqa hech narsa takrorlanmasligini bildiring. Do'stingiz yoki sherigingiz bilan vaqt o'tkazish uchun alohida vaqt yoki kun ajratganingiz ma'qul
Qadam 2. U siz uchun qanchalik muhimligini ko'rsating
Agar siz unga xiyonat qilgan bo'lsangiz, xafa qilgan bo'lsangiz yoki uni kamsitgan bo'lsangiz, u sizni haqiqatan ham unga g'amxo'rlik qilayotganingizga yana ishontirishi kerak bo'ladi. Unga eslang, siz uni haligacha sevasiz va u siz uchun muhim inson. Biroq, o'zingizni pastga qo'ymang yoki haddan ortiq ko'rsatmang, chunki sizning e'tirofingiz majburiy yoki samimiy emasdek tuyuladi.
- Siz aytishingiz mumkin: “Biz 3 -sinfdan beri do'stmiz. Men seni yaxshi ko'raman va hayotimni sensiz tasavvur qila olmayman."
- Siz unga karta yasash yoki do'stlik bilaguzuk sotib olish kabi yaxshi ish qilishingiz mumkin.
3 -qadam. U bilan vaqt o'tkazing
U bilan do'stlikni mustahkamlashning eng yaxshi usuli - birga vaqt o'tkazish. Keyingi bir necha kun yoki haftalarda, u bilan dam olish va suhbatlashish uchun vaqtni birinchi o'ringa qo'ying. Shunday qilib, siz do'stlikni yaxshilashga bo'lgan sa'y -harakatlaringizni ko'rsata olasiz. Bundan tashqari, u bilan vaqt o'tkazish sizning do'stligingiz muhimligini tasdiqlaydi.
4 -qadam. Qarama -qarshilik sizni kuchliroq qilishini tushuning
Ko'p odamlar qiziqqan odamlar bilan ziddiyatdan qochishadi, chunki mojaro og'riqli. Biroq, do'stlar o'rtasidagi janjal sizni yaxshilashingiz yoki yaxshilashingiz kerak bo'lgan narsalarni aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, tinchlik o'rnatish, nima uchun bir -biringizga g'amxo'rlik qilayotganingizni eslashga yordam beradi.
- Qarama-qarshilik o'z-o'zini rivojlantirish uchun foydalidir, lekin unutmangki, do'stlar doim jang qilmasligi kerak. Doim janjallashadigan yoki sizni hamma narsada ayblaydigan do'stlardan ehtiyot bo'ling. Janjal do'stlarni manipulyatsiya qilishning bir usuli bo'lishi mumkin.
- Mojaro yuz berganda muvozanatni saqlashni unutmang. Boshqa odamning hikoyasini yoki shikoyatlarini tinglang, his -tuyg'ularini qabul qiling yoki tan oling. Shunday qilib, siz konstruktiv muloqot qurishingiz mumkin. Qolaversa, qachon turishingiz va o'tmishdagi muammolarni unutishingiz kerakligini biling.
