Ehtiyot bo'lish - bu boshqa odamning his -tuyg'ulari haqida o'ylashga vaqt ajratish demakdir. Haqiqiy ongli bo'lish uchun siz boshqalarning his -tuyg'ularini his qilishni, donolikni, mehribon va do'stona bo'lishni bilishingiz kerak. Ba'zan, biz kerakli va xohlagan narsani o'ylab topa olamiz va bizni xatti -harakatlarimizdan xafa yoki xafa bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa odamlar borligini unutishimiz mumkin. Ehtiyotkorlik bilan qaror qabul qilish, o'z ehtiyojlarimizni qondirishda atrofdagilar haqida xabardor bo'lishga yordam beradi. Agar siz qanday qilib g'amxo'r odam bo'lishni bilmoqchi bo'lsangiz, 1 -qadamga qarang.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Aqlli qarashga ega bo'lish
Qadam 1. O'zingizni boshqa birovning o'rniga qo'ying
Do'stingiz, hamkasbingiz, qo'shningiz yoki o'qituvchingiz bilan gaplashishdan oldin, o'sha paytda odamning his -tuyg'ularini so'rang. Balki siz xonadoshingizdan g'azablangansiz va unga uning juda tartibsizligini aytmoqchimisiz yoki eng yaqin do'stingizdan sizga ko'p qo'ng'iroq qilishni bas qilishni xohlaysizmi? Xo'sh, siz ular bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gaplashishdan oldin, ular qanday munosabatda bo'lishlari haqida o'ylab ko'rishingiz va ular nima deb o'ylashlarini o'ylab ko'rishingiz kerak. O'zingizning foydangiz uchun aytmoqchi bo'lganingizni butunlay o'zgartirishingiz shart bo'lmasa -da, vaziyatni boshqa odam nuqtai nazaridan o'ylash, siz aytmoqchi bo'lgan narsani aytishga yordam beradi, shu bilan birga ularning his -tuyg'ulariga zarar etkazish ehtimolini kamaytiradi.
- Balki, sizning xonadoshingiz chindan ham umuman tartibsiz, lekin u ham doim xarid qilib yuradigan odam. Siz uni xonadoshingiz sifatida baholamasligingiz uchun uning yaxshi va yomon fazilatlarini maqtashning yo'lini topishingiz kerak.
- Balki sizning eng yaqin do'stingiz sizga tez -tez qo'ng'iroq qiladi, chunki u sevgilisi u bilan ajrashganidan beri o'zini yolg'iz his qilmoqda. Siz hali ham aytmoqchi bo'lgan narsani aytishingiz mumkin, lekin gapirishdan oldin uning his -tuyg'ularini kuzatib turing va uning nuqtai nazaridan o'ylashga harakat qiling.
2 -qadam. Boshqalarning ehtiyojlarini oldindan bilish
Aqlli bo'lishning bir qismi, boshqa odam nimani xohlashini bilishidan oldin bilishdir. Agar siz hamkasblaringiz bilan tushlikka chiqmoqchi bo'lsangiz, hamma uchun ro'molcha etarli. Agar siz do'stlaringiz bilan plyajga boradigan bo'lsangiz, ular uchun qo'shimcha soyabon olib keling. Agar eringiz kech ishlayotganini bilsangiz, kechki ovqatni muzlatgichda qoldiring. Boshqa odamlarga nima kerakligini bilmasdan oldin, ularga e'tibor bering.
- Odamlar sizning e'tiboringizdan minnatdor bo'lishadi va hayron bo'lishadi
- Siz buni qilmasligingiz kerak, chunki siz buning evaziga biror narsani xohlaysiz, lekin siz haqiqatan ham boshqalarga yordam berishni xohlaysiz.
3 -qadam. Omma oldida bo'lganingizda boshqa odamlar haqida o'ylang
Oddiy odamlarning ko'pchiligi omma oldida bo'lganida ular haqida o'ylamaydilar. Keyingi safar tashqariga chiqqaningizda, sizning munosabatingiz boshqalarga qanday ta'sir qilishi va ular qanday munosabatda bo'lishlari haqida o'ylang. Siz atrofingizdagilar o'qiyotgan paytda qahvaxonada telefonda eng yaxshi do'stingiz bilan baland ovozda gaplashish to'g'ri deb o'ylashingiz mumkin, lekin aslida siz ularni xafa qilyapsiz. Jamoatchilikda boshqa odamlarga e'tibor qaratayotganingizga ishonch hosil qilishning boshqa usullari:
- Telefonda yoki do'stlaringiz bilan gaplashayotganda, past ovozda gapirishga harakat qiling
- Ko'p joy egallashdan saqlaning
- Agar siz sinfda bo'lsangiz, shovqinli va boshqalarni chalg'itadigan narsalarni ochishdan saqlaning.
- Yurish paytida SMS yozish o'rniga qayerga ketayotganingizni ko'ring.
4 -qadam. Boshqalarning iqtisodiy sharoitlari haqida o'ylang
Do'stlaringiz yoki tanishlaringizdan biror narsa sotib olish uchun pul yig'ishni so'rashdan oldin, iloji boricha ularning iqtisodiy ahvoli haqida o'ylashingiz kerak. Agar do'stlaringiz buzilgan bo'lsa, ularni biror narsaga muomala qilmasangiz, kechki ovqat uchun shaharning eng qimmat joyiga olib ketmang. O'zingizning moliyaviy holatingiz yaxshi bo'lsa, siz bunday o'ylamasligingiz mumkin, lekin siz boshqalarni noqulay ahvolga solishni xohlamaysiz, chunki ular buning uchun pul to'lay olmaydilar. Boshqalarning iqtisodiy vaziyatlari haqida o'ylayotganingizga ishonch hosil qilishning ba'zi usullari:
- Agar siz to'y qilmoqchi bo'lsangiz, mehmonlaringiz haqida o'ylang. Sizning keliningiz 2 million dollarlik libos sotib olishi yoki Taitidagi ziyofatga borishi mumkinmi? Sizning mehmonlaringiz samolyot sizning joyingizga etib borishi uchun pul to'lay oladimi? Albatta, bu sizning tadbiringiz, lekin ishtirok etish uchun ishtirok etayotganlar bank hisoblarini buzmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Agar siz ko'p pulga ega bo'lmagan odamlar bilan sayohat qilmoqchi bo'lsangiz, arzonroq narsalarni toping, masalan, baxtli soatga boring yoki klubga yoki kinoga borishning o'rniga qiziqarli filmni ko'ring. Boshqalarni uyat qila olmasligini tan olib, ularni xijolat qilmang.
3 -qismning 2 -qismi: Suhbatlarda ehtiyot bo'ling
Qadam 1. To'g'ri vaqtni tanlang
Ehtiyot bo'lishning bir qismi - biror narsa aytish uchun eng yaxshi vaqtni bilish. Hatto eng oddiy mulohazalar ham, agar ular noto'g'ri vaqtda aytilgan bo'lsa, haqorat kabi eshitilishi mumkin. Siz gapirayotgan odamning kayfiyati hali ham yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling va siz aytayotganingiz tufayli hech narsani to'xtatmaysiz yoki muammo tug'dirmaysiz. Vaqtni tanlashning ba'zi usullari:
- Masalan, yaqinda turmushga chiqishingiz kabi, sizda yaxshi xabar bordir. Do'stlaringiz bilan tushlik paytida bu yangilik juda yaxshi bo'lardi, lekin agar sizning hamkasbingiz onasining dafn marosimi haqida gapirayotgan bo'lsa, siz bu haqda boshqa safar gaplashishingiz mumkin.
- Boshqa tomondan, agar sizda yomon xabar bo'lsa, odamning kayfiyati yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar sizning do'stingiz homiladorligi haqida gapirayotgan bo'lsa, bu sizning yigitingiz bilan qanday ajrashganingiz haqida gapiradigan vaqt emas.
- Agar siz hamkasbingizga salbiy munosabatda bo'lsangiz, buni o'z vaqtida bajarganingizga ishonch hosil qiling. Agar odam kutmagan bo'lsa, yomon fikr haqida gapirishning o'rniga, odam bilan gaplashishga vaqt ajrating
2 -qadam. So'zlaringizni diqqat bilan tanlang
Agar siz diqqatni jalb qilmoqchi bo'lsangiz, siz ishlatmoqchi bo'lgan so'zlar siz etkazmoqchi bo'lgan xabar kabi muhimligini bilishingiz kerak. Agar siz odamlarning tez tushunishini va o'zingizni yomon his qilmasligini xohlasangiz, gapirayotganda ishlatadigan so'zlaringiz haqida o'ylashingiz kerak. Salbiy fikr bildirish yo'lini izlayapsizmi yoki kimnidir maqtashning to'g'ri usulini qidirsangiz ham, so'zlar biror narsani anglatishini yodda tutish kerak. So'zlarni tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi narsalar:
- Agar siz salbiy fikr bildirsangiz ham, uni aytishning nozik usulini topishingiz mumkin. Siz hamkasbingizga u "sekin" deb aytishdan ko'ra "yanada samaraliroq bo'lishi" mumkinligini ayta olasiz yoki eng yaqin do'stingizga uni "yopishtiruvchi yopishqoq" deb emas, qayta -qayta aloqada bo'lishni his qilasiz."
- Agar siz "siz" so'zini to'g'ridan -to'g'ri ishlatmasangiz, xabaringizni haqoratli qilib aytishingiz mumkin. Masalan, yigitingizga: "Siz haqiqatan ham paranoidsiz", deb aytishning o'rniga, "Men munosabatlarimizdagi ishonch masalalaridan xavotirdaman", deb aytishingiz mumkin, bu sizning yigitingizni masxara qilayotgandek his qilishingizga olib keladi. uni.
3 -qadam. Suhbatni monopollashtirmang
Boshqa bir narsa, odamlarga umuman ahamiyat bermasligini bilmasdan, to'xtovsiz gapirishga odatlangan. Agar sizda qiziqarli hikoya bo'lsa, mayli, lekin agar siz doimo gaplashsangiz va boshqalarga aytishga ruxsat bermasangiz, bu g'amxo'rlik emas. Keyingi safar siz guruhda yoki boshqa shaxslar bilan gaplashayotganingizda, boshqa odamlar bilan solishtirganda qanchalik gaplashayotganingizni biling. Boshqa odam bilan gaplashish, uning ahvoli va his -tuyg'ularini so'rash imkoniyatini berganingizga ishonch hosil qiling. Bu haqiqatan ham g'amxo'rlik.
- Agar siz koridorda yoki tushlikda do'stingiz bilan tez suhbatlashayotgan bo'lsangiz, ikkalangiz ham o'zingizni ahvolingiz haqida gapirishga vaqt topganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz hozirgi kuningiz va kelgusi haftada nima qilmoqchi bo'lsangiz, ketayotgan bo'lsangiz, bu e'tibor bermaydi.
- Siz muhokama qilayotgan mavzu haqida o'ylayotganingizda ham diqqatli bo'lishingiz kerak. Sizning hamkasblaringiz hech qachon uchrashmagan eng yaqin do'stingiz bilan sizning o'yiningizni tinglashni xohlaydilarmi? Yoki sizning eng yaqin do'stingiz ish joyingizda o'tkazgan uzoq uchrashuvingiz haqidagi uzoq munozarani tinglaydimi?
Qadam 4. Rahmat ayting
Boshqalarga siz uchun qilgan ishlari uchun samimiy va halol minnatdorchilik bildirish ham yaxshi. Siz ularga yangi kvartira qidirayotganda yoningizda bo'lishga ruxsat berish yoki qahva olib kelish kabi kichik narsalar uchun ularga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Qanchalik kichik ish bo'lishidan qat'i nazar, odamlarga minnatdorchilik bildirish muhimdir, shunda ular sizni qadrlayotganingizni bilishadi va siz boshqalardan sizga yaxshilik qilishini kutmaysiz. Rahmat aytganda, ularning ko'zlariga qarang va e'tiboringizni ularga qarating, shunda siz haqiqatan ham nimani nazarda tutayotganingizni ko'rsatasiz.
- Agar siz do'stingizning uyida mehmon bo'lsangiz yoki kimdir sizga yaxshilik qilgan bo'lsa, ularga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatish uchun ularga bir shisha sharob yoki sovg'a savatini bering. Ba'zida faqat "Rahmat!" yetarli emas.
- Siz ularni qadrlayotganingizni ko'rsatish uchun minnatdorchilik kartalarini tayyorlashni odat qiling. Bu o'ylangan sovg'a va ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan imo -ishora.
- Siz "rahmat" so'zini aytishdan ham o'tib, odamning harakatlari siz uchun qanchalik muhimligini tushuntirishingiz mumkin. Masalan, siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: “Jeki, kecha men uchun kechki ovqat tayyorlaganing uchun katta rahmat. Men o'sha kuni ishdan qattiq stressda edim va siz haqiqatan ham menga xotirjam bo'lishga yordam berdingiz ».
5 -qadam. Noto'g'ri ish qilganingizda kechirim so'rang
Diqqatli odamlarning ham kamchiliklari bor. Agar siz xato qilgan bo'lsangiz, kimnidir xafa qilganingiz yoki tasodifan kimgadir urganingiz kabi, siz xatti -harakatlaringiz uchun uzr so'rashingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. "Kechirasiz" demang va umuman sizga ahamiyat bermagandek keting; uning ko'ziga qarang, qayg'urayotganingizni ayting va bu boshqa sodir bo'lmaydi. Biror narsa uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish, uni qoldirib, o'z -o'zidan o'tib ketishiga umid qilishdan ko'ra yaxshiroqdir. Kechirim so'rash o'zingizni noqulay his qilsa ham, boshqa odam buni qadrlaydi.
Diqqatli odamlar qachon kechirim so'rashni bilishadi, chunki ular kimningdir ko'nglini xafa qilganini, hatto xohlamagan bo'lsa ham bilishadi. Agar siz kimnidir xafa qilgan bo'lsangiz, "Kechirasiz, qachonki o'zimni yomon his qildim …" deb aytmang. Bunday til aslida boshqa odamni ayblaydi va javobgarlikdan qochadi
6 -qadam. Aqlli bo'ling
Aqlli bo'lish aqlli odam bo'lishning muhim qismidir. Aqlli bo'lish, atrofdagilarni haqorat qilmasdan, o'z xabaringizni qanday etkazishni bilishni anglatadi; bu yolg'on gapirish kerak degani emas. Aqlli bo'lish uchun siz odamlarning his -tuyg'ulariga zarar bermasdan xabarni etkazish uchun muloyim va muloyim tarzda qanday fikr bildirish yoki tanqid qilishni bilishingiz kerak. Siz ham faol tinglovchi bo'lishingiz va atrofingizdagilardan xabardor bo'lishingiz mumkin, shunda ular kerakli tarzda javob berishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
- Agar siz odamlarni haqorat qilsangiz, ular sizning tanqidingizni kamroq qabul qiladi. Ma'lumotni yaxshiroq taqdim etish boshqalarga o'zlarini yaxshi his qiladi va ularni o'zgartirishi mumkin; bu eng yaxshi holat.
- Masalan, agar siz hamkasbingizga sekin ishlayotganini aytmoqchi bo'lsangiz, shunday deb ayta olasiz: “Menimcha, sizning loyihalaringiz har doim batafsil va to'liq. Ammo, ishingiz sifatini saqlab qola olasizmi va samaradorligingizni biroz oshira olasizmi, deb o'ylayman ».
3dan 3 qism: ehtiyotkorlik bilan harakat qiling
Qadam 1. Odamlarga yordamga muhtoj ekanini ko'rib, ularga yaxshilik qiling
Ehtiyot bo'lish, kimdir yordam so'rashidan oldin, qachon yordamga muhtoj bo'lishini bilishni anglatadi. Bu qo'ltiq tayog'ida bo'lgan odamga eshikni ochishdan tortib, eng qiyin do'stingizga tushlik qilishni ham anglatishi mumkin. Agar siz yordamga muhtoj bo'lmagan odamlarga yordam bermasangiz, siz muloyim harakat qilasiz. Biror kishiga yordam bera olasizmi, katta yoki kichik bo'lgan barcha vaziyatlarni kuzatib boring. Har doim kimgadir biror narsa kerak bo'lsa, kuzatib turing, hatto u so'rashga jur'at etmasa ham. Mana, qanday qilib hushyor bo'lish haqida ba'zi misollar:
- Eshikni boshqa birov uchun ushlab turing
- Boshqa birov uchun joy tayyorlang
- Yoningizda o'tirgan kishiga joy tayyorlang
- Agar siz avtobusda yoki poezdda bo'lsangiz, keksa odam sizning o'rningizga o'tirsin
- Agar siz uni sotib olsangiz, hamkasbingizga qahva olib keling
- Ota -onangizga ular band bo'lganda uy vazifasini bajarishda yordam bering
- Yaqinlaringizga yoki xonadoshlaringizga buyurtma bering.
2 -qadam. Yaxshi munosabatda bo'ling
Ehtiyot bo'lishning yana bir qismi - yaxshi munosabat. Agar siz boshqalarga yaxshi munosabatda bo'lishni istasangiz, siz qo'pol, shovqinli yoki ijtimoiy vaziyatlarda buzg'unchilik qilmasligingiz kerak. Siz shahzodaga o'xshamasligingiz kerak, lekin atrofingizdagi odamlar o'zlarini qulay his qilishlari uchun siz yaxshi xulq -atvorga ega bo'lishingiz kerak. Do'stlar bilan yurish yoki buvisining tug'ilgan kunini ziyorat qilish o'rtasida siz yaxshi munosabatda bo'lishingiz kerak, garchi "odob -axloq" ma'nosi odamga qarab biroz o'zgarib tursa. Mana yaxshi munosabatlarga misollar:
- Qasam ichishdan yoki juda qo'pol gapirishdan saqlaning
- Agar qichqirayotgan bo'lsangiz, avval kechirim so'rang
- Oziq -ovqat tanaga to'kilmasligi uchun ovqat paytida ro'molchani tizzangizga qo'ying
- Suvni baland ovozda ichmang
- Yo'l chetidagi odamlarga yo'l bering
- Muvofiq auditoriya oldida jirkanch yoki noo'rin mavzulardan qoching
3 -qadam. Bo'ling
Ehtiyot bo'lishning yana bir usuli - boshqalar bilan bo'lishish. Balki siz onangizdan bir quti mazali pechene olib keldingiz va ularni yeyishni sabrsizlik bilan kuta olmaysiz, lekin siz hamkasblaringizdan xohlashlarini so'rashingiz kerak. Balki siz maktabga ajoyib stikerlar olib keldingiz va daftaringizni bezashni kutolmaysiz. Do'stlaringizdan buni birgalikda qilishni xohlashlarini so'rang. Shuningdek, siz kiyimingizni, joyingizni yoki sizga va atrofingizdagilarga ma'no beradigan boshqa narsalarni baham ko'rishingiz mumkin. Yodingizda bo'lsin, agar siz qiziqmaydigan narsani baham ko'rsangiz, u baham ko'rmaydi.
Ulashish faqat bolalar va aka -ukalarga tegishli emas. Bu har qanday yoshda aqlli bo'lish uchun muhim fazilat
4 -qadam. O'z vaqtida bo'ling
Siz qila oladigan eng xudbin narsalardan biri bu sizning vaqtingiz boshqalarga qaraganda qimmatroq deb o'ylashdir. Siz tasodifan shunday qilayotgan bo'lishingiz mumkin, lekin agar siz kech kelsangiz - ayniqsa, siz odatda kechiksangiz - bu boshqalarga o'z vaqtlari haqida qayg'urmasligingiz haqida xabar yuborishi mumkin. Darsga 5 daqiqa, ishdan yarim soat yoki kechki ovqat uchun do'stlar bilan uchrashishga 45 daqiqa kech bo'ladimi, bu haqiqatan ham boshqa odamni bezovta qiladi va siz o'z vaqtingizga ahamiyat bermaysiz deb o'ylaydi.
- Albatta, agar siz ziyofatga yoki ko'p odam bilan tadbirga boradigan bo'lsangiz, o'z vaqtida kelish muhim bo'lmasligi mumkin - aslida, ziyofatga o'z vaqtida kelish o'zingizni biroz noqulay his qila boshlaydi. Ammo bir yoki ikki kishini kutishga majbur qilsangiz, bu xudbinlikdir.
- Agar siz kech qolishingizni bilsangiz, qayerda ekanligingiz haqida yolg'on gapirmang ("Men bir necha mil uzoqlikda!"), Chunki siz o'zingizni yaxshi his qilasiz deb o'ylaysiz. Agar siz 10-15 daqiqa kechiksangiz, rostini ayting
Qadam 5. Tasodifiy yaxshi harakatni bajaring
Bu aqlli bo'lishning yana bir qismi. Siz bilgan va yaxshi ko'radigan odamlarga mehribon bo'lishning o'rniga, begonalarga, ayniqsa yordamga muhtoj bo'lganlarga ham mehribon bo'lishingiz mumkin. Siz odamlar uchun eshiklarni ushlab turishingiz, eng yaqin qahvaxonaga maslahat berishingiz, ko'chada o'tayotgan odamlarni maqtashingiz, to'xtash joyiga yangi kelganlarga bir soatlik to'xtash chiptalarini berishingiz yoki qariyalarning xaridlarini o'z mashinasiga olib borishga yordam berishingiz mumkin..
- Odamlarga yordam berishga odatlaning, bu sizni yaxshiroq odam qiladi
- Albatta, odam haqiqatan ham yordamga muhtojligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Siz yolg'iz bo'lishni xohlagan odamni bezovta qilmoqchi emassiz.
6 -qadam. Joyingizni toza tuting
Siz uy mehmoni bo'lishni xohlaysizmi, xonadoshingizmi yoki g'amxo'r oila a'zosi bo'ladimi yoki g'amxo'r odam bo'lishni xohlaysizmi, joyingizni toza saqlash juda muhim. Agar siz yolg'iz yashasangiz, siz ham joyingizni tozalashingiz kerak, lekin agar atrofingizda boshqa odamlar bo'lsa, siz mehribonroq bo'lishingiz kerak. Yotog'ingizni yig'ing, axlatni olib tashlang yoki idish -tovoqlaringizni tozalang va hech kim buni siz uchun qilmasin. Bu har qanday yoshda aqlli bo'lishning muhim qismidir.
Xudbin odamlar dunyo o'z atrofida aylanayotganini his qilishadi va boshqalardan axlatni tozalashlarini kutishadi. Bu shuni ko'rsatadiki, ular boshqalarga qaraganda muhimroqdir va boshqalardan ham shunga ko'ra harakat qilishlarini kutishadi. Siz bunday odam bo'lishni xohlamaysiz
Maslahatlar
- Boshqalarga yaxshilik qiling
- Bunday munosabatda bo'lishga urinayotganda sabrli bo'ling!
- Amaliyot sizni bunga ko'niktiradi!
- Ehtiyotkorlikning yana bir usuli - bolalar bilan ishlashda ko'ngilli bo'lish; Agar ular ishonmasa ham, ular o'ylagan narsaga ishonishingizga ishonch hosil qiling
