Oyoqlar - tanangizning qimmatli organlari. Yurishingizga yordam berishdan tashqari, oyoqlaringiz ham sizning holatingizni qo'llab -quvvatlaydi. Uzoq yurganingizda yoki baland poshnali poyabzal kiysangiz, oyoqlaringiz charchaydi. Oyog'ingiz dam olishi va tiklanishi uchun charchagan oyoqlaringizni oyoqli kurort bilan erkalang. Uyda oyoq kurortini o'rnatish uchun quyidagi bosqichlarni bajaring.
Qadam
Qadam 1. Bir chelak iliq suv tayyorlang, so'ngra terining turiga mos hidli ko'pikli hammom sovuni yoki efir moyini quying
Yaxshilab aralashtiring.
- Yalpiz yog'i oyoqlarning holatini tiklash uchun yaxshi, lavanta yog'i dam olish uchun yaxshi.
- Agar siz oyoq tagini yumshatmoqchi bo'lsangiz, sut va bodomdan tayyorlangan oyoq namlash aralashmasidan foydalaning. Eng yaxshi natijaga erishish uchun davolanishni boshlashdan oldin oyoqlaringizni yaxshilab yuvganingizga ishonch hosil qiling. Bir stakan sigir suti yoki soya kukuni va bir osh qoshiq bodom yog'ini suvda eritib yaxshilab aralashtiring. Oyoqlaringizni kamida 10 daqiqa ushlab turing, keyin yuvmang.
- Agar oyoqlaringiz shishgan bo'lsa, kurort aralashmasiga bir hovuch Epsom tuzi yoki pishirish kukuni qo'shing.
Qadam 2. Oyoqlaringizni 5-10 daqiqa davomida namlang
Agar siz oyoqlaringizni sut va bodom aralashmasiga botirib qo'ysangiz (yoki boshqa mayda ingredientlar), ularni yanada yumshatish uchun 15 daqiqa ushlab turing.
Qadam 3. Namlangandan so'ng, oyoqlaringizni toza va yumshoq sochiq bilan quriting
Oyoq tirnoqlaridan axloqsizlikni olib tashlang, so'ngra tirnoqlarni xohlaganingizcha qirqing. Oyoq tirnoqlari yumshoq bo'lgandagina, tirnog'ingizni shunchaki tortib kesishingiz mumkin.
Qadam 4. Oyoqlaringizni massaj qiling
Oyoq massajiga boy balzam yoki krem yoki peeling kremidan foydalaning. Siz 1 osh qoshiq xushbo'y bo'lmagan tana yog'i, 1 osh qoshiq aloe vera jeli, 1 osh qoshiq kosher tuzi va 1 osh qoshiq jo'xori aralashtirib o'zingiz massaj kremini tayyorlashingiz mumkin. Oyog'ingizdan o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun ushbu kremdan foydalaning.
- Agar oyoqlaringizning ayrim qismlari silliqroq ko'rinmasa, qo'pol yuzasi bo'lgan kichik oyoqli zımpara ishlating.
- Massaj paytida oyoqlarning shakliga e'tibor bering. Oyoqlaringizda bo'laklar bormi? Oyoqlarda yoriqlar bormi? Oyoqlaringiz g'ayritabiiy ravishda o'sib bormoqda? Oyoqlarga alohida e'tibor berish kerakmi? Agar oyog'ingizning ba'zi joylari qalinlashgan yoki bo'rtib ketgan bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang! Og'riqni his qilishdan oldin, iloji boricha tezroq oyoqlaringizni shifokor ko'rigidan o'tkazing.
Qadam 5. O'lik teri hujayralarini olib tashlaganingizdan so'ng, oyoqlaringizni sochiq bilan tozalang, so'ngra oyoq hammomli suv bilan yuving
Qadam 6. Oyoqlarga nemlendirici loson yoki tana losonini surting
Losonni qo'llaganingizdan so'ng, oyoqlaringiz xushbo'y va xushbo'y bo'ladi.
Agar siz tirnoqlarni bo'yashni xohlasangiz, boshlashdan oldin tirnoq yuzasidan losonni olib tashlash uchun lakni tozalash vositasidan foydalaning. Aks holda, siz lakni qo'llashda qiynalasiz
Qadam 7. Endi, sizning tirnoqlaringiz sevimli tirnoq bo'yog'ingiz bilan bo'yashga tayyor
Agar xohlasangiz, endi tirnoqlarni yanada porloq qilish uchun uzun qurituvchi lakdan foydalanishingiz mumkin. Oyoq tirnoqlarini bo'yab bo'lgach, siz oyoq spasi bilan uzoqroq dam olishingiz mumkin!
- Qopqoq sifatida tez quriydigan lakdan foydalaning.
- Agar siz oyoq tirnog'ingizni yopadigan poyabzal kiymoqchi bo'lsangiz, lakdan keyin kamida 45 daqiqa kutganingiz ma'qul. Bundan tashqari, pedikyur yoki tirnoqlarni davolashdan oldin oyoqlaringiz quruqligiga ishonch hosil qiling.
Maslahatlar
- Uy kurorti partiyalar yoki ta'til uchun juda mos keladi. Agar siz buni do'stlaringiz bilan qilmoqchi bo'lsangiz, yuz niqobi, bo'yanish to'plami va to'liq sochni parvarish qilish vositalarini tayyorlang.
- Namlangan chelakning pastki qismini marmar bilan to'ldiring, so'ngra oyoqlaringizni marmar ustiga siljiting. Shunday qilib, oyoqlarda qon oqimi yumshoq bo'ladi. Bu oyoqlarni massaj qilishning oson usuli.
- Siz o'lik teri hujayralarini qo'l bilan olib tashlashingiz mumkin, agar uni muloyimlik bilan qilsangiz. Eksfoliatordan foydalanish tavsiya etiladi.
- Agar sizda mavjud bo'lgan balzam yoki krem oyoq parvarishi uchun mo'ljallanmagan bo'lsa ham, uni sinab ko'ring! Mahsulotlarning ayrim turlari oyoq parvarishi uchun ham ishlatilishi mumkin. Shunday qilib, siz parvarishlash mahsulotlarini tejashingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Tirnoqlarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik uchun, tirnoq atrofini kuzatib turish o'rniga, tirnoqlarni to'g'rilang.
- Issiq suv ishlatmang. Issiq suv yurak urish tezligini oshiradi va energiyani yo'qotadi. Shunday qilib, cho'milgandan keyin o'zingizni tetik his qilishning o'rniga, siz charchaganingizni his qilasiz.
- Ba'zi turdagi peeling yoki losonlar nozik teriga mos kelmaydi.
