Katta hodisadan oldin pimple paydo bo'lishi vahima qo'zg'atishi mumkin. Akne odatda uzoq vaqt davolanadi va agar siz shoshayotgan bo'lsangiz an'anaviy usullar ishlamasligi mumkin. Agar siz bir hafta ichida pimple bo'lmasligini xohlasangiz, siz turli xil muolajalarni sinab ko'rishingiz, turmush tarzingizni o'zgartirishingiz va retseptisiz dori-darmonlar bilan yechim topishga tayyor bo'lishingiz kerak. Qo'lingizdan kelganini qilsangiz ham, ba'zida bir hafta ichida sivilcadan qutulishning iloji yo'q. Biroq, har xil usullarni qo'llash, ba'zi alomatlarni kamaytirishi va akneni odatdagidan tezroq davolashi mumkin.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: turmush tarzini baholash
Qadam 1. Ratsioningizni o'zgartiring
Ba'zi ovqatlar akne paydo bo'lishi yoki ahvolni yomonlashtirishi mumkin. Agar siz aknadan tezda xalos bo'lishni xohlasangiz, qat'iyatli bo'lishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, hayotning barcha sohalarini, shu jumladan dietani o'zgartirish.
- Sut va uglevodlar, ayniqsa bug'doy uni va shakar kabi bo'sh uglevodlar akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu ovqatlarni iste'mol qilishni to'xtating va akne bilan kurashish uchun ularni don, meva va sabzavotlar bilan almashtirishga harakat qiling.
- Shokolad ko'pincha akne keltirib chiqaradigan ovqatlar ro'yxatiga kiritiladi, lekin ularning orasidagi bog'liqlik to'liq isbotlanmagan. Garchi ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shokolad sivilcaga olib kelishi yoki ahvolni yomonlashtirishi mumkin bo'lsa -da, ko'proq tadqiqotlar zarur. Ammo, agar siz sivilcangizdan tezda qutulmoqchi bo'lsangiz, shokoladni dietadan chiqarib tashlashning hech qanday yomon joyi yo'q.
- Yog'li ovqatlar ham akne uchun aybdor hisoblanadi, ammo buning ilmiy asosi hali ham minimal. Ammo yog'li muhitda, masalan, tez tayyorlanadigan taomlar oshxonasida, yoriqlar paydo bo'lishi mumkin, chunki yog 'teriga yopishib qoladi va soch follikulalarini yopib qo'yadi.
2 -qadam. Muammoni yomonlashtirmang
Ko'pincha siz buni sezmasdan akneni yomonlashtiradigan odatlarga aylanasiz. Agar siz akne tezda yo'qolishini istasangiz, ba'zi xatti -harakatlardan qochishingiz kerak.
- Pimplega tegmang. Bu harakat akne holatini yomonlashtiradi va infektsiya va chandiq paydo bo'lishiga olib keladi. Sivilcani ushlab turish ham qizarish va shishib ketishiga olib keladi.
- Ko'pincha, odamlar gigienaning etarli emasligi akne paydo bo'lishining sababi deb o'ylashadi, shuning uchun ular yuzlarini yuvish bilan ovora. Bu xatti -harakatlar terini bezovta qilib, mavjud sivilcalarni yanada aniqroq qiladi va infektsiya xavfini oshiradi. Kuniga ikki marta yumshoq sovun yoki akne sovuni yordamida yuzingizni muloyimlik bilan yuvish tartibini davom ettirishingiz mumkin.
- Akne haqida o'ylash stressi ham ahvolni yomonlashtiradi. Stress hali ham akne paydo bo'lishining aniq sababi deb hisoblanmasa ham, stress paytida tanangiz chiqaradigan gormonlar ko'pincha yomonlashib borayotgan alomatlar bilan bog'liq.
Qadam 3. Yog'siz mahsulotlarga o'tish
Akne soch follikulalari yog 'va o'lik teri bilan tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Yog 'tarkibiga boy bo'lgan mahsulotlardan foydalanish, masalan, ba'zi kosmetika va sochni parvarish qilish, akne paydo bo'lish ehtimolini oshiradi. Kiyinish stolini va hammomni tekshirib ko'ring, bu sizning buzilishingizga olib kelishi mumkin bo'lgan ingredientlarni aniqlang.
- Agar siz bo'yanish qilsangiz, yog'siz mahsulotlarni qidiring. Makiyaj mahsulotlari ko'pincha akne paydo bo'lishida ayblanadi, lekin ular tarkibida yog 'kam yoki yo'q bo'lsa, ularni xavfsiz kiyish mumkin. Buning o'rniga suv yoki mineral asosidagi bo'yanish mahsulotlarini qidiring.
- Quyoshdan himoyalovchi krem ba'zida ko'p yog'larni ham o'z ichiga oladi. Tabiiy va yog'siz quyoshdan himoya kremini tanlang. Paketdagi "komedogen bo'lmagan" yorlig'ini qidiring. Neutrogena quyoshdan himoyalovchi ajoyib mahsulotni ishlab chiqaradi va uning yorilishiga olib kelmaydi.
- Sochni parvarish qilish vositalari ham odatda yog'li bo'ladi. Tabiiy shampun va balzam markalarini qidiring. Ko'pincha salonlarda ishlab chiqarilgan mahsulotlar do'konlarda sotilgandan ko'ra yaxshiroqdir. Agar siz aknadan qutulmoqchi bo'lsangiz, ko'proq pul sarflash sizga zarar bermasligi mumkin.
3-qismning 2-qismi: Retseptsiz sotiladigan dorilarni qo'llash
Qadam 1. Muhim bo'lgan ingredientlarni aniqlang
Retseptsiz sivilcaga qarshi dorilar, agar ular tarkibida sivilcalarni yo'q qiladigan ba'zi ingredientlar bo'lsa, ishlaydi. Akne bilan kurashish kuchi kam bo'lgan mahsulotni sotib olmaslik uchun ushbu ingredientlar bilan tanish ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- Benzoyl periksit akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldiradi, shu bilan birga teshiklarni yopib qo'yadigan o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi.
- Teshiklar tiqilib qolmasligini ta'minlash uchun salitsil kislotasi to'xtatuvchi vazifasini bajaradi. Salitsil kislotasi uzoq muddatli profilaktika uchun juda samarali bo'lsa-da, agar siz qisqa vaqt ichida sivilcadan qutulish uchun echim izlayotgan bo'lsangiz, bu eng yaxshi variant bo'lmasligi mumkin.
- Glikolik kislota va sut kislotasi, ba'zan alfa gidroksidlar deb ataladi, o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi va yallig'lanishni kamaytiradi. Agar siz tezda davolanishni xohlasangiz, ushbu ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidiring.
- Oltingugurt, shuningdek, akne keltirib chiqaradigan o'lik teri hujayralarini olib tashlashi mumkin va bu tezda hal qilish uchun ajoyib tarkibiy qismdir.
Qadam 2. Benzoil peroksiddan boshlang
Qisqa vaqt ichida sivilcalardan xalos bo'lish uchun benzoil peroksid eng yaxshi tarkibiy qismdir. Mahsulotni birinchi marta qidirayotganda, benzoil peroksiddan boshlang, chunki u turli doiralarda yuqori muvaffaqiyatga ega.
- Benzoil peroksid kremi har xil konsentratsiyali, 2,5% dan 10% gacha bo'ladi. Kattaroq konsentratsiya har doim ham yaxshi emas va aslida ko'p odamlar 2,5% konsentratsiyali kremlar yordamida yaxshi natijalarga erishadilar.
- Umuman olganda, natijani ko'rish uchun bir necha kun kerak bo'ladi. Har qanday turdagi kremni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling va uni haddan ortiq ishlatmang, chunki bu terini bezovta qilishi mumkin. Sabrli bo'ling. Natijani bir kechada kutmang, ahvolingiz yaxshilanishini ko'rish uchun 3-5 kun kuting.
Qadam 3. past dozadan boshlang
Akne mahsulotlarini ishlatganda, qizarish va quruq teri kabi nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Terining reaktsiyasini bilishdan oldin, dozani past darajada ushlab turish yaxshidir.
- Teri asta -sekin davolanishga moslashishi kerak. Agar siz ilgari hech qachon retseptsiz dori ishlatmagan bo'lsangiz, avval teringizga ko'nikib oling. Eng past dozadan boshlang.
- Tez pimple davolash uchun yuqori dozalarni sinab ko'rish juda jozibali bo'lsa -da, buning aksi bo'lishi mumkin. Agar terining tirnash xususiyati paydo bo'lsa yoki sizda reaktsiya bo'lsa, akne yomonlashadi va boshqa teri kasalliklari, masalan, toshma paydo bo'lishi mumkin. Mahsulotni past dozalarda to'g'ri ishlatish va dori nojo'ya ta'sirlar xavfiga emas, balki tez ta'sir qilishiga umid qilish yaxshidir.
Qadam 4. Har xil mahsulotlardan foydalaning
Agar siz anchadan buyon akne davolashga urinayotgan bo'lsangiz, har xil mahsulotlarning kombinatsiyasidan foydalanishga harakat qiling.
- Turli xil mahsulotlar akne paydo bo'lishining turli sabablari bilan kurashishi mumkin. Akne davolash uchun bir nechta mahsulotlarni birlashtirish qoniqarli natijalarga olib kelishi mumkin, ayniqsa, agar sizda ko'pincha akne bilan bog'liq muammolar bo'lsa.
- Ko'p odamlar, benzoil periksni salitsil kislotasi bilan birlashtirib, mavjud bo'lgan akne davolash va yangilar paydo bo'lishining oldini olish mumkin deb hisoblaydilar. Siz salitsil kislotasi va benzoil peroksid kremini o'z ichiga olgan yuz yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin.
- Biroq, ehtiyot bo'ling. Ehtimol, benzoil peroksid va salitsil kislotasining kombinatsiyasi sivilcalarni birinchi haftalarda kuchaytiradi.
3dan 3 qism: Tabiiy dorilarni sinab ko'rish
Qadam 1. Sigir xaftasini o'z ichiga olgan kremni qidiring
Sigir xaftaga - bu sigirning tanasida topilgan, suyaklarga strukturaviy yordam beradigan modda. Ekstraktsiya qilinganida, bu modda kuchli va tez sivilcaga qarshi vosita bo'lishi mumkin.
- 5% sigir xaftaga ega kremlarni qidiring. Siz ularni supermarketlarda (sog'liqni saqlash bo'limida) hamma joyda sotib olishingiz mumkin.
- Yaxshi natijaga erishish uchun kremni kuniga ikki marta qo'llang.
Qadam 2. Yashil choy ekstraktini sinab ko'ring
Ko'plab losonlarda yashil choy ekstrakti, yashil choy barglaridan olingan o'simlik hosilasi mavjud. Ushbu mahsulot akne bilan samarali kurashishi mumkin.
- Kamida 2% yashil choy ekstrakti bo'lgan losonni qidiring. Siz uni sog'liqni saqlash mahsulotlarini sotadigan supermarketlarda, dorixonalarda va do'konlarda sotib olishingiz mumkin.
- Bu usul o'smirlar va yosh kattalar va akne alomatlarini engil sezadigan odamlar uchun eng mos keladi. Agar siz keksa bo'lsangiz va sivilcangiz etarlicha kuchli bo'lsa, siz boshqa usulni sinab ko'rishingiz kerak.
Qadam 3. Aloe veradan foydalaning
Aloe - oz miqdordagi jel va kremlarda ishlatiladigan o'simlik turi. Aloe vera akne qarshi juda samarali.
- 50% aloe vera o'z ichiga olgan jelni qidiring va uni an'anaviy akne preparatlari bilan birlashtiring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aloe verani boshqa dorilar bilan birgalikda ishlatish faqat bitta usuldan ko'ra ancha yaxshi natijalarni ko'rsatadi.
- Akne kremini ishlatganda aloe vera surtishga harakat qiling. Paketda tavsiya etilgan dozani qo'llang. Zarur bo'lganda ishlatmang, chunki bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Aloe vera tezda ishlashi mumkin, lekin bu har doim ham shunday emas. Ba'zida aloe vera 8 haftagacha samarali bo'ladi.
4 -qadam. Tez davolanish uchun choy daraxti yog'iga tayanmang
Choy daraxti yog'i qadimdan terining do'sti hisoblangan. Choy daraxti yog'i akne davolashda juda samarali, lekin samarali ishlashi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun tez davolanishni istamasangiz tavsiya etiladi.
- Choy daraxti yog'ining asosiy afzalligi shundaki, u benzoyl kremlariga qaraganda kamroq yon ta'sirga ega va akneni samarali davolashga moyildir. Biroq, siz sabr -toqatli bo'lishingiz kerak, chunki choy daraxti yog'i natijani ko'rsatishi uchun ko'p vaqt ketadi. Choy daraxti yog'i uzoq muddatli davolanish uchun juda samarali deb hisoblansa-da, bu tez davolanish uchun eng yaxshi tanlov emas.
- Agar allergiya bo'lsa, choy daraxti yog'i kontakt dermatitga olib kelishi mumkin. Agar siz akne holatining yomonlashayotganini sezsangiz, undan foydalanishni bas qiling.
- Choy daraxti yog'i og'iz orqali qabul qilinmasligi kerak va yutib yuborilsa bolalar uchun juda xavflidir. Agar siz uni ishlatishga qaror qilsangiz, choy daraxti yog'ini boshqa zaytun yoki bodom yog'i bilan suyultirishni unutmang.
5 -qadam. Boshqa efir moylarini sinab ko'ring
Ba'zi yog'lar antibakterial va antiseptik xususiyatlarga ega, ular sivilcalarni tezda yo'q qilishga yordam beradi. Agar siz tezkor echim izlayotgan bo'lsangiz, bu mahsulotni sinab ko'rishga arziydi. Ammo esda tutingki, hech qachon efir moylarini ichmang. Siz uni faqat terining yuzasiga surtishingiz kerak.
- Yalpiz yoki yalpizni chorak litr suvda suyultirib, yuzga surtish mumkin. Ushbu tarkibiy qismdagi mentol antiseptik xususiyatlarga ega.
- Lavanda, kekik va kalendula tarkibida antibakterial moddalar mavjud bo'lib, ular yuzni tozalaydi va aknadan tezda xalos bo'ladi.
- Bibariya va oregano antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Efir moyi ko'rinishida ingredientlarni topish qiyin. Buning o'rniga, choy qoshiq quritilgan o'tlarni suvda eritib, oshxonangizdagi ziravorlardan foydalanishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Teriga tez -tez tegmang. Bu harakat akne holatini yomonlashtirishi va iz qoldirishi mumkin.
- Agar sivilcangiz ketmasa yoki uni nazorat qila olmasangiz, dermatologga murojaat qiling. Uzoq vaqt davomida dermatolog sizga akne bilan kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, u tezkor echimni taklif qiladi. Tez echimlar uchun variantlar - boshqa sivilcalarga, lazerga, kimyoviy peelingga yoki mikrodermabraziyaga yuboriladigan steroidlar va boshqa keng tarqalgan davolash usullari. Antibiotiklarni tez -tez qabul qilish ham sivilcadan tezda xalos bo'lishga yordam beradi.
- Bir vaqtning o'zida bir nechta mahsulotni ishlatmang. Bu terini yanada sezgir qiladi va akne yomonlashishi mumkin.
