Bu juda foydali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bo'yanish ham qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Agar sizda sezgir yoki muammoli teringiz bo'lsa, yuzingizga poydevor, yashiruvchi va chang ishlatishni xohlamasligingiz mumkin. Siz bo'yanishsiz toza va porloq teriga ega bo'lishingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Terini parvarish qilish tartibini bajarish
1 -qadam. Terining turini aniqlang
Terining ko'p turlari 4 toifaga bo'linadi: normal, yog'li, quruq yoki sezgir. To'rt turdagi terining kombinatsiyasi ham mumkin. Mana belgilar:
- Oddiy terining rangi bir tekis, tekis tuzilishga ega va umuman dog 'yo'q. Oddiy teri teginganda quruq yoki yog'li bo'lmaydi.
- Quruq teri ko'pincha suv va/yoki yog 'etishmasligi tufayli loyqa ko'rinadi. Terining bu turi notekis tuzilishga va rangga ega bo'lishi mumkin va odatda qo'pol yoki po'stloq bo'lib ko'rinadi.
- Yog'li teri juda porloq bo'ladi va ko'pincha ochiq qora nuqta, akne yoki akne bilan og'riydi. Yog'li teriga ega odamlarning teshiklari ham ko'proq ko'rinishi mumkin.
- Nozik teri ko'pincha qizaradi va bezovtalanadi. Ba'zida tirnash xususiyati terini parvarish qilish mahsulotlarida mavjud bo'lgan kimyoviy moddalar tufayli paydo bo'ladi. Teridagi alangalanish kuchli hidli mahsulotlar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin.
- Ba'zida sezgir teriga akne, ekzema, rosacea va boshqalar kabi kasalliklar yoki muammolar sabab bo'ladi. Agar siz ushbu kasallikdan aziyat cheksangiz, uni bartaraf etishga yordam berish uchun dermatologga murojaat qilishingiz kerak.
2 -qadam. Teringizni quyoshdan saqlang
Sizning teringiz uchun qila oladigan eng foydali narsa uni quyoshning zararli va zararli nurlaridan himoya qilishdir. Siz kamida SPF 30 bilan samarali quyosh kremi sotib olishingiz va har kuni, hatto bulutli yoki yomg'irli kunlarda ham kiyishingiz kerak.
- Eng muhimi, quyosh kremi sizni teri saratonidan himoya qilishi mumkin. Terini UVA va UVB nurlaridan himoya qiladigan to'liq spektrli quyoshdan himoya kremini kiyganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz uni o'smirlik va 20 yoshlarida kiyishni boshlasangiz, quyoshdan himoya kremlari 40-50 yoshda ajinlarning oldini olishga yordam beradi.
- Quyoshdan himoya kremini har kuni ishlatish terining qizarishi yoki notekis dog 'muammosini ham engillashtiradi, shunda terining rangi bo'yanishsiz yanada tekisroq ko'rinadi.
3 -qadam. Terini tozalang
Teringizni terining turiga mos keladigan tozalovchi bilan tozalash, terining sifatini keskin yaxshilashi mumkin. Ko'p turdagi terilar uchun bar sovunlari teriga juda qattiq ta'sir qilishi mumkin. Buning o'rniga, yuzingiz uchun maxsus tayyorlangan suyuq tozalagichdan foydalaning.
- Agar siz yog'li teriga ega bo'lsangiz, kuniga ikki yoki uch marta yuzingizni yuvishingiz kerak bo'ladi. Ammo, agar teringiz juda quruq bo'lsa, uni faqat kechasi yuvishingiz mumkin. Qattiq kir yuvish vositalari yoki spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan yuz tozalash vositalaridan voz kechganingizga ishonch hosil qiling, chunki ular terining himoya namlik to'sig'iga zarar etkazishi mumkin.
- Agar sizda yog'li va sivilcaga moyil teringiz bo'lsa, tarkibida salitsil kislotasi bo'lgan yuzni tozalash vositasidan foydalaning. Ushbu ingredientlar teshiklarning tiqilib qolmasligiga va akne paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
- Agar sizda quruq yoki sezgir teringiz bo'lsa, ko'pikli yuz tozalash vositalaridan voz keching, chunki ular terining namligini ko'tarishi mumkin. Buning o'rniga, qalin, sutli tuzilishga ega yoki jelga asoslangan yuz tozalash vositasidan foydalanishga harakat qiling.
Qadam 4. Namlagichdan foydalaning
Har qanday asosiy terini parvarish qilish namlovchi vositani qo'llashni o'z ichiga olishi kerak, chunki u terining himoya qatlamini saqlaydi. Yog'li teriga ega odamlar ko'proq suyuq va tuzilishga ega bo'lgan namlovchi vositani sinab ko'rishlari kerak. Quruq teriga ega odamlarga qalinroq krem kerak bo'lishi mumkin.
- Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, siz nemlendirici ishlatishdan bosh tortishingiz mumkin. Ammo, agar terini nemlendirici yordamida to'g'ri namlantirilsa, u qadar ko'p yog' chiqarmaydi, shu bilan akne paydo bo'lish xavfini kamaytiradi.
- Stratum corneum yoki terining eng tashqi qatlamini yaxshiroq ko'rsatadigan quyidagi tarkibiy qismlardan tashkil topgan nemlendiricidan foydalanishga harakat qiling: keramidlar, yog'li kislotalar va gialuron kislotasi (bularning barchasi terining namligini saqlashga yordam beradi).
- Ko'p oddiy yog'lar ham samarali namlantiruvchi vositalardir. Siz zaytun yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi uyda mavjud bo'lgan moyni ishlatishga harakat qilishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, argan, marula, jojoba yoki bodom yog'i kabi kam uchraydigan moydan ham foydalanishingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Makiyajsiz yuzingizni silliq qiling
Qadam 1. Terini muloyimlik bilan tozalang
Haqiqatan ham silliq va yorqin teriga ega bo'lish uchun terining tuzilishini tekislash uchun peeling niqobidan foydalaning. Alfa gidroksid kislotasi (AHA) va Beta gidroksi kislotasi (BHA) kombinatsiyasini o'z ichiga olgan niqob yoki doridan foydalaning. Yuzni qo'pol granulalar bilan tozalashdan saqlaning, chunki ular teriga zarar etkazishi mumkin.
Ayniqsa, bodom bo'laklari yoki katta urug'li mevalarni o'z ichiga olgan niqoblardan qochish kerak, chunki ular ko'pincha teriga shikast etkazishi mumkin
2 -qadam. Terini oqartiring
S vitamini sarumi quyosh yonishi yoki terining rangsizlanishining boshqa shakllarini ham bartaraf etishga yordam beradi. Terini tabiiy porlashi uchun quyoshdan himoya kremini ishlatishdan oldin zardobni qo'llang.
Qadam 3. Maskara ishlatgandek ko'ring
Kirpiklardan boshlang. Odatda maskara qo'llaniladigan joyda, kirpiklaringizni yuqoriga sekin surish uchun barmoqlaringizdan foydalaning. Ko'zlaringizni to'laqonli qilish uchun siz kirpik burishtirgichidan ham foydalanishingiz mumkin.
Kirpiklaringizni burish paytida barmoqlaringizni yalamang, chunki bu bakteriyalar yuzingizning juda sezgir joyiga kirishiga imkon beradi
Qadam 4. Dudoqlar sexy ko'rinishga ega bo'lsin
Dudoqlaringizni sexy ko'rinishi uchun sizga ko'p lab bo'yog'i kerak emas. Buning o'rniga, lablaringizga to'laqonli ko'rinadigan lab bo'yog'idan foydalaning.
Shuningdek, labingizga rang qo'shish uchun qulupnay yoki boshqa qizil mevalarni surtishingiz mumkin. Bu hiyla qadimgi Yunonistonda bo'yanish jamiyat tomonidan qabul qilingan paytda mashhur bo'lgan
5 -qadam. Yonoqlaringiz qizarib ketgan ko'rinishga ega bo'lsin
Agar siz qizarishni ishlatmoqchi bo'lsangiz, yonog'ingizni qizarish uchun urish yoki chimchilashingiz mumkin. Biroq, buni qilmang, chunki bu yuk tashuvchilarga shikast etkazishi mumkin. Yonoq suyaklaringizning bo'shliqlarini so'rib olishlari uchun lablaringizni buking. Buni 3 soniya davomida bajaring, so'ng nafas oling. Yonoqlardan oqayotgan qon uni qizarib yuboradi.
Qadam 6. Terini porlab turadigan primerni qo'llang
Odatda poydevor qo'yishdan oldin ishlatilgan bo'lsa -da, yaxshi astar yuzga sun'iy rang qo'shmasdan, kamchiliklarni yashirishga qodir. Ko'zga ko'rinadigan teshiklarni yopish uchun silikon asosli primerdan foydalaning.
Qadam 7. Rangli nemlendirici yoki BB kremidan foydalaning
Garchi ba'zi kosmetika kompaniyalari ularni "bo'yanish" deb hisoblasalar -da, ular engilroq va an'anaviy suyuq yoki qattiq poydevorga qaraganda kamroq qoplamaga ega. Agar siz terining rangini tekislashni xohlasangiz, bu mahsulotlar yordam beradi.
- Garchi u dastlab Germaniyada ishlab chiqarilgan bo'lsa -da, BB kremi AQShda ishlatilishidan oldin Koreya go'zallik bozorida mashhur bo'lgan. "BB" dastlab "dog 'balzamining" qisqartmasi edi, lekin AQShda u yana "go'zallik balzami" deb etiketlandi.
- BB kremi aslida namlagich kabi teksturali emas, balki engilroq va ko'proq suyuq asosga o'xshaydi. BB kremlari ko'pincha oz miqdordagi SPFni o'z ichiga oladi (masalan, SPF 15 yoki 20). Biroq, teringizni quyoshdan himoya qiladigan asosiy mahsulot sifatida unga ishonmang.
- Quyoshdan himoya kremini qo'llaganingizdan so'ng, mahsulotni teringizga surtishingiz mumkin. Teriga surtish uchun toza qo'llar, cho'tka yoki shimgichni ishlating.
3dan 3 qism: ichidan sog'lom terini yaratish
Qadam 1. Tanangizni yaxshi namlang
Suvsizlanib, oqarib ketganda terining holati ko'pincha yomon ko'rinadi. Ko'p suv iching, shunda teringiz ichidan porloq ko'rinadi. Meva, sabzavot va sutdan olingan suv ham sizni namlanishga yordam beradi.
2 -qadam. Sog'lom ovqatlaning
Belning hajmini kamaytirishdan tashqari, qayta ishlangan va shirin taomlarni iste'mol qilishni kamaytirish ham terini sog'lom qiladi. Tarkibida antioksidant selen bo'lgan ovqatlar (odatda Braziliya yong'oqlari, qisqichbaqalar va boshqa dengiz maxsulotlarida uchraydi) terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi va teri saratoni xavfini kamaytiradi.
3 -qadam. Ko'p dam oling
CDC ko'pchilik kattalar uchun taxminan 7-9 soat uxlashni tavsiya qiladi. Uyqusizlik va ko'z sumkalarining etishmasligi terining tez qarishini ta'minlaydi. Siz etarli darajada uxlaganingizdan so'ng, yuz eng yangi ko'rinadi.
Qadam 4. Stressni boshqaring
Stress gormonlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu terining haddan tashqari yog'ini ishlab chiqarishga olib keladi, bu esa yorilishlarga olib kelishi mumkin. Jismoniy mashqlar, meditatsiya va do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazish stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Maslahatlar
- O'zingga ishon. Siz o'zingizni bo'yanish qilishga majbur qilishingiz mumkin, lekin tabiiy go'zalligingizga ishoning. Biz hammamiz mavjud teri kasalliklari bilan yashashimiz kerak, shuning uchun ularga ishonch hosil qiling.
- Agar siz ingichka chiziqlar va ajinlarni kamaytirish uchun retinolga asoslangan mahsulotdan foydalansangiz, quyoshdan himoya kremini ko'proq ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Retinol terining quyosh nurlarining salbiy ta'siriga sezgirligini oshirishi mumkin.
