To'liq "yangi" yaratish juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin agar siz o'z potentsialingizga erisha olmayotganingizni his qilsangiz va hayotingiz noto'g'ri yo'lda deb o'ylasangiz, ba'zi ijobiy o'zgarishlar siz uchun eng yaxshi bo'lishi mumkin. O'zini butunlay o'zgartirish uchun ideal imidj va hozirgi kamchiliklarni halol aks ettirish kerak. O'zingizning ideal imidjingizga erishish uchun qisqa va uzoq muddatli maqsadlarni belgilang, so'ngra to'g'ri yo'l tutish uchun sizga yo'l-yo'riq ko'rsatadigan va maqsadlaringizni muntazam baholaydigan namunali modellarni qidiring.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: O'zgarishlarni tushunish
Qadam 1. Bu siz xohlagan narsani tushunib oling
Bu oson, o'zingizga savol bering: "Men buni o'zgartirishni xohlaymanmi?" O'tkir o'zgarishlarni amalga oshirish uchun siz ularni haqiqatan ham xohlayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Hayotingizning har bir jabhasi va uni o'zgartirishga tayyormisiz, deb o'ylab ko'ring.
- Hayotingizning yo'nalishini baholang.
- Sizning hayotiy faoliyatingiz o'zgarishi mumkinligini tushuning.
- O'zingiz xohlagan natijalarga erishish uchun nima qilish kerakligi haqida realist bo'ling.
- Agar biror narsani o'zgartirishni xohlayotganingizga to'liq ishonchingiz komil bo'lmasa, siz o'zingizni muvaffaqiyatsizlikka tayyorlayapsiz.
Qadam 2. Bu mumkin yoki yo'qligini bilib oling
Endi siz o'zgarmoqchi ekanligingizni bilganingizdan so'ng, o'zgartirish mumkinmi yoki yo'qligini bilib olishingiz kerak. Orqaga o'tiring va hayotingizni jiddiy o'zgartirish uchun sizda hamma narsa bor yoki yo'qligini bilib oling.
- O'zgarish qobiliyati kerak.
- O'zgartirish uchun sizga vositalar kerak.
- O'zgarish uchun vaqt kerak.
- O'zgartirish uchun sizga to'g'ri yordam kerak.
3 -qadam. O'zingizga halol bo'ling
Siz o'zingizning xususiyatlaringiz haqida halol bo'lishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Agar siz o'zingiz ishongan odamdan mutlaqo farq qiladigan odamni tasvirlasangiz, hech qachon o'z yo'lingizni tushunmaysiz.
- Do'stlaringizdan o'zingiz haqingizda nima deb o'ylayotganingizni so'rang. Agar bu sizning shaxsiy nuqtai nazaringizga mos kelmasa, siz halol emassiz.
- Kun davomida qilgan tanlovlaringizni va nima uchun bunday qilganingizni baholang. Buni qilganingizda, siz tanlaganingizning sababi, sizni ichingizda bo'lgan vaziyatga olib kelganini ko'rasiz. O'zingizni butunlay o'zgartirish uchun siz yangi sabablarga ko'ra tanlov qilishingiz kerak.
- Masalan, siz do'stlaringizni ko'rishni emas, balki uyda qolishni tanlaganingizda, nima uchun buni tanlaganingizni va nima uchun bu siz haqingizda ekanini baholang.
4 -qadam. Natijalarni yozing
Bu jarayonning yakuniy maqsadini qo'ying va uni yozing. Buni aniq maqsad qilib qo'ying. Maqsad bir necha qismdan iborat bo'lishi yoki katta rasmli maqsad bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, motivatsiya berish uchun har kuni ko'riladigan joyga maqsadli yozuv qo'ying.
4 -qismning 2 -qismi: Rol modellarini qidirish
Qadam 1. Eng yaxshi odamlardan o'rganing
Namuna har kim bo'lishi mumkin: yoshi, qarisi, do'sti, qarindoshi, begona yoki mashhur. Siz bo'lishni istagan odamni ifodalaydigan odamni toping. Balki siz xohlagan tarzda kiyinadigan va siz xohlagan tarzda harakat qiladigan odamlar bo'lishi mumkin. Siz ilhom olish uchun har bir kishining qismlaridan foydalanishingiz mumkin.
- Agar namuna siz bilgan odam bo'lsa, ular haqida ko'proq ma'lumot olish uchun uchrashuv tashkil qiling. U nima qilayotganini bilib oling.
- Agar namuna siz tanimagan odam bo'lsa, izlaning. U haqida hamma narsani bilib oling va kundalik hayotingizda uning xususiyatlariga taqlid qilish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilib oling.
2 -qadam. To'g'ri odamlar bilan suhbatlashing
Ijobiy odamlar atrofida bo'lish, namuna topishdan ko'ra yaxshiroqdir. Birovning qarshisida o'tirganingizda, siz uning harakatlariga taqlid qilish qobiliyatiga egasiz. Maqsadlari siznikidek yoki maqsadlariga erishgan odamlarni qidiring va ular bilan vaqt o'tkazing.
- Misol uchun, agar siz ochiqroq odam bo'lishni istasangiz, ochiq odamlarga yaqin bo'ling. Agar siz moliyaviy jihatdan ko'proq muvaffaqiyatli bo'lishni xohlasangiz, moliyaviy jihatdan muvaffaqiyatli odamlar bilan vaqt o'tkazing.
- O'zgarishingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan odamlardan qoching. Agar siz sog'lom turmush tarzini olib borishga harakat qilsangiz, harakatsiz turmush tarzini olib boradigan va har ovqat paytida tez ovqatlanadigan odam bilan bo'lish juda qiyin.
3 -qadam. Mas'uliyatli sherik toping
Mas'uliyatli sherik - bu sizni to'g'ri yo'lda ushlab turadigan kishi. Buning o'rniga, siz unga to'g'ri yo'lda yordam bera olasiz. Bu sherik har qanday muammoga duch kelganda siz bilan bog'lanadigan odam bo'lishi kerak. Bundan tashqari, siz har hafta o'sha odam bilan uchrashuvlarni (telefon orqali yoki shaxsan) tashkil qilishingiz kerak.
O'zingizning namuna bo'ladigan odamingizni mas'uliyatli sherik qilib qo'yganingiz ma'qul. Namuna sizga xohlagan narsangizni olish uchun nima kerakligini biladi va u sizga boshqalardan yaxshiroq bo'lishga yordam beradi
4 -qismning 3 -qismi: Maqsadlarni haqiqiy qilish
Qadam 1. Kundalik/haftalik maqsadlarni belgilang
Sizda "katta maqsad" bor, endi kichikroq maqsad yaratish kerak. Siz qo'ygan har bir maqsad natijaga qadam bo'lishi kerak. Bu maqsadlar ham aniq yoki o'lchanadigan bo'lishi kerak. Mas'uliyatli sheriklarni ushbu maqsadlar haqida xabardor qiling.
- "Yaxshi odam" bo'lish haqiqiy maqsad emas, uni "Har kuni begona odamlar uchun ikkita yaxshi ish qil" deb o'zgartiring.
- "Tez -tez mashq qiling" deb maqsad qo'ymang. "Haftada 4 marta mashq qiling" deb haqiqiy maqsad qo'ying.
2 -qadam. Maqsadni to'g'rilang
Agar siz maqsadga erishishda qiynalayotgan bo'lsangiz, uni o'zgartirishdan tortinmang. Buni oldini olish uchun bahona qilmang, lekin sizga aniq maqsadlar kerak, aks holda siz hafsalangiz pir bo'ladi va hech qachon o'zgarishlarga erisha olmaysiz. Agar biror maqsadga erisha olmasangiz, uni avtomatik ravishda o'zgartirmang. Mas'ul sherigingiz bilan o'tiring va agar siz haqiqatan ham maqsadga erishish uchun hamma narsani qilyapsizmi, deb gaplashing. Agar siz buni allaqachon qilgan bo'lsangiz va hali bunga erishmagan bo'lsangiz, birgalikda yangi maqsad qo'ying.
Masalan, agar siz ko'proq o'qishni boshlamoqchi bo'lsangiz va siz kuniga 6 soat o'qishni maqsad qilib qo'ysangiz, maktab yoki ish jadvali tufayli buni qilish qiyin bo'lishi mumkin. Maqsadni kuniga 4 soatga aylantiring va unga erishish uchun harakat qiling
3 -qadam Muvaffaqiyatni qabul qiling va oldinga intiling
Bir oz vaqt ajrating, siz erishgan har bir kichik muvaffaqiyatdan xabardor bo'lasiz. Har safar maqsadingizga erishganingizda muvaffaqiyatga yaqinlashasiz. Bu sodir bo'ladigan katta narsa. Biroq, bu sodir bo'lganda, xotirjam bo'lmang. Buni qadrlashga vaqt ajrating va keyingi maqsad sari intilishda davom eting.
4 dan 4 qism: O'zgarishlarni baholash
Qadam 1. Muvaffaqiyatga erishganingizda tan oling
Agar u haqiqatan ham o'zgargan bo'lsa, avvaliga buni sezmasligingiz mumkin. Agar siz o'tirishga vaqt ajratib, o'zgartirishga qaror qilganingizda yozgan maqsadlaringizni ko'rib chiqsangiz, hayron qolishingiz mumkin. Barcha kichik o'zgarishlar sizning bir qismingizga aylandi va siz o'zingizni butunlay o'zgartirdingiz.
2 -qadam. Yangi maqsad yarating
Bu erda to'xtamang. O'zingizni bugungi kimligingizning yaxshiroq versiyasi bo'lishga undash uchun bu muvaffaqiyatni motivatsiya sifatida ishlating. Xuddi avvalgidek, oldingizga katta maqsadlar qo'ying va keyin ularni kunlik yoki haftalik maqsadlarga bo'ling. Siz, ehtimol, bu o'zgarish orqali maqsadga yo'naltirilgan odamga aylandingiz, shuning uchun davom eting.
Misol uchun, agar sizning maqsadingiz nuqtai nazaringizni o'zgartirish bo'lsa, bunga diqqatni jamlashni maqsad qilib qo'ying. O'zingizga mavsumda bir marta do'konga borishni va ikkita yangi kiyim markasini sotib olishni ayting
Qadam 3. Mas'ul sheriklar bilan aloqada bo'ling
Bu sizning orqaga chekinishingizga to'sqinlik qiladi. Hamma kichik va yangi maqsadlarni sheriklaringiz bilan bo'lishishda davom eting.
