Qichishish, tibbiyotda qichishish deb ham ataladi, odamlar va hayvonlar duch keladigan keng tarqalgan muammo. Qichishishni ko'plab omillar, masalan, hasharotlar chaqishi, quruq teri va ekzemaga o'xshash toshmalar sabab bo'lishi mumkin. Qichishishni kamaytirish va oldini olish uchun turli xil davolash usullari mavjud. Kovaklar odatda tashvishlanadigan hech narsa bo'lmasa -da, agar ahvol yaxshilanmasa yoki toshma, isitma va boshqa sog'liq muammolari bilan birga bo'lsa, siz shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: Uyda davolanish usullarini sinab ko'rish
Qadam 1. chizishdan saqlaning
Qichishish qichishishni engillashtiradigan eng oson usul bo'lib tuyulsa -da, aslida bu muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Qichiydigan terini chizish tirnash xususiyati muddatini uzaytiradi.
- Terini qirib tashlasangiz, ozgina og'riq sezasiz. Bu qichishish tuyg'usini to'sib qo'yadigan og'riq hissi, shuning uchun siz faqat og'riqni his qilasiz, qichishmaydi. Ammo miya og'riqqa javoban serotonin chiqaradi va uni yo'qotishga harakat qiladi. Bu javob oxir -oqibat qichishish retseptorlarini faollashtiradi va teringizni yanada qichitadi.
- Siz teringizni chizish vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin. Shuning uchun qichimali terining yuzasini bint yoki doka bilan yopish yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, tirnoqlarni kesishingiz yoki qichiydigan terini yopadigan kiyim kiyishingiz mumkin.
Qadam 2. Sovuq suvdan foydalaning
Sovuq harorat qichishishga olib keladigan nervlarga ta'sir qiladi va ba'zida ularni sekinlashtirishi mumkin, shu bilan qichishishni engillashtiradi. Qichishgan teriga sovuq suv surtish uning intensivligini kamaytirishga yordam beradi.
- Qichiydigan terini namlash uchun sovuq suv tapasini oching. Qichishish yo'qolguncha terining yuzasiga sovuq ro'mol ham surtishingiz mumkin.
- Sovuq dush yoki hammom ham yordam berishi mumkin, ayniqsa qichiydigan teri maydoni katta bo'lsa.
- Muz paketlari ham ajoyib variant. Ko'p savdo do'konlarida va dorixonalarda siz tijorat muz paketlarini sotib olishingiz mumkin. Muz paketini har doim avval sochiq yoki ro'molcha bilan o'rab oling va uni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtmang.
- Agar sizda muz to'plami bo'lmasa, siz muz kublarini plastik to'rva ichiga solishingiz yoki uning o'rniga no'xat kabi muzlatilgan sabzavotlardan foydalanishingiz mumkin.
3 -qadam. Yulaf ezib tashlash eritmasini namlang
Ma'lumki, jo'xori uni ba'zi odamlarda terini yumshatadi va sovuq jo'xori uni eritmasiga botirish qichishishni ketkazishga yordam beradi.
- Kolloid jo'xori uni ko'proq mos keladi, chunki u suvda yaxshi eriydi. Agar bu variant bo'lmasa, siz bir stakan aromatlanmagan jo'xori uni pyuresi qilish uchun oziq -ovqat protsessori yoki blenderdan foydalanishingiz mumkin.
- Vannani iliq suv bilan to'ldiring va unga jo'xori quying. Yulaf bo'laklarini yumshatish uchun aralashtiring.
- Vannada 15-20 daqiqa turing va ishingiz tugagach, quriting.
4 -qadam. To'g'ri kiyim kiying
Qichishish paytida, bu hududdagi terining tirnashini kamaytirishga harakat qiling. Ko'pincha siz kiygan kiyim turi qichishishni kuchaytirishi mumkin.
- Bo'shashgan, yumshoq kiyimlar kiying.
- Qattiq va harakatingizga xalaqit beradigan kiyimlardan saqlaning. Iloji bo'lsa, terining qichishadigan joyini qoplamaydigan kiyimni tanlang.
- Ipak va paxta kabi tabiiy tolalar odatda terini bezovta qilmaydi. Boshqa tomondan, jun tavsiya qilinmaydi.
3 -usul 2: Dori -darmonlardan foydalanish
Qadam 1. Retseptsiz qichishishga qarshi kremni sinab ko'ring
Qichishishga qarshi ko'plab kremlar dorixonalarda va do'konlarda mavjud. Bunday kremlar qichishishni ketkazishga yordam beradi.
- Krem tanlashda quyidagi ingredientlarga e'tibor bering, chunki ular qichishishga qarshi juda samarali: kofur, mentol, fenol, pramoksin, difenhidramin va benzokain.
- Ushbu dorilar asab tugunlarini tinchlantiradi va qichishishni kamaytiradi. Ushbu dori simptomlar yo'qolguncha bir necha daqiqada qo'llanilishi mumkin.
- Maksimal 4% mentolli kalaminli losonni sinab ko'ring.
- Siz har doim sotib olgan har qanday mahsulotdagi ogohlantirish yorliqlarini o'qib chiqishingiz va undagi allergenlarni tekshirishingiz kerak. Bundan tashqari, allergik reaktsiya bo'lsa nima qilish kerakligini bilishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Og'zaki antigistaminni sinab ko'ring
Antigistaminlar ko'pincha qichishish bilan og'rigan bemorlarga birinchi tanlovdir.
- Kunduzgi uyquchanlikni keltirib chiqarmaydigan antigistaminni qabul qiling, shu jumladan, setirizin (Zirtek) va loratadin (klaritin) kabi allergiyaga qarshi dorilarni o'z ichiga oladi.
- Shifokorlar bilan maslahatlashing, sizning uyalaringiz allergiya sababmi yoki yo'qligini aniqlang. Agar bu boshqa omillarga bog'liq bo'lsa, antigistaminlar qichishishga yordam bermaydi.
Qadam 3. Gidrokortizon kremi qachon foydali ekanligini biling
Qichishishni engillashtiradigan gidrokortizon kremi-retseptisiz sotiladigan malham. Bu kremlar ba'zi holatlarda foydali bo'lishi mumkin, lekin har doim ham qichishish sababi uchun to'g'ri tanlov emas.
- Gidrokortizon kremi faqat ekzema kabi ba'zi toshmalardan kelib chiqqan qichishishni kamaytirishga yordam beradi. Retseptsiz malhamlar 1% li kortizonning past dozalarida mavjud. Biroq, bu malham hali ham ekzema yoki seboreya kabi boshqa teri muammolarini bartaraf etishi mumkin.
- Agar qichishish allergik reaktsiya, hasharotlar chaqishi yoki quruq teridan kelib chiqsa, gidrokortizon kremi umuman yordam bermasligi mumkin.
- Har doimgidek, faqat retsept bo'yicha kremlarni kerak bo'lganda qo'llang va allergik reaktsiya bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Kovaklar odatda zararsizdir, lekin agar sizda ba'zi alomatlar bo'lsa yoki qichishish juda og'ir bo'lsa, siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar qichishish sizni uyquni qiyinlashtiradigan darajada kuchli bo'lsa, nima sabab bo'lganini bilish uchun iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar 2 haftadan ko'proq qichishish bo'lsa va ahvoli yaxshilanmasa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar ürtiker butun tanaga tarqalsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Agar qichishish vazn yo'qotish, charchash, ichak ritmining o'zgarishi, isitma, terining qizarishi va toshmasi kabi alomatlar bilan birga bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
3 -usul 3: qichishishning oldini olish
Qadam 1. Zarur bo'lganda quyoshdan himoya kremini qo'llang
Agar qichishish quyosh yonishidan kelib chiqqan bo'lsa, har safar uydan chiqqanda ochiq teriga quyoshdan himoya kremini surtishni unutmang.
- Agar teringiz quyosh nuriga juda sezgir bo'lsa, kunning o'rtasida ko'chaga chiqishdan saqlaning. Kunduzgi soat 10:00 dan 14:00 gacha bo'lgan vaqtni anglatadi, bu UV nurlanishining eng yuqori nuqtasi, lekin quyosh nurining o'zi emas. Shunday qilib, bu vaqt oralig'i yil davomida o'zgarmaydi.
- Ba'zida SPF raqamlari aldamchi bo'lishi mumkin. Masalan, SPF 50 bilan quyoshdan himoyalovchi krem, SPF 25dan 2 barobar yaxshi himoyalanishni ta'minlamaydi. Quyoshdan himoya kremini faqat SPF raqamiga emas, himoyasiga qarab tanlang. UVA va UVB nurlaridan maxsus himoya qilishni talab qiladigan mahsulotlarni qidiring. Bunday mahsulotlar odatda "keng spektrli" deb nomlanadi.
- SPF quyoshdan himoyalanish kuchining eng yaxshi o'lchovi bo'lmasa -da, shuni ta'kidlash kerakki, ko'pchilik dermatologlar SPF 30 yoki undan yuqori quyoshdan himoya kremini qo'llashni tavsiya qiladi.
Qadam 2. Namlagichdan foydalaning
Quruq teri osongina qichishi mumkin. Shunday qilib, yuqori sifatli namlovchi vositadan foydalanish terining qichishish ehtimolini kamaytiradi.
- Yuqori sifatli namlovchi vositalarga Cetaphil, Eucerin va CeraVe kiradi. Bu nemlendiricilarni ko'pchilik dorixonalarda retseptisiz sotib olish mumkin.
- Kremni kuniga bir yoki ikki marta qo'llang, ayniqsa cho'milish, sochingizni olish, jismoniy mashqlar qilish yoki terining quruq yoki tirnash xususiyati keltiradigan boshqa ishlardan keyin.
3 -qadam. Terini tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan saqlaning
Qichishishingiz allergen yoki terining tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan kelib chiqishi mumkin. Agar siz uyalaringiz tirnash xususiyati beruvchi vositaga javob deb gumon qilsangiz, ushbu moddaning ta'sirini cheklang.
- Teri allergiyasini qo'zg'atadigan umumiy tarkibiy qismlarga nikel, zargarlik buyumlari, parfyumeriya, terini parvarish qilish vositalari, xushbo'y moddalar, tozalash vositalari va kosmetikaning ayrim turlari kiradi. Agar qichishish ba'zi mahsulotlardan foydalanish tufayli yuzaga kelsa, ulardan foydalanishni to'xtating.
- Xushbo'y hidli kir yuvish vositalari terining qichishiga olib kelishi ma'lum. Xushbo'y hidsiz tabiiy yuvish vositalarini sotib olishga harakat qiling.
- Iloji boricha yumshoq, hidsiz sovun, konditsioner va losonlardan foydalaning.
