Kallus - oyoq va qo'l tagida qalinlashgan terining maydoni. Kallus - bu tananing o'zini ishqalanishdan himoya qilish usuli. Kalluslar odatda oyoqlarning og'ir yuklangan joylarida, yaroqsiz poyabzal va paypoqlarga ishqalanish natijasida paydo bo'ladi. Qo'l asboblarini uzoq vaqt davomida doimiy ishlatish ham kallusni keltirib chiqaradi. Kallus zararsiz va asemptomatikdir, lekin unga e'tibor berilmasa, u qalin, qattiq va og'riqli bo'lib o'sishi mumkin. Yaxshiyamki, kallusni olib tashlashning bir qancha tabiiy usullari mavjud, hammasi quyida 1 -bosqichdan boshlanadi.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Uyda sinovdan o'tgan dorilar bilan
Qadam 1. Kallusni issiq suvda namlang
Buning eng oddiy usuli - oyoqlaringizni issiq suvga botirish. O'rta kattalikdagi havzani oling va taxminan 45 ° C iliq suv bilan to'ldiring va stulda yoki skameykada o'tirganingizda, dam olayotganingizda va kitob o'qiyotganingizda oyoqlaringizni 15-20 daqiqa ushlab turing.
- Ushbu turdagi oyoq kurortining oxirida siz kallusni yumshatilganini ko'rasiz. Ushbu protsedurani takrorlaganidan bir necha kun o'tgach, kallus yumshoq bo'lib qoladi, uni qo'l bilan olib tashlash mumkin.
- 4-5 tomchi choy daraxti yog'i, yoki yalpiz yog'i yoki 2 osh qoshiq olma sirkasi iliq suv havzasiga qo'shilib, bu joyni ho'llash ham kallusni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, choy daraxti yog'ini ehtiyotkorlik bilan ishlating, chunki ba'zi odamlar terining tirnash xususiyati bilan duch kelishadi. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki diabetga chalingan bo'lsangiz, bu yog'dan saqlaning.
- Choy, tanin kislotasi va ayniqsa, romashka choyi ham oyoqlaringizni ho'llash paytida havzaga quyilishi mumkin. Antioksidant tarkibiy qismlar kallusni yumshatishga yordam beradi, keyin uni tozalash osonroq bo'ladi. Bundan tashqari, terini yangilangan va oziqlangan qiladi.
Qadam 2. pishirish soda foydalaning
Oshxonaga sayohat sizga o'jar kalus bilan kurashish uchun etarlicha o'q beradi. Oyog'ingizni cho'ktirishni rejalashtirgan suvga 2-3 choy qoshiq pishirish soda qo'shishingiz mumkin yoki 3: 1 nisbatda suv bilan pishirish soda pastasini tayyorlab, kallus ustiga surtishingiz mumkin. Bu o'lik terini yumshatadi, keyin uni pomza bilan osonlikcha qirib tashlash mumkin.
Makkajo'xori kraxmalidan barmoqlaringiz orasiga sepish uchun ham foydalanish mumkin, bu sizning barmoqlaringizdagi terini quruq saqlashga yordam beradi va barcha namlikni o'zlashtiradi. Bu nam hududda qo'ziqorin infektsiyalari va kallus o'sishini oldini oladi
Qadam 3. Sirka ishlating
Sirka qo'shilgan bir kechada paypog'ingiz uchun bir oz ajablanib bo'ladi. Kichkina paxta sumkasini sirka ichiga botirib oling va oddiy mikropor gips yoki mato yordamida kallusga surting.
- Sirka ertalab uyg'onganingizda butun kallusni sezilarli darajada yumshatadi. Keyin kallusni pomza bilan artib, uni butunlay olib tashlashingiz mumkin. Kallus boshqa ko'rinmasligiga ishonch hosil qilish uchun harakat qiling!
- Bundan tashqari, uni pekmez va pishirish soda bilan birlashtirib, qalin pasta hosil qilishingiz mumkin.
4 -qadam. Salqin
Muz - bu juda foydali ob'ekt - ayniqsa, kallusdan kelib chiqqan og'riq haqida. Kallusga muz surtish og'riqni bir necha daqiqada bartaraf etishga yordam beradi. Muz bilan ishlov berish kuniga 3 martagacha, taxminan 10-15 daqiqa davomida takrorlanishi mumkin.
Biroq, siz buni uzoq vaqt qilishni xohlamaysiz; teri muzning haroratiga tushishi mumkin va siz bilmasdan teringizni muzlatib qo'yishingiz mumkin. 15 daqiqalik maksimal chegaraga rioya qiling
5 -qadam. Limon bilan tajriba o'tkazing
Limon sharbati kabi biriktiruvchi va kislotalar kalus va uning atrofidagi terini quritishga yordam beradi. U sirka singari ishlaydi va kislotali xususiyatlarga ega, bu o'lik to'qimalarni bo'shatishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida terining tozalanishini osonlashtiradi.
Shu bilan bir qatorda, siz aspirin kukuni va limon sharbatidan xamir tayyorlashingiz mumkin. Bu pastani kallusga qo'llang va ustiga plastik yoki bint bilan o'rab qo'ying. 20 daqiqadan so'ng olib tashlang va tozalang
6 -qadam. Massaj
Oyoq kurortidagi refleksologik massajlar - yoki buni o'zingiz qiling - nafaqat tinchlantiradi, balki oyoqlarda qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Butun oyoq uchun moylash vositasi, shuningdek namlovchi vosita sifatida ishlaydigan yog'dan foydalaning. Bu massaj, odatda, dumaloq harakatda, tovon, oyoq taglari va oyoq osti barmoqlari kabi joylarni ishqalaydi. Qon aylanishini yaxshilaydi va oyoq tagining terisini silliq va yumshoq qiladi.
Massaj seansi paytida odam o'lik terining qirib tashlanishini ham sezishi mumkin - bu ham peeling deb ataladi
4 -qismning 2 -qismi: tekshirilmagan muqobil tibbiyot bilan
Qadam 1. O'simlik yog'laridan foydalaning
Kallus maydonini kuniga kamida uch marta o'simlik moyi bilan massaj qiling. Keyin kallusni pomza bilan yaxshilab tozalashingiz mumkin. Tozalashdan keyin o'simlik moyini qayta surting, bu joy yumshoq va namlanadi. Mana siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan yog'lar.
- 4 tomchi choy daraxti yog'i va 1 osh qoshiq bodom, uzum urug'i yoki zaytun yog'i. Kallus maydonini bu aralashma bilan kuniga uch marta massaj qiling.
- Shu bilan bir qatorda, ozgina zig'ir yog'ini yirtqichlardan iliq bo'lguncha qizdiring. Haddan tashqari qizib ketmasin yoki qaynatilmasin. Paxta matosini nam bo'lguncha yog'ga botirib oling. Ushbu matoni kallus joyiga qo'ying va uni plastik bilan yoping. 1-2 soatga qoldiring. Yog 'soviganida, isitgichni plastmassa ustiga qo'ying. Bu kallusni yumshatadi va og'riqni engillashtiradi.
2 -qadam Yogurtni sinab ko'ring
Kallusga yogurt pastasini surtish, ayniqsa qo'llaridagi qattiq kallus uchun samarali ekanligi da'vo qilinadi.
- Yog 'va shea kremi ham xuddi shunday ishlaydi. Kallusni ikki haftalik davrda olib tashlash uchun uni har kuni ikki hafta davomida har kuni tozalash kerak.
- Nemlendirici losonlar, neft jeli va aloe vera jeli bir xil maqsadda ishlatilishi mumkin: terini, ayniqsa oyoq barmoqlari orasini namlash va terining qurib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun, keyin qattiqlashib, keratinlashib ketishi mumkin.
Qadam 3. Qizilmiya pastasini ishlatishni o'ylab ko'ring
Qizilmiya sopi pastaga surtiladi va har kuni qo'llanilsa, boshqa ko'plab teri kasalliklari qatorida, kallusni davolashda ham foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 4. antimonium crudum va oltingugurtni ko'rib chiqing
Antimonium crudum shoxli yoki qattiq kallusni samarali davolaydi. Siz "antim crud" ni kuniga ikki marta, bir oy davomida ichishingiz mumkin. Bundan tashqari, yaxshiroq natijaga erishish uchun har kuni kallusga thuja ekstraktini qo'llang.
Oltingugurt teri muammolari uchun juda yaxshi ishlaydi. Terining qora rangi o'zgargan, hidli oyoq terli iflos ko'rinadigan kalus uchun ko'rsatiladi. Oltingugurt 200 kuniga 2 marta 1 oy davomida yoki kallus yo'qolguncha etarli bo'lishi kerak
Qadam 5. Thuja ni sinab ko'ring
Bu terining o'sishi uchun gomeopatik vositalarni yig'ishda muhim vositadir. Kallus uchun Thuja 200 kuniga 2 marta 1 oy davomida tavsiya etiladi. Bundan tashqari, tez shifo berish uchun thuja ekstraktini kuniga bir marta to'g'ridan -to'g'ri kallusga surtish mumkin.
4 -qismning 3 -qismi: Mahsulotlarni o'rganish
Qadam 1. Pomza toshini sotib oling
Sizga kerak bo'ladigan eng muhim narsalardan biri bu pomza. Kallusni qirib tashlashning eng oson va eng arzon usuli. Hamma ho'llash, yuvish, pishirish soda va sirka - barcha terini yumshatuvchi vositalar - pomza - bu kallusni tozalash vositasi.
Biroq, ehtiyot bo'ling; Agar siz juda qattiq yoki chuqur ishqalasangiz, o'zingizga shikast etkazishingiz va sog'lom terini yirtib yuborishingiz mumkin. Yumshoq, qat'iyatli va bir tomonlama harakatlar, masalan, tirnoqlarni qo'yish yoki skripka chalish - bu pomza toshidan foydalanishning to'g'ri usullari. Kallus ostidan sog'lom terini ochish uchun turg'un qo'llar va minimal bosim bilan kallusning yuqori qatlamini silang
Qadam 2. Ortostatik poyafzallarni ko'rib chiqing
Bu yurish, yugurish va hatto tik turish paytida oyoq tagining holati va qulaylik darajasini saqlab turishga yordam beradigan maxsus turdagi poyabzal. Bu qonning turg'unligi yoki qobig'ining yo'qligini ta'minlaydi, bu ishqalanish natijasida kalusga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Oyoq kiyimlarini namlashga harakat qilib ko'ring
Namlangan poyabzal - bu poyabzalning maxsus turlari bo'lib, ular yordamida kuniga kamida bir marta 45 daqiqa yurish mumkin, uch martagacha. Bu poyabzalni olish uchun piyoda shifokoriga yoki maxsus poyabzal do'koniga tashrif buyuring.
Bu poyafzallar osmos printsipidan foydalanadi, bu suvni o'z ichiga olgan poyabzal ichidagi maxsus membrana orqali oyoqlarini namligini saqlab turadi. Bu poyabzal optimal qulaylikni ta'minlaydi va tana vaznini oyoqlarga to'g'ri taqsimlaydi, shu bilan kallusning oldini oladi
Qadam 4. Barmoq ajratgichini qidiring
Bu ter va ishqalanish tufayli oyoq barmoqlari o'rtasida paydo bo'ladigan kallus valgus uchun juda muhimdir. Ular odatda mantar, plastmassa yoki boshqa shunga o'xshash sintetik materiallardan yasalgan bo'lib, ular barmoqlarning bir -biridan uzoqlashishiga yordam beradi va barmoqlar orasidagi ishqalanishni kamaytiradi.
5 -qadam. Silikon jel padini sotib oling
U tovon ostidagi halqa yoki kalus ostiga yostiq sifatida ishlatilishi mumkin. Bu prokladkalar yumshoq va maydon shaklini oladi. Uni oyoq tagiga emas, balki poyabzal tagiga qo'yish yoki yopishtirish kerak. Agar poyabzal juda ko'p tanlovga ega bo'lsa, odamlar bir nechta pedlarni sotib olishlari mumkin.
Odatda kallusni boshdan kechirgan odamlar o'zlarida faqat 1 yoki 2 juft poyabzalga ega bo'lishadi. Yumshoq tamponlama ishqalanish va ishqalanishni oldini oladi va shu bilan kallus hosil bo'lish ehtimolini kamaytiradi
4 -qismning 4 -qismi: Oyoqlaringizga va qo'llaringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Qulay, yumshoq oyoqli, bo'shashgan poyabzal kiying
Oyoq uzunligini o'lchab, siz ishlatayotgan poyafzalning o'lchami sizga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Agar siz faol bo'lsangiz, oyoqlaringizga mos tennis poyabzali sotib oling. Oyoq kiyimlari qimmatroq, lekin bunga arziydi!
Yaxshi paypoq kiyish ham muhim. Paypoq kiyishdan saqlaning, chunki ular ishqalanishni kuchaytirishi mumkin
2 -qadam. Zarur bo'lganda mos qo'lqoplardan foydalaning
Agar siz har kuni qo'l asboblaridan foydalansangiz, qo'llaringizni iloji boricha himoya qilish oqilona bo'ladi. Qo'llar har doim ishlaydi va ishlaydi. Qo'lingizni normal ishlatishdan shikastlanishdan himoya qilish uchun qo'lqop kiying.
Qadam 3. Qo'l va oyoqlarga namlovchi kremdan foydalaning
Ishqalanishni kamaytirish uchun poyabzal yoki qo'lqop kiyishdan oldin oyoq va qo'llarga loson surtish kallus og'rig'ini ancha engillashtiradi.
Variant sifatida, neft jeli qo'llashni ko'rib chiqing. Namlik endi muammo bo'lmaydi
Qadam 4. Ortopedik poyabzal qopqog'idan foydalaning
Bu yoki kallus uchun maxsus tavsiya etilgan pichoq shaklidagi oyoq yostiqchalari juda yaxshi, chunki ular kallus maydonini ko'tarilgan va qoplangan holda saqlaydi, shu bilan kallusning poyabzal bilan aloqa qilishini oldini oladi. Bu mavjud kallusni olib tashlamaydi, balki yangi kallus paydo bo'lishining oldini oladi.
Bundan tashqari, oy shaklidagi ikkita bo'lakni kesib, kallus atrofiga joylashtirib, oyoq terisini oyoq tagini yasashingiz mumkin
Maslahatlar
- Ba'zi tabiiy terapevtlar, kallusni olib tashlash uchun, bir stakan issiq suvda 1 osh qoshiq boraksni tavsiya qiladi.
- Kallus atrofida yoki atrofida og'riq, qon ketish yoki qizarish paydo bo'lsa, infektsiyani olib tashlash uchun shifokorga murojaat qiling.
- Kundalik yurish ko'plab afzalliklarni beradi, lekin to'g'ri poyabzal bilan bu oyoqlaringizga katta foyda keltiradi va uzoq vaqt davomida kallusning oldini oladi.
