Jismoniy mashqlar paytida yoki quruqlik natijasida lablaringiz yorilib ketgan bo'lsa, shikastlangan labni ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Sog'ayishni tezlashtirish uchun avval qon ketishini to'xtating va shikastlanish chuqurligini tekshiring. Yorilgan joyni suv bilan yuvib, antibiotikli malham surting. Keyingi bir necha kun ichida siz shishishni pastaga o'xshash dori yordamida davolashingiz kerak bo'ladi. Agar siz infektsiya belgilarini ko'rsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam
3 -usul 1: zudlik bilan davolanishni ta'minlash
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Yaralangan yuz yoki lablaringizga tegishdan oldin, qo'llaringizni taxminan 20 soniya davomida iliq suv bilan yuving va antibakterial sovundan foydalaning. Agar siz tashqarida bo'lsangiz va suv topa olmasangiz, davom etishdan oldin qo'llaringizni artib oling. Bu qadam barmoq uchidan yaraga o'tadigan mikroblarni kamaytiradi.
Qadam 2. Yarani suv va yumshoq sovun bilan yuvib tashlang
Dudoqlaringizni oqayotgan suv ostiga qo'ying va suv ularni axloqsizlik va changdan yuvsin. Paxta sumkasi yoki paxta sumkasiga oz miqdordagi antibakterial sovun surting va uni shikastlangan joyga sekin bosing. Yorilgan joyni silamang, aks holda siz yarani yanada ochasiz.
Shuni yodda tutingki, dudoqlardagi yaralar to'g'ri tozalanmagan bo'lsa, ular chandiq qoldiradi yoki qo'shimcha davolanishni talab qiladi
Qadam 3. Yoriq lablariga sovuq kompres qo'llang
Agar og'iz yoki lablar shishgan yoki ko'kargan bo'lsa, shish keta boshlaguncha bu joyga mayda muz to'plami surting. Agar sizda muz to'plami bo'lmasa, xuddi shunday ta'sir qilish uchun muzlatilgan sabzavotlar sumkasi yoki sovuq suvga namlangan toza qo'l sochiqdan foydalaning. Bolalar uchun, emizadigan popsicle bering, shunda u og'riqni yumshatadi va qon ketishini kamaytiradi.
- Sovuqqonlik qon ketishini kamaytirishi kerak, shunda siz jarohatni batafsil tekshirishingiz mumkin. Agar kompressni bir necha marta bosganingizdan so'ng, qon bosimi davom etsa, shifokorni chaqiring.
- Muz kublarini to'g'ridan -to'g'ri lablariga qo'ymang, chunki bu atrofdagi teriga zarar etkazishi mumkin. Xuddi shunday, labingizga sovuq kompresslarni bir vaqtning o'zida bir necha daqiqadan ko'proq qo'llamang.
- Agar siz yaraga yopishib qolishi mumkin bo'lgan axloqsizlik, ayniqsa, shisha parchalari haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, bu joyga bosim o'tkazishdan saqlaning.
Qadam 4. Yarani tekshiring
Yarani aniq tekshirib bo'lgach, yara qanchalik chuqur va og'ir ekanligini ko'rish uchun ko'zgu oldida turishga harakat qiling. Agar yara juda chuqur bo'lsa va siz uning to'g'ri yopilmasligidan xavotirda bo'lsangiz yoki gapirish siz uchun qiyin bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Agar siz jarohatni o'z-o'zidan davolashga qaror qilsangiz, uning holatini har kuni tekshirib turing.
Agar yara og'ir ko'rinsa, darhol shifokor yoki jarroh bilan maslahatlashing. Yoriq lablar tezda tuzalib ketadi. Ushbu jarayondan so'ng, hosil bo'lgan izlarni olib tashlash qiyin bo'ladi
Qadam 5. Topikal analjezik malhamni muloyimlik bilan surting
Yaraning to'liq tozalanganiga amin bo'lganingizdan so'ng, oz miqdorda analjezik yoki antibiotikli malham surtib, hududni infektsiyadan saqlang. Paxta chig'anog'iga no'xat kattalikdagi malhamni oling, so'ng uni yaraga qo'llang. Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq davolanishni takrorlang.
6 -qadam. Suyuq bandaj yoki yara bandajini qo'llang
Agar yara o'z -o'zini davolash uchun etarlicha chuqur bo'lmasa, teriga bandaj to'plamini yoki yara bandajini sotib oling. Ikkalasi ham yarani yopiq holda ushlab turish uchun mo'ljallangan. Agar siz suyuq bandajdan foydalansangiz, avval shishani silkitib, jarohat joyiga yupqa qatlam surting. Birinchi qatlam quriganidan keyin ikkinchi qatlamni qo'llang. Suyuq bintlar yarani davolash jarayoniga yordam beradigan darajada moslashuvchan va bir haftagacha davom etishi mumkin.
- Faqat yupqa qatlam surtganingizga ishonch hosil qiling, aks holda bandaj qirib tashlanadi.
- Bu usul, odatda, yorilgan lablarni davolashda samarali bo'lsa -da, uni o'zingiz qo'llash qiyin bo'lishi mumkin.
- Agar siz eng yaxshi natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 7. Tez yordam chaqiring
Agar kesma etarlicha chuqur bo'lsa, yon tomonlar bir -biriga osonlikcha mos kelmasa, sizga tikuv kerak bo'lishi mumkin. Agar yara og'iz burchagida bo'lsa va 10 daqiqalik bosimdan keyin qon ketishda davom etsa, uni tekshirish uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Agar siz jarohatdagi axlat yoki axloqsizlik haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, xuddi shunday qiling.
Agar yara biror narsadan kelib chiqqan bo'lsa yoki siz jarohatlarda yoriqlar bo'lishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, darhol professional tibbiy yordamga murojaat qiling. Ehtimol, sizga rentgen yoki qoqsholga qarshi emlash kerak bo'ladi
3 -usul 2: Shifolashni tezlashtirish
Qadam 1. Tuzli eritmada namlangan paxta sumkasi bilan lablarini arting
Idishga bir stakan iliq suv quying, so'ngra bir osh qoshiq tuz qo'shing. Eritmaga paxta yoki paxta chig'anog'ini botirib, keyin yoriq lablariga surting. Dudoqlar og'riyapti yoki biroz yonib ketadi. Zarur bo'lganda takrorlang.
Tuz yallig'lanishni kamaytirishga va yorilgan joyda infektsiyaga qarshi kurashishga yordam beradi
Qadam 2. Zerdeçal pastasini qo'llang
Kichik bir piyola oling va 3 choy qoshiq zerdeçal kukuni qo'shing. Kukun qalin xamir hosil bo'lguncha asta -sekin suv qo'shib, bir choy qoshiqdan foydalaning. Pastani to'g'ridan -to'g'ri yoriq lablariga surtish uchun paxta tayog'ini oling. 3-5 daqiqaga qoldiring, keyin sovuq suv bilan yuving.
Zerdeçal yarada topilgan barcha yomon bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi
Qadam 3. Dudoqlar holatini yomonlashtiradigan taomlarni iste'mol qilmang
Yodingizda bo'lsin, shifo jarayonida lablar sho'r, achchiq yoki kislotali ovqatlarga (sitrusli) juda sezgir bo'ladi. Shunday qilib, apelsin sharbati yoki achchiq tovuq qanotlaridan saqlaning, agar siz og'riqni ushlab turishga qarshi bo'lmasangiz. Bunday oziq -ovqatlarni iste'mol qilish ham lablarni yana shishishiga olib kelishi mumkin, bu esa shifo jarayonini kechiktiradi.
Qadam 4. Til va barmoqlaringizni lablaringizdan uzoqroq tuting
Lablaringizni yalab, ularni quritib, yorilib ketadi. Bundan tashqari, yoriq qismi yoki uning atrofidagi joy og'riqni his qiladi. Barmoqlaringiz bilan yorilgan joyni tozalash yoki teginish vasvasasidan saqlaning. Siz jarohatni chuqurlashtirish va bu erga zararli bakteriyalarni yuborish xavfiga egasiz.
Qadam 5. Shifokor yoki tish shifokoriga murojaat qiling
Agar birinchi davolanishdan keyin yara qizarishni boshlasa yoki og'riqli bo'lsa, darhol shifokor bilan bog'laning, chunki infektsiya bo'lishi mumkin. Yoki agar tishingiz yomonlashayotgan bo'lsa, tish jarohati bor -yo'qligini bilish uchun tish shifokori bilan gaplashing. Agar og'iz uzoq vaqt quruq va lablari yorilib ketsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi yordam berishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: lablarni himoya qilish
Qadam 1. Dudaklarda rux bo'lgan kremni surting
Ba'zi odamlar quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish natijasida lablari yorilib ketadi. Qurilish ishlarida, bog'dorchilikda yoki quyoshga ta'sir qiladigan boshqa ishlarni bajarayotganda, maqbul himoya qilish uchun lablaringizni rux o'z ichiga olgan mahsulot bilan surting.
Dudaklarga bezi bezi kremini qo'llash ham xuddi shunday himoya ta'sirini beradi
Qadam 2. Dudak balzamini qo'llang
Dudoqlar sog'ayib ketganidan so'ng, mumga asoslangan, dori-darmonsiz va ta'msiz lab bo'yog'ini sotib oling va uni lablaringizga muntazam surting. Lanolin yoki yog'ni o'z ichiga olgan lab bo'yog'ini tanlasangiz, yanada yaxshi bo'lardi. Ba'zi lablar balzamlari hatto SPF darajasiga ega va lablarni quyosh ta'siridan qurib qolishdan himoya qiladi.
3 -qadam. Suyuqlik miqdorini oshiring
Butun vujudni nam holatida ushlab turish va lablar yorilib, yorilib ketmasligi uchun kuniga kamida 8 stakan suv iching. Yoriq lablarni davolash jarayonini tezlashtirish uchun odatdagidan ko'ra bir necha stakan suv iching.
Qadam 4. Og'iz qurishi uchun tish pastasi va og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Quruq og'iz muammosini yo'q qilish yoki kamaytirish uchun maxsus mo'ljallangan, bir nechta tish gigienasi vositalari mavjud. Ushbu mahsulotdan foydalanish lablar yorilib ketmasligiga yordam beradi.
Qadam 5. Namlagichdan foydalaning
Sovuq harorat quruq havoga olib kelishi mumkin, bu esa lablarni chayqalishiga olib kelishi mumkin. Bu holat keyinchalik labda chuqur yoriqlarga olib kelishi mumkin. Bu tendentsiyaga qarshi turish uchun tunda xonada namlagichdan foydalaning. Yoki sovutish yoki isitish tizimiga namlagichni o'rnating.
Bu usul, ayniqsa, agar siz og'zingizni ochiq holda uxlasangiz, lablaringiz quriydi
Qadam 6. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishni kuzating
Agar siz doimo lablaringiz yorilib ketayotganini sezsangiz, bu siz qabul qilayotgan dorilar tufayli bo'lishi mumkin. Dori -darmon paketidagi barcha teglarni o'qing, og'iz qurishi haqida ogohlantirishlarni qidiring. Agar biron bir tashvish beruvchi belgini ko'rsangiz, muqobil tibbiyot uchun doktoringizga murojaat qiling.
Masalan, ba'zi akne preparatlari namlik va yog'ni butun yuzga, shu jumladan lablarga singdiradi
7 -qadam. Multivitaminli vitaminlarni qabul qiling
Yoriq lablar ko'pincha vitamin etishmasligidan dalolat beradi. Ushbu muammoni bartaraf etish uchun har kuni temir va sink o'z ichiga olgan sifatli multivitaminlarni qabul qiling. Vitamin B9 (foliy kislotasi) va boshqa B vitaminlari ham terining shifo berishini tezlashtirishi mumkin. Sizning ahvolingiz uchun eng mos kelishini bilish uchun bir necha xil vitaminlar kombinatsiyasini (shifokor nazorati ostida) sinab ko'ring.
Maslahatlar
- Dudaklarning yorilishi yoki yorilishiga tish pastasi sabab bo'lishi ehtimoli bor. Uni yumshoq va tabiiy tish pastasi bilan almashtirishga harakat qiling.
- Dudoqlar har doim nam bo'lishiga ishonch hosil qiling, ayniqsa sovuqda.
