Ha, erkaklar buni qanday his qilishlarini bilishadi. U g'azablandi! Lekin u menga buning sababini aytmaydi! Bu mening aybimmi? Men uning tug'ilgan kunini unutdimmi? Bayram? Nima qilishim kerak?? Biror kishini xushnud etish xavfli, ko'p vaqt talab qiladigan va qiyin jarayon bo'lishi mumkin. Biroq, to'g'ri texnika, so'zlar va ehtiyotkor harakatlar bilan siz uni umidsizlikdan qaytarib, yuziga tabassum qo'yishingiz mumkin!
Qadam
3 -usul 1: Vaziyatga kirish
Qadam 1. Avvaliga nima noto'g'ri bo'lganini aniqlashga harakat qiling
Iloji bo'lsa, biror narsa demasdan oldin uning nima uchun g'azablanganini bilishga harakat qiling. Vaziyatni tezda baholang. Yaqinda uni bezovta qilgan nima bo'ldi? O'zingizni uning o'rniga qo'ying: agar biror narsa sizni baxtsiz qilsa, ehtimol u ham baxtsiz bo'lishi mumkin. Agar siz uning nega baxtli emasligini tushuna olsangiz, nima demoqchi va nimani yaxshiroq his qilmaslikni yaxshiroq tushunasiz.
Qadam 2. Undan nima bo'lganini so'rang
Nima bo'lganini bilishingizga qaramay, siz undan so'rashingiz kerak. Agar siz vaziyatni noto'g'ri tushungan bo'lsangiz, uni so'roq qilish muammolardan qochishga yordam beradi, lekin unga o'z muammolari haqida gapirish imkoniyatini beradi.
Shuni bilingki, u hech narsa noto'g'riligini aytishi mumkin yoki o'zini charchaganga o'xshatib qo'yishi yoki uni kichik muammo deb o'ylashi mumkin. Agar u shunday qilsa, unga xafa bo'lishning hech qanday joyi yo'qligini va agar xohlasa, bu haqda gapirishga tayyorligingizni eslatib qo'ying
Qadam 3. Undan nima yordam berishini so'rang
Agar u sizga nima bo'lganini aytsa yoki siz u bilan bilganlaringiz haqida to'g'ridan -to'g'ri gaplashishni xohlasangiz, undan nima yordam berishini so'rang. Biroq, siz unga chin dildan yordam berishga tayyor ekanligingiz muhim. U bo'sh taklifni yoqtirmaydi.
3 -usul 2: Unga tasalli berish
Qadam 1. U gapirsin
U bilan gaplashishga ruxsat berish, o'zini yaxshi his qilishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Hamma singari, ayollar ham hech kim ularga quloq solmayotganini his qilib, asabiylashadi. Ular o'zlarini befarq, befarq va ovozsiz his qilishadi. Uning aytganlarini tinglang va bu uning o'zini yaxshi his qilishi uchun etarli bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Uni quchoqlang
Qucoqlashning turi vaziyatga va sizning munosabatlaringiz turiga bog'liq bo'ladi. Agar siz juda yaqin bo'lmasangiz yoki u juda xafa bo'lmasa, yon tomondan quchoqlash kifoya qiladi va siz uni qo'llab -quvvatlayotganingizni ko'rsatadi. Agar siz yaqinroq munosabatda bo'lsangiz yoki u qo'pol yamoqni boshidan kechirayotgan bo'lsa, siz qattiq quchoqlashni o'ylab ko'rishingiz kerak (u sizning yelkangizda yig'lay oladigan tur, chunki u, ehtimol, bunga muhtoj).
Qadam 3. Unga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni ayting
Unga unga g'amxo'rlik qilayotganingizni, u siz uchun qanchalik muhimligini va uning xafa bo'lishini ko'rish qanchalik qiyinligini aytsangiz, u o'zini ancha yaxshi his qilishi mumkin. Muammoga duch kelganimizda o'zini yolg'iz his qilish oson va unga yolg'iz emasligini va unga g'amxo'rlik qiladigan odamlar borligini ko'rsatish uning kayfiyatini ko'taradi.
Qadam 4. Uni kuldiring
Odamlar aytishicha, kulgi eng yaxshi dori. Kulish orqali biz o'z muammolarimizni unutamiz va o'zimizni yana baxtli his qila olamiz (bir lahza bo'lsa ham). Uning kayfiyatini ko'tarish uchun uni kuldiring, lekin hazillashishdan va xafa qiladigan narsadan ehtiyot bo'ling, chunki bu vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.
-
Unga qo'shiq ayt. Achchiq bo'lishga harakat qiling. Qo'shiq kuylash - buning ajoyib usuli. Yomon qo'shiq aytishdan xavotir olmang, chunki gap uni kuldirish (va yomon kuylash yordam beradi!). "Qanotlar ostidagi shamol" qo'shig'ini ijaraga olishning eng dramatik tarzda boshlang yoki sinab ko'ring.
Ayolning kayfiyatini ko'taring 7 -bosqich Bullet1 -
Qiziqarli hikoya aytib bering. Unga o'rta maktabda boshdan kechirgan juda xijolat beruvchi voqeani aytib bering. Bilasizmi, men nimani nazarda tutyapman: bu sizni o'limga o'xshatadi, lekin barchani kuldiradi. Yoki unga kollejdagi xonadoshingizni hojatxonada o'tirgan, mast va uxlab qolgan paytingiz haqida aytib bering.
Ayolning kayfiyatini ko'taring 7 -bosqich Bullet2 - Youtube kulgili videolarning pleylistlarini to'plang. Low Rider orqa fonda o'ynasa, mushukcha toshbaqaga minadimi, ota -onalar farzandlariga Halloween konfetlari yeyilganini, komediyachi Eddi Izzardning kliplarini, Youtube -dagi ko'rsatuvlari uning muammolarini unutib, uning kayfiyatini ko'tarishiga yordam beradi.
Qadam 5. Uni tabassum qiling
Siz uni kulgiga emas, balki o'zini yaxshi his qiladigan ishlarni qilishingiz kerak bo'ladi. Uning uchun sizga g'amxo'rlik ko'rsatadigan va yuziga tabassum keltiradigan yaxshi ish qiling. Shirin va ahmoqona kombinatsiyani topishga harakat qiling.
-
Hamma joyda kichik yozuvlarni qoldiring. Unga qanday go'zalligini ayting. Unga kulgili hikoyalarni eslang. Tasodifiy narsalarga kulgili tanqid qoldiring. Siz hatto tasodifiy faktlar bilan izoh qoldirishingiz mumkin.
Ayolning kayfiyatini ko'taring 8 -qadamBullet1 -
Achchiq rasm. Sizning chizish qobiliyatingiz qanchalik g'azablansa, shuncha yaxshi. Agar rasm nima haqida ekanligini aytish qiyin bo'lsa, kulgili shtampdan foydalaning. Siz chiroyli bo'lishingiz va ikkalangizning rasmingizni chizishingiz mumkin yoki siz ahmoq bo'lishingiz va baliq bilan choy ichayotgan uzun bosh kiyimdagi mushukning rasmini chizishingiz mumkin.
Ayolning kayfiyatini ko'taring 8 -bosqich Bullet2 - Unga CD yozib bering. Siz uni eslatadigan qo'shiqlarni, tushkunlikka tushganda sizni xursand qiladigan qo'shiqlarni yoki unga yoqadi deb o'ylagan qo'shiqlarni to'plashingiz mumkin.
Qadam 6. Unga muammoni unutishga majbur qiling
Shuningdek, siz uning muammolarini unutish uchun boshqa usullarni topishingiz mumkin. Tashqariga chiqish va biror narsa qilish - hayotimizdagi to'siqlar va stressli vaziyatlarni engishning eng yaxshi usuli.
-
Tashqariga chiqish. Siz ovqatlanishingiz yoki piyoda yurishingiz mumkin. Uni atrofdagi muhitdan olib tashlang, bu odatda uning ongini muammoni unutishga majbur qiladi. Faoliyat uchun qancha konsentratsiya kerak bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
Ayolning kayfiyatini ko'taring 9 -qadamBullet1 - Birgalikda qilgan ishlaringiz haqida gapiring. Siz o'sha mast do'stingizni shahar markazida kollejda kechadan keyin olgan vaqtingizni, o'rta maktabda nazorat qilinmaydigan erektsiyani yashirishga yordam bergan vaqtingizni yoki idish yuvish mashinasi portlagan paytdagi ishlarni eslay olasiz. Bunday xotiralar haqida gapirish uni ichkariga olib kirishi mumkin, uning fikrini boshqa joyga olib ketishi mumkin.
-
O'yin o'ynang yoki film tomosha qiling. Karta va stol o'yinlari haqiqatan ham orqaga qaytmoqda (Insoniyatga qarshi kartochkalarni sinab ko'ring!) Va filmlar uzoq vaqtdan beri yomon his-tuyg'ular bilan kurashish usulidir (Mustaqillik kunini ko'rganidan keyin kim o'zini yaxshi his qilmaydi?).
Ayolning kayfiyatini ko'taring 9 -qadamBullet3
3 -usul 3: Ba'zi usullardan qoching
Qadam 1. Buni tanlovga aylantirmang
Hech qachon hech kimni yaxshi his qilmagan. Bu siz haqingizda hamma narsani qilishning bir usuli.
2 -qadam. Mavzuni tez o'zgartirmang
Unga barcha his -tuyg'ularini bildirish uchun vaqt bering. Agar siz uni yaxshi his qilish uchun vaqt ajratishga tayyor bo'lmasangiz, birinchi navbatda aralashmang.
Qadam 3. Uni butunlay e'tiborsiz qoldirmang
Siz uni mensimaslik yoki uning muammolarini minimallashtirish kabi his qilishini xohlamaysiz. Agar u haqiqatan ham bu haqda gapirishni xohlamasa, bu boshqacha, lekin hech narsa bo'lmagandek o'zini ko'rsatma.
4 -qadam. Unga yaqinlashmang
Siz u bilan jinsiy aloqa qilishning vaqti emas. Agar siz uni ko'proq yoqtirishini istasangiz, faqat yaxshi, qo'llab -quvvatlovchi do'st bo'ling. U buni keyinroq eslardi.
Qadam 5. Unga tabassum qil demang
Birovni tabassum qilish juda foydasiz va qo'rqinchli odamlarning odatiy so'zidir. Siz buni chin dildan aytishingiz mumkin edi, lekin bu unga avtobusda ko'kragiga tikilib qolgan barcha qariyalarni eslatadi.
Maslahatlar
- O'zini yaxshi his qilish uchun uni qattiq quchoqlang. Ba'zan, bu shunchaki kerak.
- Umuman olganda, sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating. Unga eng yaxshi sherik bo'lishni xohlayotganingizni ko'rsating. O'zingizni unuting va o'zingizni unga bag'ishlang. Sizning mehribonligingizning qisqa muddatli ta'siri nafaqat yaxshi bo'ladi (u o'zini yaxshi his qiladi, uning minnatdorligi va minnatdorchiligi yaxshi), balki uzoq muddatli ta'siri (ulanish tuyg'usi, mustahkam munosabatlar, unga sizning eng ajoyib ekanligingizning isboti) odam har doim) shubhasiz ikkalangiz uchun ham foydali bo'ladi. Shunday qilib, u erdan chiqing, bolalar! Xotinning ko'nglini ko'taring va foyda oling!
- Ehtiyot. Uni yana g'azablantirishi uchun hech qanday ahmoqona ish qilmang va aytmang! Aqlli fikringizdan foydalaning.
- U aslida kimligini biling. Biling, u qanday fikrlaydi, nima uni g'azablantiradi, nima baxtli qiladi. Yomon narsalarni ko'tarmasdan, u bilan qanday gaplashishni biling. Bilingki, u sizga ishonadi va u sizga biror narsani aytishdan bosh tortganda buni yodda saqlang, chunki u juda yumshoq siltab gapiradi.
- Sabrli bo'ling. Bu jarayon bir necha soat davom etishi mumkin. Lekin siz oxirigacha amal qilishingiz kerak! Uzoq vaqtdan keyin asabiylashish vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Tinchlik va tushunish. Hech qachon ovozingizni ko'tarmang! Unga g'azablanish, o'zini yaxshi his qilishi dargumon.
- Egoist bo'lmang. O'zingizni va ehtiyojlaringizni unuting! Bu, ayniqsa, kuchli va uzoq muddatli munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lganingizda to'g'ri bo'ladi, lekin ayniqsa bunday vaziyatlarda! U sizdan muhimroq. Samarali yordam taklif qilish uchun siz shu fikrda bo'lishingiz kerak. Siz uning xizmatchisiga aylanasiz - nima xohlasa, shuni bajaring, shunda u baxtli bo'ladi. Bu, agar u haqiqatan ham xohlasa, unga joy berishni o'z ichiga oladi - u dastlab yordamdan bosh tortishi mumkin, faqat keyin ochiladi. Agar siz munosabatlaringizning mustahkamligiga va o'zaro hurmat darajangizga ishonsangiz, u sizdan hech qanday xavfli yoki noqonuniy ishni talab qilmaydi. Shunday ekan, o'zingizni birinchi o'ringa qo'ymang! Siz yaxshi bo'lasiz, va u o'zini yaxshi his qiladi.
