Xo'sh, siz bal zalida raqsga tushishni xohlaysizmi? Siz an'ana va o'yin -kulgiga to'la ajoyib dunyoga kirasiz. Balli raqs - bu an'anaviy raqsning har xil turlari uchun soyabon. An'anaviy raqslarga misollar: Rumba, Cha-Cha, Tango, Vals va Fox Trot. Bu turdagi raqslar dunyoning turli burchaklaridan va turli davrlardan keladi, lekin ularning umumiyligi shundaki, ularning barchasi juftlikdagi rasmiy raqslar bo'lib, ular oqim va nafislikka qaratilgan. Yaxshi xabar shundaki, balli raqsni o'rganish siz o'ylagandan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin va siz mashg'ulot paytida zavqlanasiz.
Qadam
2dan 1 -qism: Balli raqs uslubini tanlash
Qadam 1. Balli raqs deb hisoblanadigan barcha raqs uslublarini o'rganing
Sizga yoqadigan uslubni o'rnating. Hamma uslublarni o'rganishning hojati bo'lmasa -da, avval siz ba'zi asosiy uslublarni o'rganishingiz kerak bo'ladi.
- Bal raqsining turli xil uslublari mavjud bo'lib, ular odatda standart uslublar va lotin uslublariga bo'linadi. Vals, Tango, Foxtrot, Vena valsi va Quickstep standart uslublarga kiritilgan. Cha-Cha, Rumba, Samba, Paso Doble va Jive lotin uslubiga mansub. Uslublar biroz farq qilishi mumkin, ayniqsa xalqaro uslublar va kontinental uslublar o'rtasida, lekin har bir uslubning asosi juda aniq va boshqa ketma -ketlik ketma -ketligiga ega.
- Bolero va dubli paso kabi murakkab raqs uslublarini keyinroq bilib olish mumkin, lekin agar siz raqsga tushishni xohlasangiz va tun bo'yi o'tirishni xohlamasangiz, siz Rumba, Cha-Cha, Tango, Vals kabi asosiy uslublarni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Fox Trot.
2 -qadam. Raqs uchun maqsadlaringizni aniqlang
Siz ijtimoiy sabablarga ko'ra raqsga tushishni xohlaysizmi yoki raqobatlashmoqchimisiz? Har dam olish kunlari tashqariga chiqishni xohlaysizmi yoki shunchaki to'yda chiroyli ko'rinishni xohlaysizmi? Ayrim voqealar turlari faqat bitta uslubni o'rganishingizni talab qilishi mumkin. Agar siz ba'zi raqs uslublari uchun asosiy qadamlarni o'rgansangiz, siz qulayroq ijtimoiy raqs kechasiga tayyorgarlik ko'rasiz. Maqsadingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, raqsga tushishni yodda saqlang !!
3 -qadam. Balli raqsga ixtisoslashgan raqs o'qituvchisini yoki maktabni toping
Siz o'z mintaqangizdagi o'qituvchilar yoki maktablarni topish uchun Yellow Pages (telefon kitobi) yoki Google -dan qidirishingiz mumkin. Bir nechta maktab bilan bog'laning va sizning maqsadlaringiz va ular sizga erishishda sizga yordam beradimi -yo'qmi haqida gapiring.
- O'zingiz xohlagan narsani biling va sizning ehtiyojlaringiz o'qituvchining mahorati va uslubiga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Boshqa talabalar bilan gaplashing va ular qancha vaqt mashq qilganlarini so'rang yoki o'zingizni qulay his qilmaguningizcha bir nechta raqs darslariga boring. Misol uchun, ba'zi raqs maktablari musobaqalar uchun raqsga e'tibor qaratishadi, boshqalari esa kelgusi to'y taklifnomasida raqs maydoniga chiqishlari uchun tajriba (va jasorat!) Olishiga yordam berishga e'tibor berishadi.
- Agar siz universitet yaqinida yashasangiz, talabalar klublari va mashg'ulotlarini qidiring. Ko'pchilikda raqs darslari bor, ular talaba bo'lmaganlar uchun ochiq.
2dan 2 qism: Bal zalida raqsga tushishni o'rganish
Qadam 1. Qadamlar qutisini o'rganing
Agar siz bal raqsi haqida hech narsa bilmasdan birinchi darsingizga borishdan qo'rqsangiz, siz veb -saytlar yoki onlayn videolarning yordami bilan biroz mashq qilishingiz mumkin. Ko'p balli raqslarning asosiy harakati bo'lgan quti qadamini o'rganishdan boshlang.
- Qutidagi qadamni bajarganingizda, siz oyoqlaringizni kvadrat shaklida siljitasiz. O'rningizdan turib, og'irligingizni o'ng oyog'ingizga qo'ying. Kichik qadamlar bilan chap oyog'ingizni to'g'ri oldinga siljiting va vazningizni shu oyog'ingizga o'tkazing. Keyingi bosqichda, o'ng oyog'ingizni chap tomoningizga ko'taring, shunda oyoqlaringiz o'rtasida taxminan 30 sm bo'sh joy bo'ladi. Og'irlikni o'ng oyog'ingizga o'tkazish va chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingizga qarab harakat qilib, oyoqlaringizni birlashtirish orqali bu harakatni yakunlang. Endi siz bu harakatni yana qilasiz, lekin teskari. Og'irligingizni chap oyog'ingizga o'tkazing va o'ng oyog'ingizni kichik qadamlarda to'g'ri orqaga torting. Og'irlikni o'tkazing va chap oyog'ingizni yon tomonga burang. O'ng oyog'ingizni chap oyog'ingizga qarab siljiting.
- Agar muammoga duch kelsangiz, esda tutingki, siz yaratayotgan kvadratni yaratish uchun doimo tashqi oyoq harakat qiladi.
Qadam 2. Uyda bir necha qadam mashq qiling
Internetda sizga Rumba, Cha-Cha, Samba, Tango va Vals kabi boshqa bal raqslarining asosiy ketma-ketligi va tana harakatlarini bera oladigan ko'plab maqolalar mavjud.
Bu onlayn videolar raqs darsida olgan afzalliklaringizni o'rnini bosa olmaydi. Raqs murabbiyi sizga raqs mahoratini rivojlantirishning kaliti bo'lgan shaxsiy ko'rsatma berishi mumkin
3 -qadam. Balli raqs darsiga qatnashing
Balli raqs asoslarini o'zlashtirgan bo'lishingiz mumkin bo'lsa -da, raqs darslari sizga raqsning boshqa muhim jihatlari, jumladan, duruş, muloqot va raqs odobi bo'yicha yordam beradi. Ba'zi raqs darslari sizga sherik bilan kelishingizni talab qiladi, lekin ko'plari sherigi bo'lmagan odamlar uchun yaratilgan.
Narxlarga e'tibor qaratganingizga ishonch hosil qiling, chunki raqs darslarida narxlar turlicha. Maktabingiz va murabbiyingizning sifati siz to'layotgan narsaga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ko'plab raqs studiyalari potentsial talabalarga bepul yoki arzon xizmatlarni taklif qiladi, bu sizga raqs maktabi va sizning maqsadlaringiz o'rtasidagi bog'liqlikni topishni osonlashtiradi. Guruh mashg'ulotlari odatda shaxsiy mashg'ulotlarga qaraganda ancha arzon, raqobatbardosh raqslar uchun ixtisoslashtirilgan va individual mashg'ulotlar yuzlab marta qimmatga tushishi mumkin
4 -qadam. Balli musiqani tinglang
Murabbiyingizdan o'rganayotgan ritmingiz uchun qo'shiqlar to'plamini tayyorlashini so'rang. Qo'shiqlarni sotib oling va tinglang. Siz ma'lum bir raqsga bag'ishlangan musiqa to'plamini topishingiz mumkin.
Raqs ritmini tanlang va musiqa boshlanganda baland ovozda hisoblang. Ko'plab yangi boshlanuvchilar musiqa ritmiga qarsak chalishdan foyda ko'rishadi. Musiqani eshitganingizda, raqqosalar bilan birga harakatlanayotganini tasavvur qiling. Raqsning harakatini his eting va ritmga qo'shing
5 -qadam. O'z studiyangizda mashg'ulotlarga keling
Ko'p studiyalarda darsdan tashqari mashg'ulotlar o'tkaziladi, lekin siz ham mustaqil mashq qilishingiz mumkin. Tajribali raqqoslardan yordam so'rashdan qo'rqmang.
6 -qadam. Darsdan tashqari mashg'ulot o'tkazish uchun sherik toping
Balki sizning ballar raqsini o'rganishni xohlaydigan do'stlaringiz bordir. Balki siz sherigingizni raqs o'rganish sarguzashtiga qo'shilishga ishontira olasiz.
- Hamma har xil tana shakli va o'lchamiga ega. Bu hayotiy haqiqat. O'zingizning sherigingizga yordam berish uchun raqs pozitsiyasi va uslubini o'zgartiring, ayniqsa balandlik va tana o'lchamidagi farqlar noqulay jismoniy aloqa qilsa. Esda tutingki, balli raqs - bu nafislik, nafislik va kamtarlikdan iborat.
- Hamkor darajasida raqsga tushing. Yangi boshlagan odam bilan yangi, murakkab harakatlar qilishga urinmang. Bal raqsini unga ergashganlar yoqtirishlari kerak. Sizning sherigingizga yomon ko'rinish berib, buyukligingizni ko'rsatishga urinishning ma'nosi yo'q. Er -xotin birgalikda ishlasa, raqs chiroyli narsaga aylanadi.
- Birgalikda raqs tushishning siri bir -biriga yaqin bo'lishda emas, balki muloqotda. Bu aloqa maxsus kod bilan emas, balki tananing nozik harakatlari bilan, ikki raqqos to'g'ri holatda turganda osonlikcha seziladi.
7 -qadam. Raqsga tushing
Siz raqs qilishni o'rganish uchun keldingiz, shuning uchun raqsga tushing! Agar siz faqat birinchi darsni o'tkazgan bo'lsangiz ham, omma oldida raqsga tushishga harakat qiling. Agar siz birinchi darsda faqat ikkita harakatni o'rgangan bo'lsangiz, ulardan foydalaning. Raqs maydonida raqsga tushish va dam olish uchun bu ikki harakat etarli.
- Hammani raqsga tushiring! Yangi boshlanuvchilar va tajribali raqqoslar sizning raqsingizni rivojlantirishga yordam beradi. Yangi boshlanuvchilar sizni bilganlaringizni qayta tekshirishga majbur qiladi. Tajribali raqqoslar sizning xatolaringizni tuzatadilar. Umumiy qoida sifatida, bal raqqosalari raqsga tushganingizda, yo'q demasligi kerak.
- Agar kimdir sizdan raqsga tushishni so'rasa, ha deb ayting! Esda tutingki, undan voz kechish nafaqat qo'pollik, balki kim sizni raqsga taklif qilishidan qat'i nazar, o'z mahoratingizni oshirish imkoniyatiga ega bo'lishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, bal zalining odobi bir odam bilan ketma -ket ikkita raqsga tushishni taqiqlaydi. Agar siz faqat sevgan insoningiz bilan raqsga tushmoqchi bo'lsangiz, buni uyingizning yashash xonasida qilishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Asosiy pozitsiyada yangi sherik bilan ish olib borayotganda, har bir raqqosa sherigidan uzoqlashishi, odatda yelkasiga qarashi kerak. Aks holda, bir -birining ko'ziga diqqat bilan qarash natijasida paydo bo'ladigan stress noqulay va hatto biroz qo'rqinchli bo'lishi mumkin.
- "Nam noodle" bo'lmang! Agar siz etakchi bo'lmasangiz, faol hamkor bo'lishni unutmang. Rahbaringizning xohishiga ergashing, lekin ularni raqs maydonchasiga bosmaslikni unutmang.
- Agar siz etakchi bo'lsangiz, sherigingizni raqs maydoniga surmang! Kuchli etakchilik va kuchli bo'lish - bu ikki xil narsa. Juft raqs muloqot, berish va qabul qilish haqida gapiradi.
- Elegance - balli raqsning mohiyati. Amaliyot paytida "oqlangan" so'zini o'ylab ko'ring. Raqs - bu sizning oyoqlaringizni qayerga siljitish kerakligi haqidagi oddiy ish emas. Raqs - bu butun vujudingizni muvofiqlashtirilgan oqimda, butun vujudini harakatlantirayotgan boshqa odamga yaqin harakatlantirishning yangi usuli. Siz qiyin qadamlarni shoshqaloqlik bilan o'rganib, yurishni o'rganayotgan kiyikka o'xshab, raqs maydonchasida suzayotganga o'xshab, asosiy qadamlarni o'rgansangiz yaxshi bo'lardi. Agar siz faqat oyoqlaringiz qayerda ekanligini bilsangiz, demak siz hech qanday raqsni tushunmaysiz.
- Bosqichlarni kichik tuting, shunda siz va sizning sherigingiz yaxshiroq ko'rinishga ega bo'lasiz va bir -biringizni muvozanatda saqlaysiz. Ko'p raqs darslarida boshlang'ich harakat - bu rahbarning chap oyog'i oldinga siljiydi va sherigining o'ng oyog'i orqaga ketadi. Orqaga emas, oldinga siljish odatiy hol bo'lgani uchun, rahbar kichik qadamlarni qo'yishga ehtiyot bo'lishi kerak. Axir, raqs maydonchasida suzish illyuziyasi katta qadamlar bilan emas, balki ketma -ket kichik qadamlardan paydo bo'ladi.
