Siz mashinani haydab, o'zingizni yomon his qilyapsizmi? Siz tupurganingizda, o'zingizni his qilyapsizmi? Ko'pgina avtoulovchilar, agar ular haydash paytida kasal bo'lib qolishsa, nima qilish kerakligini o'ylab ko'rishmagan. Haydash paytida ko'ngil aynishi va qusish nafaqat yoqimsiz, balki to'g'ri davolanmasa o'limga olib kelishi mumkin. Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, agar sizda harakat kasalligi yoki kemoterapi yoki boshqa kasallik tufayli ko'ngil aynishi bo'lsa, bir muddat yiqilib yotish hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
Qadam
2 -usul 1: muammolarni oldindan bilish
Qadam 1. Haydashdan saqlaning
Ko'rinib turibdiki, harakat kasalligi beixtiyor harakatda (masalan, mashinada yoki qayiqda) miyani chalkashtirib yuborganda sodir bo'ladi, u odatda ichki quloqdan, ko'zlardan va sirt retseptorlari signallari orqali harakatni sezadi. Bu keng tarqalgan. Agar siz harakat kasalligi va qusishga moyil bo'lsangiz, xavfli vaziyatdan qochishning bir usuli - mashinani haydashdan qochish.
Mayo Klinikasi ma'lumotlariga ko'ra, ko'ngil aynishi va qayt qilish kasalligi tarixi bo'lgan kimyoterapiya bilan og'rigan bemorlarda ko'proq uchraydi. Agar siz haydash paytida muammolar paydo bo'lishidan shubhalansangiz, terapiya paytida haydashdan qochish tavsiya etiladi
2 -qadam. Uyquchanlikka olib kelmaydigan harakat kasalligiga qarshi dorilarni qabul qiling
Agar sizda og'ir harakat kasalligi bo'lsa, siz "Dramamina" yoki "Meklizina" kabi retseptisiz dori-darmonlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Odatda, bu dorilar 30-60 daqiqada ishlaydi. Biroq, uyquchanlikka olib kelmaydigan variantni tanlashga ishonch hosil qiling. Masalan, odatdagidek Dramamin tinchlantiruvchi (tinchlantiruvchi) ta'sirga ega, shuning uchun bu dori ta'sirida haydash xavfli!
- Boshqa variant-qusishga qarshi (qusishga qarshi) yoki ko'ngil aynishga qarshi dorilarni qabul qilish. Masalan, Imodium va Pepto-Bismol mos bo'lishi mumkin.
- Siz uchun eng yaxshi dori haqida har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokor mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar va kiruvchi dorilar ta'siridan xabardor bo'ladi.
Qadam 3. Mashinada saqich va gag sumkalarini chaynab turing
Agar siz qusishga moyil bo'lsangiz, tayyor bo'ling. Qusish sumkasini haydovchi o'rindig'ining yonida saqlang, masalan, qog'oz to'rva yoki plastik to'rva va yo'lovchilar o'rindig'ini va/yoki mashinaning polini plastik choyshab bilan yopishni o'ylab ko'ring.
- Masalan, chaynash ko'ngil aynishni kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun har doim yumshoq ta'mli saqichni saqlang, masalan, Juicy Fruit saqichi. Biroq, chaynash odatda ko'ngil aynishi alomatlariga yordam beradi, deb topishingiz mumkin. Faqat chaynab pishirilgan konfetlarni yeyish, odatda, ko'rish va muvozanat o'rtasidagi ziddiyatni engillashtiradi.
- Sovuq toza havo ham harakat kasalligiga bir oz yordam bergandek. Haydovchi tomonidagi oynalarni biroz oching yoki sizning oldingizda konditsioner teshiklari ko'rsatiladi.
Qadam 4. Haydashdan oldin zanjabilni iste'mol qiling
Zanjabil ko'ngil aynishi uchun qadimiy o'simlik vositasidir va ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u harakat kasalligiga yordam beradi. Ko'p haydash yoki uzoq vaqt haydash kerak bo'lganda, kuniga uch marta 250 mg zanjabil qo'shimchasini olishga harakat qiling. Shu bilan bir qatorda, siz chaynash uchun zanjabil saqichini sotib olishingiz mumkin, shuning uchun siz chaynashning ikki tomonlama ta'sirini va o'tning tinchlantiruvchi xususiyatlarini olasiz.
Shuni yodda tutingki, zanjabilning ta'siri qon ketish xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa siz qonni yupqalashtiruvchi dorilar yoki aspirin qabul qilsangiz. Qaysi zanjabil qo'shimchasi sizga mos kelishini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing
5 -qadam. Ehtiyotkorlik bilan haydang, ehtimol to'qnashuvni oldini oling (mudofaa haydovchisi) va siz mast bo'lgan yoki tashlamoqchi bo'lgan ogohlantirish belgilarini bilib oling
Agar siz mashinani haydashingiz kerak bo'lsa, zudlik bilan to'xtab qolishingiz kerak bo'lsa, ehtiyotkorlik bilan haydang. Masalan, sekin bo'lakda qoling va tez bo'laklardan yoki tezyurar yo'llardan qoching, chunki chiqish yo'lini topish yoki tez to'xtash qiyin.
Tananing reaktsiyalarini o'qishni o'rganing. Agar sizning harakat kasalligingiz odatda engil bosh og'rig'i bilan boshlanib, keyin yomonlashsa, ko'ngil aynishi va qayt qilish bo'lsa, har safar bosh og'rig'iga e'tibor bering. Buni darhol chetga chiqish kerakligini ko'rsatuvchi belgi sifatida ishlating
2 -usul 2: To'satdan ko'ngil aynishga munosabat
Qadam 1. Yo'lovchilarni ogohlantiring
Agar to'satdan ko'ngil aynish bo'lsa, yo'lovchilarga xabar bering. Yo'lovchilar sizga qusish uchun biror narsa berishi mumkin yoki favqulodda vaziyatda g'ildirakni boshqarishi mumkin. Shuningdek, siz qo'lidan qusish uchun sumka sifatida piyola yasashingiz mumkin. Jirkanchmi? Ha, lekin bu, ehtimol, kiyimingizni tashlaganingizda, mashinada qoladigan hiddan yaxshiroqdir. Muhimi, yo'lovchilar nima bo'layotganini bilishadi va vahima qilmaydilar.
Qadam 2. Ehtiyotkorlik bilan tortib olishga harakat qiling
Eng muhimi, transport vositasini boshqarish va siz, yo'lovchilaringiz va boshqa haydovchilar, shuningdek piyodalar xavfsizligini ta'minlash. Sizning kiyimingiz sizni tashvishga soladigan narsalarning orqasida. Agar siz past tezlikda, soatiga 10 dan 30 metrgacha tezlikda harakatlanayotgan bo'lsangiz, harakatlaning. Agar bu mumkin bo'lsa va sizning orqangizda mashinalar yo'q yoki kam bo'lsa, to'xtab turing, avariya chiroqlarini (xavfli chiroqlarni) yoqing va qayt qiling.
- Bu holatda boshqa chavandozlarning reaktsiyalari haqida tashvishlanmang. Past tezlikda yo'lda to'xtash xavfi kam. Eshikni oching va iloji bo'lsa, uloqtiring.
- Iloji bo'lsa, yo'l chetiga o'ting. Ko'ngil aynishning birinchi belgisida, tanangizni bir necha soniya ushlab turing va yo'lning yelkasiga "xavfsiz" va "past tezlikda" manevr qiling.
Qadam 3. Yuqori tezlikda siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak
Yarim yo'lda to'xtamang. To'qnashuvsiz haydang, ko'rsatkich chiroqlarini ishlating va boshqa mashinalar siz uchun sekinlashadi deb o'ylamang.
Magistral yo'lning (pullik yo'l) yoki magistral yo'lning o'rtasida bo'linib ketmang. Yo'lning o'rtasidagi to'siq eng tezkor transport vositalariga yaqinroq va yelkaga qaraganda kamroq joy beradi
Qadam 4. Tashqarida faqat xavfsiz sharoitda qusish
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, past tezlikda siz to'xtashingiz, eshikni ochishingiz va yo'lakka tashlashingiz mumkin. Biroq, bu manevr tez bo'laklarda va avtomobil yo'llarida juda xavflidir. Yo'lning yelkasiga o'tsangiz ham, mashinadan tushmaslik kerak. Ehtiyot bo'ling. Boshqa mashinadan jiddiy jarohat olishdan ko'ra, mashinangizning taxtasiga yiqilganingiz ma'qul.
Yuqori tezlikda va to'xtashning iloji bo'lmasa, otish uchun tayyorgarlik ko'rayotganda oyog'ingizni gaz pedalidan ko'taring va tezlikni sekinlashtirishingiz kerak bo'lsa, oyog'ingizni tormoz pedaliga o'tkazing
Qadam 5. To'g'ridan -to'g'ri qusish
Agar siz to'xtata olmasangiz, sizning asosiy maqsadingiz transport vositasini boshqarishni ta'minlash bo'lishi kerak. Boshingizni yon tomonga burib, ko'zingizni yo'ldan chetlashtirmang. Bu harakat, tabiiyki, avtomobilning burilishiga olib keladi. Buning o'rniga, oldinga qarab, sumkani yoki bo'lmasa, rulni/magistralni yoki old oynani qidiring. Keyin uni qo'llaringiz bilan artib olishingiz mumkin.
- Agar sizda sumka yoki konteyner bo'lmasa, yoqangizni tortib, ko'kragingizga qusishingiz mumkin. Jirkanch bo'lsa -da, u bosh harakatini kamaytiradi va sizni eng xavfsiz holatda saqlaydi.
- Shu bilan bir qatorda, mashinaning tagiga intiling. Ovozli va konditsioner/isitish moslamali konsoldan ko'ra, stulga yoki polga tashlanish yaxshiroq.
Maslahatlar
- Mashinadagi qusishni iloji boricha tezroq tozalang va quyoshda yuvilmagan holda qoldirmang. Mashina qoplamasida pishirilgan qusishni tozalashdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
- Odatda, charmdan yasalgan stullarda qusish, yumshoq yoki stulli gilamchalardan afzaldir.
- Esda tutingki, qanchalik qiyin bo'lmasin, xotirjam bo'lishingiz va diqqatni jamlashingiz kerak.
- Avtomobil gilamchalarida qusish unchalik yomon emas, chunki tagliklarni tozalash yoki almashtirish oson.
- Agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, derazadan pastga tushing va derazadan tupuring.
Ogohlantirish
- Kuchli sovuqda avtomobil boshqarishni xavfli ehtiyotsizlik deb hisoblash mumkin, chunki siz o'z boshqaruvingizni yo'qotib qo'ysangiz, o'z hayotingizni va boshqa haydovchilarning hayotini xavf ostiga qo'yasiz.
- Agar siz qusishni davom ettirsangiz yoki og'riq yoki isitma bo'lsa, darhol shifoxonaga murojaat qiling, shunda siz davolanasiz.
- Haydash paytida o'zingizni yomon his qilayotganingizda, transport vositasini boshqarishni nazorat qilish eng muhimi.
