Yuzingizni tozalash - bu faqat sovun va suv bilan yuvish emas. Yuz terisi tananing qolgan terisidan farq qiladi, shuning uchun unga alohida g'amxo'rlik kerak. Sizning yuz teringiz ham odamlar ko'proq g'amxo'rlik qiladigan teri, shuning uchun nima uchun unga yaxshi g'amxo'rlik qilmaysiz?
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Har kuni yuzingizni toza saqlash
1 -qadam. Terining turini bilib oling
Teringiz quruqmi, yog'li yoki normalmi? Bu erda siz to'g'ri yuz mahsulotiga ega bo'lishingizga ishonch hosil qilish uchun nimani bilib olishingiz kerak. Turli xil turlari bor, shuning uchun ba'zida chalkashliklar paydo bo'lishi mumkin.
- Agar teringiz normal bo'lsa, teringiz namlik, yog 'va qarshilik muvozanatiga ega. Buni toza saqlash orqali olasiz.
- Agar siz yog'li teriga ega bo'lsangiz, yuzingizni yuvgandan bir necha soat o'tgach, yuzingiz porloq, nam yoki yog'li ko'rinishi mumkin.
- Agar teringiz quruq bo'lsa, u tez -tez to'kilib ketadi.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, teringiz tez -tez qattiq yoki qichiy boshlaydi va ba'zi kimyoviy moddalar ta'sirida allergik reaktsiyaga duch kelasiz.
- Ko'p odamlar aralash teriga ega, bu erda yuzingizning bir qismi yog'li, ikkinchisi quruq.
Qadam 2. Kuniga ikki marta oddiy yuz tozalash vositasidan foydalaning
Ertalab bir marta va kechqurun yuzingizni yuving. Har kimning terisi turlicha va har xil parvarishni talab qiladi. Qaysi biri sizga mos kelishini bilish uchun siz turli xil yuz tozalash vositalarini sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yuzni tozalash vositasida nimani izlash kerak - axloqsizlik va mikroblardan va ortiqcha yog'dan qutuladigan narsa, lekin yuzingizdagi sog'lom yog'larni emas.
- Teri turiga, kosmetikadan qanchalik tez -tez foydalanayotganingizga va qanchalik tez -tez mashq qilishingizga qarab, yuz tozalagichni tanlang. Misol uchun, agar teringiz yog'li bo'lsa, sizga pH darajasi past bo'lgan tozalovchi kerak bo'ladi, bu yog'ni olib tashlashda samaraliroq bo'ladi. Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, kimyoviy moddalar bilan to'la tozalash vositalaridan uzoq turing.
- Oddiy sovunni ishlatmang, bu sizning yuzingizga juda qattiq ta'sir qiladi va tabiiy yog'larni olib tashlaydi.
- Yuzingizni iliq yoki sovuq suv bilan yuvish yaxshidir. Issiq suv teringizdan sog'lom tabiiy yog'larni olib tashlaydi.
- Yuzdagi teshiklarda tiqilib qolishi mumkin bo'lgan ter, axloqsizlik va yog'dan qutulish uchun mashqdan keyin yuzingizni yuvish kerak.
Qadam 3. Yuzingizni toza sochiq bilan quriting
Yuzingizni ishqalab quritmang, muloyimlik bilan silang. Yuz terisi sezgir. Sochiqlarning toza ekanligiga ishonch hosil qiling, aks holda siz yuzingizga bakteriyalar tarqatasiz.
Qadam 4. Yuz tonikidan foydalaning
Yuz toniklari kerak bo'lmasa ham, yog'li, akne moyil yoki teshiklari tiqilib qolgan odamlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Yuz toniklari yuzingizni tozalagandan keyin qolgan yog 'va o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradi. Bu teringizga retinoidlar, antioksidantlar va peeling kremlari kabi faol moddalarni qo'shishning ajoyib usuli.
- Peshonada, burunda va iyakda paxta yostig'i bilan tozalagandan so'ng yuz tonikini qo'llang ("T maydoni" deb ataladi). Paxta terisini yumshoq dumaloq harakatlar bilan qo'llang, ko'z atrofidan saqlaning.
- Teri turiga mos keladigan yuzni tozalash vositasini toping. Ba'zi formulalar akne moyil bo'lgan yuzlarni tozalashga yordam beradi; boshqalar nozik teri uchun yallig'lanishga qarshi ingredientlarni o'z ichiga oladi.
- Ko'p dermatologlar alkogolli yuzni tozalash vositasidan foydalanmaslikni maslahat berishadi, chunki u yog'li teri uchun ham terini juda quruq qiladi.
5 -qadam. Ko'z atrofidagi terini muloyimlik bilan davolang
Ko'zlaringizni ishqalamang yoki ko'zingizga qattiq ta'sir qiladigan kosmetik vositalardan foydalanmang. Bu qism juda sezgir. Shuning uchun, xuddi shu sababdan, ertalab sovuq suv bilan yuzingizni sepmang.
6 -qadam. Yuzingizga tegmang
Yuzingizga tekkaningizda, teshiklarni yallig'laydigan bakteriyalar tarqalishi mumkin. Agar kosmetika yoki yuz kremini surtish uchun yuzingizga tekkizishingiz kerak bo'lsa, avval qo'llaringizni yuving, ular yog'dan tozalangan.
Bundan tashqari, terini yoki o'lik teri hujayralarini yopishtiradigan narsalarga, masalan, telefonlarga yuzingizni egmaslikka harakat qiling. Sebum - teri bezlari chiqaradigan engil, yog'li modda, teri va sochni yumshatadi
Qadam 7. Teri turiga mos kosmetikadan foydalaning
Iloji bo'lsa, yorliqda "komedogen bo'lmagan" yoki "aknegenik bo'lmagan" deb yozilgan kosmetika mahsulotlarini sotib olishga harakat qilib ko'ring, chunki ular yoriqlar, yallig'lanishlarning oldini olish uchun mo'ljallangan va ko'zalarni tiqib qo'ymaydi.
- Eski kosmetikadan foydalanmasligingizga ishonch hosil qiling. Teri parvarishi mahsulotlarining, xuddi oziq -ovqat kabi, yaroqlilik muddati bor. Belgilangan sanadan oldin foydalanish yomon narsalarga olib keladi, aksincha emas.
- Yog 'emas, balki mineral yoki suvga asoslangan kosmetikadan foydalanishga harakat qiling, bu teringizni yog'li va xiralashgan qiladi.
8 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Kamida 8 stakan suv iching. Suvli bo'lish va tanangizda ko'p miqdorda suv borligiga ishonch hosil qilish, tanangiz yaxshi ishlashi, shu jumladan teringizni sog'lom va toza saqlashini anglatadi.
Qadam 9. Sog'lom ovqatlanishga rioya qiling
Sog'lom ovqatlanish sabzavot va mevalarni iste'mol qilishni, shakar va tez ovqatlardan voz kechishni o'z ichiga oladi.
- Kam yog'li sut mahsulotlarini sinab ko'ring. Yog'siz yogurt tarkibida A vitamini bor, bu bizning terimizga kerak. A vitamini tarkibida terining sog'lom bo'lishiga yordam beradigan, ichak sog'lig'ini saqlashga yordam beradigan "tirik" bakteriya bo'lgan atsidofil mavjud.
- Qora, qulupnay va o'rik kabi antioksidantlarni o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling.
- Qizil ikra, yong'oq va zig'ir urug'lari kabi sog'lom teri uchun zarur bo'lgan yog'li kislotalarni ta'minlaydigan taomlarni sinab ko'ring. Muhim yog 'kislotalari hujayra membranalarining sog'lig'ini yaxshilaydi, bu esa terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
2 -qismning 2 -qismi: Uzoq muddatda yuzingizni toza saqlash
Qadam 1. Yuzni davolang
Siz kosmetologga borib, yuzingizga boshqa odam g'amxo'rlik qilishi mumkin, yoki siz uyda davolanish usullaridan birini sinab ko'rishingiz mumkin. Teri turiga mos keladigan kiyim kiyishni unutmang. Agar sizda yog'li teri bo'lsa, yog'li terini davolashga harakat qiling.
Yaxshi uy niqobi - bu sut va asal aralashmasi. Ushbu ingredientlarni aralashtirgandan so'ng, uni 30 daqiqa davomida yuzingizga surting, so'ngra yuzingizni iliq suv bilan yuving
2 -qadam. Teringizni muloyimlik bilan tozalang
terining tozalanishi terining tozalanishi yuzingizdagi o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi, bu sizning teringizni zerikarli va qo'pol ko'rinishiga olib kelishi mumkin. Haftada bir marta yoki oyiga bir marta peeling qiling. Haftada bir martadan ko'p qilmang, chunki bu sizning teringizdan efir moylarini olib tashlaydi.
- Yaxshi peeling skrabi yuzingizdagi qon aylanishini yaxshilashi mumkin, bu esa yuzingizga sog'lom nur va qizarish beradi.
- O'lik teri hujayralari uchun peeling skrabiga kerak bo'lgan narsa - tuz yoki shakar kabi peeling agenti, asal yoki suv kabi yopishtiruvchi va E vitamini yog'i, aloe vera yog'i yoki hatto zaytun moyi bo'lgan nemlendirici. Agar sizda yog'li teri bo'lsa, namlantiruvchi vosita sifatida banan yoki avakado pyureidan foydalanishingiz mumkin.
3 -qadam. Akneni olib tashlang
Tirnog'ingiz bilan sivilcani tanlash va siqish qoniqarli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu bilan kurashishning juda noto'g'ri usuli! Akne davolashdan oldin infektsiyani oldini olish uchun qo'lingizni yaxshilab yuving.
- Yuzingizga tegmaslik yoki sivilcalarni siqib chiqarishga urinmang, aks holda siz ularni g'azablantirasiz. Agar ehtiyot bo'lmasangiz, sivilcalarning paydo bo'lishi chandiqlarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Kun davomida uch -besh daqiqa davomida zararlangan joyga nam, salqin mato yoki choy paketini qo'llang. Bu tirnash xususiyati kamaytirishga yordam beradi.
- Odatda benzoil peroksid kabi bezovta qilmaydigan 1 yoki 2 foizli salitsil kislotasini o'z ichiga olgan intensiv davolashdan foydalaning.
- Vizinni paxta chig'anog'i bilan zararlangan joyga surtish qizarishni kamaytirishi mumkin.
Maslahatlar
Hech qachon teringizni silamang. Yumshoq silang va arting
Ogohlantirish
- Qishda yuzingizni tez -tez yuvib turishdan ehtiyot bo'ling, garchi uzoq issiq dush qabul qilish jozibali bo'lishi mumkin. Yuzingizni tez -tez yuvib tursangiz, teringiz tezroq quriydi.
- Yuz mahsulotlarini aralashtirishda ishlatiladigan mahsulotlarga allergiya turli reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda mahsulotga reaktsiya bo'lsa, uni ishlatishni to'xtatib, boshqa mahsulotni ishlating.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, sut va asal aralashmasini butun yuzingizga surtishdan oldin terining kichik joyiga surtib ko'ring.
