Gastrit - bu oshqozon devorini qoplaydigan membrananing yallig'lanishi. Bu kasallik birdaniga vaqti-vaqti bilan (o'tkir) yoki uzoq muddatli (surunkali) bo'lishi mumkin. Biroq, uni qanday davolash mumkin? Buni bilish uchun o'qishni davom ettiring.
Qadam
3 -usul 1: O'tkir gastritni davolash
O'tkir gastritning 3 asosiy sababi bor. Shuning uchun, birinchi navbatda, gastritning sababini aniqlash, keyin uni davolash uchun tegishli choralarni ko'rish kerak.
Qadam 1. Ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishni cheklash
Agar siz og'riqni yo'qotish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID), masalan, aspirin yoki ibuprofenni qabul qilsangiz, bu muammo haqida doktoringiz bilan gaplashing va uni alohida davolang.
- Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz yoki og'riqni kamaytirish uchun dori -darmonlarni talab qiladigan jarrohlik amaliyotingiz bo'lsa, shifokoringizdan NSAIDdan boshqa dori yozishni so'rang. Ushbu og'riq qoldiruvchi vositalardan noto'g'ri foydalanish oshqozon yarasini keltirib chiqarishi va oshqozonni himoya qiluvchi prostaglandin birikmalarini kamaytirishi mumkin.
- Iloji bo'lsa, preparatni qo'llashni butunlay to'xtating. Buning o'rniga romashka, zanjabil va zerdeçal kabi tabiiy yallig'lanishga qarshi vositalardan foydalaning.
- O'z-o'zidan davolanish bilan shug'ullanmang. O'tkir gastrit alomatlarini nazorat qila oladigan retseptlarsiz dorilar mavjud bo'lsa-da, ularning ta'siri vaqtinchalik. Shu bilan birga, shifokorlar oshqozon kislotasini kamaytiradigan va/yoki zararsizlantiradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin, shu bilan birga uning shilliq qavatini samarali himoya qiladi.
2 -qadam. Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaning
- Hech qachon och qoringa spirtli ichimlik ichmang, chunki bu oshqozon yarasi xavfini oshiradi.
- Faqat bir stakan iching. Siz biron bir tadbirda yoki bayramda qatnashasizmi, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni faqat bitta ichimlik bilan cheklang va uni seltzer bilan suyultiring. Spirtli ichimliklar oshqozon shilliq qavatini yemirishi va oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.
3 -qadam Stressni qanday boshqarishni bilib oling
Hissiy gastrit - bu yuqori bosim yoki stress ostida bo'lganlar boshdan kechiradigan o'tkir kasallik bo'lib, ba'zi hollarda yuzaki qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Stressni keltirib chiqaradigan odamlardan, joylardan va vaziyatlardan qoching. Stress oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni ko'paytiradi va oshqozon shilliq qavatining holatini yomonlashtiradi.
- Doimiy ravishda mashq qiling. Jismoniy faollik "baxtli gormonlar" deb ham ataladigan endorfin ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin.
- Meditatsiya qiling. Bugungi kunda siz meditatsiya ma'lumotlari, mahsulotlar va kurslarni deyarli hamma joyda topishingiz mumkin. Ammo, agar sizga yoqmasa, bir necha daqiqa sukut saqlang.
- Aromaterapiya bilan shug'ullaning. Anjelika, yalpiz va lavanta - stressni engishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi efir moylari.
3 -usul 2: Surunkali gastritni davolash
Qadam 1. Surunkali gastritni qanday aniqlash mumkinligini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashing
Surunkali gastritning aksariyat holatlariga Helicobacter pylori bakteriyasi sabab bo'ladi, uni endoskopik biopsiya yordamida aniqlash mumkin. Shifolash gastritini kislotalarga qarshi dorilar va antibiotiklar yordamida amalga oshirish mumkin.
- Shu bilan birga, surunkali gastritning boshqa holatlari NSAID, surunkali safro oqimi, OIV/OITS, Kron kasalligi va boshqa ko'plab kasalliklarni qo'llash bilan bog'liq.
- Birinchidan, asosiy kasalligingiz uchun tibbiy yordam oling, so'ngra shifokor bilan surunkali gastritni qanday davolash haqida gaplashing.
3 -usul 3: Gastrit uchun ovqatlanish
O'tkir va surunkali gastritni engishning asosiy omili dietani tartibga solishdir. Bu sizni nafaqat oshqozon og'rig'idan himoya qiladi, balki uzoq vaqt davomida ovqat hazm qilish tizimini ham himoya qiladi.
Qadam 1. Achchiq ovqatlardan voz keching
Achchiq soslar va ziravorlar oshqozon kislotasini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va oshqozonning tirnashiga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Ratsioningizga jo'xori uni va tapiokani kiriting
Bu oziq -ovqat mahsulotlarining ikkalasi ham oshqozon shilliq pardasini himoya qila oladi, chunki ular tarkibida shilimshiq bor, bu o'simliklardan qalin va yopishqoq materialdir.
3-qadam. Kam yog'li sut mahsulotlarini tanlang
Yog'li sut mahsulotlari oshqozoni yallig'lanishiga va og'riqqa olib kelishi mumkin.
- Ko'p odamlar oshqozon kislotasini davolash uchun sut mahsulotlarini iste'mol qiladilar. Biroq, ta'sir faqat vaqtinchalik. Shu bilan birga, gastrit belgilari yana qaytadi, hatto kuchliroq bo'ladi.
- Kam yog'li sut mahsulotlarini tanlang va iste'molini cheklang.
Qadam 4. Sabzi sharbatini iching
Sabzi tabiiy yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega. Beta -karotin va tolaning yuqori miqdori sabzi oshqozon kislotasini ishlab chiqarishni zararsizlantirishga va nazorat qilishga majbur qiladi. Siz ham xom, ham pishirilgan sabzi iste'mol qilishingiz mumkin, chunki ular sizning alomatlaringizni nazorat qilishga yordam beradi.
Qadam 5. Kofeindan uzoq turing
Hatto qahva va kofeinsiz ichimliklar ham oshqozon-ichak membranasiga zarar etkazishi, gastrit va oshqozon yarasini keltirib chiqarishi mumkin.
Bu ichimliklarni suv va apelsin sharbati bo'lmagan tabiiy ichimliklar bilan almashtiring. Misol uchun, olma va nordon sharbati oshqozon devorini tiklash va himoya qilishga yordam beradi
6 -qadam. Tez ovqat va qayta ishlangan ovqatlardan voz keching
Bu ovqatlarni hazm qilish qiyin va oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.
- Yashil bargli sabzavotlardan uy qurilishi ovqatlarini tayyorlang.
- Avakado va qovoq oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishini himoya qilish va kamaytirishda oshqozon kislotasini zararsizlantirishi mumkin. Shunday qilib, ikkalasini ham retseptlaringizga qo'shing.
- Guruchni dietangizga qo'shing … va qaynatilgan suvdan unumli foydalaning! Guruch oshqozon va ichak uchun tabiiy yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Gastrit uchun uy vositalaridan biri sekin qaynatilgan guruchdir. Qaynatilgan guruch suvining qolgan qismini kuniga kamida 3 marta iching.
7 -qadam. Asal asal bilan ichimlikni shirin qiling
Asal oshqozon yarasi uchun shifobaxsh xususiyatlarga ega, shuningdek ko'kragida yonish hisini kamaytirishi mumkin. Shunday qilib, kun bo'yi ichimlikni shirin qilish uchun asaldan foydalaning.
