Makiyaj yoki styling mahsulotlarini ishlatishning hech qanday yomon joyi yo'q. Shunchaki, ko'plab ayollar o'zlarini go'zal his qilish uchun bo'yanish yoki bir shisha lakka bog'liqligini his qilishadi. Ushbu maqola sizning tashqi ko'rinishingizga ishonch hosil qilishingizga va ko'p kosmetik vositalarni ishlatmasdan chiroyli ko'rinishga yordam beradi.
Qadam
Qadam 1. Makiyajdan foydalanishni to'xtating
Yoki har bir necha haftada makiyajdan foydalaning. Balki, faqat eshitganingizda, oshqozoningiz xiralashishi mumkin. Biroq, chiroyli ko'rinish uchun sizga bo'yanish kerak emas. Siz makiyajsiz qanday ko'rinishga va o'zingizni chirkin deb o'ylashga odatlanmagansiz. Bu dunyoda hech kim chirkin emas, chunki go'zallik nisbiy. Ayni paytda, makiyajdan foydalanish (ayniqsa, yashirish vositasi) terining teshiklarini yopib qo'yishi mumkin, shunda u havo oqimini to'sib qo'yadi. To'g'ri, bo'yanish yordamida ko'zlar yanada jozibali ko'rinishi mumkin, yoki yonoqlari pushti rangga aylanadi. Ammo, yoshi ulg'ayganda, bo'yanish yuzingizga zarar etkazadi va erta ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.
2 -qadam. Teringizga yaxshi g'amxo'rlik qilishni odat qiling
Hamma har xil. Ba'zi odamlar yuzlarini kuniga ikki marta yoki bir necha kunda yuvishlari kerak. Sizga eng mos keladigan davolanishni qiling. Ko'chaga chiqishdan oldin teringizni muloyimlik bilan davolang va SPF bilan quyoshdan himoya kremini qo'llang. Cetaphil yoki Eucerin yuz losonlari SPF o'z ichiga olgan losonlardan biri bo'lib, tavsiya etiladi, chunki ular yog'li emas va teringizni silliq va yumshoq qilib qo'yishi mumkin.
3 -qadam. Yaxshi ovqatlaning
Sog'lom ovqatlanish teringizni tabiiy ravishda porlaydi. Ko'p miqdorda sabzavot, meva va go'shtni kerakli qismlarda iste'mol qiling. Juda ko'p ovqat yemang. Oziq -ovqat bo'laklariga e'tibor bering, ortiqcha ovqatlanmang.
Qadam 4. Suv iching
Sizga har kuni taxminan 6-8 stakan ichimlik suvi kerak. Suvni qabul qilish teridan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
5 -qadam. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar tanangiz uchun foydali va sizni bir necha yil yoshroq his qilishingizga yordam beradi.
6 -qadam. Etarli darajada uxlang
Sizning tanangizga uyqu kerak. Afsuski, ko'p odamlar etarli darajada uxlamaydilar. Uyqusizlik sizni nafaqat kun davomida charchoq va konsentratsiyani kamaytirishi, balki erta qarishni keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 7. Sochga issiqlik ishlatishdan saqlaning
Shampun sotib oling, sochlaringizni yuving va uxlang. Ertasi kuni sochlaringizni tarang. Soch turmaklash uchun ozgina issiqlik ishlatishingiz mumkin, lekin uni haddan oshmaslikka harakat qiling.
8 -qadam. Ijobiy bo'ling
Sizning hayotga bo'lgan nuqtai nazaringiz kayfiyatingizga ta'sir qiladi, sog'ligingiz va go'zalligingizni yaxshilaydi.
Qadam 9. O'zingiz bo'ling
Baxtli bo'ling va o'zingiz bo'ling. Sizni baxtli qiladigan ishlarni qiling. Ko'pchilik sizni tashqi ko'rinishingiz bilan baholamaydi. Siz o'zingiz bo'lish bilan go'zalsiz. Boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday muomala qiling. Ichki go'zallik hamma narsadan muhim.
Maslahatlar
- Dudaklarni silliqlash va go'zalligingizga qo'sha oladigan lab balzamidan foydalaning.
- Mashqdan keyin yuzingizni yuving, chunki terda akne paydo bo'lishi mumkin.
- Tirnoqlaringizni har doim toza saqlashga ishonch hosil qiling. Tirnoqlar sog'lom ko'rinishi uchun aniq lakdan foydalaning.
- Soch turiga mos keladigan shampun va balzamdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Agar sochingiz yog'li bo'lsa, oddiy yoki yog'li sochlar uchun shampunni ishlatishga harakat qiling. Soch uchlariga faqat konditsioner surting.
- Nam sochlar bilan uxlamang. Bunday uxlash sochlaringizni chalkashtirib yuborishi mumkin.
- Boshqa odamlar chiroyli bo'lgani uchun, siz shunday emassiz degani emas.
- Siz ozgina lak yoki lab bo'yog'ini ishlatishingiz mumkin.
- Ichki go'zallik tashqi go'zallikdan muhimroq!
- O'zingizni toza tuting, chunki bu juda foydali. Dush qabul qiling, tishlaringizni yuving, tishlaringiz orasiga ip tuting, deodorant, tana deodorizatoridan foydalaning.
- Har kuni taxminan bir soat davomida sport bilan shug'ullanish va sog'lom ovqatlanish, shuningdek suv ichish orqali yaxshi shaklga ega bo'lishga harakat qiling. Yaxshi tana har qanday kiyimni kiyganda chiroyli qilib qo'yadi.
- Tirnog'ingizni tishlamaslikka harakat qiling, chunki agar bu odat bo'lib qolsa, tirnoqlaringiz endi chiroyli ko'rinmaydi.
- Qoshiqni muzlatgichda taxminan 10 daqiqa ushlab turing. Shundan so'ng, ko'zingizga sovuq qoshiq qo'ying (ko'zingizni shikastlamaslik uchun ehtiyot bo'ling) va qoshiq normal haroratga qaytishini kuting.
- Ijobiy fikrlash. Teringiz uchun tozalovchi losondan foydalaning. Tanangiz har doim yangi bo'lishi uchun har kuni dush qabul qiling va sochlaringiz toza va yog'siz bo'lishi uchun sochlaringizni yuving. Bu yordam beradi, chunki poklik hozirgi jamiyat uchun go'zallikni ham anglatadi.
- Uyqu juda foydali bo'ladi. Yotishdan oldin tasalli beruvchi musiqani yoqish va kitob o'qish sizni uxlab qolishingizga yordam beradi. Yotishdan oldin cho'milish ham yordam berishi mumkin, chunki u sizni tinchlantiradi.
