Biz kimdir ortiqcha xizmatni juda yumshoq bajarayotganini ko'rganmiz. Ko'p funktsiyalarga ega bo'lgan xizmat turidan tashqari, qo'shimcha xizmat ko'rsatish ham juda qiyin. Qo'lda xizmat ko'rsatishda muvofiqlashtirish, vaqt va kuch kerak. Qiyinchilik darajasi yuqori bo'lganligi sababli, ustki xizmatni o'rganishdan oldin, qo'l ostidagi xizmatni o'zlashtirish kerak. Agar siz tajribali ko'rinmasangiz ham, siz aniqlikni, tezlikni va xizmat ko'rsatish kuchini yaxshilaysiz.
Qadam
3 -chi usul: asosiy qo'shimcha xizmatni bajarish
Qadam 1. Oyoqlaringizni bo'shashtiring
Oyoqlaringizni elkangiz kengligida turing. Oyog'ini urayotgan qo'lning qarshisiga, ikkinchi oyog'ining oldiga qo'ying. Sizning elkangiz va kestirib, to'rga to'g'ri kelishi kerak. Tizlaringiz egilganligiga ishonch hosil qiling. Sizning vazningiz orqa oyog'ingizga yotishi kerak.
Xizmat ko'rsatishda serverning holati juda muhim. Xizmat qilishda ishlatiladigan kuch tananing yuqori qismidan emas, balki oyoqlardan keladi. Kuchli xizmat - bu orqa oyoqdan oldingi oyoqqa yaxshi vazn o'tkazishning natijasi. Kuchli xizmat ko'rsatishda kuchli boshlang'ich pozitsiyani egallash juda muhimdir
Qadam 2. To'pni oldingizda ushlab turing
Dominant bo'lmagan qo'lingizni to'g'ridan-to'g'ri oldingizga qo'ying, lekin tirsaklaringizni egiluvchan holda saqlang. Kaftlar tepada to'p bilan tepaga qaragan.
Shuningdek, siz urayotgan qo'lingizni to'pning tepasiga qo'yishingiz mumkin
3 -qadam. Qo'lingizni urish uchun tayyorlang
Qo'lingizni boshning yon tomoniga qadar orqaga torting. Tirsaklaringiz yuqoriga, kaftlaringiz quloqlaringizga yaqin ekanligiga ishonch hosil qiling. Sizning tanangiz bu munosabat bilan ochiladi.
Qadam 4. To'pni havoga tashlang
To'pni qo'llaringiz bilan havoda taxminan 45-90 sm ko'taring. To'pni ko'rshapalakning yelkasiga to'g'ri qo'ying va tanangiz oldiga bir qadam qo'ying, shunda siz xizmat qilayotganda qadamingizni ko'tarishingiz mumkin. Sizning urish qo'lingiz tanangiz orqasida 90 graduslik burchak hosil qiladi. Yodingizda bo'lsin, to'pni yo'nalishi o'zgarib, yiqila boshlagach, urish.
- To'pni baland, past yoki uzoqqa tashlamang. Siz to'pni ta'qib qilishingiz kerak bo'ladi va natija yomon xizmat qiladi.
- Urish qo'li to'pni ilgari emas, balki tashlanganida tayyorlanishi mumkin.
5 -qadam. Tanangizni ishlatib, xizmat qilishni maqsad qiling
Servisning asosiy kuchi og'irlikni orqa oyog'idan oldingi oyog'iga o'tkazishdir. Buning uchun xizmat ko'rsatishning boshlang'ich pozitsiyasi to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling. Sizning ustun oyog'ingiz bilan xizmat qilayotganda, oldinga qadam tashlab, tezlikni qo'shing. Va kuchli xizmat qilish uchun vazningizni oldinga siljiting.
To'p sizning qo'llaringiz va oyoq barmoqlaringiz turgan joyga tegadi, shuning uchun qo'llar va oyoq barmoqlari bilan xizmat qilishni maqsad qiling
6 -qadam. Dominant qo'lingizning kaftining asosi bilan to'pga zarba bering
Hukmron qo'lingizni tirsagingiz bilan oldinga torting. To'pni tayog'ingiz bilan uring. Barmoqlaringiz yoki mushtingiz bilan to'pni urmang. To'pni to'r ustidan olib o'tish uchun, urish qo'li biroz yuqoriga burilganligiga ishonch hosil qiling. To'pning eng to'g'ri traektoriyasini olish uchun to'pning markaziga intiling. To'pga urilganda qo'lning harakatini to'xtating.
- To'pning aylanishini tomosha qiling. Agar to'p yon tomonga yoki orqaga aylansa, demak, sizning zarbangiz to'pning o'rtasidan o'tib ketgan.
- Yelkadan boshlab, zarbalarni tez siljiting.
Qadam 7. Darhol pozitsiyani oling
To'pni urganingizdan so'ng, momentumdan foydalanib, himoyaviy pozitsiyangizga yuguring.
3-ning 2-usuli: Top-Spin sakrash xizmatini bajarish
Qadam 1. Dastlabki pozitsiyani tayyorlang
Oyoqlaringizni elkangiz kengligida va to'rga qaragan holda boshlang. Sizning ustun qo'lingiz to'g'ridan -to'g'ri tanangiz oldida bo'lishi kerak, kaftingiz yuqoriga qaragan bo'lishi kerak, ustiga voleybol.
Oldinga 3-4 qadam uchun etarli joy ajratish uchun chiziq orqasida 1,5-2,5 metr orqaga qayting
2 -qadam. To'pni havoga tashlang
Hukmron oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying va yelkangiz bilan qadamingizni to'g'rilab turing. Oldinga qadam tashlaganingizda, to'pni baland va bir oz oldinga havoga tashlang. To'pni aylantirish uchun bilagingizni silkiting.
Doimiy zarbalar ketma -ket xizmatlar ko'rsatishga olib keladi. To'pni uloqtirish xizmat natijasini aniqlaydi; Yomon tashlash yaxshi xizmatni buzishi mumkin. To'pni oldingizda ushlab turgan holda, ustun qo'lingiz bilan tashlang va uni baland, past yoki uzoqqa tashlamang. Bularning barchasi sizning xizmatingizga zarar etkazishi mumkin
Qadam 3. Oldinga uch -to'rtta tez qadam tashlang
Sekin -asta boshlang va keyin tezroq bo'ling, shunda oxirgi ikki qadam shu qadar tez sodir bo'ladiki, ular bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi. Oxirgi bosqichda, sakrash uchun o'zingizni ishga tushiring. Havoga baland sakrash uchun oldingi qadamlardagi momentumdan foydalaning.
Agar sizning o'ng qo'lingiz ustun bo'lsa, qadam ketma-ketligingiz chapdan o'ngga. Agar chap qo'l bo'lsa, buyurtma o'ngdan chapga va o'ngga to'g'ri keladi. Oxirgi ikki qadam ham "qadam yaqin" deb ataladi va xizmatning eng portlovchi qismi hisoblanadi
4 -qadam. Qo'lingizni urish uchun tayyorlang
Ikkala qo'l ham sakrash uchun orqaga burilishi kerak. Sakrashda, tayog'ingizni tanangiz orqasida 90 graduslik burchak ostida aylantiring. Xuddi asosiy xizmatda bo'lgani kabi, tirsaklar yuqoriga qaratilishi, bilaklari qattiq va quloqlarga yaqin bo'lishi kerak. To'pga tegmagan qo'l to'pni ko'rsatishi va nishonga olishi kerak.
Qo'l bilan urish bo'lmagan to'pni kuzatish harakati kamon va o'q harakati sifatida ham tanilgan
5 -qadam. To'pni qanday urishni bilib oling
To'pning o'rtasidan bir oz yuqoriga yo'naltiring. Asosiy xizmatdan farqli o'laroq, to'pni urganingizdan keyin qo'lingizni to'xtatmang. To'liq harakatlaning va bilagingizni siltang.
Bilagingizni silkitib mashq qiling. Bilakchaning siljishi yuqori aylanishni juda kuchli va o'ziga xos qiladi. To'pni to'r ustidan yuborish uchun bilaklarni siljitish va to'pni to'g'ri urishni mashq qiling
6 -qadam. To'pni urish
Xizmat paytida kestirib, tanani burab, oldinga siljish hosil qiling. Siz sakrash xizmatida ham, suzishda ham kortga chuqur sakrashingiz kerak. O'tishning eng yuqori nuqtasida, qo'llaringizni to'pning pastki qismiga qarab siljiting. Shunday qilib, to'pni yuqoriga yo'naltirish mumkin, lekin bilagingizni yuqoriga o'rang, shunda u pastga sho'ng'iydi. Shunday qilib, u topspin hosil qiladi.
Agar o'ng qo'lingiz ustun bo'lsa, chap kestirib, elkangiz bilan boshqaring. Keyin o'ng kestirib, keyin o'ng qo'l bilan urish
3 -usul 3: O'tish suzish xizmatini bajarish
Qadam 1. To'pni tayyorlang
To'pni ikki qo'lda, sizning oldingizda boshlang. To'pni kaftlaringiz orasidan ushlab turing. Ikkala tirsakni ham tekis turing, lekin bo'shashtiring.
To'pni sakrashda tashlashning turli usullari mavjud. Ba'zilar dominant qo'llarini ishlatadilar, ba'zilari ishlatmaydilar, ba'zilari hatto ikkala qo'lidan ham foydalanadilar. Muhimi, otish usuli emas, otishning samaradorligi
2 -qadam. To'pni qanday tashlash kerak
Hukmron oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying, keyin uchta tezkor qadamni bajaring. Oxirgi bosqichda to'pni yuqoriga va bir oz oldinga tashlang. To'p oddiy havodagi xizmat kabi havoga 30-45 sm masofada tashlanadi.
- To'pni tashlash butun xizmatga tayyorgarlik ko'radi. Uloqtirish juda baland yoki past emasligiga ishonch hosil qiling. To'p sizning eng kuchli qo'lingiz bilan uloqtiriladi va to'p sizning oldingizda qolishi kerak.
- Yaxshi otmaguningizcha, uloqtirishni mashq qiling. Texnikani to'g'ri bajarish uchun to'pni bir necha soat otish bilan shug'ullaning.
3 -qadam. Qanday sakrash kerak
To'p tashlanganidan so'ng, keyingi qadamda olingan tezlik bilan sakrab o'ting. Qo'llaringizni tirsaklaringizni yuqoriga qaratib, kaftlaringizni quloqlaringiz yoniga qaytaring.
Qadam 4. To'pni qanday urish kerak
Tirsakni boshqarib, to'pni ustun qo'lning poydevori bilan urish, asosiy xizmatda bo'lgani kabi. Bilak qattiq bo'lishi kerak. To'pni urganingizdan so'ng, kaftlaringizni nishonga qarab to'xtating.
- Raqibning o'lik nuqtasiga intiling. To'pni olish uchun raqib harakatlanishi kerak. Qo'lda xizmat qilish bilan shug'ullanayotganda, raqibingiz erisha olmaydigan joyga xizmat ko'rsatishni o'rganing.
- Maydon chizig'ini kesib o'tishdan oldin sakrash bajarilganligiga ishonch hosil qiling. Dala chizig'i bo'ylab er.
Maslahatlar
- Tashlanganidan so'ng, to'pni ta'qib qilmang. To'p tepish uchun kerakli vaqtda tushishini kuting.
- Agar xizmat to'g'ri bajarilsa, baland ovozli ovoz eshitiladi.
- Amaliyot, mashq va amaliyot. Bu xizmatni darhol o'zlashtirishni kutmang, chunki qiyinchilik darajasi ancha yuqori. To'pni uloqtirish, balandlikni tashlash va xizmatga yondashish - bu xizmat ko'rsatishda o'zlashtirilishi kerak bo'lgan muhim elementlar.
- Momentum juda foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa kichkina tanangiz bo'lsa. To'pni darvoza to'ridan oshirib yuborish uchun katta kuch kerak.
- Agar siz xizmat ko'rsatishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, uning o'rniga otishni mashq qilib ko'ring. Agar to'p tashlansa va yiqilishiga ruxsat berilsa, u to'g'ridan -to'g'ri o'ng oyog'ingizning oldiga tushishi kerak. Yaxshi tashish yaxshi xizmat qilish uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega.
- Agar zarbangiz yomon bo'lsa, to'pni ushlang. Yomon zarba bermang, chunki siz nazoratni yo'qotasiz va xizmatni o'tkazib yuborasiz.
- Boshqarishni yo'qotmaslik va muvaffaqiyatsizlikka uchramaslik uchun to'pni qo'lingizdek baland qilib tashlang.
- O'yinda, agar siz to'pni ushlasangiz, u xizmat sifatida hisoblanadi va xizmatni takrorlash mumkin emas. Agar zarbangiz yomon bo'lsa, to'pni qo'yib yuboring va xizmatni takrorlang.
- To'p uloqtirilganda va u yomon yugurish bo'lib chiqsa, to'pning yiqilishiga yo'l qo'ying, chunki agar u ushlangan bo'lsa, u xizmat sifatida qabul qilinadi.
- Yomon zarba berilgan to'p yiqilsin. Agar ushlangan bo'lsa, u xizmat sifatida qabul qilinadi!
- Agar siz to'pni urganingizda qo'lingiz boshingizdan juda uzoqda bo'lsa, o'zingizga shikast etkazmaslik uchun uni bir oz ko'proq tashlang.
