Ba'zida yuzida birdaniga yangi pimple paydo bo'ladi, garchi siz ertasi kuni muhim tadbirda qatnashishingiz kerak bo'lsa ham. Bunday vaziyatda, albatta, sivilcadan tezroq qutulishni xohlaysiz. Siz hali ham sivilcadan tezda qutulishga urinib ko'rishingiz mumkin, ehtimol bir kechada, lekin uning har qanday turdagi akne yoki har qanday teriga ta'sir qilishiga kafolat yo'q.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: yuzni to'g'ri tozalash tartibini qo'llash
Qadam 1. Yuzingizni ortiqcha yuvmang
Agar siz kechasi teringizni ko'p yuvsangiz, bir kechada sivilcalardan qutulaman deb o'ylashingiz mumkin. Darhaqiqat, yuzingizni tez -tez yuvish, quruq va tirnash xususiyati beruvchi teriga olib kelishi mumkin. Agar sivilcadan qutulish uchun qilgan harakatlaringiz teringizni juda quruq qoldirsa, ertasi kuni ko'proq sivilcalar bilan uyg'onishingiz ehtimoli katta. Yuzingizni kuniga ikki marta yuvish teringizni toza saqlash uchun yaxshi variant bo'lishi mumkin.
Agar pimple to'liq yo'qolmasa ham, yuzingizni to'g'ri chastotada yuvish pimple atrofidagi qizarishni kamaytiradi va uning mavjudligini yashirishga yordam beradi. Boshqa tomondan, yuzingizni ortiqcha yuvish quruq terining qizarishi va tirnashiga olib kelishi mumkin
Qadam 2. Yumshoq, yog'siz tozalash vositasidan foydalaning
Yuzingizni to'g'ri chastotada yuvishdan tashqari, to'g'ri tozalash vositasidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Qattiq yoki tarkibida kimyoviy moddalar bo'lgan sovunlar ham terini quritishi mumkin. Quruq teri aslida yog 'ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa ko'proq portlashlarga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, yumshoq, yog'siz va dermatolog tomonidan tavsiya etilgan, masalan, benzoil peroksid yoki salitsil kislotasidan tayyorlangan tozalash vositasidan foydalaning.
"Yog'siz" bo'lishdan tashqari, tozalovchi vositalar "aknegenik bo'lmagan" (akne keltirib chiqarmaslik yoki uni yomonlashtirmaslik uchun tuzilgan) yoki "komedogen bo'lmagan" deb ham belgilanishi mumkin. Ikkala yorliq ham muhim emas, chunki ular mahsulot teshiklarni yopmaydi
Qadam 3. Terini tozalash uchun toza barmoq uchlarini ishlating
Terini tozalaydigan kir yuvish matolari, gubkalar yoki boshqa tozalash vositalari ham tirnash va qizarishga olib kelishi mumkin, chunki ular sivilcaga moyil bo'lgan teri uchun juda abrazivdir. Asbob bilan terini tarashning hojati yo'q, faqat barmoq uchi bilan terini dumaloq harakatda muloyimlik bilan tozalang. Terini toza sochiq bilan muloyimlik bilan quriting; uni silamang, chunki bu terining akne bilan tirnashiga olib kelishi mumkin.
Aşındırıcı bo'lishdan tashqari, ko'plab eksfoliantlar nam holatda qoladi va hammom tokchalariga osib qo'yiladi, bu ularni bakteriyalar uchun ko'payish joyiga aylantiradi. Teringizni shunday tozalash uchun asbob-uskunalardan foydalanganda, siz chindan ham qutulmoqchi bo'lgan teshiklarni tiqilib qoladigan bakteriyalar tarqaladi
Qadam 4. Muammoli joylarni akne bilan davolash
Sizga yuz terisini juda qizg'in tarzda davolash tavsiya qilinmasa ham, muayyan muammoli joyni davolashda hech qanday yomonlik yo'q. Akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joylar uchun maxsus mo'ljallangan benzoil periksni o'z ichiga olgan akne kremini qidiring va uni mahsulotdagi ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang. Terini tozalashdan so'ng, pimple kremini to'g'ridan -to'g'ri pimplega qo'llang. Kremni surtish uchun toza barmoq yoki paxta tayog'idan foydalanishingiz mumkin.
5 -qadam. Nemlendirici o'z ichiga olgan losondan foydalaning
Agar tozalagandan keyin terining qolgan qismi juda quruq bo'lsa, namlantiruvchi loson qo'llang, faqat benzoil periks bilan bulg'angan joydan tashqari. Teshiklar tiqilib qolmasligiga va boshqa yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun siz "komedogen bo'lmagan" losonni tanlashingiz kerak. Ko'pgina do'konlarda siz akne losonini olishingiz mumkin.
2 -qism 2: Terini toza saqlash va etarlicha dam olish
Qadam 1. Sivilcani tashlamang
Ba'zida siz tezda sivilcalardan xalos bo'lishingiz mumkin bo'lsa -da, eng qiyin muammolardan biri bu bir kun ichida yuz izlarini davolashdir. Sivilcani ochish yoki urish nafaqat pimple ichidagi bakteriyalarni tarqatib yuboradi, balki yuzning ishqalanishiga olib keladi va siz pimple o'z -o'zidan ketishiga ruxsat berganingizdan ko'ra ko'proq vaqt talab qilinadi.
Qadam 2. O'tgan kunlarda og'ir kosmetika ishlatmaslikka ishonch hosil qiling
Agar bugun siz ertasi kuni aknadan toza teriga ega bo'lishni xohlayotganingizni tushunsangiz, kosmetikadan voz keching. Siz o'zingizni sivilcalarni yashirish uchun ishlatadigan nuqsonsiz yalang'och kabi his qilishingiz mumkin, lekin teringizni muddatidan oldin toza va nuqsonsiz saqlashga urinish, pichanni davolash va yo'qolish imkoniyatini beradi.
- Kosmetikaning umumiy qoidalaridan biri shundaki, poydevorlar va kremlarning qizarishi teshiklarni tiqilib qoladi, engil, kukunli, mineral yoki suvga asoslangan kosmetika mahsulotlari esa bunday qilmaydi. Tozalash uchun siz "yog'siz", "noeknogen bo'lmagan" yoki "komedogen bo'lmagan" deb nomlangan kosmetik vositalarni qidirishingiz mumkin. Ammo, agar siz natijaga tezroq erishmoqchi bo'lsangiz, yuzingizni kosmetikadan butunlay bo'sh qoldirish - eng yaxshi variant.
- Agar siz bir kun oldin kosmetikadan voz kecha olmasangiz, terini yaxshilab tozalang va kechqurun kosmetik qoldiqlardan qutuling. Siz qanchalik charchagan bo'lsangiz ham, yotishdan oldin yuzingizni yuvishni unutmang, chunki bo'yanishni bir kechada qoldirish sizni uyg'onishingizni kafolatlaydi, sivilcadan kam emas.
- Yuzingizni tozalaydigan shimgich kabi, kosmetik aplikatorlar odatda juda iflos. Iloji bo'lsa, har qanday ifloslangan aplikatorlarni olib tashlang va paxta yostig'i yoki paxta sumkasidan foydalaning. Agar siz aplikatordan foydalanishingiz kerak bo'lsa, uni muntazam yuving va iloji boricha tez -tez yangisiga almashtiring.
3 -qadam. Yog'li mahsulotlardan foydalanmang
Yog'li mahsulotlar, ayniqsa soch mahsulotlari yuzingizga tushishi mumkin va akne bilan bog'liq muammolarni yanada kuchaytirishi yoki yangi sivilcalarni bir kechada paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Iloji boricha yog'li sochlardan saqlaning va sochlaringizga spreyi surtganingizda yoki sochingizga jel surtganingizda yuzingizni himoya qiling.
Qadam 4. Sochlar yuzingizni yopishiga yo'l qo'ymang
Hatto hech qanday mahsulot ishlatilmasdan tozalangan sochlar ham teshiklarni yopadigan tabiiy yog'larga ega. Siz kun bo'yi sochingizning orqasida yashirishni qulayroq his qilishingiz mumkin, ayniqsa, agar siz kosmetikadan foydalanmasangiz, chunki u teringizni tezda sivilcadan tozalashga harakat qilsa -da, bir kunda sivilcalardan qutulishning eng yaxshi usuli - sochingizni yopmasligidir. yuzingiz.
5 -qadam. Yuzingizga tegmang
Balki, kun bo'yi sivilcangizga tekkizish jozibali bo'lishi mumkin, lekin iflos, yog'li barmoqlar undan tezda xalos bo'lishga yordam bermaydi. Shunday qilib, qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tutishga harakat qiling. Bu maslahatlar mobil telefonlarga ham tegishli. Ko'p odamlar bu haqda o'ylamaydilar, lekin biz kun bo'yi qo'llarimizni iflos qo'llar bilan ushlaymiz va ularni cho'ntak va sumkalarda saqlaymiz, ular ham iflos va mikroblar ko'payadigan joy. Telefoningizni yuzingizga yopishtirib, siz mikroblarni telefoningizdan yuzingizga o'tkazasiz. Agar siz sivilcalardan tezda qutulmoqchi bo'lsangiz va yangilarining paydo bo'lishining oldini olmoqchi bo'lsangiz, dinamikning xususiyatidan foydalaning yoki muloqot qilish uchun matndan foydalaning.
Qadam 6. Solyanni ishlatmang
Ultrabinafsha nurlari sivilcalarni quritishi va bir kechada sivilcalardan qutulishning mo''jizaviy davosi bo'lishi mumkinligiga ishonish afsona. Shunday qilib, quyoshda cho'kishdan yoki ko'nchilik naychasidan foydalanishga shoshilmang. Darhaqiqat, quyoshdan haddan tashqari terlash yoki ko'zni tiqilib qolishi mumkin bo'lgan qoraytiruvchi yog'lardan foydalanish siz davolayotgan akne muammosini yanada kuchaytirishi mumkin.
Agar siz teringizni davolash uchun dermatologga murojaat qilgan bo'lsangiz va sizga dori -darmonlar, ayniqsa retinoidlar bo'lsa, teringiz ultrabinafsha nurlariga oddiy teriga qaraganda sezgirroq bo'ladi. Shuning uchun, ultrabinafsha nurlar - yomon tanlov
7 -qadam. Tish pastasini ishlatmang
Ko'p odamlar tish pastasi bir kechada sivilcalardan qutulishning ajoyib mo''jizasi bo'lishi mumkin, degan afsonani eshitgan, lekin bu to'g'ri emas. Tish pastasida sivilcalarni kamaytirishga yordam beradigan sodali suv va vodorod periks kabi ingredientlar mavjud bo'lsa -da, ular akne muammolarini davolash uchun maxsus ishlab chiqarilgan standart yuz tozalash vositalari va benzoil peroksiddan ko'ra samaraliroq tarzda ishlab chiqilmagan. Bundan tashqari, tish pastasi va boshqa ingredientlarning pH qiymati terini bezovta qilishi va davolanadigan joy atrofidagi qizarishni keltirib chiqarishi va pimpleni yanada aniqroq qilib ko'rsatishi mumkin.
Qadam 8. To'liq 8 soat uxlang
Uyqu - bu tananing tiklanishining tabiiy davri. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz uxlab yotganingizda hujayralar almashinuvi sakkiz barobar tezroq sodir bo'ladi. Shunday qilib, teringizga 8 soatlik uyqu berish - terining holatini yaxshilashning yaxshi usuli.
Qadam 9. Odatdagi terini tozalash tartibini davom ettiring
Agar siz ertasi kuni uyg'ongan bo'lsangiz va pimple hali ham yuzingizda bo'lsa, vahima qo'ymang. Siz boshqalarga qaraganda pimplaga e'tibor berishga moyilsiz. Esingizda bo'lsin, akne dunyoning oxiri emas. Bu erda tasvirlanganidek, yuzni tozalash tartibini davom ettiring. Agar terining holati uch oy ichida to'liq davolanmasa, dermatologga murojaat qiling va akne uchun kuchliroq dori uchun retsept so'rang.
Maslahatlar
- Balanssiz ovqatlanish terining yog'li bezlariga ta'sir qilishi mumkin. Biroq, yog'li yoki shakarli ovqatlar sivilcaga olib kelishi mumkin degan tushuncha afsona. Afsuski, agar siz terining holatini yaxshilash uchun bir kechada tanangizni detoksifikatsiya qilishga harakat qilsangiz ham, ta'sir juda kichik.
- Yotishdan oldin, bir parcha muzni olib, yuzingizga surtib, tozalashdan keyin teshiklarni yopib qo'ying.
