Bayram va Rojdestvo fasllari juda ko'p quvonchlarga to'la. Oilalar birgalikda Rojdestvoni nishonlash va sovg'alar almashish uchun yig'ilishadi. Rojdestvo bezaklari shahar ko'rinishini ham o'zgartiradi. Afsuski, ta'til tugagandan so'ng, Rojdestvoni odatiy tarzda o'tkazib yuborish ruhiy tushkunlik va qayg'uga olib kelishi mumkin. O'tgan baxtli lahzalar uchun minnatdorchilik bildirish, keyingi ta'tilni rejalashtirish yoki yangi sevimli mashg'ulotlarini o'tkazish orqali kayfiyatingizni yoriting.
Qadam
3 -usul 1: Minnatdorchilik
Qadam 1. O'tgan dam olish kunlari haqida fikr yuritish
Ta'til tugaganidan xafa bo'lganingizda, o'tgan barcha baxtli onlarni o'ylab o'zingizni tasalli bering. Shubhasiz, ta'tildan ajoyib xotiralar ko'p. Shuning uchun, tushkunlikka tushganingizda yoki xafa bo'lganingizda, o'sha xotiralar haqida o'ylashga e'tibor qarating.
- Ta'til paytida olingan fotosuratlarni ko'ring. Agar sizning oilangiz tez-tez oilaviy uchrashuvlarni suratga yoki videoga oladigan bo'lsa, ta'tildan keyin tushkunlikka tushganingizda topishingiz mumkin bo'lgan rasm yoki videolarni ko'rib chiqing. Bu fotosuratlar va videolar ta'til paytida boshdan kechirgan barcha quvonchlaringizni eslatishi mumkin.
- Rojdestvoni o'tkazadigan odamlar bilan gaplashing. Yaxshi vaqtlarni eslashni boshlash hech qachon erta emas. Siz bilan Rojdestvoni nishonlaydigan do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan suhbatlashing va o'tgan baxtli onlarni muhokama qiling. Ular sizni o'tgan Rojdestvo bayramlari haqidagi kulgili hikoyalar bilan xursand qilishlari mumkin.
Qadam 2. Olingan sovrinlar bilan xursand bo'ling
Rojdestvo bayramining yagona yaxshi tomoni bo'lmasa -da, bayramlar tugaganidan xafa bo'lganingizda sovg'alar sizni xursand qilishi mumkin. O'yinchoqlar yoki gadjetlar bilan o'ynang, turli kitoblarni o'qing va olgan barcha sovrinlaringizdan foydalaning. Sizning Rojdestvo sovg'angiz sizni chalg'itishi mumkin.
3 -qadam. Rojdestvoda topilgan pullardan foydalaning
Agar siz naqd pul yoki sovg'a kartasini olsangiz, savdo markaziga boring va zavqlaning. Siz sotib olingan yangi narsalar sizni xursand qiladi va bayram tugaganini unutishi mumkin. O'zingizni chalg'itish uchun restoranga yoki do'konga boring.
Qadam 4. Rahmat maktubini yozing
Sizga sovg'alar bergan odamlarga xabar yuboring va ularga bayram yoki ajoyib Rojdestvo uchun minnatdorchilik bildiring. Yaxshilik qilishdan tashqari, o'zingizni baxtli his qilgan daqiqalarni ham eslay olasiz. Ta'til sizga qanchalik yoqqanligini aytish uchun ushbu eslatma yoki minnatdorchilik maktubidan foydalaning. Shuningdek, kelgusi yil ta'tilda ular bilan vaqt o'tkazishni kutib o'tira olmasligingizni ayting.
3 -usul 2: keyingi Rojdestvo ta'tilini rejalashtirish
Qadam 1. Rojdestvo bezaklarini o'zgartiring
Bezaklar - bu Rojdestvo bayramidagi eng yaxshi narsalardan biri, lekin agar siz ularni qoldirsangiz, bayramlar tugaganini bilsangiz, bundan ham achinarli bo'lasiz. Eng yomoni, ilgari bezaklar bilan ishlangan bo'sh devor sizni yanada xafa qiladi. Shuning uchun, ta'til tugagandan so'ng, uyingizni qayta bezashning ijodiy usullarini izlang.
- Yangi o'simliklar sotib oling. O'simliklar sizning uyingizni yangi his qilishi mumkin. Bundan tashqari, siz ularga bahor davomida (yoki iliq ob -havo) g'amxo'rlik qilishingiz mumkin.
- Yangi plakat yoki rasm sotib oling. Rojdestvo bezaklarini, masalan, kranlar yoki devorga osib qo'yish, yangi plakatlar yoki rasmlar bilan almashtirilishi mumkin. Uyning ichki qismiga o'ziga xos taassurot qoldirish uchun rangli yoki qiziqarli bezaklarni qidiring. Yangi san'at asarlari Rojdestvo bezaklari o'rnini egallashi bilan, siz ilgari o'rnatilgan Rojdestvo krani yo'q bo'lib ketganini sezmaysiz.
- Rojdestvo bayramining fotosuratlarini ko'rsatish. Rojdestvo bezaklarini bayram fotosuratlari bilan almashtiring. Bu fotosuratlar Rojdestvo bezaklari o'rnini bosadi va o'tgan baxtli onlarni eslatadi.
- Uyni qishki bezak bilan bezang (yoki sizga yoqadigan boshqa mavzu). Aslida, agar siz buni qadrlashni o'rgansangiz, qish/yomg'ir ajoyib vaqt bo'lishi mumkin. Oq buyumlar, daraxt shoxlari bilan bezatilgan gulli vazalar, qorli kristall nayzalar va hatto archa sopi yordamida uyni mavsumga qarab bezang.
2 -qadam. Yangi yil ziyofatini rejalashtiring
Rojdestvo tugashi mumkin, lekin tez orada sizni yangi yil kutmoqda. Yangi yil bayramini rejalashtiring, shunda sizni boshqa bayramga hayajonlantiradi. Rojdestvo bayramiga oila va do'stlaringizni taklif qiling, shunda ular bilan ko'proq vaqt o'tkazishingiz mumkin.
3 -qadam. Kelgusi yilgi Rojdestvo uchun rejalar tuzing
Balki kelasi yili Rojdestvoga tayyorgarlik ko'rishga hali erta. Biroq, keyingi Rojdestvo bayrami rejalari haqida o'ylash hech qachon achinmaydi. Taklifnomalar tayyorlang va sovg'alar tayyorlang. Vaqt o'tishi bilan sizning rejalaringiz o'zgarishi mumkin, lekin hech bo'lmaganda rejangizni qayg'udan chalg'itish uchun ishlatishingiz mumkin.
3 -usul 3: Yangi sevimli mashg'ulotni boshlash
Qadam 1. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar kayfiyatni yaxshilaydi va Rojdestvo bayramlarida iste'mol qilingan ovqatdan qo'shimcha kaloriyalarni yoqishga yordam beradi. Yugurish yoki og'irlikni ko'tarish yoki do'stlaringiz bilan sport o'ynashdan zavqlaning. Agar siz sovuq iqlimda yashasangiz, yanvar hali ochiq havoda mashg'ulotlar uchun juda sovuq bo'lishi mumkin. Biroq, siz sport zaliga yozilishingiz yoki yopiq sport jamoasiga qo'shilishingiz mumkin.
2 -qadam. Yangi sevimli mashg'ulot bilan shug'ullaning
Agar siz Rojdestvo sovg'asi sifatida sevimli mashg'ulotlar to'plamini (masalan, bo'yoq, oshxona anjomlari yoki yangi video o'yin) olsangiz, sovg'adan foydalaning. O'zingizni qayg'uingizdan chalg'itadigan yangi sevimli mashg'ulotni ko'ring va yangi mahoratni o'rganing.
3 -qadam. Ko'ngillilik bilan shug'ullaning
Bu kabi tadbirlar muhtojlarga yordam berayotganda, Rojdestvo ruhini jonlantirishga yordam beradi. Kiyim bilan ta'minlaydigan oshxonalarda, boshpanalarda yoki xayriya tashkilotlarida yordam berishga harakat qiling (ayniqsa qishda/ob -havoda). Siz Rojdestvo ta'tillari tugashi bilanoq, ob -havo/qishda yordam bera olasiz.
4 -qadam. Ijobiy munosabatni saqlashga harakat qiling
Agar siz ta'til tugaganidan tushkunlikka tushsangiz ham, har doim ijobiy munosabat va dunyoqarashni saqlashga harakat qiling. Esda tutingki, bu yilgi Rojdestvo oxirgi bo'lmaydi va iloji boricha sizni xursand qiladigan narsalarga e'tibor qarating.
Ijobiy nuqtai nazar va dunyoqarashni saqlab qolish siz uchun oson bo'lmasligi mumkin, ayniqsa ishga qaytishga to'g'ri kelganda. Biroq, o'z ishingizni yangi kunning boshlanishi deb hisoblang. O'zingizga eslatib qo'yingki, siz hamma ishni bajarishga shoshilmasdan yoki katta mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz mumkin
Maslahatlar
- O'zingizga shafqatsizlik qilmang. Ob -havoda/qishda xiralikni his qilish tabiiy. Qorong'i ob -havo, o'yin -kulgi va yolg'iz hayot har kimni xafa qilishi mumkin.
- Do'stlarga qo'ng'iroq qiling. Agar siz xafa bo'lsangiz yoki tushkunlikka tushsangiz, o'z his -tuyg'ularingiz haqida do'stlaringiz bilan gaplashing. Ular nimani boshdan kechirayotganingizni tushunishadi va yordam berishga tayyor bo'lishlari mumkin.
