Odamlarning baxtsiz nikohda qolishiga ko'p sabablar bor. Agar siz ulardan biri bo'lsangiz, o'zingizni baxtli his qila olmaysiz. Biroq, baxtga olib keladigan odatlarni qabul qilib, hatto yoqimsiz holatlarda ham baxtli bo'lishga o'z yo'lingizni topishingiz mumkin, shuningdek, er va xotin sifatida baxtli bo'lishingiz uchun nikohingizni yaxshilash ustida ishlashingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Baxtli bo'lishni o'rganing
Qadam 1. Minnatdor bo'lish yo'llarini toping
Minnatdorchilik har doim ham oson emas, ayniqsa yomon munosabatlar paytida. Shunga qaramay, minnatdorchilik baxtsiz munosabatlar bilan kurashishga va sizni baxtli qilishga yordam beradi.
- Minnatdor bo'lgan narsani topish uchun har kuni vaqt ajrating. Har kuni minnatdor bo'lgan narsalarni jurnalga yozishga harakat qiling. Shuningdek, siz ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlardan foydalanishingiz mumkin. Odatda, vaziyat yomon bo'lsa ham, siz minnatdor bo'lishingiz mumkin.
- Masalan, sizning sherigingiz sizga qanday munosabatda bo'lishini yoqtirmasligingiz mumkin, lekin siz hozir moliyaviy barqarorligingiz uchun minnatdor bo'lishingiz mumkin. Yoki, ehtimol, sizning turmush o'rtog'ingiz farzandlaringiz uchun yaxshi ota -ona bo'lib qolganidan minnatdormiz.
2 -qadam. Immersiv faoliyat bilan shug'ullaning
Suvga cho'mish lahzalari - bu siz qilayotgan ishingizga to'liq singib ketgan payt. Agar siz rassom, yozuvchi yoki hatto yuguruvchi bo'lsangiz, tushunasiz. Bu sizning atrofingizdagi dunyo qulab tushadigan, lekin siz hali ham qilayotgan ishingizni o'zlashtirasiz yoki zavqlanasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz o'zingizni baxtli daqiqalarni qanchalik ko'p boshdan kechirsangiz, o'zingizni baxtli his qilasiz.
Bir oz qiyin bo'lgan, lekin baribir tanish bo'lgan mashg'ulotni tanlang, shunda siz adashib qolasiz. Masalan, agar siz landshaftlarni bo'yashni yaxshi ko'rsangiz, odam portreti yoki meva savati kabi yangi ob'ektni bo'yashga harakat qiling
Qadam 3. Xuddi shu masala bo'yicha bahslashishni bas qiling
Bu shuni anglatadiki, agar siz doimo bitta narsa haqida bahslashayotgan bo'lsangiz, endi mavzuni chetga surib qo'yish vaqti keldi. Siz bu masalani muhokama qilmasligingizga qaror qilishingiz kerak, chunki siz kurasholmaysiz yoki ikkala tomonga ma'qul keladigan murosani topa olmaysiz.
Misol uchun, agar siz siyosiy muammolar ustida kurashmoqchi bo'lsangiz, siyosatni oldini olish kerak bo'lgan mavzu sifatida belgilashingiz mumkin. Yoki, agar siz tez -tez dam olish kunlari qaysi filmni tomosha qilish haqida bahslashsangiz, navbat bilan film tanlashingiz kerak bo'ladi
4 -qadam. Shaxsiy manfaatlaringizni rivojlantiring
Agar sizning nikohingiz siz xohlagan tarzda o'tmasa, xiyonat shaklida emas, balki nikohdan tashqari qoniqish topishingiz mumkin. Sizning sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringiz sizga mustaqil bo'lishga, baxtli bo'lishga va tashqi dunyo bilan aloqada bo'lishga yordam beradi. Aslida, agar siz baxtli nikohda bo'lsangiz, shaxsiy manfaatlaringizni rivojlantirish ham yaxshi bo'ladi.
Kutubxonaga bo'lgan qiziqishni o'rganish, mahalliy sevimli mashg'ulotlari klubiga yoki oshpazlik sinfiga qo'shilish yoki yaqin atrofdagi kollejga borishni o'ylab ko'ring
5 -qadam. Ko'ngilli ish bilan shug'ullaning
O'zingizni muhim his qilish va boshqa odamlar bilan yaxshi ijtimoiy munosabatlarga ega bo'lish - o'zingizni baxtli his qilishning ajoyib usuli. Ko'ngilli ish sizga hayotning mazmunini berishi mumkin, shuningdek, siz hamfikr odamlar bilan muloqot qilishingizga imkon beradi, bu sizga o'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradi.
O'zingiz yoqtirgan tashkilotni topishga harakat qiling, masalan, hayvonlar turar joyi yoki oshxona va ko'ngillilik. Siz hatto sherigingizdan so'rashingiz mumkin, agar u siz bilan ko'ngilli bo'lishni xohlasa va bu sizning orangizdagi aloqaga aylanishi mumkin
6 -qadam. Ijtimoiy hayot kechiring
Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, munosabatlar baxt kalitidir. Agar sizning asosiy munosabatlaringiz baxtsiz bo'lsa, vaziyatni qanday o'zgartirishni bilmasligingiz mumkin. Biroq, sheriklar muloqot qilishning yagona vositasi emas. Siz do'stlaringiz va boshqa oila a'zolari bilan yoqimli munosabatda bo'lishingiz mumkin.
- Haftada bir marta do'stlaringiz bilan ovqatlanishga yoki aka -ukalaringiz yoki amakivachchalaringiz bilan ko'chaga chiqishga harakat qiling.
- Agar do'stlaringiz ko'p bo'lmasa, qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan odamlar bilan ko'proq uchrashishga harakat qiling, masalan, siz bouling ligasiga, san'at darslariga yoki trikotaj to'garagiga qo'shilishingiz mumkin.
3 -usul 2: Nikohingizni tuzatishga urinish
Qadam 1. Birga bo'lishga vaqt ajrating
Bir -biringizga vaqt ajratish - bu majburiyatlarning bir usuli. Ayting -chi, siz har hafta sherigingiz bilan ma'lum vaqt o'tkazasiz va bunga rioya qiling. Birgalikda bo'lish - bu yana bir -birimizni bilish imkoniyatidir.
Qadam 2. Unga nima yoqishini eslang
O'zaro munosabatlarning dastlabki kunlarida, ehtimol sizni o'ziga jalb qilishining yarmi, u juda boshqacha. Misol uchun, ehtimol siz ilgari baxtli edingiz, chunki u dürtüsel va o'z -o'zidan paydo bo'lishni yoqtirardi. Endi, ehtimol siz bu xususiyatni yomon ko'rasiz. Asosiysi, sizga atributni yoqtirgan sabablarni eslab qolish va undan yana zavq olishga harakat qilish.
Misol uchun, u hamma narsani tashlab, tog'larga ketmoqchi bo'lganida, siz bezovtalanasiz. Boshqa tomondan, bu sizning hayotingizni kamroq zerikarli qiladi. Balansni topishga harakat qiling va sizga yoqadigan narsadan zavqlaning
3 -qadam. O'zaro munosabatlaringizning kuchli va qiyinchiliklari haqida gapiring
O'zaro munosabatlarda nima yaxshi va qanday muammo borligini tan olish muhim. Kuchli va qiyinchiliklarni birgalikda ro'yxatga olish kerak bo'lishi mumkin. Qo'rqib gapirmaydigan narsalarni kiritganingizga ishonch hosil qiling, bu faqat janjal bilan tugaydi.
- Vaqtni tanlashga harakat qiling, ikkalangiz ham xotirjam bo'lib, bu kuch va qiyinchiliklar haqida gapirishga harakat qiling. Uzoq kun oxirida yoki stress paytida gapirmang.
- "Siz" so'zlari o'rniga "Men" so'zlarini ishlating. Boshqacha qilib aytganda, o'zingizni qanday his qilayotganingiz va noto'g'ri deb o'ylayotganingiz haqida gapirishga harakat qiling, masalan, boshqa odamni ayblamasdan. "Birgalikda bo'lish" "Sen hech qachon uyda bo'lmagandan" yaxshiroqdir. Ikkinchi bayonot er -xotinni himoya qiladi, birinchisi esa munozarani ochishga yordam beradi.
- Suhbatlashishga va tinglashga vaqt ajrating. Bu degani, siz noto'g'ri deb hisoblagan narsani aytib bera olmaysiz. Shuningdek, siz sherigingiz aytganlarini faol tinglashga vaqt ajratishingiz kerak. Suhbatga tegishli savollar berib, uning aytganlarini umumlashtirib, e'tibor berayotganingizni ko'rsating.
4 -qadam. Yechim toping
Nikohda qanday muammolar borligini aniqlagandan so'ng, siz yechim izlashingiz kerak. Ehtimol, siz munosabatlaringizdagi muammolarni hal qilishga yordam berish uchun o'zingizning kuchli tomonlaringizdan foydalanishingiz mumkin.
Murosaga kelish uchun siz o'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringiz haqida gapirishingiz kerak, shunda ikkalangiz ham bir -biringiz uchun nima muhimligini hal qila olasiz. Boshqacha qilib aytganda, murosaga kelish uchun, keyinchalik sizning xohishingiz bilan to'qnashuvlarga tayyorgarlik ko'rish uchun uning ehtiyojlari qondirilishi kerak bo'lganda, uni yutishiga ruxsat berishga tayyor bo'lishingiz kerak. Xuddi shu narsa er -xotinlarga ham tegishli
5 -qadam Maslahat berishni o'ylab ko'ring
Ba'zida muammoni hal qilish uchun sizga professional yordam kerak bo'ladi. Nikoh maslahatchilari sizga muammolarni kutganingizdan ko'ra ko'proq tuzatishga yordam berishi mumkin, va aslida, nikoh maslahatchilaridan foydalanadigan er -xotinlarning qariyb yarmi maslahatchilar ularga nikohdagi barcha asosiy muammolarni hal qilishga yordam berishini aytishadi.
3 -dan 3 -usul: muqobillarni ko'rib chiqish
Qadam 1. Qonuniy ajratishni harakat qilib ko'ring
Qonuniy ajralish sizga sherikdan uzoqlashish uchun vaqt beradi, bu bilan siz muammolarni hal qilishingiz kerak bo'ladi. Bu ajralish ajralishdan farq qiladi, chunki siz hali ham turmush qurgansiz. Bu tarzda ajralishning foydasi shundaki, bu sizga alohida yashash paytida vasiylik va bolalarni qo'llab -quvvatlash uchun qonuniy yo'lni, shuningdek mulkni qanday taqsimlashni beradi. Ammo, agar muammo hal qilinsa, siz oddiy nikoh munosabatlariga qaytishingiz mumkin.
Qadam 2. Ajralish yaxshiroq variant ekanligini biling
Ajralish hayotdagi katta o'zgarish bo'lsa-da, nosog'lom nikohda qolish o'z qadr-qimmatingiz va ruhiy salomatligingizga putur etkazishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yomon munosabatni qoldirib, ruhiy salomatlikni yaxshilashga harakat qilish yaxshiroqdir.
Baxtsiz nikoh depressiyaga olib kelishi mumkinligini tushuning. 5000 kattalar ma'lumotlarini o'z ichiga olgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, munosabatlarning eng muhim sifati depressiya rivojlanishining yaxshi bashoratchisi edi. Bu shuni anglatadiki, agar sizning eng yaqin munosabatlaringizdan biri yomonlashayotgan bo'lsa, shu jumladan eringiz yoki xotiningiz bilan munosabatlaringiz depressiyaga tushib qolish xavfini tug'diradi
Qadam 3. Ajralish sabablarini ko'rib chiqing
Siz ajrashish uchun yaxshi sabablar borligini bilishingiz mumkin. Agar siz nikohda baxtli bo'lmasangiz, qo'yib yuborganingizdan so'ng o'zingizni baxtli his qilasiz.
- Agar siz turmush o'rtog'ingiz bilan aloqada bo'lsangiz, ajrashish haqida o'ylashingiz mumkin. Ayrim juftliklar xiyonatni yengsa -da, boshqalari hech qachon tuzalmaydi. Agar siz o'z sherigingizni bir necha oylar yoki yillar o'tgach ham kechirolmasligingizni his qilsangiz, ajrashish haqida o'ylashingiz mumkin.
- Siz ikkingiz borgan sari farq qilasiz. Ba'zida, siz voyaga etganingizda, ikkalangiz turli yo'nalishlarni tanlaysiz. Agar siz va sizning sherigingiz boshqa narsada kelisha olmasalar, chunki ular juda boshqacha bo'lsa, siz ajrashishingiz mumkin.
- Er -xotin moddiy tomondan so'riladi va o'zgarmaydi. Hamma moliyaviy masalada noto'g'ri tanlov qilgan bo'lishi kerak. Ammo, agar sizning sherigingiz nikohni keskinlashtirishda yoki oilani buzishda juda yomon bo'lsa, siz nikohdan chiqib ketishingiz kerak, ayniqsa, agar siz xavotir bildirgan bo'lsangiz, lekin sherigingiz o'zgarmaydi.
- Bolalar o'ylang. Ko'p baxtsiz er -xotinlar farzandlari uchun birga bo'lishadi. Ajralish bolalar uchun qiyin, lekin baxtsiz nikoh ular uchun ham qiyin. Farzandingiz ikkalangiz ham baxtsiz ekanligingizni biladi va agar siz kurashishda davom etsangiz, siz hali ham ularni stressda qoldirasiz.
