O'zini reklama qilish va takabburlik o'rtasida nozik chegara bor. Ko'p holatlarda, masalan, siz ish uchun intervyu olayotganingizda, maoshingizni oshirishni yoki lavozimingizni ko'tarishni, tanishishni yoki yangi do'stlar orttirishni so'raganingizda, boshqalarning nazarida takabbur ko'rinmay, o'zingiz haqingizda maqtanishni xohlashingiz mumkin. Odamlar o'zlari haqida ijobiy so'zlarni gapiradigan odamlarni o'ziga jalb qiladi, qiziqtiradi va ijobiy his qiladi, lekin o'zingizni ijobiy his qilmasangiz ham, o'zingizni ijobiy his qilasiz.
Qadam
2 -usul 1: O'zingizni oqilona targ'ib qiling
Qadam 1. O'zini reklama qilishdan qachon foydalanish kerakligini bil
Odamlar maqtanishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan holatlar, ular yangi munosabatlarga kirganda, ayniqsa, ish suhbatida yoki birinchi uchrashuvda bo'ladi. Ikkala stsenariyda ham siz o'zingiznikidan boshqacha fikr bildirishga asosi bo'lmagan boshqa odam uchun qanchalik qadrli ekanligingizni ko'rsatishga harakat qilyapsiz.
- Agar siz birinchi uchrashuvda bo'lsangiz, unda siz o'zingizni takabbur va takabbur deb o'ylamasdan, sizdan hayratda qolishini va siz bilan yaxshiroq tanishishni xohlaysiz. Bir yondashuv - ma'lumot berishdan oldin siz haqingizda so'rashini kutish.
- Masalan, agar sizning do'stingiz sizning sevimli mashg'ulotlaringiz haqida so'rasa, siz: "Men yugurishni yaxshi ko'raman. Avvaliga men mahallada yugurdim va masofani asta -sekin oshirib turdim. Men o'tgan oy birinchi marafonimni tugatdim. Yugurishni yoqtirasizmi? Men ham yugurayotgan sherigim bo'lishini juda xohlardim. " Bu shunchaki kechki ovqatga o'tirib "Men zo'r yuguruvchiman. Men faqat marafonda yugurdim va o'z yoshim guruhida ikkinchi o'rinni egalladim. Bu yil yana 3 marafonda qatnashaman" deganidan ko'ra ko'proq shaxsiy va kambag'alroq eshitiladi.
2 -qadam. Sizning yutuqlaringizni jamoa nuqtai nazaridan muhokama qiling
Biror narsa bilan faxrlanish raqobatbardosh va o'z-o'zini namoyon qiladi, lekin yutuqlaringiz uchun boshqa odamni maqtash, bu takabburlikni bostirishi mumkin.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tinglovchilar inklyuziv tilni (masalan, "biz" va "jamoa") ishlatadigan odamlar haqida ko'proq ijobiy fikrda bo'lishadi.
- Masalan, agar siz arxitektura firmasida ishlasangiz va sizning jamoangiz yaqinda yangi bino uchun shartnoma yutgan bo'lsa, yutuq haqida gapirganda "men" o'rniga "biz" dan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. "Bir necha oylik tinimsiz mehnatdan so'ng, biz yangi jamoat kutubxonasini loyihalashtirish va qurish bo'yicha shartnoma imzoladik. Bu bizning jamoamiz uchun juda yaxshi imkoniyat", "men yangi bino qurishga katta shartnoma oldim." keyingi faoliyatimga kafolat beradi ".
3 -qadam. "Men" va "Men" deganingizda ehtiyot bo'ling
O'zingizni reklama qilayotgan stsenariylarda siz birinchi shaxs tilini ishlatishingiz kerak bo'lsa-da, siz yutuqlarni ta'kidlashga e'tibor qaratishingiz kerak.
- Bundan tashqari, "Men oldingi ofisimdagi eng yaxshi xodim edim" yoki "Men har doim boshqalarga qaraganda ko'proq ishlaganman" kabi ajoyib tillardan qochishga harakat qiling. Bunday haddan tashqari bayonot, hatto eng muvaffaqiyatli odamlar uchun ham to'g'ri bo'lmasligi mumkin va ular bo'rttirilgan bo'lib tuyulishi mumkin.
- "Eng yaxshi" yoki "eng ishonchli" deb da'vo qiladigan yuqori darajali bayonotlar (garchi ular haqiqat bo'lsa ham) haqiqiy yutuqlarga emas, balki takabburlikka o'xshaydi.
- Masalan, "Men xodimlar o'z tashvishlari haqida bemalol gaplashadigan joy yaratish g'oyasini oldim", "men xodimlar erkin gaplashadigan makon yaratdim" deganidan ko'ra maqtanishga o'xshaydi.
- Buning o'rniga, "Men eski ofisda bo'lganimda, o'zimni bag'ishlashga va tinimsiz ishlashga harakat qildim" kabi so'zlarni sinab ko'ring.
Qadam 4. Maqtangan gapni ijobiy gapga aylantiring
Jamoaga yo'naltirilgan tilni ishlatib, yutuqlaringiz haqida gapirib, lekin ularni kamtarona tarzda birlashtirib, siz ijobiy gapirishingiz va o'zingiz haqingizda gapirishingiz mumkin.
-
Kibrli yoki ijobiy deb hisoblanishi mumkin bo'lgan bayonotga misol:
- Ijobiy versiya: "Mening futbol jamoam kecha tantanali kechki ovqatni uyushtirdi. Bu mavsum yaxshi, shuning uchun hamma xursand. Men hatto eng qimmat futbolchi sovrinini ham oldim. Voy, men juda hayron bo'ldim. Men bu yozda juda qattiq o'ynadim, lekin buni o'yin -kulgi va jismoniy mashqlar uchun qildim. Shuning uchun men mukofot va mukofotni olganimdan juda xursandman. Men jamoamga mavsumni yaxshi yakunlashda yordam bera olganimdan xursandman ".
- Swag versiyasi: "Mening futbol jamoam kecha tantanali kechki ovqatni uyushtirdi. Bu men uchun eng yaxshi mavsum bo'ldi, shuning uchun men baxtliman. Ular menga eng qimmat futbolchi sovrinini berishdi. Lekin bu ajablanarli emas, chunki men butun yoz davomida tayanch bo'ldim. Aslida men bu ligadagi eng yaxshi o'yinchiman. Kelgusi yil men xohlagan jamoada o'ynashni tanlashim mumkin edi, shuning uchun men yaxshiroq jamoaga o'taman."
5 -qadam. Boshqa odamlar o'zlarini targ'ib qilayotganini eshitganingizda, o'z munosabatingizni kuzating
Agar siz maqtanishdan xavotirlanayotgan bo'lsangiz, o'zingizni boshqa odamlarning xatti -harakatlariga qanday munosabatda bo'lishingizni kuzatib turing, degan aqlli hiyla bor: kimdir maqtanayotganini eshitganingizda, nima uchun ular maqtanayotganini va ularning so'zlarini qanday o'zgartirish kerakligini o'ylab ko'ring. endi maqtanish kabi.
Agar siz takabburlikdan xavotirda bo'lsangiz, o'zingizga savol bering: “Bu to'g'rimi? Bu haqiqatligini qayerdan bilaman?”
2 -usul 2: O'zingizni ishonchli his qilish
Qadam 1. O'zingizning ijobiy fazilatlaringizni anglab, o'zingizga haqiqiy ishonchni yarating
Siz bu jarayonni yutuqlaringiz, ularga qanday erishganingiz va nima uchun ular bilan faxrlanishingizni batafsil ro'yxatini tuzish bilan boshlashingiz mumkin.
- Masalan, siz universitetni tugatganingiz bilan faxrlanishingiz mumkin, chunki siz oilangizda birinchi bo'lib bitirgansiz va ikkita ishni bajarib kollejga borgansiz.
- Bu sizga biror narsani amalga oshirganingizni ko'rishga yordam beradi va bu sizning yutuqlaringiz haqida chuqurroq ma'lumot beradi.
- Ko'pchiligimiz o'zimizdan ko'ra boshqalarga nisbatan mehribon va tezroq maqtaymiz. Ob'ektiv bo'lishga yordam berish va o'zingizni maqtashda o'zingizni his qila oladigan noqulaylikni engish uchun, do'stingiz yoki hamkasbingiz haqida tavsiyanoma yoki qo'llab -quvvatlash maktubini yozayotgandek, o'z mahoratingiz va yutuqlaringiz haqida boshqa odamning nuqtai nazaridan o'ylab ko'ring.
2 -qadam. O'z ovozingizdan qoching
Mag'rur va xudbin odamlar (va o'zini past baholaydigan odamlar), hatto boshqa odam eshitishni to'xtatgan bo'lsa ham, o'zlari va harakatlari haqida gapirishni davom ettiradilar.
- Nafas olish, soatga qarash yoki kiyimdan ipni tortib olgandek harakat qilish kabi tana tili bo'yicha maslahatlarni aniqlashni o'rganing. Bu maslahatlar sizga zerikkanligingizni va maqtanishni bas qilishingiz kerakligini aytishi mumkin. O'zingiz haqingizda gapirishni bas qiling va boshqa odamdan u haqida gapirishni so'rang.
- Eshitishni va tinglovchining nima demoqchi ekanligingizni ko'rsatadigan xulosali mulohazalarni berishni niyat qiling. Masalan, "Shunday qilib, men siz aytganingizni eshitdim …" Shunday qilib, siz ularga hurmat va yaxshi xulq -atvoringizni aks ettirasiz. Tinglash har doim boshqa odamni hayratda qoldiradi, ayniqsa siz tushunganingizni ko'rsatsangiz.
- Qisqa. Agar siz biron bir fikrni 1 yoki 2 jumlada etkaza olsangiz, ehtimol sizning so'zlaringiz odamlarning ongida qoladi. Agar siz 15 daqiqa davomida o'zingiz haqingizda g'iybat qilsangiz, odamlar sizni xonaga kirganingizda keyingi safar sizdan uzoqlashadi, chunki ular sizni takabbur va bezovta deb o'ylashadi.
Qadam 3. Yaxshilash maqsadlarini belgilang
O'zingizning yutuqlaringizni tan olganingizda, yaxshilanmoqchi bo'lgan tomonni e'tiborsiz qoldirmang. Yaxshilash imkoniyatlarini e'tiborsiz qoldirish sizni maqtanchoq qilib ko'rsatishi mumkin.
Yaxshilashingiz mumkin bo'lgan joylarni tanib olish, sizning ijobiy bayonotlaringizni yanada ishonarli va o'zingizni tajribali qilib ko'rsatishi mumkin
Qadam 4. Agar ayol bo'lsangiz, ko'nikmalarni ta'kidlang
Erkaklarning yutuqlari odatda mahorat bilan bog'liq bo'lsa, ayollarning yutuqlari omad bilan bog'liq. Kibrli ayollarga kibrli erkaklarnikidan ko'ra ko'proq beparvolik bilan munosabatda bo'lishadi. Bu shuni anglatadiki, agar siz o'z ijobiy yutuqlarini ko'rsatmoqchi bo'lgan ayol bo'lsangiz, yutuqlaringiz bilan bir qatorda o'z mahoratingizni ilgari surishingiz kerak.
Siz buni ma'lum bir yutuqqa erishish uchun qilgan ishlaringizni ta'riflash orqali qilishingiz mumkin: masalan, agar siz mukofot yoki stipendiyani qo'lga kiritgan bo'lsangiz, mukofotning o'zidan ko'ra, ushbu mukofotni olish uchun qilgan ishingizni tasvirlashga ko'proq vaqt sarflang
Qadam 5. Agar kerak bo'lsa, yordam so'rang
Agar siz o'zingizni past baholasangiz, ruhiy tushkunlik yoki ijtimoiy tashvish bo'lsa, siz ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak. Bu muammo siz haqingizda boshqalar bilan ijobiy gaplashishni qiyinlashtirishi yoki imkonsiz qilishi mumkin.
- Masalan, o'zini past baholagan odamlarning o'zlarida ijobiy narsalarni topish juda qiyin kechadi va natijada qayg'u, tashvish yoki qo'rquv paydo bo'lishi mumkin.
- Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis sizga o'zingizga ishonchni mustahkamlash va ijtimoiy tashvish yoki depressiya muammolarini hal qilish, shuningdek, hayotingizni yaxshilash uchun fikr va xatti-harakatlaringizni o'zgartirish usullarini topishga yordam beradi.
6 -qadam. Boshqa odamga samimiy iltifotlar ayting
Boshqalarni tez -tez maqtang, ular siz chin dildan qoyil qoldirgan harakatlari uchun. Hech qachon yolg'on iltifot qilmang.
- Agar kimdir sizni maqtasa, siz qanchalik buyuk ekanligingizni muhokama qilmang. Kamtarin bo'ling, iltifotni qabul qiling va "rahmat" deb ayting. Agar ko'proq gapirish kerak bo'lsa, shunday so'zlarni ayting: “E'tibor berganingizdan xursandman. Bu men qilmoqchi bo'lgan narsa.”
- Agar samimiy gapingiz bo'lmasa, har doim iltifotni qaytarishingiz shart emas. "Rahmat, buni sezganingiz juda yoqimli" degani etarli edi.
Maslahatlar
- Biror narsa haqida maqtanishdan oldin, siz gaplashayotgan odam ekanligingizni tasavvur qiling va o'zingizni xijolat qilyapsizmi deb o'ylang.
- Maqtanish uchun moddiy narsalarni yig'ishni boshlamang. Agar sizda yangi sport mashinasi va hayratlanarli Rolex soati bo'lsa, lekin ichingizda bo'sh bo'lsangiz, osmon bilan maqtanib, o'zingizni yaxshi his qila olmaysiz.
