Deyarli barcha voleybolchilar yangi qo'lqop olishdan oldin hayajonlanishadi, uni kiyishdan oldin va terining qattiqligini sezishadi. Qo'lqopning qattiq, qattiq terisi o'yinchilarning harakatlanishini va ushlanishini qiyinlashtiradi va siz ularni tabiiy ravishda bo'shatishga vaqt topa olmaysiz. Yaxshiyamki, yangi voleybol qo'lqoplarini yumshoq, egiluvchan va qattiqroq ushlashning bir necha umumiy usullari mavjud. Qo'lqopingiz endi magnit kabi to'pni ushlab turishi uchun ushbu usullarni sinab ko'ring.
Qadam
3 -usul 1: Bosim yoki ta'sir yordamida qo'lqoplarni bo'shatish
Qadam 1. Qo'lga tushirish va otish uchun qo'lqopdan foydalaning
Softbol qo'lqoplarini bo'shatishning eng ishonchli usuli - ularni iloji boricha tez -tez kiyish. Shunday qilib, qo'lqoplar o'z vazifalariga muvofiq ishlatiladi va noan'anaviy usullar yordamida materialning shikastlanish xavfi yo'q. Ushbu usulning kamchiliklari shundaki, qo'lqoplar etarlicha yumshoq bo'lib qolishi uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi.
Soxta to'pni qo'lqop bilan ushlaganingizda, to'pni bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz atrofidagi joy bilan o'rash va siqishga e'tibor bering, bu esa cho'ntak deb ataladi. Bu qadam qo'lqopning tabiiy sofbolining kattaligi va shaklini aniqlaydi va to'pni ushlashni osonlashtiradi
Qadam 2. Qo'lqopni qo'l bilan siqib chiqaring
Qo'lqopni egish, tortish, cho'zish, siqish va aylantirish uchun ikkala qo'lingizni ishlating. Qo'lqoplarni qo'lda bo'shatish ko'p vaqt talab etadi, lekin siz buni boshqa harakatlar bilan to'ldirishingiz mumkin. Oxir -oqibat, takroriy aloqa qo'lqop terisini yumshatadi.
- Televizorni tomosha qilish, do'stlaringiz bilan suhbatlashish yoki tirbandlikni kutish paytida yangi qo'lqoplarni siqib ko'ring.
- Qo'llardagi tabiiy yog'lar qattiq qo'lqoplarni konditsioner qilish uchun ham juda yaxshi.
Qadam 3. Qo'lqoplarni qo'pol qiling
Agressiyani bo'shatish uchun uni yangi qo'lqopga soling. Urish, tepish, tepish, kaltak bilan urish yoki devorga yangi qo'lqop tashlash. Ko'rinib turibdiki, siz qo'lqopni sindirmoqchisiz, lekin bu usul qo'lqop o'ynaganingizda qanday ta'sir qilishini taqlid qiladi. Qo'lqopning zaif joylariga, masalan, tikuvlarga zarar bermasligingizga ishonch hosil qiling.
Softbol qo'lqoplari qalin va kuchli teridan qilingan, shuning uchun siz haddan oshmasangiz, masalan, ularni mashina bilan yugurib o'tish yoki baland joydan tushirish osonlikcha buzilmaydi
Qadam 4. Qo'lqop kiyib uxlang
Yangi qo'lqoplarni bo'shatishning an'anaviy usullaridan biri-ularni barmoq tagiga burish, matras ostiga tiqish va 1-2 kecha uxlashdir. Bu usul uzoq davom etadigan doimiy issiqlik va tanadagi bosim tufayli samarali bo'ladi. Issiqlashganda, qo'lqoplar to'pga aylana boshlaydi va tana massasi yangi teridan taranglikni yo'qotadi.
- Qo'lqopni tekislash o'rniga cho'ntak hosil qilish uchun vidalanishdan oldin to'pni qo'lqopga soling.
- Kunduzi yangi qo'lqop bilan ov va otishni o'ynang, kechasi esa uxlang. Agar siz buni muntazam qilsangiz, qo'lqoplar qisqa vaqt ichida yumshaydi.
3 -usul 2: Boshqa asboblar yordamida qo'lqoplarni yumshatish
Qadam 1. Qo'lqoplarni yumshatish uchun moy surting
Qo'lqop kiyish uchun bir shisha konditsioner moyi sotib oling. Cho'tkasi yoki shimgichga tanga kattaligidagi yog'ni to'kib tashlang va qo'lqopning kaftlari, barmoqlari va tikuvlariga surting. Qo'lqop yog'i terini yumshatadi va u joyiga tushgach, qattiq o'yin paytida uni qattiq ta'sirlardan, axloqsizlikdan, ishqalanishdan va boshqa elementlardan himoya qila oladi.
- Qo'lqopning tikuvlari va to'rlarini moy bilan davolash juda muhim, chunki bu qism to'pni ushlash va ushlashda stressni eng ko'p yutadi, shuning uchun egiluvchanlikni saqlash kerak.
- Yog 'isrof qilmang. Qo'lqoplarni yopish uchun etarlicha yog'dan foydalaning va terida paydo bo'lgan ortiqcha yog'ni artib oling. Haddan tashqari yog 'terini quritadi va uni harakatga moyil qiladi.
Qadam 2. Qo'lqopni rezina tasma bilan mahkam o'rab qo'ying
Yumshoq to'pni qo'lqop cho'ntagiga joylashtiring, uni to'pning atrofiga katlayın va qalin rezina bantlar, ip yoki eski poyabzal bog'lab qo'ying. Ipni "X" shaklida cho'zing yoki bog'lang, shunda qo'lqop yuqoriga (barmoqlar yaqinida) va pastki qismga (kaft tagida) yopishib qoladi. Qo'lqoplarni bir kechada saqlang. Vaqt o'tishi bilan qo'lqop bo'shashadi va to'pning shakliga mos kela boshlaydi.
Agar siz voleybol qo'lqopini yechayotgan bo'lsangiz, uni standart o'lchamdagi softbolga qaraganda kichikroq to'p bilan o'rab olmang
Qadam 3. Qo'lqopni yog'och bolg'a yoki kaltak bilan urish
Agar siz bilan o'ynaydigan do'stingiz bo'lmasa va to'pni qo'lqopingizga qayta -qayta tashlashni xohlamasangiz, zarbani taqlid qilish uchun yog'och bolg'a, tayoq yoki boshqa shunga o'xshash narsadan foydalaning. to'p. Tanlangan vositadan foydalanib, kaftning o'rtasiga va qo'lqopning bosh barmog'i va barmog'i orasidagi bo'shliqni (to'p qaerda bo'ladi) bosing. Yog 'qo'lqoplari ishlatilmaganda ularni takroriy ta'sirdan himoya qiladi.
- Professional beysbolda bu "qo'lda ishlov berish" deb nomlanadi va uni yangi qo'lqopni yumshatish va ishlatilmaganda egiluvchanligini saqlash uchun ishlatish mumkin.
- Qo'lqopni urganingizda, kaltakni mahkam ushlang, shunda teri to'pni ushlashda bo'lgani kabi narsalarni o'rab oladi. Bu qadam, shuningdek, tikuvni biroz cho'zadi.
Qadam 4. To'pni ishlatilmaganda qo'lqopda qoldiring
Qachonki qo'lqoplar o'yin yoki mashg'ulot uchun ishlatilmagani uchun bo'sh bo'lsa, cho'ntagingizga softbol qo'ying va uni saqlang. Agar siz buni muntazam qilsangiz, qo'lqop oxir -oqibat to'p shakliga mos keladi. Bu yangi qo'lqoplarni yumshatish va ularni saqlashning asosiy usuli, chunki vaqt o'tishi bilan teri shakli va tuzilishini o'zgartiradi
Qo'lqop va to'plarni saqlash uchun rezina bilan o'rashingiz mumkin. Agar u yumshoq bo'lsa, qo'lqoplarni o'rash shart emas. To'pni cho'ntagingizda ushlab turish uning shaklini saqlashga yordam beradi
3 -usul 3: Issiqlik yordamida qo'lqoplarni yumshatish
Qadam 1. Qo'lqoplarni mikroto'lqinli pechga qo'ying
Yangi qo'lqopni suvga soling, silkiting yoki siqib oling va ortiqcha suvni olib tashlang, keyin mikroto'lqinli pechga qo'ying. Qo'lqopli terining kuyishi, erishi yoki egilishiga yo'l qo'ymaslik uchun vaqtni 1 daqiqadan kamroq vaqtga qo'ying. Bu usul g'alati va qo'lqopga zarar etkazish ehtimoli bor, lekin ba'zi MLB o'yinchilari buni tavsiya qilishadi.
- Garchi bu professional futbolchilar tomonidan tavsiya etilgan bo'lsa -da, uzoq muddatda qo'lqoplarning holati haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, bu usuldan foydalanmasligingiz kerak. Issiqlik qo'lqopning qisqarishi yoki harakatlanishiga olib kelishi mumkin va natijada u tezroq parchalanadi.
- Agar qo'lqopda metall qismlar bo'lsa, mikroto'lqinli pechni ishlatmang.
Qadam 2. Pechkada qo'lqoplarni qizdiring
Pechni taxminan 300 darajaga oldindan qizdiring. Qo'lqoplarga ozgina yog 'yoki sochingizni kremini surting. Qo'lqoplarni o'choqqa taxminan 3 daqiqa qo'ying, terining yumshashi va yog'ning namlanishi uchun etarli. Qo'lqoplar o'choqdan chiqqach, teginish uchun sovushini kutib turing, so'ngra ularni kiyib oling va bir necha marta ovlashga harakat qiling.
Bu isitish usuli mikroto'lqinli pechdan ko'ra xavfsizroq, lekin agar u uzoq vaqt davomida yuqori haroratda qolsa, teriga zarar etkazadi
Qadam 3. Qo'lqoplarni bug'lang
Aytishlaricha, bug 'qo'lbola qo'lqoplarini isitishning eng xavfsiz va ishonchli usuli. Qo'lqoplaringizni professionallarga olib boring, ularni xavfsiz bajaring yoki ularni o'zingiz uyda qiling. Qozonni suv bilan to'ldirish, qaynatish va qo'lqopni qozon ustida ushlab turish kifoya. Qo'lqopni muloyimlik bilan aylantiring, shunda bug 'har bir qismga tegadi va qo'lqop o'z shakliga moslashishi uchun to'p cho'ntagida qolishiga ishonch hosil qiling.
- Bug'langanda qo'lingizga qo'lqop kiying, bu sizning qo'lingizga mos kelishiga yordam beradi, shuningdek qo'llaringizni bug'ning issiqligidan himoya qiladi.
- Bug'lanish asta -sekin qo'lqoplarga namlikni kiritadi, teriga zarar bermaslik uchun namlash kerak emas.
Qadam 4. Qo'lqoplarni issiq mashinaga qo'ying
Agar siz yozda yangi voleybol qo'lqoplarini yumshatsangiz, ob -havo issiq bo'lguncha kutib turing va qo'lqoplarni asboblar panelida yoki yukxonasida bir necha soatga qoldiring. Issiqlik terini yumshatadi, atmosferadagi namlik qo'lqoplarni bo'shatadi va elastikligini oshiradi. Bu qo'lqoplarni issiqliksiz bo'shatishning eng oson yo'li va teriga shikast etkazish xavfi minimal
Ehtimol, qo'lqoplarni to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlari ostida quritish kerak, chunki uning intensivligi terini cho'zishi va ajinlanishi mumkin
Maslahatlar
- O'ynash va mashq qilish uchun bir xil qo'lqoplardan foydalaning, shunda siz tez -tez urasiz.
- Har safar to'pni ushlab olish yoki qo'lqopni bo'shatish uchun urganingizda, cho'ntak atrofidagi joyni siqishga e'tibor bering, shunda u etarlicha yumshoq va to'p shakliga mos keladi.
- Yangi qo'lqop "tasalli" to'plamini sotib olish uchun pulingizni behuda sarflamang. Ushbu qurilmalarda odatda oddiy moy va qo'lqoplarni o'rash uchun ishlatiladigan qimmatbaho rezina bor.
- Qo'lqoplarni moylashda siz faqat bolalar yog'i, lanolin yoki beysbol va voleybol qo'lqoplari uchun mo'ljallangan boshqa yog'larni ishlatishingiz kerak. Ishlab chiqaruvchilar odatda yangi qo'lqoplar bilan tavsiyalarni o'z ichiga oladi.
- Hatto bu usulda ham qo'lqoplarni to'liq bo'shatish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Qo'lqoplarga zarar bermaslik uchun shoshmang va sabr qiling.
Ogohlantirish
- Hech qachon qo'lqoplarni mikroto'lqinli pechda bir vaqtning o'zida 30-40 soniyadan ko'proq qoldirmang. Agar mikroto'lqinli usul ishlamasa, to'xtating va boshqa usulni sinab ko'ring. Agar siz mikroto'lqinli pechda ishlashni davom ettirsangiz, siz yangi qo'lqoplarga ko'proq zarar etkazishingiz mumkin.
- Qo'lqoplarni mikroto'lqinli pechda yoki pechda kuzatib boring. Qo'lqoplarni qizdirish teriga zarar etkazishdan tashqari, agar ularni unutib qo'ysangiz, yong'in xavfini ham tug'diradi.
- Qaynayotgan suvli qozon ustida bug'langanda qo'lqop kiyganda qo'llaringizni yoki bilaklaringizni yoqib yubormaslikka ehtiyot bo'ling.
