"Rave", radikal audiovizual tajribani anglatadi, bu juda qiziqarli va qiziqarli bo'lgan raqs partiyasi. Bu tadbir - muloqot qilish va yangi do'stlar orttirish uchun imkoniyatdir, lekin agar siz hech qachon bu erga bormagan bo'lsangiz yoki raqsga tusha olmagan bo'lsangiz, unda qatnashishdan ikkilanishingiz mumkin. Xavotir olmang! Raveda raqs qilish qiyin emas, chunki maqsad shunchaki dam olish. Agar siz hordiq chiqarishni xohlasangiz, raqs harakatlarini bajarishga vaqt ajrating, shunda o'zingizni ishonchli his qilasiz.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Raqs qilishni o'rganing
Qadam 1. Har xil raqs harakatlarini o'rganing videolarni tomosha qilish orqali yoki onlayn darsliklarni o'qing.
Internetda raqs harakatlarini o'rgatuvchi ko'plab videolar mavjud, ularni siz polda yotganingizda qo'llashingiz mumkin. Internetda, masalan, YouTube -da, video darslarini qidiring va keyin videodagi ko'rsatmalarga muvofiq har xil harakatlarni bajaring.
- Turli xil raqslarni va turli xil raqs harakatlarini o'rgatadigan hip-hop raqs guruhlarining videolarini onlayn qidiring.
- Birinchi nasos (mushtni ko'tarish), boshni silkitish (boshini qimirlatish) va aralashtirish (oyoqlarini qimirlatish) harakatlari ravelarda juda mashhur.
Qadam 2. Raveni urishdan oldin, oynada uyda raqsga tushing
O'zingizni raqsga tushayotganingizni kuzatib turing, shunda siz polga qanday harakat qilayotganingizni bilib olasiz. Agar kerak bo'lsa, qo'shiq kuylang va keyin videodarsda o'rganilgan harakatlarni bajaring, agar siz raqsga tushganingizda tashqi ko'rinishingizni ko'rsating va harakatlarni to'g'rilang.
Ravega borishdan oldin, do'stlaringiz bilan raqsga tushing. Qo'shiq kuylang va ularni raqsga taklif qiling
3 -qadam. Agar o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, raqs darsini oling
Agar siz hech qachon raqsga tushmagan bo'lsangiz va buni mustaqil ravishda o'rgana olmasangiz, raqs darsiga yoziling, shunda siz odatda ravega tushganingizda bajaradigan harakatlarni o'zlashtirasiz.
Hip-xop yoki lotin raqslari bo'yicha mashg'ulotlarni olib borganingizda, siz raveda polga asosiy harakatlarni o'zlashtirishingiz mumkin
4 -qismning 2 -qismi: tanangizni musiqa ritmiga o'tkazish
Qadam 1. Musiqa tinglang, so'ngra qo'shiq ritmiga raqs tushing
Qo'shiqning ohangiga qarab, oyoqlaringizni erga urib raqsga tushing, so'ng tanangizni musiqa ritmiga o'tkazing. Qo'shiqning ritmini tinglang, so'ngra oyoq tagida polni silang, oyog'ingizni qadam qo'ying va musiqa ritmiga qo'llaringizni silkiting.
- Agar siz qo'shiqni yashamasangiz, musiqa ritmiga raqs tusha olmaysiz.
- Raqs yoki raqs harakatlarining juda ko'p turlari borki, ulardan hech kim eng zo'r emas.
Qadam 2. Butun vujudingizni erga siljiting
Oyog'ingizni yoki oyog'ingizni qimirlatish o'rniga, o'zingizni qattiq his qilmaslik uchun kestirib, yelka va qo'llaringizni musiqa ritmiga silkitib qo'yishingiz kerak.
3 -qadam. Agar kimdir sizdan raqsga tushishni so'ramasa, erga yotayotganda joyni o'zgartirmang
Agar boshqa birov joylarini o'zgartirishga majbur bo'lmaguncha so'zga chiqsangiz, boshqalar bezovtalanishadi, hatto xafa bo'lishadi. Yaqin atrofdagi odamlarga ehtiyot bo'ling, bir -biriga urilmaslik uchun, ayniqsa, juda hayajonlangan bo'lsangiz.
Siz bilmagan odamning oldiga bormang, unga tegmang yoki ular bilan raqsga tushmang
4 -qismning 3 -qismi: Raqs harakatlarini o'rganish
Qadam 1. Boshingizni qimirlatib, boshingizni portlatib qo'ying
Odatda, agar siz ko'plab xip-xop yoki dubstep qo'shiqlarini ijro etadigan raveda qatnashsangiz, ko'p odamlar portlashdan bosh tortishadi. Shunday qilib, siz polga qo'shilishingiz mumkin, qo'shiq ritmiga qarab boshingizni bir necha bor yuqoriga va pastga siljiting.
- Agar sizga qo'shiq kuylash yoqsa, bosh portlashi yanada hayajonli bo'ladi.
- Agar siz sevimli qo'shiqni tinglayotgan bo'lsangiz, tanangizni bir oz oldinga egib, qo'lingizni ko'tarib, boshingizni portlatib qo'ying.
Qadam 2. Kaftlaringizni siqib, qo'llaringizni yuqoriga va pastga siljitib, musht pompasini bajaring
Buning uchun siz qo'shiqning ohangiga mushtingizni qimirlatishingiz kerak. Bu harakat raqsga o'rganmagan odamlar uchun juda mos keladi, chunki buni qilish oson.
Harakatni o'ziga xos va qiziqarli qilish uchun ikkala mushtni navbat bilan yuqoriga ko'taring
3 -qadam. Yugurish joyida yugurib yuguruvchi harakatini bajaring
Bir oyog'ingizni ko'targanda (masalan, o'ng oyoq), chap oyog'ingizni orqaga suring. Chap oyog'ingizni ko'taring va o'ng oyog'ingizni orqaga torting. Agar buni qayta -qayta takrorlasangiz, o'z o'rnida yugurib ketgandek ko'rinasiz. G'alati ko'rinmaslik uchun, qo'shiqning ritmiga qarab, oyoqlaringizni qimirlating.
Yuguruvchi odam - bu siljish harakatining turli xil variantlarini bajarish uchun asosiy harakat
Qadam 4. Bir necha xil harakatlar ketma -ketligi
Yugurayotgan odamni aylantiring, keyin musiqa balandroq bo'lganda mushtli nasos qiling. Har xil harakatlar qilib, raqsga tushish qobiliyatingizni ko'rsating.
4dan 4 qism: Zamin uchun ishonchni rivojlantirish
Qadam 1. O'yin -kulgi paytida dam olish uchun ushbu tadbirdan foydalaning
Raveda taxta qilish - bu stress yoki salbiy his -tuyg'ulardan qutulish bilan o'zingizni dam olish uchun imkoniyatdir. Harakatlarni qanday to'g'ri bajarish kerakligi haqida qayg'urmang, chunki siz quvnoq lahzalarni o'tkazib yuborasiz. Achchiq gapirishdan yoki diqqat markazida bo'lishdan qo'rqmang. Xursandchilik paytida xuddi shunday bo'ling.
Erda turgan odamlar ham o'zlarini xursand qilishni xohlashdi. Balki ular sizning raqsga tushishingizni sezmaydilar
2 -qadam. Yuragingizga ergashing va ko'p o'ylamang
Raveda taxta qo'yish odatda oldindan tayyorgarlikdan o'tgan xoreografiya bilan emas, balki o'z-o'zidan amalga oshiriladi. Xavotirga tushganingiz uchun dam olishga vaqtingiz bo'lmay qoladigan mukammal harakatga osilmang. O'z xohishiga ko'ra o'z -o'zidan harakatlarni bajaring.
Qadam 3. Stressga tushmaslik uchun do'stingizni taklif qiling
Agar siz hech qachon ko'p odamlar bilan gaplashishni o'ylamagan bo'lsangiz yoki o'zingizni bosim ostida his qilmagan bo'lsangiz, bir nechta do'stlaringizni olib keling, shunda o'zingizni qulay his qilasiz va dam olayotganingizda o'zingizni xotirjam his qilasiz.
Do'stlar bilan qo'l ushlashganda aylana tuzing va keyin birga raqsga tushing
Qadam 4. Birovni erga olib borishini so'raganda, ko'z bilan aloqa qiling
Siz bilmaydigan odamlarga darhol tegmang yoki ular bilan raqsga tushmang. Agar siz kimnidir erga olib borishni xohlasangiz, ko'zingizni bog'lang, ularning javobini kuzatib boring va keyin raqs sherigi bo'lishni xohlaysizmi, deb so'rang.
Agar shunday qilsa, uning shaxsiy maydonini hurmat qiling va uning harakatlarini kuzatishga harakat qiling
Ogohlantirish
- Ko'p suv ichib, erga tushganingizda namlanganligingizga ishonch hosil qiling. Qiziqish bilan raqsga tushish tanani juda terlaydi!
- Suv iching, yomg'ir paytida giyohvand moddalarni iste'mol qilmang.
