Balki siz qisqa soch turmagingizdan afsuslanyapsiz yoki biron bir tadbirda sochlaringizni tez o'stirishga harakat qilyapsiz, lekin bir hafta ichida soch o'sishini qanday kuchaytirishni bilmayapsiz. Sochni parvarish qilish tartibini o'zgartirish va sochni parvarish qilish kabi oddiy ishlarni bajarish qisqa vaqt ichida soch o'sishiga yordam beradi. Bundan tashqari, siz ovqatlanishingiz va soch o'sishiga yordam beradigan vitaminlar ichishingiz uchun dietani o'zgartirishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Sochni parvarish qilishdan foydalanish
Qadam 1. Iliq yog 'bilan bosh terisini massaj qiling
Bosh terisining issiq yog'li massaji bosh terisi sog'lig'ini yaxshilash va soch o'sishini yaxshilash uchun tabiiy yog'lardan foydalanadi. Bosh terisini massaj qilishda hindiston yong'og'i yog'i, zaytun moyi, jojoba yog'i va argan yog'i kabi yog'lardan foydalanish mumkin. E'tibor bering, boshni iliq yog'lar bilan massaj qilish sochlarning tez o'sishiga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlanmagan.
- Yog'ni pechka yoki mikroto'lqinli pechda qizdirishdan boshlang. Yog 'ishlatishdan oldin uning qizib ketmasligini tekshirib ko'ring; Boshingizga yoki sochingizga zarar bermasligi uchun sizga qulay harorat kerak.
- Barmoqlaringiz bilan bosh terisini iliq yog 'yordamida sekin, dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Agar sherigingiz yoki do'stingiz bo'lsa, ulardan boshingizni massaj qilishga yordam so'rang. Barmoqlaringiz bilan boshingizni 20 daqiqa massaj qilishni so'rang.
- Keyin yog'ni sochlar bo'ylab surting va 30 daqiqaga qoldiring. Yog'ni olib tashlash uchun, ehtimol, bir necha marta yuving.
- Ushbu massajni odatda sochingizni yuvgan kuni qiling. Shunday qilib, sochlaringizni odatdagidan ko'ra tez -tez yuvish shart emas.
2 -qadam. Soch niqobini yarating
Soch o'sishi kremini sochlarga qo'llang va soch follikulalarini tezroq o'sishini rag'batlantiring, niqobni haftasiga bir yoki ikki marta qo'llang. Siz tabiiy dorixonada tabiiy moy niqobini yasashingiz yoki soch maskasini sotib olishingiz mumkin.
- 250 ml kokos moyini 1 osh qoshiq bodom yog'i, makadamiya va jojoba yog'i bilan aralashtiring. Niqobni nam sochlarga qo'llang va 10 daqiqaga qoldiring. Keyin shampun bilan yuving va odatdagidek konditsionerni qo'llang.
- Sochingizni tez -tez yuvmasligingiz uchun, sochingizni odatda yuvgan kuningizda bu niqobni ishlating.
Qadam 3. Kastor yog'i bilan ishlov berishga harakat qiling
Kastor yog'i teriga va sochlarga foydali ta'siri bilan mashhur. Kastor yog'i bilan niqobni ishlatish sochlarning tez o'sishiga va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
- Kastor yog'i bilan boshingizni massaj qilishni boshlang va yog'ning sochlarga singib ketishiga yo'l qo'ying. Yog 'yopishmasligi uchun sochlaringizni va boshingizni plastik dush qopqog'iga o'rang. Yostiqsimon qutiga yog 'yopishmasligi uchun uni yostiqning tepasiga qo'yish kerak.
- Yog'ni bir kechada qoldiring. Ertasi kuni ertalab yuving va odatdagidek yuving, barcha yog'lar yo'qolganiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Sochni yuvish uchun olma sirkasini qo'llang
Olma sirkasi sochlardan axloqsizlik, yog 'va yog'ni, shuningdek, styling mahsulotlarining qoldiqlarini tozalashda juda samarali. Siz olma sirkasini tabiiy shampun yoki shampun va konditsionerdan keyin qo'llamagan kunlarda tabiiy muqobil sifatida ishlatishingiz mumkin.
500 ml suvga ikki osh qoshiq sirka qo'shing va shu aralashma bilan sochlaringizni yuving. Suv kuchli sirka hidiga ega bo'lsa -da, bu hid yo'qoladi
3 -usul 2: Sochni parvarish qilish tartibini sozlash
Qadam 1. Sochingizni haftasiga ikki yoki uch marta yuving
Shampunlash tartibini haftasiga ikki -uch martagacha qisqartirish bosh terisidagi yog'ning sochlarga singib ketishiga imkon beradi. Shunday qilib, sochlar namlanadi va uning holatini yaxshilaydi.
- Agar boshingizni haftasiga ikki -uch marta yuvgandan keyin juda yog'li yoki qichiydigan ko'rinadigan bo'lsa, har hafta shampunlash vaqtini ko'paytirishingiz kerak bo'ladi. Sochingizni to'g'ri yuvish uchun, shampunni boshingizga surting, shunday qilib boshingizni massaj qiling, so'ng sochlaringizni yuvayotganda shampunni iplar orasidan o'tkazib yuboring.
- Shampunni massaj qilayotganda bosh terisiga surtish kifoya. Keyin, yuvayotganda shampunni soch milingizga tushishiga ruxsat bering.
2 -qadam. Har safar dush qabul qilganingizda konditsionerdan foydalaning
Shampundan farqli o'laroq, har safar dush qabul qilganingizda konditsionerdan foydalanish kerak (va sochlaringiz ho'l). Konditsioner soch milidagi lipidlar va oqsillarni almashtirishga yordam beradi va sochlarning uzun va sog'lom o'sishiga yordam beradi.
3 -qadam. Dushdan keyin sochlaringizni sovuq suv bilan yuving
Issiq dushdan keyin sochlaringizni sovuq suv bilan yuvib tashlash, kesikulalarni yopishga yordam beradi va soch turmagini kuchliroq qiladi.
Sochingizni shampun va konditsioner bilan yuvayotganda hammom suvining haroratini pasaytirish haqida o'ylashingiz kerak, shunda sochingiz juda qizib ketmaydi va bug'lanib ketmaydi
Qadam 4. Nam sochlarni sochiq bilan o'rab olmang
Garchi siz dush qabul qilib bo'lgach, sochingizni sochiq bilan o'rash va burish odatiga ega bo'lsangiz ham, bu sochlarning sinishi va tarangligiga olib kelishi mumkin. Nam sochlar juda mo'rt, shuning uchun sochingizni sochiq bilan quritib, yuvinishdan keyin sochingizni sochiq bilan o'rashga o'ting.
Agar sochingizni sochiq bilan o'rashni xohlasangiz, engil sochiq va yumshoq mikrofiber sochiqdan foydalanishingiz mumkin. Bu sochiqlar sochlarga yumshoq va sochlarini shikastlamasdan quritadigan materiallardan tayyorlangan
Qadam 5. Yotishdan oldin sochlaringizni tarang
Sochingizni har kuni tarash sochlar uchun yomon va ularning o'sishiga to'sqinlik qiladi. Buning o'rniga, yotishdan oldin sochlaringizni tarash uchun cho'chqa cho'tkasi ishlating. Bu yog'ni bosh terisiga va sochlaringizga yoyishga yordam beradi va uni tabiiy ravishda namlaydi.
- Bosh terisidan boshlang va kamida bir marta sochlarning har bir qismiga hatto zarbalarni qo'llang.
- Sochingizni kuniga bir marta yotishdan oldin tarash, bosh terisidagi qon aylanishini yaxshilaydi, bu uning sog'lig'ini yaxshilaydi va soch o'sishiga yordam beradi. Soch o'sishini tezlashtirish ilmiy jihatdan isbotlanmagan bo'lsa -da, u sochlarning umumiy holatini yaxshilaydi.
Qadam 6. Issiq styling vositalaridan qoching
Sochlarning zararlanishining va o'sishiga to'sqinlik qilishning eng keng tarqalgan usullaridan biri - sochlarini fen mashinasi, to'g'rilash vositasi va jingalak dazmol kabi issiq uslublar vositalarini ishlatish. Sochni parvarish qilish tartibidan uskuna ishlatilishini kamaytiring yoki yo'q qiling. Sochlarning sog'lom o'sishiga to'sqinlik qilmasligi uchun tabiiy soch turini ko'ring.
Agar siz issiq styling vositasidan foydalansangiz, uni past haroratda ishlatishingiz va sochlarga zarar bermaslik uchun issiqlikdan himoya qiluvchi jel yoki kremdan foydalanishingiz kerak
Qadam 7. Soch kesishni bajaring
Sochlarning tez o'sishini rag'batlantirish uchun sochingizni kesish mantiqsiz bo'lib tuyulsa -da, stilistingizdan sochingizni kesishni so'rash sochlarning tez o'sishiga va sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Sochingizni muntazam ravishda qirqish, bo'laklarning iplarga ta'sirini oldini oladi, bu esa soch turmagini kamaytiradi. Bo'lingan uchlari sochlaringizga zarar etkazishi mumkin, bu sizning sochlaringizni qisqartiradi va sartaroshga tez -tez tashrif buyurishingizni talab qiladi.
- Stilist har 10-12 xaftada bir necha sm uzunlikdagi sochlarni qirqib oladi va shikastlangan uchlarini oldini oladi. Sochingiz sog'lom bo'lib, bo'linib ketmasligi uchun muntazam ravishda stilist bilan kelishilgan tartibda ishlashga harakat qiling.
- Soch kesish chastotasi sochlarning o'sish tezligiga, shuningdek, uchlarining shikastlanish darajasiga qarab belgilanadi.
3 -usul 3: ovqatlanish va odatlaringizni sozlash
1 -qadam. Soch o'sishiga yordam beruvchi qo'shimchani oling
Soch o'sishi uchun mo'ljallangan multivitaminlar, agar parhez soch o'sishi uchun etarli ovqatlanishni ta'minlamasa, yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. "Sochlar uchun" deb nomlangan vitaminlarni qidiring, masalan biotin tabletkalari, biotin, S vitamini va B vitaminlari kabi sochlarning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Ushbu qo'shimchalar sochlarning tez o'sishiga va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
- Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashib, dozaning to'g'riligiga va qo'shimchangiz hozir qabul qilayotgan har qanday dori bilan salbiy ta'sir o'tkazmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Biotin va soch o'sishi vitaminlarining natijalari va yon ta'siri har bir foydalanuvchi uchun turlicha bo'lishi mumkin.
- USP, NSF yoki Consumer Lab kabi uchinchi tomon tomonidan sinovdan o'tgan qo'shimchalarni qidiring.
2 -qadam. Protein miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Protein iste'molini ko'paytirish sochlarning sog'lom o'sishiga yordam beradi va sochlaringizning to'kilib ketmasligini yoki tushmasligini ta'minlaydi. Go'sht, baliq, yong'oq va donli mahsulotlardan iborat muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang. Agar siz vegetarian bo'lsangiz, so'ya, yong'oq va urug'lardan tayyorlangan ovqatlar orqali etarlicha protein oling.
- Agar siz yuqori proteinli dietaga rioya qilmoqchi bo'lsangiz, oqsil manbalarini oqilona tanlash muhim. Qayta ishlangan go'sht yoki yog'li sut mahsulotlaridan voz keching, chunki ular boshqa sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
- Siz tolaga boy va butun don, meva va sabzavotlar kabi ozuqaviy moddalarga boy ovqatlar etarli miqdorda sog'lom uglevodlarga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. "teskari" usulini sinab ko'ring
"Tepaga" usuli - bu boshingizni yuragingizga yaqin qilib, soch o'sishiga yordam beradigan qon oqimini rag'batlantirish. Teskari usulga o'rganib qolgan ba'zi odamlar sezilarli natijalarni ko'rishlari mumkin, ya'ni bir haftadan so'ng uzunligi 0,6 dan 1,2 sm gacha o'sadi. Bu usulning ishlashiga hech qanday ilmiy dalil bo'lmasa -da, soch o'sishini kuchaytirishga urinish xavfli usul emas.
- Siz yoga pozalarini bajarishingiz mumkin, masalan: it (tana egilgan, qo'llar erga tegishi uchun), elkama -stend (tana yelkangizda yotadi, keyin oyog'ingizni yuqoriga ko'taring) yoki boshingiz tik (boshingiz bilan teskari turing). boshingizga tayanib). pastroq). Maqsad - boshning yurakdan yuqori bo'lishi, shunda qon boshga oqadi.
- Soch o'sishini rag'batlantirish uchun boshingizni kuniga 4 daqiqa burishdan oldin boshingizni kokos moyi bilan massajlashingiz mumkin.
- Bundan tashqari, haftaning boshida sochingizning uzunligini o'lchashingiz kerak bo'lishi mumkin, shunda siz taraqqiyotingizni kuzatishingiz mumkin.
- Bosh aylanmasligi uchun asta -sekin normal holatiga qayting. Haftaning oxirida sochlaringizni yana o'lchab ko'ring va bir hafta ichida sochlaringiz qancha uzunlashganini ko'ring.
Maslahatlar
O'rtacha, bir oyda sochlar taxminan 1,5 sm o'sadi. Shunday qilib, agar siz ushbu maqoladagi amallarni bajargan bo'lsangiz ham, birinchi haftada sochlaringiz biroz cho'zilishi mumkin (bir necha millimetr).
