Golf to'pini yaxshi urishning bir usuli - uni to'g'ri bajarish. O'zingizni tayyor turing, tayoqchani tabiiy va mahkam ushlang. O'zingizni to'p bilan tekislang va tinimsiz harakat orqali belanchak, torso, qo'llar va elkalarni burilish uchun aylantiring. Golf to'pini urishning turli xil usullari mavjud, shuning uchun siz golf o'yiningizni mukammal qilish uchun turli zarbalarni o'zlashtirishingiz kerak bo'ladi.
Qadam
4 -usul 1: tayoqni burilishga tayyorgarlik
Qadam 1. Golf tayog'ini tabiiy, qattiq ushlagich bilan ushlang
Hukmron bo'lmagan qo'lning pushti yoki yuqori qo'li, tayoqchaning uchi ostiga kamar shaklida joylashtirilishi kerak. Hukmron qo'l (pastki qo'l) to'g'ridan -to'g'ri yuqori qo'l ostiga qo'yilishi kerak. Tayoqni kaftning o'rtasiga emas, barmoq va kaft orasiga bukilgan joyga qo'ying.
- Pastki qo'l uchun halqa va kichik barmoqlar tayoqni eng katta bosim bilan ushlab turishi kerak. Yuqori tomondan ko'rsatkich barmog'i eng katta bosim bilan tayoqqa suyanishi kerak.
- Tutqich bo'sh bo'lishi kerak, lekin yaxshi nazorat qilinadi. Qo'lingizda mahkam ushlab turish uchun golf tayog'ini mahkam ushlang, lekin qo'lingizni siqib qo'ymaslikka harakat qiling.
2-qadam. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida, tizzalaringiz biroz egilgan holda turing
Dominant bo'lmagan oyog'ingizni nishon oldiga qo'ying. Orqa oyog'ingizni nishonga perpendikulyar joylashtiring va old barmoqlaringizni nishonga ozgina yo'naltiring. Og'irligingizni ikkala oyog'ingizga bir tekis taqsimlang va tana vaznini oyoq to'plariga yuklang.
- To'pni ikki oyoqning o'rtasiga qo'ying. Qo'llar pastga to'g'ri osib qo'yilishi uchun to'p oyoqlardan etarlicha uzoq bo'lishi kerak.
- Agar siz to'pga yetish uchun egilishingiz kerak bo'lsa, siz juda uzoqda. Agar qo'llaringizni tanangizga yaqin tutishingiz kerak bo'lsa, to'p tanangizga juda yaqin.
Qadam 3. Tanangizni (kestirib boshlab) taxminan 35-40 daraja oldinga eging
Qo'llaringiz bemalol osilib turishi uchun belingizdan egil. Soat yuzini tasavvur qiling: 12 va 3 raqamlari bilan hosil qilingan burchak 90 gradus. Agar siz to'g'ri burchak ostida egilishni xohlasangiz, belingiz 1 yoki oltinchi daqiqadan o'tishi kerak.
- Dumba holatini taxmin qilish uchun tanangizni oynaga qarashga harakat qiling.
- To'g'ri kestirib, egilish sizga belingizni aylantirish va belanchakni kuchli siljitish imkonini beradi.
Qadam 4. Yelkangizni, kestirib, tizzangizni va oyoqlaringizni to'p bilan tekislang
Tana, to'p va nishon parallel bo'lishi kerak. Tasavvur qiling, siz poezd yo'lida turibsiz. Ikkala oyog'i ham bitta relsda, to'p esa boshqa relsga qo'yilgan.
4 -ning 2 -usuli: Asosiy burilishni bajarish
Qadam 1. Kestirib, torsonni aylantirganda o'z vazningizni orqaga torting
Og'irlikni oyog'ingizning orqa qismiga sekin o'tkazib, orqaga burilishni boshlang. Vujudingizni burishni boshlashdan oldin, qo'llaringizni tekis chiziqda bir oz orqaga ko'taring. Bir harakatda qo'llaringizni, kestirib, elkangizni orqaga burang.
- Tanani orqaga burish paytida qo'llaringizni to'liq cho'zilgan holda saqlang. Golf klubi yelka balandligiga yetganda, qo'llaringizni silkitib bilagingizni buking va tayoqni yuqoriga ko'taring. Bu kuchli burilishga olib keladi.
- To'pni itarish va o'rta masofada o'q otish uchun siz golf tayog'i tepada to'liq orqaga burilish qilishingiz kerak.
- Kechiktirganda (to'pni teshikka tushirish uchun yaqin masofadan sekinlik bilan o'q otish) sozlash kerak bo'ladi. Buning sababi shundaki, siz ko'p kuch sarflamasligingiz kerak.
Qadam 2. Old yelkangizni orqa belanchakning yuqori qismiga pastga eging
Yelkangizni tekis tekislikda aylantirish o'rniga, oldingi elkangizni biroz egishingiz kerak. Bundan tashqari, siz oldingi elkangizni iyagingizga egishingiz, to'pni kuzatishingiz va kestirib, egilishingizni ushlab turishingiz kerak.
Orqa burilishdan pastga burilishga o'tishni boshlaganingizda, oldingi yelka polga qarab harakatlanayotganini sezasiz
Qadam 3. Pastki belanchakning aylanishini oldingi kestirib, yo'naltiring
Og'irlikni oldingi oyog'ingizga o'tkazib, pastki burilishni boshlang. Kestirib oldinga siljish bilan boshlang, so'ngra tanangizni maqsad tomon tez aylantiring.
- Tana orqadagi tebranishda energiya to'plab, uni pastga burilish orqali bo'shatib, buloqqa o'xshaydi. Pastga siljish, albatta, muammosiz, tez va shubhasiz bajarilishi kerak.
- Yodingizda bo'lsin, tayoqni silkitganda doimo to'pga e'tibor bering.
Qadam 4. To'pni urganingizdan so'ng boshlang'ich pozitsiyasiga qayting
To'pni urish paytida sizning kestirib, qo'llaringizni, oyoqlaringizni va elkangizni to'pga parallel bo'lgan boshlang'ich holatiga qaytarish kerak. Tana vazni old oyog'ingizga turishi kerak, lekin orqa oyog'ingiz erga mahkam o'rnashgan bo'lishi kerak.
- Agar tayoq to'pga tegsa, kestirib, nishon tomon ko'taring.
- Yelkangizni bir oz oldinga egib, tanangizni cho'zilgan holda (lekin hali ham kestirib egilgan holda), egilmagan.
5 -qadam. Qo'llaringizni cho'zilgan va baland qilib aylanishni davom ettiring
Golf klubi to'pga tekkanidan so'ng, kestirib, qo'llaringizni va tanangizni nishon tomon doimiy harakatda aylantiring. Burilish paytida, shuningdek, orqa oyoqlarini aylantiring, shunda barmoqlar nishonga qaraydi. Qo'llaringizni ko'kragingiz oldiga siljitib, tayoqni old yelkangizdan ushlab turishda davom eting. Agar siz kestirib, elkangizni aylantirishingiz kerak bo'lsa ham, siz hali ham ko'kragingizni ochib, tanangizni cho'zgan holda tik turishingiz kerak.
Oxirgi holatda tanani egib emas, boshini ko'tarib cho'zish va ko'tarish kerak. Oyoqlar oldinga cho'zilgan bo'lishi kerak, oldingi oyoqlari nishonga perpendikulyar, ko'krak esa nishonga qarab
3 -usul 4: Har xil zarbalarga tuzatishlar kiritish
Qadam 1. Qo'llaniladigan kuchni boshqaring
Bir tayoq zarbasi faqat shtampdan ko'ra ko'proq kuch talab qilishi mumkin. Shunday qilib, siz ishlatadigan kuch miqdori kerakli masofaga mutanosib ekanligiga ishonch hosil qiling. Orqa burilishni oshirish yoki kamaytirish orqali to'liq, yarim yoki to'rtdan uch burilishni bajaring.
- Agar sizga ko'proq kuch kerak bo'lsa, orqaga burilish paytida tana vaznini orqaga qaytaring. Boshqa tomondan, agar siz to'pni urishni yoki urishni xohlasangiz, albatta to'liq harakat qilmasligingiz kerak.
- Yodingizda bo'lsin, haydovchi tipidagi golf tayog'i yordamida yarim tebranish, tayoqchali tayoq yordamida yarim burilish yasagandek natija bermaydi. O'zingizning golf klublaringiz bilan uzunlik bo'ylab suzish mashqlarini bajaring, shunda siz har xil kombinatsiyalarda qanchalik uzoqqa borishingiz mumkinligini bilasiz.
2 -qadam. Nishabni oshiring va to'pni harakatlantirish uchun orqaga burilish kuchini oshiring
To'pni shu paytgacha urish uchun uni ko'proq ko'tarish kerak. Quvvatni maksimal darajada oshiring, tayoqni iloji boricha yuqoriga ko'taring va orqa burilishni to'liq aylantiring. To'p tepilganda, old kestirib, elkangizni odatdagidan yuqoriga eging.
- To'pni itarayotganda qo'llaringizni tekis tuting. Qo'llaringizni to'liq cho'zish va ularni to'g'ri ushlab turish aniqlikni oshiradi.
- Shuningdek, to'p bilan oldingi oyoq barmoqlariga parallel turing. Bu sizning tebranish uzunligingizni oshiradi, golf tayog'ining past nuqtasini to'pning oldiga qo'yadi va sizga ko'proq ko'tarish va kuch ishlab chiqarishga imkon beradi.
3 -qadam. Yarmarkani o'qqa tutayotganda to'pni pastdan urish (tee quti va yashil o'rtasida o'tlar o'rilgan maydonning qismi)
Fairway zarbalari o'rta va uzoq to'pni yugurishga olib keladi, bu esa to'pni erdan ko'tarish uchun texnikani sozlashni talab qiladi. Golf belanchaklari katta doira hosil qiladi, xuddi hulahopga o'xshaydi. Yurish paytida, hulahopning er bilan aloqa qiladigan nuqtasi to'pga parallel bo'lishi kerak, uning oldida emas.
- Birinchi zarbani berayotganda, siz haydovchidan (golf klubi turidan) foydalanib, to'pni tepadan (o'yin boshida golf to'pini qo'llab -quvvatlash turi) urishingiz kerak. Golf klubi eng past nuqtadan o'tib, to'pga tegganda yuqoriga siljishni boshlashi kerak.
- Tee bo'lmasa, liftni ishlab chiqarish qiyin bo'ladi. To'pni temir bilan urish paytida (golf klubi turi) tayoqning eng past nuqtasi deyarli to'p bilan bir xil bo'ladi, bu esa to'pni ko'tarishga yordam beradi.
- Eng past nuqtani aniq olish uchun, to'pni oyog'ingiz barmog'iga yaqin emas, tik turgan joyga qo'ying.
Qadam 4. Shamolni hisoblang
Agar siz golf o'ynayotganingizda shamol juda qattiq esayotgan bo'lsa, siz zarbangizni to'g'rilashingiz kerak bo'ladi. Shamolga qarshi o'ynayotganda, o'z pozitsiyangizni kengaytiring, to'pni orqaga qo'ying (orqa oyoqqa yaqinroq) va tayoqni ushlang. Yengil burilish kerak, qattiq emas.
- Agar siz shamolda o'ynayotgan bo'lsangiz, to'pni kerakli masofani bosib o'tish uchun etarlicha baland urishga e'tibor qarating. To'pni asosiy oyoqqa yaqinroq joylashtiring.
- To'pni shamolga qo'yayotganda, oyog'ingizni kengroq turing, belingizni chuqurroq buking. Putts shamol bilan harakat qiladi, shuning uchun siz to'pni har ikki tomonga ham uzoqqa ketmasligi uchun zarbangizni sozlashingiz kerak bo'ladi.
Qadam 5. To'pni to'g'ri chiziqqa urganingizda tayoqni va burilish tekisligini tekis tuting
To'g'ridan -to'g'ri zarbalarni o'zlashtirish qiyin bo'lishi mumkin, chunki golf klubi urilganda to'p bilan mukammal darajada teng bo'lishi kerak. Burilish tekisligingizni (er va tayoq tebranish doirasi orasidagi vertikal burchak) yoki xayoliy xulaxopingizni to'p ketayotgan tomonga parallel tuting.
Yodingizda bo'lsin, siz o'rta va uzoq masofaga to'g'ri zarba berayotganda qo'llaringizni doim tekis tuting
Qadam 6. To'pni qattiq joydan bunker o'qi bilan chiqarib oling (ostidagi qum bilan to'pga zarba)
Bunkerni yaxshi o'qqa tutish uchun, dominant qo'lingizning ko'rsatkich barmog'ini tayoq ushlagichidan 3 sm masofada joylashtiring. Bu sizga tayoq ustidan ko'proq nazorat qilish imkonini beradi. Oyoqlaringizni biroz oching va odatdagidan ko'ra to'pni oldingizda biroz ushlab turing.
Oyog'ingiz bilan qum qazing va tanangizni harakatsiz saqlang. To'pning pastki qismiga va uning ostidagi qumga urishga harakat qiling, so'ng ko'tarish uchun tayoqni qo'llaringiz bilan silkiting
7 -qadam. Yaqinlashib kelayotgan zarba bilan to'pni maydon tashqarisidan yashil maydonga (teshik atrofidagi qisqa kesilgan o'tlar maydoni) nishonga oling
Yaqinlashib kelayotgan zarbalar (to'pni yashilga yaqinlashtirish uchun qisqa va o'rta masofali zarbalar) zarbadan uzoqroq, lekin o'rta masofalarga yaqin. Tez -tez ishlatiladigan bir nechta yondashuv tortishishlari - bu pitch, flop va chip.
- Pitch - bu to'pni baland uchishga majburlash va erga tekkanida ko'p aylanmaslik. Buni pog'onali tayoq bilan bajaring.
- Yiqilish ancha yuqoriga ko'tariladi va to'p erga tekkanida to'xtaydi. Bu zarba odatda maydonda to'siqlarni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Buning uchun qumli xanjar va pichoqli golf tayog'idan foydalaning.
- Chip - past ko'rsatkich. To'p faqat pastda suzadi va o'tga tegganda dumalaydi. Buni oyoqning orqa qismi nishondan uzoqroqda bajaring va temir yoki xanjar tayog'idan foydalaning.
Qadam 8. To'pni so'nib ketish, kesish, chizish yoki ilgak texnikasi bilan burish
Bu zarbalarning har biri boshqacha yoy hosil qiladi, bu yo'ldan chiqib ketganda to'pni yashilga yaqinlashtirish uchun foydalidir.
- O'ng qo'lli (o'ng qo'li) o'yinchilar uchun, xiralashish chapdan o'ngga past egri hosil qiladi. Sopaning yuzi (tayoqning to'pga tegadigan qismi) ochilib qolsa, tayoq burilish yo'liga biroz (o'ng o'yinchining o'ng tomoniga) ochiladi.
- Chizma o'ng qo'lli o'yinchilar uchun tashqaridan ichkariga yoki o'ngdan chapga egri chiziq hosil qiladi. Buni o'chirishdan ko'ra qilish qiyinroq, lekin to'p tezroq aylanishi bilan uzoq masofalarga olib kelishi mumkin. Burilish yo'liga nisbatan yopiq bo'lgan klubning yuzi durangga olib keladi.
- O'ng qo'lda o'yinchi uchun tilim-bu chapdan o'ngga, va ilgak-o'ngdan chapga balandlik egri chizig'i. Ikkalasi ham uzoqdan zarba bermaydi va nazoratdan chiqib ketishga moyildir. Bu ikki texnikani odatda futbolchilar chetlab o'tishadi.
Qadam 9. Qopqog'ichlar qilayotganda tayoqning turg'unligini va tutilishini sozlang
To'p yashil rangga kirgandan so'ng, siz to'pni teshikka itarish uchun tayoqchani qo'ygichga o'tkazishingiz kerak. Qo'llashda boshqa zarbalar turiga qaraganda sezilarli o'zgarishlar qilish kerak bo'ladi.
- Qo'ziqorin qilish uchun tayoqqa tutqichni o'zgartiring. Har xil turdagi tutqichlar bor, lekin asosiy maqsad - bu ikki qo'lni barqaror birlik vazifasini bajarish uchun yaqinlashtirish. Ko'p golfchilar buni ikkala qo'lini tayoqning oxiriga yaqinlashtirish orqali qilishadi, boshqalari esa yuqori va pastki qo'llarning holatini o'zgartiradilar.
- Tutqichni joylashtirish bilan tajriba o'tkazing, o'zingizni tabiiy his qiladigan pozitsiyani toping va o'qning energiyasini qo'llarga emas, yelka va qo'llarga qarating. Tik qo'yish uchun faqat qo'llaringizni va elkangizni harakatlantiring. Qo'llaringiz va bilaklaringizni tekis tuting.
- Boshingizni qimirlatib turing. Buni to'p bilan biroz oldinga yoki old oyoq markazining oldida bajaring. Tasma qilishdan oldin, teshikka tushish uchun to'p o'tishi kerak bo'lgan chiziqni tasavvur qiling.
- Burilish uzunligini teshikdan to'pning masofasiga mos keladigan qilib sozlang. To'liq tebranishni xuddi uzun tee yoki feyrveyda olgandek ishlatmang. Yelkangizni aylantirib, qo'llaringizni orqaga torting va to'pni urganingizda qo'llaringizni cho'zilgan holda ushlab turing, xuddi mayatnik.
4 -usul 4: to'g'ri golf klubini tanlash
Qadam 1. Uzoq masofaga otish uchun yog'ochdan foydalaning
Yog'och to'pdan eng uzoq masofani ishlab chiqaradi va odatda 180-320 metr masofaga otish uchun ishlatiladi.
- Yog'ochni ikkita kichik toifaga bo'lish mumkin: haydovchilar va yo'laklar. Haydovchi "1 yog'och" nomi bilan ham tanilgan va u eng uzoq masofadan o'q uzadi.
- Fairway o'rmonlari 3, 5 va 7. o'rmonlardir. Raqam qancha ko'p bo'lsa, shuncha ko'p tepalik (tayanch yuzi bilan er orasidagi burchak) tortishish uzoqlashadi va masofa qisqaradi.
- Yog'och ilgari yog'ochdan yasalgan, lekin hozir u odatda po'latdan, titandan yoki boshqa qotishmalardan qilingan.
Qadam 2. O'rta masofali zarbalar uchun dazmoldan foydalaning
Agar siz masofani bosib o'tmasangiz, lekin to'p yashil maydondan 180 m masofada bo'lsa, bu shart uchun eng yaxshi golf klubi - bu temir.
- Temir og'irroq va yog'ochdan ko'ra ko'proq yuk ko'taradi.
- Dazmollar 1 dan 9 gacha raqamlanadi. Uzun dazmollar 1, 2 va 3 raqamlanadi, bu esa kichikroq loftlar bilan uzoq masofalarga olib keladi. Qidiruv dazmollar 4, 5 va 6 bo'lib, ular odatda yashil maydondan 140-160 metr masofada to'p otish uchun ishlatiladi. Qisqa dazmollar 7, 8 va 9 raqamli.
- Temirning ikkita asosiy turi mavjud: orqa va pichoq. Yangi golfchilar uchun kavisli orqa tomondan foydalanish osonroq, pichoqlar esa qiyinroq.
Qadam 3. Uzoq temirni almashtirish uchun gibrid tayoqdan foydalaning
Gibrid tayoqlar yog'och va temir aralashmasidan iborat. Shakli yog'ochga o'xshaydi, lekin uyingizda va oralig'i temirga o'xshaydi. Shunday qilib, ko'pincha temir o'rnida duragaylar ishlatiladi. Bu golf klubi yangi boshlanuvchilar uchun qulayroqdir.
Umuman olganda, 3 va 4 o'lchamli dazmollar ko'pincha gibrid golf tayoqchalari bilan almashtiriladi
4 -qadam. Agar baland otishni xohlasangiz, xanjar tayog'idan foydalanishga harakat qiling
Aslida, takozlar yuqori ko'tarilishni ta'minlash uchun mo'ljallangan temir tipli tayoqlardir. Bu tayoq odatda nisbatan qisqa masofada to'siqdan chiqib ketish kerak bo'lganda ishlatiladi. Bir necha turdagi takozlar bor, lekin eng ko'p ishlatiladiganlari - pichingli xanjar, bo'shliqli xanjar, qumli xanjar va lobli xanjar.
- Pitching xanjar yo'lakchalarda va yashil atrofida chip otish uchun ishlatiladi. Pitching xanjar taxminan 40-50 graduslik loft ishlab chiqaradi.
- Qum qozig'i qum tuzog'idan chiqish uchun ishlatiladi. Ushbu turdagi golf klubining lofti taxminan 55-60 daraja.
- Bo'shliq kamar taxminan 50-55 daraja balandlikdagi golf tayoqchalari va qum takozlarini tikish orqali yetmagan joyni to'ldiradi. Bo'shliqli xanjar qum xanjariga qaraganda ancha uzunroq masofani ishlab chiqaradi, lekin pichingdan ko'ra qisqaroq bo'ladi.
- Lob kamari taxminan 60-65 darajali tepaga ega. To'pni bunkerlar, suvlar va boshqa tuzoqlarga yaqin masofada o'q otish uchun pichoq yordamida ishlating.
Qadam 5. To'pni qisqa masofaga urish uchun dastgohdan foydalaning
To'p yashil rangga kirgandan so'ng, to'pni teshikka tushirish uchun shtutser turidagi golf klubiga o'ting.
- Qo'ltiq ustidagi klubning yuzi tekis va kichkina. Shunday qilib, siz tepani yaratmasdan yoki to'pni juda uzoqqa otmasdan to'pni osonroq itarishingiz mumkin.
- Yashil rangga kirganda, har doim pasterdan foydalaning. To'p yashil maydonga yaqin bo'lganda ham sizga kerak bo'lishi mumkin.
