Agar siz tish kasalliklarini davolash uchun qo'lqop kiyishni boshlagan bo'lsangiz, sizda nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin; og'ziga ushlagich kiyganda gapirish qiyinligi. Bu yangi foydalanuvchilar bilan keng tarqalgan muammo. Qurilmaga ko'nikish uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin, shunda siz yana qoqilmasdan gaplashasiz. Amaliyot etarli bo'lsa, siz tish ushlagichini kiyib, ravon gapirishingiz kerak.
Qadam
2 -usul 1: O'zingizni gapirish va qo'shiq aytish bilan o'rgating
1 -qadam. Do'stlaringiz va oilangiz bilan sekin gaplashishni mashq qiling
Qopqoq kiyganda gaplashayotganda o'zingizni qulay his qilish uchun, yaqin atrofdagi odamlar bilan sekin gaplashishni boshlashingiz kerak. Qancha ko'p mashq qilsangiz, ushlagichni kiyganda gapirish qanchalik qulay bo'ladi. Qopqoq kiyishni boshlaganingizdan so'ng, bir -ikki oy ichida qulay gaplashishingiz kerak.
- Til asta -sekin stomatologga moslashadi. Agar siz tez -tez turli so'zlarni talaffuz qilishni mashq qilsangiz, siz, albatta, odatdagi nutqingizga qaytishingiz mumkin bo'ladi.
- Qopqoqni kiyib so'zlarni mashq qilishni boshlaganingizda, tupurishingiz yoki oqishingiz mumkin. Bu normal holat, chunki ushlagich kiyish natijasida og'izda odatdagidan ko'ra ko'proq tupurik saqlanadi. Siz ro'molcha yordamida og'iz yoki iyak atrofidagi tuprikni birinchi marta ushlagichda va asbob orqali gaplashganda artishingiz mumkin.
- Qoplagich kiyganingizda ko'proq tupurik hosil bo'lishining sababi shundaki, og'zingiz qurilmani begona jism sifatida qabul qiladi. Og'iz bu narsaga oziq -ovqat kabi javob beradi - tupurik ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
2 -qadam. Har kuni biror narsani besh daqiqa yoki undan ko'p vaqt davomida ovoz chiqarib o'qing
Og'zingizni ushlagich kiyish bilan tanishtirishning yana bir usuli - kuniga kamida besh daqiqa ovoz chiqarib o'qish. Siz sevimli kitobingizdagi paragraflarni o'qishingiz yoki gazetaning tasodifiy bo'limiga ega bo'lishingiz mumkin. O'zingizga yoki boshqasiga ovoz chiqarib o'qish sizga turli so'zlarni talaffuz qilish va talaffuz qilish imkonini beradi.
Siz har kuni biror narsani aniq va ishonchli o'qiy olmaguningizcha ovoz chiqarib o'qishingiz kerak. Gapni ovoz chiqarib o'qiy olgandan so'ng, murakkabroq so'zlar va so'zlar bilan uzunroq jumlalarni sinab ko'ring
Qadam 3. Qo'shiqning bir qismini kuniga bir marta kuylashga harakat qiling
Qo'shiq aytish - og'izni tish ushlagichiga moslashishga yordam berishning yaxshi usuli. Siz dushda yoki do'stlaringiz va oilangiz oldida sevimli qo'shig'ingizning xorini kuylashingiz mumkin. Siz bolalar bog'chasi qofiyasini yoki oddiy so'zlar bilan mashhur qo'shiqni tanlashingiz mumkin. Siz muammosiz qo'shiq aytmaguningizcha, kuniga bir marta qo'shiq kuylashingiz mumkin.
Qadam 4. Tutqich kiyganda talaffuz qilish qiyin bo'lgan so'zlarni takrorlang
Qo'shiq aytayotganda yoki ovoz chiqarib o'qiyotganda, o'zingizni tinglang va talaffuz qilish qiyin bo'lgan so'zlar yoki iboralarni yozib oling. Bu uzun so'zlar yoki qalin "sh" va "c" tovushlarini chiqaradigan so'zlar, shuningdek "s", "z" yoki "t" so'zlari bo'lishi mumkin, bu esa ushlab turuvchi pozitsiyasini o'zgartirishni talab qiladi. So'zlarni talaffuz qilish uchun ularni o'qish yoki kuylash paytida bir necha marta takrorlash kerak bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan, siz ushlagichda bo'lganingizda ham, bu qiyin so'zlarni talaffuz qila olasiz.
5 -qadam Dam olish kunlari ko'proq gapiring
Agar siz sinfda yoki sinfdoshlar oldida gapirishdan uyalayotgan bo'lsangiz, dam olish kunlari saqlovchi kiyib gapirishni mashq qilishingiz mumkin. Dam olish kunlari siz uy atrofida yurib, o'zingiz yoki ota -onangiz bilan gaplashishingiz mumkin. Bo'sh xonada yoki ota -onalar oldida gapirish, albatta, o'zingizni ancha qulay his qiladi.
2 -ning 2 -usuli: Stomatologlarga g'amxo'rlik
1 -qadam. Stomatologni kuniga kamida bir marta tozalang
Tutqichni parvarish qilish uni kiyganda gaplashishni osonlashtiradi, chunki u hidlamaydi va blyashka etishtirish joyiga aylanmaydi. Yomon hidlar va blyashka to'planishi tish tutqichlarini kiyganda va boshqa odamlar bilan suhbatlashganda sizni bezovta qilishi mumkin. Tish saqlagichini toza tuting va kuniga kamida bir marta tish pastasi bilan tozalang va tishlarini tozalang.
- Ortodontistdan tish ushlagichlarini qanday tozalashni so'rang, chunki tutqichlarning ayrim turlarini tish pastasida emas, faqat suv va tish cho'tkasi bilan tozalash mumkin. Ba'zi tish pastalari, ayniqsa aşındırıcılar, ma'lum tish tutqichlarga zarar etkazishi mumkin.
- Blyashka va bakteriyalarning biriktirgichlarda to'planishiga yo'l qo'yilishi, shuningdek, tish va tish go'shti salomatligi uchun yomondir.
- Agar tish tozalagichingiz tez -tez tozalashga qaramay yoqimsiz hidga ega bo'lsa, uni suvda erigan uglerodli planshetda namlashga urinib ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, stomatologni ushlab turish uchun siz bir osh qoshiq sodali suvni bir stakan suvda eritishingiz mumkin.
Qadam 2. Tish ushlagichini faqat ovqatlanish va suzish vaqtida olib tashlang
To'g'ri ishlashi uchun ushlagich har doim og'izda bo'lishi kerak. Siz uni ovqatdan oldin yoki suzmoqchi bo'lganingizda olib tashlashingiz kerak, chunki u hovuz suviga tegmasligi kerak.
Siz ushbu qoidalar haqida ortodontingiz bilan gaplashishingiz kerak, chunki ba'zi shifokorlar stomatologik ushlagichlardan qachon foydalanish haqida qo'shimcha qoidalarga ega. Tishlaringizga shikast etkazadigan yoki ushlagichlaringizga zarar etkazadigan kontaktli sport yoki boshqa sport turlari bilan shug'ullanayotganda uni kiymaslik tavsiya qilinishi mumkin
3 -qadam. Stomatologik ushlagichni ishlatilmaganda uni qutisiga saqlang
Yo'qotilish yoki shikastlanishning oldini olish uchun uni ishlatilmaganda saqlash qutisiga joylashtirish kerak. Qutini sumkangizga soling, shunda uni maktabga olib borasiz va ovqat yeyayotganingizda yoki suzayotganingizda ishlatasiz. Tish ushlagichini o'z holida saqlash jihozni xavfsiz va ishlatishga tayyor holda saqlaydi.
Saqlash qutilarida, odatda, havo oqishi uchun bir nechta teshiklar bor va tutqichni quruq holda saqlaydi. Yopiq yopiq quti bakteriyalarning ko'payishiga yordam berishi mumkin, chunki stomatolog to'liq qurimaydi
4 -qadam. Ortodontistdan stomatologik ushlagichning shakli o'zgarishini so'rang, agar u o'zini noqulay his qilsa yoki juda qattiq bo'lsa
Agar siz bir oydan ko'proq vaqt davomida ushlagich bilan gaplashishni mashq qilgan bo'lsangiz, lekin o'zingizni noqulay his qilsangiz va og'zingizni tiqib qo'ysangiz, buni qilgan ortodont bilan keyingi uchrashuvni rejalashtirishingiz kerak bo'ladi.
