Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, ko'krak bezi saratoni Qo'shma Shtatlardagi ayollar o'limining asosiy sababidir. Ko'krak bezi saratoni erta bosqichda aniqlansa, uni davolash osonroq bo'ladi, shuning uchun ularning sog'lig'ini tekshirish uchun ko'krakni tekshirish muhim. Ko'krak sog'lig'ini tekshirish va g'ayritabiiy holat bor yoki yo'qligini aniqlashning bir necha yo'li mavjud.
Qadam
4-usul 1: Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish
Qadam 1. Ko'krak bezi xabardorligini oshirish
O'zingizni ko'kragingizga tekkizib, "normal" nima ekanligini biling. Sizning ko'kraklaringiz qanday ko'rinishini va teginish paytida qanday his qilishlarini biling. To'qimalar, kontur, kattalik va boshqalar orqali ko'kragingizni yaxshi bilib oling. Bu sizga ko'kragingizda o'zgarishlar bormi yoki yo'qligini yaxshiroq bilib olish va bu ma'lumotni shifokorga taqdim etish imkonini beradi. Bundan tashqari, ko'kragingizga ko'proq g'amxo'rlik qilib, siz o'zingizni nazorat qila olasiz, chunki siz sog'ligingiz va farovonligingizni saqlashda juda faolsiz.
- Ko'krak bezi saratoni haqida xavotirda bo'lsangiz, ko'kragingiz haqida xabardorlikni oshirish - o'zingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biridir. Ko'krakning normal holatini yaxshi bilib, siz ham ko'kragingizda g'ayritabiiy narsa borligini yaxshiroq bilib olasiz.
- Agar sizning sherigingiz bo'lsa, uni ko'krakni tekshirish jarayoniga jalb qiling va ko'kragingizning holatini yaxshi bilib oling. Bu juda muhim, chunki sizning sherigingiz tanangizni turli burchaklardan ko'radi va tegadi va siz ko'rmaydigan narsalarni ko'ra oladi. O'zingizning sherigingizdan, agar u ko'rgan yoki sezgan o'zgarishlarni sezsa, sizga xabar berishini so'rang.
2-qadam. Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish masalasi bahsli
Ilgari, har bir ayolga har oyda ko'krak o'zini tekshirish (BSE) tavsiya qilingan. Ammo, 2009 yilda, Qo'shma Shtatlardagi profilaktik xizmatlar guruhi, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, BSE o'lim ko'rsatkichlarini kamaytirmagan yoki topilgan saraton sonini ko'paytirmaganini ko'rsatgandan so'ng, ko'krakning doimiy o'zini o'zi tekshirish (BSE) amaliyotiga qarshi chiqdi. Shundan so'ng o'tkazilgan tadqiqotlar BSEning ko'krakning zararli bo'rtmalarini aniqlashda muhim rol o'ynamasligini tasdiqladi.
- Hozirgi vaqtda Amerika Saraton Jamiyati va AQSh Profilaktik Xizmatlar Guruhi BSEni o'z xavfingiz ostida bajarishni tavsiya qiladi. Bu tashkilotlar, shuningdek, ko'krak to'qimasi uchun normal bo'lgan narsani bilish muhimligini ta'kidlaydilar.
- BSEga qarshilik ko'rsatishning sabablaridan biri shundaki, bu amaliyot bemorlarga og'riq keltirishi va mamlakat sog'liqni saqlash tizimiga yuk bo'lishi mumkin bo'lgan keraksiz tekshiruvlarga (masalan, biopsiya) olib kelishi mumkin. BSEni bajarayotganda, biz yaxshi xulq -atvorni xavfli deb hisoblashimiz mumkin, ammo mammogramma tibbiy yordamni talab qiladigan xavfli bo'rtmani aniqlashda aniqroq bo'lishi mumkin.
- BSE hech qachon shifokor tekshiruvisiz o'tkazilmasligi kerak. BSE sizning ko'kragingizda nima normal ekanligini bilib oladi, shuning uchun siz shifokorga o'zgarishlarni aniqlashga yordam berasiz.
3 -qadam. Nimani qidirishni biling
Ko'krakni vizual yoki qo'lda tekshirganda, saraton kasalligi bor yoki yo'qligini bilish uchun siz bir nechta belgilarga e'tibor berishingiz kerak:
- Ko'krak kattaligi yoki shakli o'zgarishi - O'simta yoki infektsiya tufayli paydo bo'ladigan shish ko'krak to'qimasining shakli va hajmini o'zgartirishi mumkin. Bu ko'pincha bitta ko'krakda uchraydi, lekin ba'zi hollarda ikkala ko'krakda ham bo'lishi mumkin.
- Nipel oqishi - Agar emizmasangiz, ko'krakdan hech qanday oqindi bo'lmasligi kerak. Agar sizda oqindi bo'lsa, ayniqsa, ko'krak yoki ko'krak to'qimasini siqmasdan chiqsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Shish - Ko'krak, yoqa suyagi yoki qo'ltiq ostidagi shish paydo bo'lishiga olib keladigan bir necha turdagi agressiv va agressiv ko'krak saratoni mavjud. Ba'zi hollarda, siz shishib ketishingizni sezmasdan oldin shish paydo bo'ladi.
- Chuqurchaga o'xshash chuqurchalar-Ko'krak qafasidagi teri yoki nipel yaqinidagi o'smalar to'qimalarning shakli va ko'rinishini o'zgartirishi mumkin, shu jumladan chuqurchaga o'xshash chuqurchalar. Shuningdek, teskari nipellarni tekshirishga harakat qiling, bu ham bu kasallik belgisidir.
- Qizarish, issiqlik yoki qichishish - Yallig'lanuvchi ko'krak saratoni kamdan -kam uchraydigan, ammo agressiv saraton turi bo'lib, u ko'krak infektsiyasiga o'xshash alomatlar bilan namoyon bo'ladi: yonish, qichishish yoki qizarish.
Qadam 4. Vizual BSEni bajaring
Siz xohlagan vaqtda qilishingiz mumkin. Ammo buni qilishning eng yaxshi vaqti - hayzdan keyin, chunki ko'kragingiz kamroq og'riyapti va shishib ketadi. Buni har oyda bir vaqtning o'zida bajarishga harakat qiling. Siz har oy eslatib turish uchun uni kun tartibiga yozib qo'yishingiz mumkin.
- Ko'zgu oldida tepasiz yoki sutyensiz o'tiring yoki turing. Qo'llaringizni ko'taring va tushiring. Ko'rsatkich sifatida yuqorida aytib o'tilgan belgilar yordamida ko'kragingizning kattaligi, shakli, egiluvchanligi va tashqi ko'rinishi o'zgarganligini bilib oling.
- Keyin kaftlaringizni kestirib, ko'krak mushaklarini torting. Bo'shliqlar, chuqurchalar yoki boshqa g'ayritabiiy narsalar borligini aniqlashga harakat qiling.
Qadam 5. BSEni qo'lda bajaring
BSEni qo'lda bajarish uchun har oy vaqt ajrating. Agar siz hali ham hayz ko'rayotgan bo'lsangiz, buni qilishning eng yaxshi vaqti - sizning davringiz tugaganidan bir necha kun o'tgach, sizning ko'kragingiz eng qattiq holatda. Siz bu testni yotgan holda bajarishingiz mumkin; bu holatda ko'krak to'qimasi yanada yoyilgan bo'lib, u ingichka bo'lib, qo'llar bilan his qilish osonlashadi. Yana bir muqobil - sovun va suv barmoqlaringiz ko'krak terisi ustida silliq siljishiga yordam berganida, buni dushda qilish. Tekshiruvni optimallashtirish uchun siz ikkala usuldan ham foydalanishingiz mumkin. Quyidagi amallarni bajaring:
- Yotib, o'ng qo'lingizni boshingiz orqasiga qo'ying. O'ng ko'krak to'qimasini sezish uchun chap qo'lingizning dastlabki uchta barmog'idan foydalaning. Barmoqlaringiz uchini emas, balki eng go'shtli qismlarini ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Qattiq va yumaloq tuyuladigan narsani qidiring.
- Qo'ltiq ostidan boshlang va har bir ko'krakning markaziga qarab harakat qiling. Qo'llaringizni sternumga (ko'krak suyagi) kelguningizcha o'rta qismdan pastga tushiring.
- Teri ostidagi, ko'krak o'rtasida to'qimalarni sezish uchun uch xil bosim darajasidan va ko'krak devoriga yaqin to'qimalarni sezish uchun kuchli bosimdan foydalaning. Boshqa hududga o'tishdan oldin har bir sohada uch xil darajani bosganingizga ishonch hosil qiling.
- Bir ko'krakni tekshirganingizda, ikkinchisini tekshiring. Chap qo'lingizni boshingiz ostiga qo'ying va chap ko'kragingizda ham shunday qiling.
- Esda tutingki, ko'krak to'qimasi qo'ltiq ostidagi hududgacha cho'zilgan. Bu sohada bo'rtma yoki saraton paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun qo'lda BSEni bajarayotganda uni tekshirish juda muhimdir.
4 -usul 2: Ko'krakni klinik tekshiruvini rejalashtirish
Qadam 1. Har yili "yaxshi ayol imtihonlari" ni rejalashtiring
Ushbu jismoniy yoki tos bo'shlig'i tekshiruvi har yili akusher yoki oilaviy shifokor tomonidan o'tkaziladi. O'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, har yili shifokorni ko'rikdan o'tkazish yaxshi. Bu, ayniqsa, yosh o'sishi va ba'zi saraton kasalliklari, shu jumladan ko'krak bezi saratoni xavfi ortishi bilan juda muhimdir.
Tekshiruv boshlanishida sog'lig'ingiz haqidagi so'nggi ma'lumotnomani taqdim eting. Ko'krak bezi saratoni ko'pincha irsiydir, shuning uchun sizning oilangizda ko'krak bezi saratoni kasalligi bo'lsa, ayniqsa, onangiz yoki singlingiz bo'lsa, ko'krak tekshiruvlari bundan ham muhimroqdir
Qadam 2. Shifokor tomonidan ko'krak tekshiruvini o'tkazing
Jismoniy yoki tos bo'shlig'i tekshiruvi paytida, shifokor odatda ko'kragingizni bo'rtma yoki boshqa shubhali o'zgarishlar uchun tekshiradi. Agar yo'q bo'lsa, buni shifokoringizdan so'rang. Shifokorlar ko'krak bezi tekshiruvini o'tkazishga o'rgatilgan va nimani qidirish kerakligini va qanday alomatlar xavotirli ekanligini bilishadi. Shuning uchun, siz hech qachon ushbu shifokorning tekshiruvini o'z-o'zini tekshirish bilan almashtirmasligingiz kerak.
Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, siz hamshiradan yoki oila a'zolaridan tekshiruv vaqtida sizga hamroh bo'lishini so'rashingiz mumkin. Agar sizning shifokoringiz erkak bo'lsa, bu standart protseduraga aylanadi
Qadam 3. Ko'krak ko'rinishini tekshirishni so'rang
Shifokor ko'kragingizning ko'rinishini tekshirishdan boshlanadi. Shifokor ko'kragingizning kattaligi va shaklini tekshirganda, sizdan qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'tarib, keyin tanangizning ikki chetiga tushirishingiz so'raladi.
4 -qadam. Jismoniy tekshiruvdan o'ting
Tekshiruv stolida yotayotganda, shifokor barmoqlar yostig'i yordamida ko'krakning butun maydonini, shu jumladan qo'ltiq osti va suyak suyagini tekshiradi. Bu tekshirish bir necha daqiqa davom etadi.
5 -qadam. Tinchlaning va nafas oling
Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, chuqur nafas oling va o'z sog'ligingizga g'amxo'rlik qilish muhimligini eslang.
Esda tutingki, ko'krak bezi saratoni erta va boshqa organlarga, to'qimalarga va suyaklarga tarqalishidan oldin davolash osonroq
4 -usul 3: Mammogramma tekshiruvidan o'tish
Qadam 1. Har yili 40 yoshda mammogramma oling
Qo'shma Shtatlardagi ko'krak bezi saratoni milliy jamg'armasi 40 va undan katta yoshdagi ayollarga har ikki yilda bir marta mammogramma o'tkazishni tavsiya qiladi. Agar sizning oilangizdan kimdir ko'krak bezi saratoni bilan og'rigan bo'lsa yoki o'z-o'zini tekshirish paytida shish paydo bo'lganini sezsangiz, shifokoringiz hali 40 yoshga to'lmagan bo'lsangiz ham mammografiya qilishni boshlashingizni tavsiya qilishi mumkin.
- 75 va undan katta yoshdagi ayollarning mammografik tekshiruvi ularning umumiy salomatligiga bog'liq. Agar u sog'lig'ida bir qator muammolarga duch kelsa, agar u haqiqatan ham saraton kasalligiga chalingan bo'lsa, davolanishi mumkin emas. Shuning uchun, bu mamografik tekshiruv befoyda, deyish mumkin.
- Ko'krak bezi saratoni genlarida (BRCA1 va BRCA2) mutatsiyalar borligini aniqlagan ayollar uchun, mamografiya skriningi 25 yoshdan boshlanishi va ko'krak to'qimasini MRT tekshiruvidan o'tishi mumkin.
Qadam 2. Ushbu protsedura qanday ishlashini tushuning
Mammogramma-bu past darajadagi nurlanishli rentgenografiya bo'lib, bu sizning shifokoringizga ko'krak to'qimasini ko'rishga imkon beradi. Ko'pincha, mammogramma ko'krak to'qimasida shish paydo bo'lishini sezmasdan oldin aniqlay oladi.
Mamografiyaning asosiy maqsadi saraton hujayralarining potentsial o'sishini izlash bo'lsa -da, bu test to'qimalarda kalsifikatsiyani, fibroadenomani va kistani ham aniqlashi mumkin
3 -qadam. Mamografiyaga tayyorgarlik ko'ring
Mammografiya qilishdan oldin bajarilishi kerak bo'lgan talablar mavjudligini bilib oling. Mammogramma kuni deodorant, parfyum yoki terini nemlendirici kiymaslik kerak, chunki bu mahsulotlar test natijalariga xalaqit berishi mumkin.
- Mammogramma paytida osongina olib tashlanishi mumkin bo'lgan bo'shashgan tepa kiyganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, o'zingizni tinchlantirish uchun mavjud tartiblarni o'qing. Ushbu test biroz noqulay bo'lishi mumkin, lekin faqat bir necha daqiqa davom etadi.
Qadam 4. Ko'krakni shifokor va mammogramma tekshiruvi bo'yicha texnik bilan muhokama qiling
Ular sizning ko'kragingizga implant qo'yilganligini yoki sizning hayz ko'rmaganligingizni bilishlari kerak.
Qadam 5. Sinovni ishga tushiring
Mammogramma tekshiruvida sizning ko'kragingiz ko'krak to'qimasini tekislash, rentgen nurlari chiqqanda to'qimalarni joyida ushlab turish va past energiyali rentgen nurlaridan foydalanishga ruxsat berish uchun qurilmaga joylashtiriladi va bosiladi.
- Mammogramma paytida siz bosimni sezasiz va o'zingizni biroz noqulay his qilasiz, lekin bu vaqtinchalik.
- Mamografi ikkala ko'krakda ham bajariladi, shuning uchun rentgenolog ikkalasini solishtira oladi.
Qadam 6. Natijani kuting
Agar test natijalarida saraton paydo bo'lishi ehtimoli mavjud bo'lsa, siz kistlarni qidirish uchun ko'krak ultratovush tekshiruvi yoki xavfli bo'rtiqni yomondan farqlash uchun MRT kabi qo'shimcha tekshiruvlardan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Agar mammografiya va MRGda o'simta yoki saraton hujayralari o'sishi aniqlansa, shifokor ultratovush yordamida igna biopsiyasini taklif qilishi mumkin, bu hujayralar o'sishining turini va bu saratonni davolash uchun zarur bo'lgan davolash turini (jarrohlik, kimyoterapiya, nurlanish va boshqalar) aniqlashi mumkin. Biopsiyada ko'krakning shubhali joyidan to'qima olinadi va laboratoriyada tahlil qilinadi. To'qimalarning biopsiyasi ko'p hollarda ambulatoriya jarayonidir, shuning uchun kasalxonaga yotqizishning hojati yo'q
4 -usul 4: Xavf omillarini bilish
Qadam 1. Ko'krak bezi saratoni uchun asosiy xavf omillarini bilish
Ko'krak bezi saratoni rivojlanishining asosiy omili ayol jinsi bo'lsa -da, odamning ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimolini oshiradigan boshqa omillar ham bor, jumladan:
- Yosh: xavf yoshga qarab ortadi. Ko'krak bezi saratoniga chalinganlarning ko'pchiligi 45 yoshdan oshgan. 50 yoshga to'lganingizda, xavf 50 yoshdan oshgan har o'n yil ichida o'n barobar ko'payadi.
- Hayz ko'rish: Agar siz birinchi hayz ko'rishni 12 yoshdan oldin boshlasangiz yoki menopauzani 55 yoshdan katta o'tkazsangiz, xavfingiz biroz oshadi. Ikkala holatda ham ovulyatsion tsikllarning oshishi xavfi yuqori.
- Homiladorlik: Yoshlikdagi homiladorlik yoki birdan ortiq homiladorlik soni saraton rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin. 40 yoshdan keyin farzand ko'rmaslik yoki homilador bo'lish saraton rivojlanish xavfini oshiradi.
- Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT) yoki gormonlarni almashtirish terapiyasi: Ushbu terapiyadan o'tish yoki 10 yildan ortiq davolanish ko'krak bezi saratoni xavfini oshirishi mumkin.
Qadam 2. Sizning hayot tarzingiz ko'krak bezi saratoni xavfiga ta'sir qilishi mumkinligini tushunib oling
Semirib ketish, chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va kechasi hushyor bo'lishni talab qiladigan ish ko'krak bezi saratoniga sabab bo'ladi.
- Tana yog 'indikatori bo'lgan tana massasi indeksi odamning ortiqcha yoki semirib ketganligini aniqlaydi. BMI raqami odamning tana vaznini kilogramm (kg) ga kvadrat metrga (m) bo'lish orqali aniqlanadi. 25-29.9 gacha bo'lgan BMI ortiqcha vazn toifasiga kiradi, 30 dan katta BMI semizlik toifasiga kiradi. 35 yoshdan oshgan BMI ko'krak bezi saratoniga juda moyil hisoblanadi, chunki yog 'hujayralari ko'plab saraton hujayralarini oziqlantiruvchi estrogen ajratadi.
- Shuningdek, yaqinda uzoq vaqt chekish ko'krak saratoni xavfi yuqori ekanligi haqida dalillar topildi. Bu xavf chekuvchilarning ayrim guruhlari orasida yuqori bo'ladi, masalan, birinchi bolasini tug'ishdan oldin chekishni boshlagan ayollar. Chekish va ko'krak bezi saratoni o'rtasidagi aniq bog'liqlikni aniqlash uchun hali ham tadqiqotlar olib borilmoqda.
- Spirtli ichimliklar, shuningdek, ko'krak bezi saratoni rivojlanishining yuqori xavfi bilan bog'liq. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xavfi ortadi. Spirtli ichimliklarni kuniga ikki marta iste'mol qilgan ayollarning xavfi alkogolli ayollarga qaraganda 1,5 baravar yuqori.
- Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tunda ishlaydigan ayollar (masalan, hamshiralar) melatonin darajasining o'zgarishi tufayli ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Biroq, buni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar zarur.
3 -qadam. Shaxsiy va oilaviy salomatlik tarixini bilish
Sizga, oilaviy tarixingizga va genetikangizga bevosita bog'liq bo'lgan xavf omillari ham bor, jumladan:
- Shaxsiy tibbiy tarix: Agar ilgari ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilgan bo'lsa, o'sha ko'krakda yoki boshqa ko'krakda ko'krak bezi saratoni rivojlanish ehtimoli uch -to'rt barobar ko'payadi.
- Oila tarixi: Agar oila a'zolaringizning bir yoki bir nechtasi ko'krak, bachadon, bachadon yoki ichak saratoni bilan og'rigan bo'lsa, ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimoli yuqori. Agar sizda yaqin qarindoshingiz (opa -singilingiz, onangiz, qizingiz) bo'lsa, sizning xavfingiz ikki baravar ko'payadi. Agar yaqin qarindoshlaringizdan ikkitasi bundan aziyat cheksa, sizning xavfingiz uch baravar ko'payadi.
- Genlar: BRCA1 va BRCA2 genlaridagi nuqsonlar ko'krak bezi saratoni xavfini keskin oshirishi mumkin. Sizda bu gen bor yoki yo'qligini genom xaritalash xizmatiga murojaat qilib bilib olishingiz mumkin. Umuman olganda, saraton kasalligining taxminan 5-10% irsiyat bilan bog'liq.
Qadam 4. Ko'krak bezi saratoni bilan og'rigan ayollarning aksariyatida bu xavf omillari yo'qligini tushunib eting
Ayollarning ko'pchiligida yuqorida ko'rsatilgan xavf omillari yo'q va ko'krak bezi saratoni rivojlanishining imkoniyati yoki imkoniyati yo'q. Shuning uchun ayollar ko'krak sog'lig'ini saqlash uchun yuqoridagi ko'rsatmalarga rioya qilishlari va ko'krak to'qimasida o'zgarishlar bo'lsa, darhol shifokor bilan bog'lanishlari muhim.
Ogohlantirish
- Tashxis qo'yish uchun har doim shifokorga murojaat qiling. Siz uyda o'z-o'zini tekshirgandan so'ng, ko'krak bezi saratonini aniqlay olmaysiz. Shunday qilib, siz haddan tashqari xavotir yoki xavotirga tushishdan oldin, to'g'ri qaror qabul qilish uchun kerakli javoblarni toping.
- Shuni yodda tutingki, barcha ko'krak tekshiruvlari mukammal emas, buni o'zingiz ham, shifokor ham, hatto mammogramma ham bajarishi mumkin. Sinov noto'g'ri ijobiy yoki salbiy natijani berishi mumkin. Ikkinchi fikrni so'rang va davolanish usullari va boshqalarni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
