Keratin tolali oqsillar sinfidir va terining eng tashqi qatlami asosan shu oqsillardan tashkil topgan. Ba'zida tananing oqsil ishlab chiqarish funktsiyasi buziladi va natijada keratin terining eng tashqi qatlami yaqinidagi soch follikulalari ostida to'planib, yuzasiga chiqib ketadigan tiqilib qolishga olib keladi. Bu to'siq mayda, qo'pol bo'lak bo'lib ko'rinadi, ko'pincha qizil yoki oq rangda bo'ladi. Bu holat keratoz piliaris deb ataladi. Bu holat tibbiy jihatdan xavfli emas. Ammo, agar siz buni boshdan kechirsangiz, tashqi ko'rinishingizni yo'qotishni xohlashingiz mumkin. Keratin ishlab chiqarishni kamaytira olmasangiz ham, shifokorga tashrif buyurib, teringizni namlash orqali keratoz piliarisining ko'rinishini kamaytirishingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Doktorga tashrif
Qadam 1. Retsept uchun shifokorga tashrif buyuring
Agar keratoz piliaris sizni bezovta qilsa, uni davolash haqida doktoringiz bilan gaplashing. To'g'ri davolanish usullarini bilish uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz mumkin.
- Shifokor kislotali loson (masalan, AmLaktin yoki Lac-Hydrin), salitsil kislotasi (Salex losoni kabi), retinoik kislotali mahsulotlar (Retin-A yoki Differin kabi), karbamid kremi (masalan. Carmol 10, 20 yoki 40) yoki alfa gidroksid kislotali loson (masalan, Gliton). Kislotali loson terining qattiq, po'stloqli qatlamini eritib, keratoz pilaris ko'rinishini yo'qotishga yordam beradi.
- Shifokor terining qizarishini kamaytiradigan steroid kremini (masalan, 0,1%triamsinolon) buyurishi mumkin.
Qadam 2. Yumshatuvchi asosli steroid kremiga o'ting
Agar boshqa davolash usullari ishlamasa, shifokor yumshatuvchi asosli steroid kremini sinab ko'rishi mumkin. Ushbu toifaga kiradigan ba'zi kremlarga Cloderm va Lokoid Lipocream kiradi. Siz bu kremni faqat bir hafta davomida ishlatishingiz kerak.
Qadam 3. Fotodinamik terapiya (PDT) haqida so'rang
Asosan, bu davolanish muammoni hal qilish uchun yorug'lik va terining yuzasiga qo'llaniladigan fotosensitizatordan foydalanadi. Biroq, keratoz piliaris uchun PDTdan foydalanish rasman ro'yxatga olinmagan. Shunday qilib, u sizning sug'urtangizga kirmasligi mumkin.
Shuni esda tutingki, bu kasallikni davolash mumkin emas va siz uni engillashtirasiz
Qadam 4. A vitamini qo'shimchalari haqida gapiring
To'g'ridan -to'g'ri keratoz piliarisni keltirib chiqarmasa ham, A vitaminining etishmasligi terida xuddi shunday belgilarni keltirib chiqarishi mumkin. Doktoringiz qon namunasini tekshirib ko'rsin va A vitamini qo'shimchasi foydali bo'ladimi, deb so'rang.
3dan 2 qism: Quruq terini yumshatadi
Qadam 1. Hammom oling va iliq suv bilan namlang
Dush va hammom uchun issiq suv ishlatmang, chunki bu teringizni quritishi va ba'zi muammolarni yanada kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, cho'milish vaqtini ham cheklang, chunki cho'milish terining tabiiy yog'larini olib tashlaydi.
2 -qadam. Hammom sovunini to'g'ri tanlang
Eng yaxshi variant - bu yog'larni o'z ichiga olgan yumshoq tanani yuvish. Sovun paketlarida "namlantiruvchi" yoki "qo'shimcha namlovchi" belgilarni qidiring. Antibakterial sovunlardan yoki xushbo'y yoki alkogol qo'shilgan sovunlardan saqlaning.
Aslida, sovundan butunlay voz kechish va tozalash vositasiga o'tish yaxshiroq variant bo'lishi mumkin
3 -qadam. Terini muloyimlik bilan tozalang
Qattiq skrablardan foydalanmang. Yumshoq eksfoliantlardan foydalanish foydali bo'lishi mumkin. Peeling ingredientlari terining o'lik hujayralaridan tashkil topgan eng tashqi qatlamini qirib tashlashi mumkin. Siz sovun bilan krujka yoki ro'molcha ishlatishga harakat qilishingiz mumkin. Pomza toshidan faqat o'ta qo'pol teri qatlamlari uchun, masalan, oyoq tagida foydalaning.
Qadam 4. Dushdan keyin namlantiruvchi kremdan foydalaning
Har bir dushdan so'ng, har doim nemlendirici qo'llang. Qo'l yuvgandan keyin ham xuddi shunday. Tana ho'l bo'lganda, siz namlovchi kremni surtishingiz kerak. Cho'milish terining tabiiy yog'larini olib tashlashi mumkin, va undan keyin nemlendirici qo'llash teridagi suvni qulflashi va namlanishiga yordam beradi.
- Namlagandan so'ng, teringiz nam bo'lganda, dush qabul qilingandan so'ng darhol qo'llang.
- Agar sizda quruq teringiz bo'lsa, terini namlashga yordam beradigan yog'lar yoki yog'larni o'z ichiga olgan namlovchi vositani tanlang.
Qadam 5. Kuniga kamida 3 marta nemlendirici kremdan foydalaning
Hammomdan keyin uni ishlatishdan tashqari, kun bo'yi nemlendirici krem ham surtish kerak. Uyg'onganingizda va yotishdan oldin nemlendirici qo'llang.
6 -qadam. Tabiiy matolarni tanlang
Tabiiy matolar teri uchun yaxshiroqdir, chunki ular havo oqishiga imkon beradi. Qichishishga olib kelishi mumkin bo'lgan jun matolar bundan mustasno. Faqat paxta yoki ipakni tanlang.
Qadam 7. Tabiiy yuvish vositasidan foydalanishga harakat qiling
Yuvish vositasini tanlashda bo'yoqsiz mahsulotlarga e'tibor bering. Rang beruvchi moddalar terini bezovta qilishi mumkin. Xuddi shu sababga ko'ra, xushbo'y hidsiz yuvish vositasini tanlang.
3 dan 3 qism: Terini namlantirish uchun namlagichdan foydalanish
Qadam 1. Namlagichdan foydalanishga harakat qiling
Namlagich teringizni namlashga yordam beradi, ayniqsa quruq iqlimda yashasangiz. Uy uchun ideal namlik 30-50 foizni tashkil qiladi. Agar uyingizda namlik bu diapazondan past bo'lsa, namlagichdan foydalanish quruq teringizga foyda keltiradi.
Agar namlikni tekshirish kerak bo'lsa, mahalliy apparat do'konida gigrometr sotib oling. Qurilmaning tashqi ko'rinishi va ishlashi termometrga o'xshaydi. Ba'zi namlagichlar gigrometr bilan ham jihozlangan
Qadam 2. Namlagichni toza saqlang
Namlagichni toza saqlash juda muhim, chunki unda kasallik keltirib chiqaradigan bakteriyalar va zamburug'lar ko'payishi mumkin. Namlagichni toza saqlashning bir usuli - bu bakteriyalar o'sishini qo'llab -quvvatlovchi minerallar bo'lmagan distillangan suvdan foydalanish.
- Iloji bo'lsa, namlagichdagi suvni har kuni o'zgartiring. Suvni o'zgartirish uchun jihozni elektr tarmog'idan uzing. Undan suv chiqarib oling. Drenajlang, so'ngra toza suv bilan to'ldiring.
- Har 3 kunda namlagichni yaxshilab tozalang. Qurilmani elektr tarmog'idan uzing. 3% vodorod periks eritmasini quyib, unda mineral konlar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Keyin yuving.
Qadam 3. Namlagichni abadiy ishlatmang
Vaqt o'tishi bilan bu vosita bakteriyalar bilan to'lib toshishi mumkin. Agar uyingizda eski namlagich bo'lsa, uni almashtirishni o'ylab ko'ring.
Qadam 4. Siz tez -tez ishlatadigan xonada namlagichni yoqing
Ushbu qurilmadan foydalanishning maqsadi teri muammolarini bartaraf etishga yordam berishdir va agar namlagich kamdan -kam ishlatiladigan xonaga joylashtirilsa, buni amalga oshirish mumkin emas. Asboblarni joylashtirish uchun eng yaxshi joy - yotoqxonada yoki oilaviy xonada. Iloji bo'lsa, har bir xonaga bitta namlagich qo'yishni o'ylab ko'ring.
