Qolganlar orasida eng ajoyib qiz bo'lishni xohlaysizmi? Bu erda siz eng chiroyli qiz bo'lish rejasini bajarishingiz mumkin!
Qadam
6 -usul 1: Terini parvarish qilish
Yuzdagi sivilcalarni tozalang. Yuzingiz toza, yaltiroq va sivilcasiz ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda siz ajoyib ko'rinishga ega bo'lasiz (garchi bunday mukammallikka erishish qiyin bo'lsa ham). Ko'plab maftunkor raqamlar mukammal teriga ega emas. Biroq, nomukammal teri kasalligi sizni terining holatini yaxshilashga to'sqinlik qilmasligi kerak. Har kuni ertalab va kechqurun ushbu tartibni bajaring:
Qadam 1. Teshiklarni ochish uchun yuzingizni iliq yoki issiq suv bilan yuving
Teri turiga mos keladigan tozalovchi mahsulotni qo'llang va akne ta'sirlangan joylarga e'tibor qaratib, mahsulotni yuz terisiga bir daqiqa massaj qiling.
Qadam 2. Yuzni sovuq suv bilan yuvib tashlang
Siz tura oladigan eng sovuq haroratli suvdan foydalanishga harakat qiling.
Qadam 3. Yuzingizni sochiq bilan artib quriting va yuzingizga biriktiruvchi yoki tonik surting, so'ng quriguncha bir muddat o'tirib turing
Keyin yuzingizga namlovchi krem surting.
4 -qadam. Doktoringiz bergan dori -darmonlardan yoki siz hozir qabul qilayotgan boshqa davolash vositalaridan foydalaning
Qadam 5. Yuz terisini (va lablarini) har bir necha kunda peeling yoki skrab bilan tozalang
Ertasi kuni yumshoq va chiroyli lablar bilan uyg'onishingiz uchun har kecha lablaringizga namlovchi mahsulotni (masalan, vazelin) surtganingizga ishonch hosil qiling. Kunduzi lablar qurib ketmasligi uchun lablar uchun balzamdan foydalaning (masalan, Nivea yoki Lip Ice). Bundan tashqari, u terining ohangini yaxshilashga yordam beradi.
- Agar terida qorong'i joylar bo'lsa, dermatologga murojaat qilib ko'ring. Ko'z ostidagi qorong'i terini ko'z silindrlari bilan ochishga harakat qiling (masalan, Garnier Fructis mahsulotlari).
- Yonoqlarida qizil sepkillar (sepkillar) bo'lsa, xursand bo'ling! Dunyo aholisining atigi 2 foizida bunday qizil dog'lar bor.
6 -usul 2: Tozalikni saqlash
Ertalab yoki kechqurun dush qabul qilishda bir nechta harakatlarni bajaring:
Qadam 1. O'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun cho'milish paytida lofani ishlating
Shunday qilib, teringiz silliq, silliq va porloq bo'ladi!
Dushdan uch minut o'tgach, teringiz qurib ketmasligi uchun loson yoki namlovchi kremni qo'llang. Siz har doim teringizni nam holatda ushlab turishingiz kerak (va ma'lum vaqt davomida namlovchi vositadan foydalanish katta muammo emas)
Qadam 2. Har bir necha kunda sochingizni oldiring
Amerika madaniyatida toza deb hisoblanish uchun qo'ltiq osti, oyoq, jinsiy a'zolar va (ba'zan) qo'llarni oldirish kerak. Gillette kabi ustara mahsulotlaridan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 3. Agar kerak bo'lsa, qoshlaringizni qirqing
Odatda, odamlarni juda qalin qoshlar jalb qilmaydi. Biroq, siz qoshlaringizni to'g'rilaganingizdan so'ng, odamlar sizning ko'zingizning go'zalligiga hasad qilishadi.
Agar sizda ingichka qoshlar bo'lsa, qoshlar uchun qalam tayyorlang va qoshlaringizni chizib, ularni qalinroq qilib ko'ring
4 -qadam. Dezodorant (yoki ko'p terlasangiz, antiperspirant) ishlatganingizga ishonch hosil qiling va atirni tananing "issiq" joylariga bo'yin, bilak, tirsak, tizzaning orqa va hk
5 -qadam. Tishlaringizni yaxshilab yuving
Bu aniq bo'lsa -da, shuni yodda tutingki, boshqa odamlar ular bilan gaplashganda yomon hidni hidlashni xohlamaydilar. Tishlaringizni yuvayotganda, tilingizni, tish go'shtini, tishlaringizning orqa va yonoqlarini ham yuvishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar tishlaringiz sarg'aya boshlaganini sezsangiz, uy qurilishi vositalaridan foydalanib, tishlaringizni oqartiring. Shuningdek, siz tishlarni oqartirish uchun professional tish shifokori yoki og'iz patnisining xizmatlaridan foydalanishingiz mumkin.
- Har doim tish ipidan foydalaning va tishlaringizni yuvgandan keyin og'iz chayish bilan yuving.
- Agar siz taqinchoqlar taqsangiz, ularni har kuni tozalashingizga ishonch hosil qiling. Qavslar taqsangiz, ularni tozalashda juda ehtiyot bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 6. Har hojatxonadan keyin qo'lingizni yuving
Hojatxonadan keyin qancha odam qo'lini yuvmaganiga hayron bo'lishingiz mumkin.
Qadam 7. Vitaminli mahsulotni oling (ixtiyoriy qadam)
Ideal holda, siz iste'mol qilinadigan ovqatdan kerakli vitamin va minerallarni olishingiz mumkin. Shu bilan birga, vitamin va mineral qo'shimchalarini olishga harakat qiling, shunda siz qo'shimcha vitamin va mineral qabul qilasiz.
6 -dan 3 -usul: Sog'likni saqlash
Qadam 1. Yaxshi uyqu jadvalini aniqlang
To'g'ri uyqu jadvali bilan siz 10 barobar yaxshi ko'rinasiz va his qilasiz. Biroq, bu har kuni soat 19 da yotishingiz kerak degani emas. Agar siz kechki soat 22 da yotib, ertalab soat 6 da uyg'onsangiz, 8 soat etarli darajada uxlashingiz mumkin. Dam olayotganda siz (kamida) 8-9 soat uxlashingiz kerak. Biroq, ba'zi odamlar 7 soatgacha uxlashlari mumkin, boshqalari esa 10 soat uxlashlari mumkin. Bu sizning tanangizga bog'liq bo'ladi. Oxir -oqibat, siz qancha soat uxlashingiz kerakligini bilib olishingiz mumkin.
Dam olish kunlari siz uyqu jadvaliga rioya qilishingiz shart emas. Noto'g'ri vaqtda yotmasligingizga ishonch hosil qiling (masalan, ertalab soat 3 da uxlash yaxshi emas). Qizil ko'zlar va sumkalar bilan uyg'onishga yo'l qo'ymang va terisi zerikarli ko'rinadi. Go'zallikni saqlash uchun uxlash kerak
2-qadam. Haftasiga 5-6 marta, kamida 30 daqiqa jismoniy faollik/mashq bajaring
Siz yoga mashg'ulotlarini o'tkazishingiz, velosipedda yurishingiz, 2,5-5 kilometrga yugurishingiz, yarim soat davomida og'irliklarni ko'tarishingiz yoki uyda o'zingiz yoqtirgan qo'shiq ritmida raqsga tushishingiz mumkin.
3 -qadam. Sog'lom ovqatlaning
AZOB ETMAGANINGIZGA O'ZINGIZNI RETHA YASHISHGA ZORLASHMAYIN. Oxir -oqibat, parhez ishlamaydi va siz ovqatlanish buzilishiga (yoki boshqa jiddiy muammoga) duch kelishingiz mumkin. Natija qanday bo'lishidan qat'i nazar, agar siz o'zingizni dietaga kirishga majburlasangiz, o'zingizni baxtli his qila olmaysiz. Har kuni meva va sabzavotlarni ko'p iste'mol qilishingizga va 2-3 litr suv ichishingizga ishonch hosil qiling (yoki mashq qilsangiz).
6 -ning 4 -usuli: sochlarga g'amxo'rlik
Uzunligidan qat'i nazar, sochlaringiz bilan ajoyib ko'rinishingiz mumkin. Eng muhimi, siz unga g'amxo'rlik qilishingiz va sog'lom ko'rinishingiz mumkin.
Qadam 1. Sochingiz jingalak yoki quruq bo'lsa, haftada bir marta, yoki sochingiz tekis yoki yog'li bo'lsa, har bir necha kunda yuving
Sochingizni har kuni yuvishingizga yo'l qo'ymang, chunki sochlarning tabiiy yog'lari ko'tariladi.
Agar sizda qisqa sochlar bo'lsa, Rihanna yoki Viktoriya Bekxem kabi ba'zi rassomlarning soch turmagidan soch turmagingizga ilhom sifatida foydalanishingiz mumkin. Agar siz uzun sochli bo'lsangiz (elka uzunligi yoki undan uzunroq), Kim Kardashian va Beyons kabi ba'zi rassomlardan soch turmagidan ilhom olishingiz mumkin
2 -qadam. Soch turmaklash
Styling paytida siz sochlaringizni to'g'rilashingiz mumkin. Siz uni to'lqinli, jingalak yoki afro uslubida qoldirishingiz mumkin, lekin sochlaringizning yaltiroqligiga ishonch hosil qiling. Albatta, sochlaringiz quruq va zerikarli ko'rinishini xohlamaysiz. Sochlar yaltiroq bo'lishi uchun Garnier Fructis va TRESemmé kabi sochlaringizni yaltiratadigan mahsulotlarni qidiring.
Qadam 3. Agar uchlarini bo'linishini oldini olish uchun issiqlik generatoridan foydalanish kerak bo'lsa, sochlaringizni ma'lum mahsulotlar bilan himoya qilganingizga ishonch hosil qiling
Sochingizni haddan tashqari qizib ketmasligi uchun sochlarini fen bilan quritgandan ko'ra, tabiiy ravishda quritsangiz yaxshi bo'lardi.
4 -qadam. Har kuni sochlaringizni to'g'rilamang
Sochingizni har kuni to'g'rilab tursangiz, uchlari bo'linib, sinishi mumkin. Albatta, bunday sochlarni to'g'rilashning oqibatlari siz xohlagan darajada emas. Soch turmaklash uchun siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir nechta vositalar mavjud, masalan, tekislovchi, kıvırma tayoqchalari (jingalak to'lqinli sochlar yaratish uchun) va sochlarini fen bilan quritgichlar (siz ularni tabiiy quritishga ko'p vaqtingiz bo'lmaganda sochlaringizni quritish uchun ishlatishingiz mumkin).
6 -dan 5 -usul: bo'yanishdan foydalanish
Yoshligingizda ajoyib ko'rinishga ega bo'lish uchun og'ir bo'yanish kerak emas.
Qadam 1. Agar yuz terisida dog 'bo'lsa, uni yopish uchun dog' niqoblovchi vositasidan foydalaning
Tonal kremni ishlatmang, chunki mahsulot faqat teri teshiklarini yopadi.
Qadam 2. Qora yoki jigarrang soyali qalamdan foydalaning
Pastki kirpiklar uchun qora yoki jigarrang soyali qalam va ko'z chizig'i uchun shaftoli rangli qalamdan foydalanib, siz ko'zlaringizni yanada yorqinroq va yangi ko'rinishga keltira olasiz.
Qadam 3. Kirpiklaringizni kıvırdıktan so'ng, ishlab chiqaruvchi maskara ikki qatlamini qo'llang
Nemlendirici yoki lab bo'yog'ini ishlatishni unutmang. Shundan so'ng, siz ko'p odamlar oldida paydo bo'lishga tayyormiz! Hali ham tabiiy ko'rinishingizni ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Shu bilan bir qatorda, bo'yanishdan umuman foydalanmang
Makiyajni qo'llash qiziqarli va o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishi mumkin bo'lsa-da, sizga bu kerak emas. O'zingizni qulay his qiladigan hamma narsani qiling.
6 -usul 6: Go'zallikni ichkarida va tashqarida ko'rsatish
Ajoyib ko'rinishga ega bo'lish uchun siz oqilona harakat qilishingiz kerak. Ochiq, sodda, qiziqarli, jasur, sodda, kamtarin, aqlli, do'stona yoki mehnatkash bo'lsin.
-
Siz uchrashadigan har bir kishini hurmat qiling, hatto ular sizni bunday qilishdan qaytarsa ham. Dushman qidirmaslikka harakat qiling va biror narsa aytishdan oldin har doim o'ylab ko'ring. Biroq, o'zingiz, boshqalar va siz ishongan narsalar uchun turishdan qo'rqmang.
Ajoyib o'smir qiz bo'ling 24 -qadam -
Ota -onangiz o'rgatgan axloqni oqilona qo'llang. Biroq, siz ota -onangiz ishongan hamma narsaga qo'shilishingiz shart emas. O'zingiz qaror qabul qiling va o'zingiz bo'ling.
Ajoyib o'smir qiz bo'ling 25 -qadam Agar siz jinsiy aloqada bo'lsangiz, o'zingizni himoya qilish uchun prezervativ, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va boshqalardan foydalaning
-
Dam olish kunlari do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing va boshqa dam olish kunlari oilangizga vaqt ajrating. Hayotingizni to'liq o'tkazing va eng yuqori maqsadlaringizga erishing.
Ajoyib o'smir qiz bo'l 26 -qadam -
Vaqti -vaqti bilan kitob o'qing va maktabda bor kuchingizni sarflang. Siz mukammal ball olmasligingiz mumkin, lekin uni olishga harakat qiling. Eng muhimi, O'zligingizni yo'qotmang. Bu klişega o'xshaydi, lekin agar siz haqiqatan ham kimligingizni kashf qilsangiz, hayotingiz ajoyib bo'ladi!
Ajoyib o'smir qiz bo'l 27 -qadam Maslahatlar
- O'zligingizni yo'qotmang. Hech kimdan yashirmang va o'zingizni o'zligingizdek qabul qiling (bo'yanish bo'lmasa ham). Shuni yodda tutingki, shaxsiyat odamni chiroyli qilib ko'rsatishi mumkin.
- Ko'zlaringizni kengroq oching va hech narsa sodir bo'lmaganda ham tabassum qiling. Bunday iboralar sizni yanada jozibali va hayajonli qiladi.
- Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz go'zal odam ekanligingizni unutmang. Ushbu maqolada tasvirlangan ko'rsatmalar faqat sizga yaxshi ko'rinishga yordam beradi.
- Har doim yoningizda kichik sumka yoki sumkani olib yuring. Kichkina sumkada uyali telefon, iPod, lab bo'yog'i, pul (favqulodda vaziyatlar uchun etarli), talaba guvohnomasi, lak (hozirgi tirnoq rangiga ko'ra), kalitlar, prokladkalar, ko'zgu va kichkina taroq, soch taqish va qisqich..
- Ertalab yuzingizni yaxshilab yuvganingizdan so'ng, ko'z ostingizdagi muzni bosib, bir -ikki daqiqa ushlab turing. Ko'p suv ichish va meva iste'mol qilishdan tashqari, bu maslahatlar teringizni yangi saqlash uchun ham foydalidir. Bu g'alati tuyuladi, lekin bu maslahatlar aslida foydalidir (va isbotlangan).
- Siz barcha zamonaviy tendentsiyalarni kuzatib borishingiz yoki atrofingizdagilarga o'xshab kiyinishingiz shart emas, shuning uchun siz boshqalarga moslasha olasiz. O'zingizga yoqqan narsani kiying, shunda o'zingizni qulay his qilasiz.
- Agar siz biron bir dinga amal qilsangiz, o'sha dinga ishoning. Din sizni ilhomlantirishi mumkin.
- Agar xohlagan vaqtda byudjet tayyorlamoqchi bo'lsangiz, daftar tayyorlang, shunda siz sotib olgan narsangizni yozib olishingiz mumkin.
