Yosh ayollarning orzularidan biri - chiroyli qiz bo'lish. Bu ko'p vaqt va kuch talab qilsa -da, bu istakni bajarish oson. Shuni yodda tutingki, chiroyli ko'rinishga faqat bo'yanish, soch turmaklash va zamonaviy kiyim kiyish orqali erishish mumkin emas. Yana bir muhim narsa - teringizga, sochingizga va tanangizga g'amxo'rlik qilib, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Agar bu qadamlar muntazam bajarilsa, chiroyli qiz bo'lish ancha oson bo'ladi.
Qadam
5 -usul 1: yuz va teriga g'amxo'rlik
Qadam 1. Yuzingizni kuniga kamida 2 marta iliq suv bilan yuving
Yuz terisi saqlanib qolishi uchun har kuni ertalab uyg'onganingizda va kechasi yotishdan oldin yuzingizni yuvishni odat qiling. Yuzingizni yuvish uchun terini yumshoq dumaloq harakatlar bilan massaj qilish uchun yuzni tozalash vositasidan foydalaning (sovun emas). Yuz terisi shikastlanmasligi uchun skrab ishlatmang. Agar yuz terisi toza bo'lsa, sovuq suv bilan yuvib tashlang, shunda teri qattiq bo'lib qoladi va yuz teshiklari yana qisqaradi.
- Teri qurib ketmasligi uchun yuzni yuvish uchun issiq suv ishlatmang.
- Yuzingizni tozalaganda, burun, peshona, bo'yin va iyak kabi yuzingizning eng yog'li va iflos joylariga ustunlik bering.
- Agar siz uxlayotgan bo'lsangiz ham, yotishdan oldin yuzingizni tozalashga vaqt ajrating. Makiyajni olib tashlamasdan uxlash, teshiklarning tiqilib qolishi va yuzida akne paydo bo'lishiga olib keladi.
Qadam 2. Teri turiga qarab yuzni tozalash vositalarini qo'llang
Avval terining turini aniqlang, so'ngra to'g'ri yuz tozalash vositasini sotib oling. Shuni yodda tutingki, terining turi mavsumga va jismoniy holatga qarab o'zgarishi mumkin.
- Masalan, qishda yuz terisi quriydi. Hayz paytida odatda yuz terisi yog'li bo'ladi.
- Yog'li yoki aralash teri uchun akne davolashda foydali bo'lgan salitsil kislotasi bo'lgan yuzni tozalash vositasidan foydalaning.
Qadam 3. Yuzingizni tozalagandan so'ng, tonik va namlovchi vositadan foydalaning
Toner yuz teshiklarini toraytirish va terining kislotaliligini neytrallash uchun foydalidir. Nemlendirici terini yumshatish va silliq qilishdan tashqari, bo'yanish paytida terini silliqroq qiladi.
- Har kuni ertalab SPF bilan yupqa qatlamli nemlendirici qo'llang. Har kecha kremli namlovchi vositadan foydalaning.
- Quruq yoki qishda terini davolash uchun ko'proq krem asosidagi namlovchi vositalardan foydalaning. Yog'li teri uchun yoki yozda loson shaklida ingichka namlovchi krem surting.
- Yog'li terini davolash uchun jelga asoslangan va yog'i bo'lmagan yog'li teri uchun maxsus namlovchi vositani tanlang. Nozik teri uchun hidsiz nemlendiricidan foydalaning.
Qadam 4. Quyoshdan himoya kremini qo'llashni unutmang
Ko'p odamlar qorong'i va porloq bo'lishi uchun terini quyosh nurida qoldiradilar, shunda ular sog'lom ko'rinadi. Biroq, haddan tashqari quyosh nuri teri muammolari, ajinlar va teri saratoni xavfini keltirib chiqarishi mumkin. Yarasadek bog'lanishning o'rniga, teringizni uzoq vaqt quyoshda qoldirmang. Ko'chaga chiqishdan oldin kamida 30 SPF bo'lgan quyosh kremi qo'llang.
- Teringizni sog'lom va yorqinroq qilish uchun bronzadan foydalaning.
- Ko'plab nemlendirici va suyuq asoslarda quyoshdan saqlovchi krem mavjud. Mahsulotni yozda ishlatishga tayyor bo'lish uchun sotib oling.
- Ertalab soat 10:00 dan 12:00 gacha teringizni quyoshda qoldirmang, chunki quyosh nurlari eng kuchli. Agar tashqariga chiqish kerak bo'lsa, quyoshdan himoya kremini qo'llang yoki uzun qisma kiying.
5 -qadam. O'zingizni erkin bo'yanish qiling, lekin unutmangki, teringizga ham dam olish kerak
Makiyaj kiyish sizning yuzingizni tabiiy ravishda chiroyli va jozibali qiladi, shuning uchun siz o'zingizga ishonchliroqsiz. Biroq, kosmetika yuzdagi teshiklarni tiqib, akne keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar siz har kuni bo'yanish qilishga odatlangan bo'lsangiz, yuz teringizga dam olish uchun vaqti -vaqti bilan bo'yanish qilmaganingiz ma'qul.
- Yuz terisini dam olish uchun eng yaxshi vaqt - dam olish kunlari uyda dam olish.
6 -qadam. Teringizni peeling qilish muhimligini e'tibordan chetda qoldirmang
Agar teringiz chirkin va qo'pol ko'rinsa, pomza yoki shimgichni ishlatish vaqti keldi. Dush ostida dush qabul qilayotganda, yuzingizni, bo'yni, qo'llaringizni va oyoqlaringizni muloyimlik bilan tozalab, sog'lom, yumshoq va porloq terini kir yoki o'lik teridan tozalang.
Terini tozalashning yana bir usuli - shakarni tozalash vositasidan foydalanish, uni kosmetika do'konida sotib olish yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin
7 -qadam. Shakar skrabidan foydalanib teringizga g'amxo'rlik qilishdan tortinmang va tana terisini davolash uchun maxsus namlovchi krem.
Xushbo'y hiddan tashqari, bu mahsulot teriga juda foydali. O'lik terini olib tashlash uchun skrabni yuzingizga, qo'llaringizga va oyoqlaringizga surting. Hammomdan keyin namlikni ushlab turish uchun namlantiruvchi kremlardan foydalanish mumkin, shuning uchun teri silliq va yumshoq bo'ladi.
- Do'konda xarid qilishdan tashqari, shakar va zaytun moyi kabi oson mavjud bo'lgan ingredientlardan o'zingiz skrab tayyorlashingiz mumkin.
- Yuz terisini davolash uchun tanani parvarish qilish uchun krem emas, balki yuz uchun maxsus nemlendirici kremdan foydalaning.
- Shakar skrablari yuzni davolash uchun ishlatilishi mumkin, lekin yuzga qo'llaniladigan mahsulotlarni tanlang. Agar siz o'zingiz skrab tayyorlamoqchi bo'lsangiz, jigarrang shakardan foydalaning.
8 -qadam. Dezodorant kiyishga odatlaning va juda ko'p xushbo'y hid yoki atir sepmang
Chiroyli ko'rinish uchun tashqi ko'rinish muhim, lekin tana hidi ham shunchalik muhim. Hammomdan keyin deodorantdan foydalanishni va etarli miqdorda atir yoki tana deodorizatorini sepishni unutmang. Yaxshilik ko'p bo'lsa yomon bo'ladi.
- Dezodorant o'rniga atir ishlatmang. Har kuni deodorantdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling va agar ob -havo juda issiq bo'lsa, yana qo'llang.
- Hammom sovunlari, shampunlar va losonlar odatda haddan tashqari ko'p ishlatiladi, shunda tana hidi yoqimsiz bo'ladi.
Qadam 9. Agar siz akne retseptisiz dori-darmonlar yordamida davolanmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling
Agar siz dermatolog bilan maslahatlasha olmasangiz, shifokor bilan maslahatlashing yoki tarkibida benzoil peroksid bo'lgan akne uchun dori izlang. Kechasi yotishdan oldin preparatni belgilangan dozaga muvofiq qo'llang. Preparat yuzning peshonasi, iyagi, burni va yonoqlari singan joylarga qo'llanilishi kerak. Dori -darmonlarni faqat pimple paydo bo'lganda qo'llamang.
Kutilgan natijaga erishish uchun preparatni qo'llash kamida 1 oy davomida muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak
5 -usul 2: Sochni parvarish qilish
Qadam 1. Sochingizni muntazam yuving, lekin har kuni emas
Bu maslahat yaxshi ko'rinmaydi, lekin har 2-3 kunda yuvsangiz sochingiz sog'lom bo'ladi. Sochingizni har kuni yuvsangiz, foydali yog'lar yo'qoladi. Natijada sochlar quruq, mo'rt va zerikarli bo'ladi. Agar sochingiz ikkinchi yoki uchinchi kuni yog'li ko'rinadigan bo'lsa, sochlaringizni o'rash, dumini quyish yoki burish yaxshidir.
Agar siz tez-tez mashq qilsangiz, sochingiz ingichka yoki yog'li bo'lsa, soch turiga va konditsioneringizga mos shampun yordamida 1-2 kunda bir marta yuvishingiz mumkin
Qadam 2. Sochlaringizni to'g'ri yuving
Boshingizni va sochlaringizni ildizlardan iplar o'rtasiga qadar tozalash uchun shampundan foydalaning. Barmoqlaringiz uchi bilan terini yumshoq massaj qiling. Bosh terisini mixlar bilan chizmang. Sochni yuvgandan keyin sochlarning uchlariga konditsioner surting, shunda sochlar quruq qolmaydi va bosh terisi yog'li bo'lmaydi.
Soch turiga qarab shampun va konditsionerni tanlang. Do'stingizga mos keladigan sochni parvarish qilish vositalari, albatta, sizga mos kelmasligi mumkinligini unutmang
3 -qadam. Sochlar chalkashib ketmasligi uchun ularni to'g'ri tarang
Sochlarni to'g'ridan -to'g'ri ildizlardan sochlarning uchigacha taramang. Bu usul sochni tarashni qiyinlashtiradi. Buning o'rniga, pastdan boshlanadigan sochlarning kichik qismini tarashdan boshlang. Agar chalkashliklar bo'lmasa, siz to'g'ridan -to'g'ri ildizlardan sochlarning uchigacha tarashingiz mumkin.
- Tabiiy jingalak yoki jingalak sochlar uchun sochlaringizni chalkashtirib yubormaslik uchun keng tishli taroqdan foydalaning.
- Jingalak yoki jingalak sochlarni tarash mumkin, lekin yuvishdan oldin tarash mumkin.
4 -qadam. Har kuni sochlaringizni issiq asboblar bilan tarash qilmang va agar kerak bo'lsa, issiqlikdan himoya vositasidan foydalaning
Juda ko'p vaqt sarflashdan tashqari, har kuni issiq asbob yordamida to'g'rilab yoki kıvrarsanız, sochlaringiz zarar ko'radi. Agar siz soch turmaklash uchun isitgichni ishlatishingiz kerak bo'lsa (masalan, uni to'g'rilash yoki to'lqinli qilish uchun), sochlaringizni kuydirib yoki qurib ketmasligi uchun ularni himoya vositasiga seping yoki sarum surting.
- Agar soch turmaklash qiyin bo'lsa, sochlaringizni o'rang. Sochni o'rash vaqtni tejashdan tashqari, uni to'g'rilashdan ko'ra xavfsizroqdir.
- Sochni isitgichdan foydalanmasdan to'lqinli yoki jingalak qilib qo'yish mumkin. Vaqt ko'p bo'lsa-da, bu usul sochlar uchun xavfsizroqdir.
Qadam 5. Silikon va sulfatlar o'z ichiga olgan mahsulotlardan saqlaning
Silikon tekis, yumshoq va yaltiroq sochlarni olish uchun ishlatiladi, lekin uzoq muddatda sochlar zerikarli va nosog'lom ko'rinadi. Silikonni faqat sulfat o'z ichiga olgan tozalovchi vositalar yordamida olib tashlash mumkin, ular sochlarni zerikarli va quruq qiladi.
Soch uchun mahsulot sotib olayotganda "sulfat yo'q" degan so'zni tanlang. Agar bunday ma'lumot bo'lmasa, shishada ko'rsatilgan ingredientlarning tarkibini o'qing
Qadam 6. Sochni sirka eritmasi bilan yuvib tashlang
Bu taklif g'alati tuyulishi mumkin. Biroq, sirka eritmasi bilan yuvilganidan keyin sochlar yumshoq bo'ladi. Bu eritma sochlarning kislotaliligini to'playdigan va zararsizlantiruvchi kimyoviy moddalardan tozalash uchun foydalidir. Yumshoq va yaltiroq soch olish uchun -4 osh qoshiq olma sirkasini 240 mililitr suvda eritib, cho'milgandan keyin sochlaringizni namlash uchun qo'llang. Keyin, sochlar yanada porlashi uchun kesikulalarni yopish uchun suv bilan yuvib tashlang.
- Sirka eritmasini sochingizga quyayotganda, sirka eritmasi ko'zingizga tushmasligi uchun boshingizni egib, ko'zingizni yuming.
- Xavotir olmang! Soch quriganida sirka hidi yo'qoladi.
Qadam 7. Quruq yoki shikastlangan sochlarni davolash uchun soch niqobidan foydalaning
Soch niqoblari sochlarni yumshatadi, namlaydi va namlaydi. Amaldagi brendga qarab, sochlar uchun niqoblar odatda yuvilganidan keyin qo'llaniladi, keyin 10-15 daqiqaga qoldiriladi (sochni dush qopqog'iga o'rash yaxshidir). Keyin sochlar toza bo'lguncha suv bilan yuvib tashlang. Yuvib bo'lgandan keyin konditsionerni ishlatishning hojati yo'q.
- Soch maskalarini kosmetika do'konlarida, supermarketlarda sotib olish yoki o'zingiz tayyorlash mumkin.
- Soch niqobini sotib olayotganda, soch turiga mos keladiganini tanlang. Masalan, shikastlangan sochlarni davolash uchun "shikastlangan sochlar uchun" degan niqobni qidiring.
Qadam 8. Sochlarning tabiiy tuzilishidan foydalaning
Sochning holatini qabul qilish, uni rad etishdan ko'ra osonroqdir. Soch stilistiga murojaat qiling, shunda u sizning yuzingiz shakliga va sochingizning tuzilishiga eng mos keladigan soch turmagini taklif qilishi mumkin.
5 -usul 3: tanaga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Tanangiz har doim namlanganligiga ishonch hosil qiling
Terini keraksiz moddalardan tozalash va terini yoritish uchun kuniga 6-8 stakan suv iching (240 mililitr/stakan). Bu usul ortiqcha vaznning oldini oladi, chunki suvsizlanish paytida tanadagi suyuqliklar saqlanib qoladi.
- Agar siz tez -tez mashq qilsangiz yoki havo juda issiq bo'lsa, ko'proq suv iching.
- Zarur bo'lganda iching. Ortiqcha suv ichmang.
2 -qadam. Sog'lom ovqatlanishga o'ting va to'yimli ovqatlaning
Ovqatni o'tkazib yuborish o'zingizga yomon va og'irlikni oshiradi, chunki tana ochlik holatida edi. Kuniga 3 marta 2-3 ta gazak bilan ovqatlanishni odat qiling. To'liq don, yog'siz go'sht, meva va sabzavotlar kabi sog'lom ovqatlar iste'mol qilish orqali muvozanatli dietani qabul qiling.
- Vejeteryanlar tuxum, sut mahsulotlari, dukkakli ekinlar va yong'oq iste'mol qilish orqali oqsilga bo'lgan ehtiyojini qondirishi mumkin.
- Veganlar dukkakli ekinlar, yong'oqlar va soya fasulyasidan tayyorlangan mahsulotlarni iste'mol qilish orqali oqsilga bo'lgan ehtiyojini qondirishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan go'sht, tuxum yoki sut mahsulotlarini iste'mol qiling, chunki siz hali o'sib ulg'aygansiz.
3 -qadam. Jismoniy holatni yaxshilash va kayfiyatingizni yaxshilash uchun mashq qilishni odat qiling
Sport zalida og'irlik ko'tarishning o'rniga, kuniga 30 daqiqa piyoda yurib, sog'lom bo'ling. Fitnesni saqlashdan tashqari, jismoniy mashqlar ruhni tinchlantirish va stressni kamaytirish uchun foydalidir.
- Agar siz yurishni yoqtirmasangiz, jazz raqsi, balet raqsi, velosiped, jang san'ati, yugurish yoki yoga kabi sevimli jismoniy faoliyatingiz bilan shug'ullaning.
- Agar siz ozishni xohlasangiz, sabr qiling va o'zingizni majburlamang. O'smir qizlarning tana vazni balog'at davrida o'zgarib turadi. Bundan tashqari, vazn yo'qotish - bu ko'p vaqt talab qiladigan jarayon.
4-qadam. Har kuni 8½-9½ soat uxlashni odat qiling
Hatto yaxshi uxlash kerak bo'lsa ham, "go'zallik uyqusi" deb nomlangan narsa bor. Ko'z sumkalarining paydo bo'lishidan tashqari, uyqusizlik hissiy beqarorlik, ruhiy tushkunlik va bezovtalikni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, teri xiralashadi va vazn ortadi.
- O'zingizni qulay his qilish uchun xonadagi havo haroratini sozlang va yotishdan kamida 1 soat oldin elektron qurilmalardan foydalanmang.
- Agar uxlab qololmasangiz, shifokor bilan maslahatlashing, chunki sog'liq muammolari tufayli uxlamaslik mumkin.
5 -qadam. O'zingizni sevishga qodir inson bo'ling o'zlariga bo'lgan ishonchni oshirish uchun mag'rurlik
Agar o'zingizni uyatchan va tashqi ko'rinishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, ko'zgu oldida turing va hech bo'lmaganda unga qarang bitta o'zingiz yoqtirgan narsalar. Maxsus narsalarni qidirishning o'rniga, burunning shakli, mol yoki ko'z rangi kabi oddiy narsalarga e'tibor bering. Ushbu qadamni har kuni bajaring.
- O'zingizning afzalliklaringizni ko'rish uchun ijobiy bo'ling. Agar siz salbiy bo'lsangiz, o'zingizni faqat etishmasligingizni ko'rasiz.
- O'zingizga bo'lgan hurmatni oshirib, siz o'zingizning kamchiliklaringiz haqida o'ylamaysiz, shunda siz haqiqiy go'zallikka ega ekanligingizni anglay olasiz.
5 -usul 4: O'zingizni yanada chiroyli bo'lish uchun g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Bilingki, chiroyli ko'rinish uchun bo'yanish shart emas
Agar sizga bu yoqsa, yuzingizni o'zgartiring, chunki siz buni boshqa birov qilishini xohlamaysiz. Agar siz xohlamagan paytingizda bo'yanish qilishga majbur bo'lsangiz, unga e'tibor bermang va o'zingiznikidek bo'ling.
Agar bu usul sizga o'zingizni ishonchli his qilsa, bo'yanishdan qo'rqmang
Qadam 2. Oddiy bo'yanish bilan yuzingizni bo'yang
Qalin bo'yanish sizni chiroyli qilib ko'rsatishi shart emas. Buning o'rniga, siz yoshi kattaroq bo'lib, o'zingizni engishga qodir emassiz. Ko'p professional bo'yanish san'atkorlari kun uchun engil, tabiiy bo'yanishni tanlaydilar. Yana yorqin bo'yanish faqat tunda maxsus tadbirlar yoki mashg'ulotlar uchun.
- Kundalik mashg'ulotlar uchun yuzingizni oddiy bo'yanish bilan bo'yang, masalan, terining rangiga qarab nemlendirici, neytral rangdagi qizarish, ozgina maskara va lab bo'yog'i. Engil qizarish yoki bronzani qo'llang.
- Agar og'ir bo'yanish sizga ishonch bag'ishlasa, boring! Biroq, har bir necha kunda terini bo'yanishsiz dam oling.
Qadam 3. Akne yoki qora ko'z qoplarini yashirish uchun yashirgichni qo'llang
Yashash vositasi kiyish shart emas, lekin yashirish vositasi akne yoki ko'z sumkasi kabi muammolarni hal qilishda foydalidir. Agar siz o'zingizni yuzingizdagi akne tufayli o'zingizni past his qilsangiz, uni yashirish vositasi yordamida yashiring.
Yopishtiruvchi boshqa kosmetik vositalarsiz ishlatilishi mumkin. Siz faqat bo'yanish uchun yashirgichdan foydalanasiz
4 -qadam. Manikyur qilishni odat qiling
Chiroyli ko'rinish uchun ko'p qizlar faqat yuz va sochlarga e'tibor berishadi, qo'llar esa shunchalik muhim. Qo'l nemlendiricisini qo'llash orqali terini yumshoq qo'llar bilan ushlab turing. Tirnoqlarni yirtmang yoki qirib tashlamang. Tirnoqlaringizni muntazam ravishda qirqib oling va har kecha tirnoq ostiga tarang. Tirnoqlaringizni bo'yashni xohlamang yoki manikyur do'koniga keling. Jozibali ranglar bilan bezatilgan mixlar sizni yanada chiroyliroq qiladi.
- Tirnoqlarni bo'yashdan oldin, qolgan laklarning olib tashlanganligiga ishonch hosil qiling. Tirnoq lakining ustki qismiga lak surtish barmoqlaringizni befarq ko'rinadi.
- Tirnoqlarni sog'lom saqlash va lakni uzoqroq saqlash uchun, tirnoqlarni bo'yashdan oldin asosiy lakni surtishni unutmang. Tirnoqlarni bo'yashni tugatganingizda, eng yaxshi lak himoyasini qo'llang.
- Tirnoq parvarishini almashtirish uchun lak ishlatmang. Tirnoqlarni bo'yash haqida o'ylamasdan oldin, tirnoqlarning sog'lig'iga ustunlik bering.
Qadam 5. Tashqi ko'rinishini qo'llab -quvvatlamaydigan sochlarni olib tashlash uchun tarash yoki mumdan tozalash
Ko'p qizlar faqat oyoq va qo'ltiq sochlarini oladilar, garchi qo'l sochlarini ham, ayniqsa qalin va qo'pol sochlarni olish kerak bo'lsa. Go'zallik saloniga yoki manikyur do'koniga boring, qoshlaringizni qirqib oling va lablaringiz ustidagi nozik sochlarni olib tashlang. Shuni yodda tutingki, sochingizni olish - bu shaxsiy tanlov, bu shart emas. Qirqmasangiz ham chiroyli ko'rinishingiz mumkin.
- Qoshlarni yuzga moslash uchun shakllantirish oson emas. Qoshlaringizni taramang yoki qirqmang, shunda ular iflos yoki kal bo'lmaydi.
- Agar siz mumni ishlata olmasangiz yoki xohlamasangiz, kirpiklarni tozalang va qoshlarning yumshoq cho'tkasi bilan tarang.
- Soqol olishdan oldin, ota -onangizdan so'rang, bu diniy va madaniy ta'limotlarga mos keladimi?
- Soqol olish o'rniga, palto / sochlarning rangini dorixonalarda, kosmetika do'konlarida yoki supermarketlarda sotiladigan mahsulotlar yordamida so'ndirish mumkin.
5 -usul 5: to'g'ri kiyim kiyish
Qadam 1. O'zingizni qulay his qiladigan kiyim kiying
Savdo markazida yurganingizda, ehtimol siz eng zo'r va zamonaviy kiyimlarni kiyishni xohlaysiz. Ammo, agar siz o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki o'zingizga ishonolmaysiz, o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, bu befoyda. Boshqa odamlarning tashqi ko'rinishiga taqlid qilish o'rniga, o'ziga xos tashqi ko'rinishi bilan kiyish uchun eng qulay kiyimlarni tanlang. Kim biladi, sizning uslubingiz kelasi yili o'smirlar moda tendentsiyasining kashshofi bo'ladi.
Qadam 2. Oddiy kiyim va jozibali aksessuarlarni taqing
Aksessuarlar sizning kiyimingizni to'ldiradi, lekin agar xohlamasangiz, ularni tashlab qo'yishingiz mumkin. Masalan, uzun ko'ylak yoki keng belbog'li oddiy tunika kiyish kiyimni yanada jozibali qiladi. Kiyimingizga, shaxsiyatingizga va bo'yanishingizga mos keladigan kamar, bosh kiyim va taqinchoqlar kabi aksessuarlarni tanlang.
- Moda jurnallarini o'qib, fikrlarni oling.
- Aksessuarlar narxi maqbul emasmi? Buni o'zingiz qiling!
3 -qadam. Toza va ozoda kiyim kiying
Kiyim uslubi tufayli chindan ham ajoyib ko'rinishi mumkin, lekin agar ajin, iflos yoki ter hidi bo'lsa, yoqimsiz bo'ladi. Yaxshi kiyinganingizga ishonch hosil qiling. Nopok yoki hidli kiyimlarni yuving. Kiyinish uslubini tanlashni diqqat bilan ko'rib chiqing. Siz yirtilgan, bo'shashgan, punk uslubidagi kiyimlarni kiyishingiz mumkin, lekin uni iflos qilib ko'rsatmang.
- Kiyimlarni yuvishdan oldin yorliqdagi ko'rsatmalarni o'qing. To'g'ri yuvilmagan bo'lsa, ba'zi materiallar shikastlanishi mumkin.
- Oq kiyimlarni boshqa rangli kiyimlardan ajrating. Oq kiyimlar boshqa rang kiyimlar bilan yuvilsa zerikarli bo'ladi, shuning uchun ular toza bo'lsa ham iflos ko'rinadi.
4-qadam. O'ziga ishonchni oshiradigan tana qismlarini aniqlang
Agar tanangizni yoki qo'llaringizni ta'kidlamoqchi bo'lsangiz, yorqin rangli bluzka kiying. Agar siz oyoqlaringizni ta'kidlamoqchi bo'lsangiz, nozik shim kiying. Agar tanangizning ma'lum bir qismi sizga yoqmasa, do'stingizdan (yoki do'stona sotuvchidan) sizga eng mos kiyim tanlashda yordam so'rang. Ba'zida o'zingizga emas, balki boshqa birovga to'g'ri kiyim tanlash osonroq, chunki u siz bilmagan narsani ko'radi.
- Har xil uslubdagi kiyimlarni kiyishdan ikkilanmang. Siz e'tibor bermagan kiyimlarga mos keladigan kiyim do'koniga keling. Ehtimol, siz hayron qolasiz, chunki model sizga mos keladi!
- O'zingizni qulay his qiladigan kiyim kiying. Hatto boshqalar sizni qandaydir jozibali ko'rinasiz deb aytishsa ham, kiymang siz o'zingizni noqulay his eting.
Qadam 5. Tana shakliga ko'ra kiyim kiying
Kiyim -kechak do'konlari har kim kiyishi mumkin bo'lgan kiyimlarni taqdim etadi. Yupqa yoki semiz odamlar bir xil kiyimni kiyishlari mumkin, masalan, shortilar va basseynlar. Farqi naqshda yotadi. Misol tariqasida:
- Tor yelkali odamlar kichkina kamarli tanga kiyishga ko'proq mos keladi.
- Keng yelkali odamlar keng dantelli tank tepasini kiyganda yanada jozibali ko'rinadi.
6 -qadam. Boshqalarga mehribon bo'ling
Chiroyli ko'rinishning bir usuli - chiroyli bo'lish. Eng chiroyli qizlar juda xunuk bo'lishi mumkin. Siz shunday qiz bo'lishni xohlaysizmi yoki hammaga yoqadigan mehribon va mehribon qiz bo'lishni xohlaysizmi?
- Haqiqiy mehribonlik - bu shunchaki shirin gapirish va boshqalarni maqtash emas. Boshqa odamlar haqida ijobiy fikrlashni odat qiling.
- Mehribon bo'lishning eng oson usullaridan biri - boshqalarga hamdardlik va tushunishdir.
7 -qadam. O'zingiz bo'ling
O'zingizni va tashqi ko'rinishingizni qabul qilishni o'rganing. Go'zallikka aql -idrok ta'sir qiladi. Ko'zgu oldida turing va siz chiroyli ekanligingizga ishoning va siz chiroyli qiz bo'lasiz. O'zingizning go'zalligingizni eslatish uchun viki -sahifalarga tayanmang.
Maslahatlar
- Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashi bilan band bo'lmang. Ba'zida, biz o'zimiz haqimizda boshqa odamlar umuman qiziqtirmaydigan narsalar haqida qayg'uramiz.
- Yaxshi va do'stona odam bo'ling, shunda siz yanada jozibali ko'rinasiz.
- Ijobiy munosabat va o'zini o'zi qabul qilish butunlay boshqacha ko'rinishga ega. Shunday ekan, ishonch bilan yurishni odat qiling va tabassumli odam bo'ling.
- Vaqtdan unumli foydalanganingizga ishonch hosil qiling, dam olish uchun vaqt ajrating va tabassum qilishni unutmang.
- Boshqa odamlar bilan muloqotda tabassum qiling va yoqimli tabassum bering. Buning uchun, albatta, tish sog'ligingiz haqida g'amxo'rlik qiling, masalan, har kuni tish yuvish va tish iplarini tozalash, shuningdek, tish shifokoringiz bilan muntazam ravishda stomatologik tekshiruvdan o'tish.
- Hamma go'zallik mezonlari haqida turlicha fikrda. Go'zallik nimani anglatishi haqida o'z fikringizga e'tibor qarating.
- O'tirganingizda yoki yurganingizda, egilganingiz emas, balki elkangiz va orqangiz to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Har kuni ertalab limon sharbati bilan iliq suv ichish terini va tanani toksinlardan tozalashda foydalidir.
- Yolg'iz qolish yoki doimiy ravishda telefon bilan shug'ullanish o'rniga, muloqot qilish uchun ko'proq vaqt ajrating. Agar siz boshqa odamlar bilan muloqot qilishni xohlasangiz, siz do'stona va xushmuomala bo'lib tuyulasiz.
- Agar sochingiz jingalak bo'lsa, stilist bilan maslahatlashing. Esda tutingki, jingalak sochlar tekis sochlar bilan bir xil emas. Uni kesish usuli boshqacha, tartibga solish natijasi ham boshqacha.
Ogohlantirish
- Chekmang, spirtli ichimlik ichmang va giyohvand moddalarni iste'mol qilmang. Salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishdan tashqari, siz letargik va yoqimsiz bo'lib qolasiz.
- Og'irligingiz haqida o'ylashning o'rniga, muntazam ravishda mashq qilishni odat qiling. Agar jismoniy holat yaxshilanayotgan bo'lsa, mashqlar intensivligini oshiring.
- Yodda tutingki, kimyoviy tozalash vositalari bilan yuzni tozalash vositalari teringizni quritishi mumkin.
