Do'stlaringiz bilan bir xil tezlikda kaftlaringizni cho'ktirishdan ko'ra, hayajonni ifoda etishning qanday yaxshi usuli bor? Ko'rinib turibdiki, baland ovozda qarsak chalinishining ovozi nafaqat quvonchga to'ldi, balki uni eshitgan potentsial raqiblar uchun qattiq ogohlantirish edi. Haqiqiy chempionlik uslubida beshlikka kirishni o'rganish uchun quyidagi 1 -qadamdan o'qishni boshlang.
Qadam
2 -ning 1 -usuli: Doimiy yuqori darajani bajarish
1 -qadam. Do'st tanlang:
Siz yolg'iz beshga kira olmaysiz. Do'stlarsiz qarsak chalish deyiladi, baland beshlik emas. To'g'ri beshlikni bajarish uchun sizga do'stingiz kerak bo'ladi, u siz bilan xursand bo'ladi. Ideal holda, yuqori tana kuchiga va bilak kuchiga ega bo'lgan odam kerak. Hech bo'lmaganda, sizga qo'llari bor odam kerak.
Eng yaxshi beshtalikni olish uchun bayram qilish uchun katta sabab kerak. Haqiqatan ham tasodifiy vaziyatda nishonlanadigan quvonchdan keladigan energiyani taqlid qilish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun qayerga borsangiz ham raqibingizni mag'lub etish yoki skeytbordning ajoyib fokuslarini ko'rsatish uchun imkoniyat toping
2 -qadam. Yaxshi holatga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling
Sizning yuqori beshligingiz maksimal kuchga ega bo'lishi uchun siz qattiq holatda bo'lishingiz kerak. Oyoqlaringizni erga yoki erga mahkam o'rnating, yelka masofasiga yoying. Orqangizni tekis tuting va ko'kragingizni puflab yelkangizni orqaga torting. Bu mustahkam pozitsiya sizga poldan turtki berishga va momaqaldiroqli qarsak chalinishi uchun energiyani butun vujudingizdan bilagingizga o'tkazishga imkon beradi.
Yomon pozitsiya nafaqat zaif beshlikka olib keladi, balki sizni zaif ko'rinishga olib keladi. Agar siz besh yoshga to'lganingizda qichqirganingizda va oshqozoningiz osilib qolsa, do'stlaringiz sizni beshlikdan unchalik hayajonlanmasligingizni payqashadi va buning o'rniga yuqori beshlikni bekor qilishadi
3 -qadam. Tabassum qiling
Avvalo, yuqori beshlik - bu bayram, lekin bayramning o'zi uchun sababdir. Besh yoshga to'lganingizda tabassum qilmasligingiz uchun hech qanday sabab yo'q. Buni o'zingiz qila olish-sharaf, shuning uchun bu tabassumni yarim tabassum bilan boy bermang.
Bu qoidaning yagona istisnosi sizning qo'lingiz do'stingizning qo'li bilan aloqa qilganidan bir necha soniya o'tgach, siz og'riqdan hushyor bo'lishingiz mumkin
4 -qadam
Do'stingiz tomon yurishni boshlang. Birinchi qadamlarni qo'yayotganda, to'pni tashlashga tayyorgarlik ko'rayotgandek, ustun qo'lingizni orqaga torting. Qo'llaringiz tayyor holatda bo'lishi kerak, kaftlaringiz taxminan quloqlaringiz orqasida ochilgan bo'lishi kerak.
Qo'shimcha kuch olish uchun siz belingizni biroz burishingiz va/yoki orqaga suyanishingiz mumkin
Qadam 5. Oldinga siljish
Do'stingizdan atigi 1-2 metr narida bo'lganingizda, iloji boricha qarsak chalib yuboring. Qo'llaringizni maksimal tezlikda oldinga qarating, oldinga egilib, ozgina buriling. Agar qo'lingiz do'stingizning qo'liga tegmasidan oldin siz qattiq "yorilish" ovozini eshitgan bo'lsangiz, xavotir olmang, chunki bu sizning qo'lingizning ovoz maydonini buzishi. Sizning maqsadingiz do'stingizning kaftining o'rtasida bo'lishi kerak va aksincha.
Agar siz do'stingizning qo'lini qarsak chalishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tebranayotganda ularning tirsaklariga e'tibor qaratishga harakat qiling. Bu jiddiy maslahat. Buni sinab ko'ring, siz sehrni boshdan kechirasiz
Qadam 6. Aloqa qiling
Agar omadingiz bo'lsa, sizning kaftlaringiz va do'stingizning kaftlari vertikal ravishda bir -biriga tegadi. U chiqaradigan tovush -bu tez va aniq "blyashka" tovushi, u 1-2 soniya davomida aks etishi mumkin (siz turgan xonadagi akustik tizimga bog'liq). Bu yaxshi beshlikdan mamnun bo'ling.
Agar siz atrofingizdagi boshqa odamlar o'girilib, yuzlarida g'azablangan ifodalar bilan tikilib tursalar, bu ajoyib beshlik ekanligini bilasiz. Faqat bu odamlarga e'tibor bermang. Ularni odatda "nafratlanuvchilar" deb atashadi va ular o'zlarining ichki ishonchsizligini yashirishdan bezovtalanayotganday harakat qilishadi
Qadam 7. Bu baland beshlikni do'stlaringiz bilan, baland ovozda nishonlang
Xavfsiz! Siz faqat eng yaxshi do'stingizga yuqori beshlikni berishga muvaffaq bo'ldingiz. Bu beshlikning mamnunligini yanada oshirish uchun "Ha!", "Ha!" Yoki "Vuhu!" do'stlaringiz bilan. Hammasi sizga bog'liq!
-
Boshqa qichqiriq variantlari:
- "Urre!"
- "Aseek!"
- "Zo'r!"
- "O'tkir!"
- "Ajoyib!"
- "OK!"
2 -usul 2: Tosning turli xil variantlarini o'rganish
Qadam 1. "Klassik yuqori beshlik" uslubini o'rganing
Qo'llaringizni kaftlaringizni tashqi tomonga, do'stingizga qaratib ko'tarishdan boshlang. "Yuqori beshlik!" Deb aytganda qo'llaringizni oldingizga aylantiring. Yuqoridagi bosqichlarda bo'lgani kabi, muntazam yuqori beshlikni bajarishda davom eting.
Ko'zlaringizni chiziqda saqlang! Aniqlikni ta'minlash va tasodifan birovning yuziga urilishining oldini olish uchun do'stingizning qo'li yoki tirsagiga e'tibor qarating
Qadam 2. "Yuqori beshliklar" uslubini o'rganing
Bu safar qo'lingizni ko'tarmang va do'stingizga kaftingizni qaragan holda bermang, balki qo'llaringizni pastga, kestirib qo'ying, keyin kaftlaringizni yuqoriga qaratib oching. Tayyor ekanligingizni ko'rsatish uchun: ! Keyin, do'stingiz qo'lini pastga silkitib, qo'lingizni chaladi.
- Agar siz hazil qilishni xohlasangiz, oxirgi soniyada qo'lingizni torting. Bundan tashqari, "Hech narsa yo'q!" Degan holda, bu zavqni qo'shishingiz mumkin.
- Agar siz ushbu uslubni yoqtirsangiz va harakatni yaxshilashni xohlasangiz, unga o'xshash "yuqori baland" deb nomlangan qo'shimcha uslub bilan bajaring.
3 -qadam. "Uzoq masofali baland beshliklar" ni o'rganing
"Uzoq masofali yuqori beshlik" (ingliz tilida "Wi-besh" deb ham ataladi)-bu masofadan turib bajariladigan va ko'rish masofasini talab qiladigan yuqori beshlik. Siz faqat "klassik yuqori beshlik" qadamlarini kaftlar o'rtasida hech qanday aloqa qilmasdan qilishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, do'stingiz qo'llaringizni kaftlaringiz bilan tashqariga qaratib silkiting. Sizning kaftlaringizni masofadan, bir vaqtning o'zida "uchrashishga" harakat qiling. Eng yaxshi natijaga erishish uchun uni "Vosh!" Kabi yuqori beshlikli ovoz effekti bilan to'ldiring. yoki "Boom!" masofali aloqa paydo bo'lganda.
Bu yuqori beshlik raqamli asr uchun juda mos keladi, chunki uni minglab kilometr masofaga qaramay, video orqali ikki kishi bajarishi mumkin
Qadam 4. "yopishqoq yuqori beshlik" uslubini o'rganing
Odatdagidek "klassik yuqori beshlik" ni bajaring, lekin palma bilan aloqa qilgandan so'ng, qo'yishdan oldin, kaftlaringizni bir necha soniya davomida bir -biriga tegishiga ruxsat bering. Yaxshi natijaga erishish uchun siz do'stingiz bilan ko'z bilan aloqa qilishingiz kerak. Sizning xotirjam ko'rinishingiz orqasida, do'stingiz chiqaradigan yoki unga qarama-qarshi bo'lgan his-tuyg'ularni ushlashga harakat qiling!
Bundan ham qiziqroq bo'lish uchun, barmoqlaringizni kaftlaringiz bir -biriga yopishguncha sekin -asta yuqori besh barmoqlaringiz orasiga suring. Buni sevgilingiz bilan yuqori beshgacha bajarish mumkin
5 -qadam. "Boks yuqori" va uning turlarini bilib oling
Bu texnika texnik jihatdan yuqori beshlik bilan bir xil emas, lekin bu qo'llanmada ham bo'lishi kerak bo'lgan bir -biri bilan chambarchas bog'liq. "Boks beshligida" har bir kishi (odatda erkak) bir qo'lini musht qilib, bir -birining mushtini yengil urib, musht bilan aloqa qilib, so'ng baqir -chaqir bilan harakatni yopdi. Ushbu texnikaning bir nechta variantlari bor va ulardan ba'zilari quyidagilar:
- "Raketa mushti". Musht zarbasidan so'ng, birinchi odam mushtini burab, bosh barmog'ini yuqoriga ko'taradi, ikkinchisi esa barmoqlarini olovdek siljitib, sekin pastga tushganda, qo'lini birinchi odamning mushti ostiga qo'yib, raketaning orqa qismidan olov otadi. qo'lini er yuzasiga qarab. Bu ikki kishi raketaning kuchli, momaqaldiroq ovoziga taqlid qilishgan.
- "Boks asboblari". Mushtlashish chog'ida, ikkinchi odam: "Tishli musht!" - deb baqirib, birinchi odamning mushtini kaftining yuzasi bilan ushlab oldi. Ikkinchi kishi, qo'lda uzatmalar qutisi turidagi avtomashinada tishli qo'lning harakatiga taqlid qilib, dastak boshi sifatida birinchi odamning mushtini ishlatib, avtomobil dvigatelining ovoziga taqlid qilib davom etdi.
- "Mushtning portlashi." Mushtlar to'qnashganda, ikki kishi, xuddi o'rtada portlash sodir bo'lgandek, asta -sekin mushtlarini bir -biriga yopishdi. Shovqin -suron qilayotganda, xuddi atom bombasi uzoqdan portlab ketgandek, shunday qiling.
