Hayotda biz tez -tez qiyin qarorlarga duch kelamiz. Yangi ish qilishga qaror qilish, odatda, bizni boshqa narsani qurbon qilishga majbur qiladi. Aynan shu jarayon bu jarayonni qiyinlashtiradi, kelajakda noaniqlik bilan birga yo'qotishlar ham bo'ladi. Biroq, biz ko'pincha bu qarorlar bizning baxt va farovonligimizga qanchalik ta'sir qilishini ortiqcha baholaymiz. Sog'lom fikrlash tarzida qaror qabul qilib, kamdan -kam hollarda kimdir allaqachon qabul qilingan qarorga tushib qolishini eslasangiz, o'zingiz uchun, hatto qiyin qarorlar qabul qilish sizga osonroq bo'ladi.
Qadam
3dan 1 qism: To'g'ri fikrlashni rivojlantirish
Qadam 1. Shubhalaringizni yozing
Agar siz o'zingizni qotib qolgan va qiyin qarorlar qabul qila olmasligingizni his qilsangiz, sizni og'irlashtiradigan sabablarni qog'ozga yozing. O'zingizdan savol bering, agar siz qaror qabul qila olmaysizmi, chunki natijadan qo'rqasiz. Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, esda tutingki, biz odatda qarorlar hissiyotlarga qanday ta'sir qiladi. Bu "affektiv prognozlash" deb nomlanadi va umuman olganda, odamlar buni juda yaxshi bilishadi.
Biroq, siz qabul qilayotgan qarorlar, umuman, sizning baxtingizga, agar siz ko'niksangiz, siz o'ylagandan kamroq ta'sir qiladi. Qanday bo'lmasin, bu imkoniyatdan foydalanib, qaror qabul qilish qo'rquvini yo'q qiling
2 -qadam. Siz bilgan va ideal bilishingiz kerak bo'lgan narsalarni solishtiring
Qaror qabul qilinayotganda muammoning har ikki tomonini ko'rib chiqing. Masalan, agar siz yangi ish topish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz va sizni qiziqtiradigan narsa - bu sizning maoshingiz qancha ko'p bo'lishini bilasizmi, deb o'ylang.
- Agar sizda ma'lumot kam bo'lsa, Internetda ma'lumot qidirish va o'rtacha ish haqi ma'lumotlarini tekshirish (Google qidiruvi "o'rtacha ish haqi + X", bu erda X - siz xohlagan lavozim), hamkasblaringizdan ish haqi to'g'risidagi ma'lumotlarni so'rash va agar kerak bo'lsa, mavzuni o'rganing. Vaqt to'g'ri, bo'lajak ish beruvchidan to'g'ridan -to'g'ri so'rang.
- Siz ham shunga o'xshash qarorlar qabul qilgan yoki bir xil ahvolda qolgan odamlardan so'rab ma'lumot to'plashingiz mumkin. Misol uchun, agar siz o'ylayotgan ishga kirgan odamni bilsangiz, uning tajribasi qanday bo'lganini so'rang. Vaziyatni o'z holatingiz bilan solishtirib ko'rishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar u haqiqatan ham yangi ishidan zavqlansa va yangi shaharga ko'chib o'tishni yoqtirsa, lekin u siz turmush o'rtog'ingizni bir yil yoki undan ko'proq tark etayotganingizda yolg'iz bo'lsa, sizning ish joyingizni o'zgartirishdan lazzatlanish darajangiz unga o'xshamasligi mumkin.
3 -qadam. Kimdir sizni ushlab turadimi, deb o'ylab ko'ring
Ba'zida biz qaror qabul qilishdan qo'rqamiz, chunki biz boshqalarning fikri haqida qayg'uramiz. Agar siz baxtingizni birinchi o'ringa qo'yib, hayotda o'z yo'lingizni belgilashni xohlasangiz, kun oxirida qarorlarni o'zingiz qabul qilishingiz kerakligini unutmang.
- Harakat qilishdan oldin, tez -tez boshqalar nima deb o'ylashi haqida qayg'urasizmi, deb o'ylang. Agar shunday bo'lsa, sizning qaroringizga boshqa odamlar xalaqit berishi mumkin.
- Agar ijtimoiy norozilik qo'rquvi sizni ushlab tursa, qarorga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylang. Biroq, siz qabul qilgan qarorlar uchun sizni hukm qiladigan odamlar haqida o'ylamaslikka harakat qiling.
4 -qadam. Qarorning yakuniy ta'sirini xaritaga joylashtiring
Ba'zida biz qaror qabul qilishdan tortinamiz, chunki qarorni bekor qilib bo'lmaydi, deb o'ylaymiz. Ishonch uchun, ba'zida bu haqiqat. Lekin ko'pincha biz qarorni to'liq yoki qisman bekor qilishimiz mumkin. To'g'ri, qaror qabul qilish hissiy tartibsizlikni keltirib chiqaradigan katta yukdek tuyulmasligi kerak.
Qaroringizning yakuniy ta'sirini diqqat bilan ko'rib chiqing. Masalan, siz o'zingizdan yangi ish joyingiz haqida quyidagi savollarni so'rashingiz mumkin: siz u erda abadiy qolasizmi yoki eski ishingizga yoki ilgari yashagan boshqa ishga ariza bera olasizmi? Agar siz ishlayotgan shahar sizga yoqmasligini aniqlasangiz, xuddi shu lavozimni boshqa shaharga topshirishingiz mumkinmi?
Qadam 5. mavjud bo'lishi mumkin depressiya uchun tekshiring
O'zingizni chalkash his qilganingizda, qarorlar qabul qilish qiyin bo'ladi. Bizning kognitiv qobiliyatimiz charchagan, hatto eng kichik vazifalar yoki oddiy qarorlar o'zimizni zerikarli his qiladi.
Tushkunlikka tushganingizni bilish uchun, o'zingizni qanchalik tartibsiz his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Agar siz buni uzoq vaqtdan beri his qilsangiz (ikki haftadan ko'p), yoki o'zingizni yoqtirmaganingizni his qilsangiz, tushkunlikka tushishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, ruhiy tushkunlik tashxisini qo'yishning yagona to'g'ri usuli - ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishdir
Qadam 6. Tanaffus qiling
Ba'zida biz barcha qiyinchilik manbalarini aniqlay olmaymiz yoki muvaffaqiyatli qaror qabul qila olmaymiz va bu normal holat. Tanaffus qiling va esda tutingki, sizning ongingiz hali ham muammolarni hal qilish ustida ishlamoqda, hatto siz buni bilmasangiz ham.
Qadam 7. Mukammal qarorlar borligiga ishonishdan voz keching
Perfektsionizm dunyoga real bo'lmagan nuqtai nazarni keltirib chiqaradi va siz asossiz me'yorlarni o'rnatganingiz uchun xavotir va umidsizlikka olib kelishi mumkin. Sizning qaroringiz yoki muhitingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, har doim qiyin narsalar bo'ladi va agar iloji bo'lsa, ularga duch kelmasligingiz kerak. Agar siz mukammal tanlovni kutayotganingiz uchun ishonchingiz komil bo'lmasa, esda tutingki, mukammal yo'l yo'qdir.
Bunga erishish uchun o'zingizga eslatib qo'yingki, har qanday qaror mukammal bo'lmaydi va har bir muhim qarorda kamchiliklar bo'ladi
Qadam 8. Muqobil variantlarni topishga harakat qiling
Qaror qabul qilishning qiyin bo'lishining sabablaridan biri shundaki, biz ko'pincha o'zimizni faqat ikkita tanlov bilan cheklaymiz. Misol uchun, agar siz yangi ish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, sizning fikringiz: "Men yoqtirmaydigan yangi ishga kirishing yoki men qolgan joyda qoling" kabi bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz muqobil variantlarni qidirsangiz, bu sizda mavjud bo'lgan ikkita variant emasligini ko'rasiz. Sizda boshqa variant bo'lishi mumkin, masalan, yangi ishga kirish va yaxshiroq lavozimni qidirishni davom ettirish, yoki ishni rad etish va yaxshiroq qidirishni davom ettirish.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz bitta alternativ variantni qo'sha olsangiz, yaxshi qaror qabul qilish ehtimoli ko'proq. Buning sababi shundaki, siz cheklangan vaziyatlarda o'ylamaysiz va moslashuvchan bo'lmaysiz, shuning uchun siz boshqa holatlar hisobga olmaydigan imkoniyatlarga ochiqsiz
3 -qismning 2 -qismi: Har ikki tomondan tortilgan qarorlar
Qadam 1. Afzalliklari va kamchiliklari ro'yxatini tuzing
Ba'zida qiyin qarorlar juda ko'p bo'ladi va siz haqiqatni, ijobiy va salbiy tomonlarini aniq ko'ra olmaysiz. Chalkashlikni kamaytirish uchun hamma narsani aniq yozing.
Professionallar ro'yxati uchun ikkita ustunli jadval, bitta ustun (qaror qabul qilingan taqdirda hammasi yaxshi bo'lishi mumkin) va kamchiliklar ro'yxati uchun bitta ustun (qaror qabul qilingan taqdirda yomon ketishi mumkin bo'lgan hamma narsa) yarating
2 -qadam. Har bir ijobiy va salbiy tomonlarning ishonchliligini baholang
Bu qarorda hamma yaxshi yoki yomon narsalar bir xil bo'lmaydi. Bu (bo'rttirib ko'rsatilgan) misolni ko'rib chiqing: agar sizda Gavayiga ko'chib o'tish imkoniyati bo'lsa, lekin siz vulqon portlashidan qo'rqsangiz va bu sodir bo'lish ehtimoli juda kichik bo'lsa, qaror qabul qilish jarayonida buni hisobga olmang.
- Masalan, agar siz yangi ishni qabul qilish to'g'risida qaror qabul qilmoqchi bo'lsangiz, professional ustunga kiritilishi mumkin bo'lgan narsalarga yangi muhit, yangi do'stlar orttirish imkoniyati va maoshni oshirish kiradi.
- Hisoblagich ustuniga yozishingiz mumkin bo'lgan narsalarga ko'chib o'tishga, eski ishni bajarish qulay bo'lganda, yangi ishni boshlashda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin, kelajak hozirgidan ko'ra noaniq.
3 -qadam. Siz yozgan ijobiy va salbiy tomonlarning sub'ektivligiga e'tibor bering
Ba'zilar yangi shaharga ko'chib o'tishni professional deb o'ylashlari mumkin, boshqalari esa o'sha joyda yashashni afzal ko'rishadi va bu ko'chishni yoqtirmaydilar.
- Ro'yxatdagi har bir elementning noaniqligini baholaganda, sizni yoqimli ajablanib kutayotganini unutmang. Masalan, yangi shaharga ko'chib o'tish siz o'ylagandek salbiy emasligini tushunishingiz mumkin.
- Siz ob'ekt noaniqligini quyidagicha o'lchashingiz mumkin. Pro -ro'yxat uchun siz, albatta, yangi muhitda bo'lasiz (100%).
4 -qadam. Har bir ijobiy va salbiy tomonlarini torting
Siz uchun har bir narsaning ijobiy va salbiy tomonlari qanchalik muhimligini 0 dan 1 gacha bo'lgan bahoda baholang.
Masalan, agar siz yangi muhitni o'rtacha darajada jozibali deb hisoblasangiz, bu o'zgaruvchining ahamiyat darajasiga 0,3 qiymatini belgilashingiz mumkin
Qadam 5. Qiymatni hisoblang
O'zgaruvchining noaniqligini ob'ektning "qiymati" nima ekanligini bilish qanchalik muhimligi bilan ko'paytiring.
- Masalan, agar siz ish joyini o'zgartirsangiz, yangi mahallada yashashingizga to'g'ri keladi va siz "yangi mahalla" ga 0,3 baho berasiz, 0,3 (qiymat) ni 100 ga (aniqlik) ko'paytirib, 30 olasiz. Shunday qilib, yangi yashashning qiymati. mahalla +30.
- Yana bir misol, agar yangi do'stlar orttirishning aniq qiymati 60% bo'lsa, lekin do'stlar tarmog'ini rivojlantirish siz uchun juda muhim bo'lsa, siz 0,9 ning ahamiyatini baholaysiz, keyin 60 ni 0,9 ga ko'paytiring va 54 ga ega bo'lasiz. Agar bunday qilmagan bo'lsangiz, albatta siz yangi do'stlar orttirasiz va bu muhimligini hisobga olsangiz, qaror qabul qilishda bunga ko'proq e'tibor qarating.
- Keyin, 30 + 54 ni va boshqa professional ballarni qo'shib, professional tomonning umumiy ballini oling.
- Keyin, hisoblagich tomoni uchun ham xuddi shunday qiling.
Qadam 6. Qaror qabul qilishdan oldin ehtiyot bo'ling
Yaxshi va salbiy tomonlar ro'yxatini tuzish har doim ham qaror qabul qilishning eng yaxshi varianti emas, chunki bir qator kamchiliklar mavjud. Agar siz shunday qaror qabul qilishni tanlasangiz, bu kamchiliklarning birortasiga tushib qolmasligingizga ishonch hosil qiling.
- Tashqi tomondan yaxshi yoki yomon ko'rinishi mumkin bo'lgan ijobiy va salbiy tomonlarini o'ylab, vaziyatni ortiqcha baholamasligingizga ishonch hosil qiling.
- Bu fikrga muvofiq, ro'yxatlar tuzishda o'z sezgiingizni e'tiborsiz qoldirmang. Ba'zida bizning instinktlarimizni so'z bilan ifodalash shunchalik qiyinki, ularni sanab bo'lmaydi, lekin his -tuyg'ular haqiqiydir va ularni diqqat bilan ko'rib chiqish va baholash kerak.
Qadam 7. Juda ko'p ma'lumotlarni qayta ishlamang
Ba'zida juda ko'p ma'lumot haqiqatan ham qaror qabul qilish qobiliyatiga to'sqinlik qilishi mumkin. Masalan, ijobiy va salbiy tomonlarning juda murakkab ro'yxati, siz ishtirok etayotgan barcha o'zgaruvchilarni, ularning barcha hukmlari va murakkabliklarini kuzatishni qiyinlashtiradi. Haddan tashqari ma'lumotlarga berilib ketish qaror qabul qilish jarayonini murakkablashtirishi mumkin.
5 ta ijobiy va 5 ta salbiy tomondan boshlashni o'ylab ko'ring. Ikkalasini ko'rib chiqsangiz, qaror qabul qilish uchun ko'p don kerak emas
Qadam 8. Qiymat bo'yicha qaror qabul qiling
Agar taraflama qiymati minuslardan katta bo'lsa, siz ushbu qiymatga asoslanib qaror qabul qilishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, qaror qabul qilgandan ko'ra, yaxshiroqdir.
3dan 3 qism: Umumiy xatolardan qochish
Qadam 1. Tasdiqlash tarafdorligiga e'tibor bering
Bunday qarama -qarshilik juda keng tarqalgan. Bu holat haqida bilganingizni tasdiqlaydigan (yoki bilasiz deb o'ylagan) ma'lumot qidirayotganingizda sodir bo'ladi. Bu sizni noto'g'ri qaror qabul qilishga olib kelishi mumkin, chunki barcha tegishli ma'lumotlar hisobga olinmaydi.
Ijobiy va kamchiliklar ro'yxati yordam beradi, lekin faqat shu darajada, chunki siz e'tibor bermaslik kerak bo'lgan ma'lumotlarga e'tibor bermaslik tendentsiyasi mavjud. Hammasini hisobga olganingizga ishonch hosil qilish uchun boshqa odamlarning hukmlari va fikrlarini so'rang. Siz o'z qarorlaringizni boshqa odamlarning fikriga asoslashingiz shart emas, lekin ularning fikrlarini inobatga olgan holda, tasdiqlash tarafdorlari bilan kurashishingiz mumkin
2 -qadam. Pul tikmang
Yomonlik, o'tgan voqealar kelajakdagi voqealarga ta'sir qilishi yoki qayta tiklanishini kutganingizda paydo bo'ladi. Masalan, agar tanganing old qismi ketma -ket 5 marta yuqoriga qaragan bo'lsa, har bir tanga tashlash ehtimoli aslida 50/50 bo'lsa -da, keyingisi yana oldinga chiqadi deb kutishingiz mumkin. Qiyin qarorlar qabul qilayotganda, o'tgan tajribalarni hisobga olganingizga ishonch hosil qiling, lekin ular sizning idrokingizga noto'g'ri ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.
Masalan, agar siz kimgadir uylanishga qaror qilmoqchi bo'lsangiz va siz ilgari nikohda muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, bu sizning qaroringizga to'sqinlik qilishi mumkin. Biroq, bu erda siz barcha ma'lumotlarni hisobga olishingiz kerak. Sizning hozirgi qiyofangiz birinchi nikohingizdagidan farq qiladimi? Sizning sherigingiz oldingi sherigidan farq qiladimi? Hozir qanday munosabatlardasiz? Bularning barchasi puxta o'ylangan qaror qabul qilishga yordam beradi
3 -qadam. Pul qo'yilganligi sababli xatolardan ehtiyot bo'ling
Qiyin qaror qabul qilish jarayonida, siz yutqazishni xohlamaganingiz uchun xato qilib qolishingiz mumkin. Bu siz ko'rmagan vaziyatga sarmoya kiritgan narsangizga juda ko'p e'tibor qaratganingizda ro'y beradi, lekin bu variantni qo'yib yuborish oqilona bo'ladi. Iqtisodiy jihatdan bu odatda "muammoli variantlarga pul sarflash" deb nomlanadi.
- Misol uchun, agar siz poker o'yinida 1 million dollar tiksangiz va raqibingiz o'ynashni davom ettirsa, siz hatto kartalaringiz yomonligini sezmaysiz. Siz garovlarni ko'tarishda davom etyapsiz, chunki sizning kartalaringiz endi eng kuchli emas.
- Yana bir misol, aytaylik, siz opera chiptalarini sotib oldingiz. Ko'rsatuv kechasi o'zingizni yomon his qilasiz va ketishni xohlamaysiz. Ammo chiptalar allaqachon sotib olinganligi sababli, siz hali ham borasiz. Chunki siz o'zingizni yomon his qilyapsiz va ketishni xohlamaysiz, bundan zavqlana olmaysiz. Boring yoki bormang, pul sarflandi. Shunday qilib, uyda qolish va dam olish yaxshiroq variantdir.
- Agar siz ko'p vaqt, kuch yoki pul sarflaganingiz uchun qarorning bir tomoniga suyanayotganingizni his qilsangiz, qarorni qayta ko'rib chiqing. Tanlov qilish - yomon ish emas, lekin bu xato sizni haqiqatan ham foyda keltirmaydigan qarorda qolishiga yo'l qo'ymang.
