Yangi munosabatlar, odatda, er -xotinlarni befarq, kuchli va baxtli his qilishiga olib keladi, lekin siz qanday qilib yangi munosabatlarni romantik munosabatlarga aylantirishni bilasizmi? O'zaro munosabatlarni davom ettirish oson bo'lmasa -da, siz qilgan mashaqqatli mehnat siz va sherigingiz o'rtasida umr bo'yi davom etishi mumkin bo'lgan chuqur va mazmunli rishtani hosil qiladi. Sevgi munosabatlarini davom ettirish uchun siz sherigingizni hurmat qilishingiz, uni qo'llab -quvvatlashingiz, shuningdek, sevgi va romantik munosabatlaringizga vaqt ajratishingiz kerak. Agar siz qanday qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi amallarni bajaring.
Qadam
3 -usul 1: Hamkoringizni qadrlang
Qadam 1. Hamkoringizning eng yaxshisini ko'ring
Agar siz munosabatlarni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, sherigingizning eng yomon fazilatlariga emas, balki eng yaxshi fazilatlariga e'tibor qaratishingiz kerak. Siz sherigingizning idealdan kam bo'lmagan fazilatlarini qabul qila olsangiz-da, siz ularni tez-tez uyali telefonlari bilan kechikib yoki band bo'lganiga emas, balki sizni kuldirish qobiliyatiga, aql-idrokiga va maftunkor tabassumiga e'tibor qaratishingiz kerak.
- O'zaro munosabatlarning muvofiqligi bilan bog'liq 470 ta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq davom etadigan munosabatlarning umumiy jihatlaridan biri bu "ijobiy xayol" bo'lib, bu er-xotinlarga bir-birlarining ijobiy tomonlarini ko'rishga imkon beradi. Bu "ijobiy nuqtai nazar" sifatida ham tanilgan.
- Har kuni sherigingizning eng yaxshisiga qarang va nima uchun u bilan bo'lganingizni eslang.
Qadam 2. Hamkoringizga hamdard bo'ling
Isbotlangan: munosabatlarda bir -biriga hamdard bo'lgan juftliklar baxtli nikohga ega. Sizning sherigingizga hamdardlik bildirish uchun siz uning nima uchun g'azablanganligini tushunishingiz, shuningdek, uning barcha ehtiyojlarini tushunishingiz kerak, chunki sizning sherigingiz yomon kayfiyatda. O'zingizning sherigingiz bilan kutilmagan mehribonlik qilish imkoniyatlarini qidiring, shunda bu sizning munosabatlaringizga qanchalik ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Hamkoringizni kuniga bir marta oddiy harakat bilan ajablantirishga harakat qiling. Bu murakkab yoki qimmat bo'lishi shart emas; siz yozgan yoki yozgan vaqtingiz, sizning sherigingiz qanchalik qimmatbaho sovg'adan qimmatroq bo'lishi mumkinligini aytib beradi.
- Agar sizning sherigingiz yomon kunlarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, uni uy ishlarida, kechki ovqat tayyorlashda, kir yuvishda yoki hatto orqa massaj qilishda yordam berib, unga yaxshi munosabatda bo'lishingizni bahona qiling.
3 -qadam. Kichik narsalarni qadrlang
Sevgi davom etishi uchun siz eshikning sirg'alib ketayotgan paytini kamsitmasligingiz kerak. Sürgülü eshik lahzalari har kungi muhim bo'lmagan vaqtga o'xshaydi, ular siz va sherigingiz o'rtasidagi tasodifiy suhbatlarga to'la. Suhbat, odatda, qisqa vaqt ichida unutiladigan azob -uqubatlar, umidsizlik, baxt va kulgili narsalarni muhokama qilishdan iborat bo'lishi mumkin. Bu kabi narsalar hayotda muhim munosabatlarning asosiy omillari hisoblanadi. Bunday kichik daqiqalar munosabatlarni to'plashni davom ettiradi.
Agar sherigingiz bilan bir necha daqiqa vaqtingiz bo'lsa ham, undan unumli foydalaning
4 -qadam. Har kuni 6 soniya o'pish bering
6 soniyali o'pish - bu oddiy va qiziqarli mashg'ulot bo'lib, u sizning kundalik munosabatlaringizni o'rnatish tartibiga kiritilishi kerak. O'pish ehtiros va ishqiy tuyg'ularni uyg'otish uchun etarlicha uzun, shuningdek, gavjum kunning o'rtasida vaqtinchalik voha bo'lishi mumkin - masalan, siz ish uchun ketayotganingizda va ishdan qaytganingizda. Siz va sherigingiz hech bo'lmaganda ertalab va kechasi bir marta o'pishlariga harakat qiling. Natijada farqni ko'rasiz.
Hamkasbingiz bilan mehr bilan salomlashish, sherigingiz siz uchun qanchalik muhimligini anglashga, shuningdek, siz va sizning sherigingiz bir -birini to'ldirganda, sizda bo'lgan qulay his -tuyg'ularni eslatib qo'yadi
Qadam 5. Hamkoringizga kerakli muhabbat va e'tiborni bering
Sizning sherigingiz sizga hissiy aloqaga muhtojligini aytganda, u siz bilan muloqot qilishni xohlasa ham, siz bilan balkonga borib yulduzlarga qarasa ham, siz qanchalik band bo'lsangiz ham, uning barcha talablarini rad etishga harakat qiling. bor. Bunday lahzalar tez -tez uchramaydi va agar siz munosabatingizni olg'a surmoqchi bo'lsangiz, sherigingizga kerakli muhabbatni berishingiz kerak, shunda siz ham buning evaziga olasiz.
- O'zingizning sherigingizni tinglashga vaqt ajrating va ularning ehtiyojlariga oqilona javob bering.
- Siz har doim ham sherigingizga kerakli sevgi va e'tibor bera olmaysiz, lekin siz buni tez -tez bajarishga harakat qilishingiz mumkin.
3 -usul 2: turmush o'rtog'i bilan nizolarni hal qilish
Qadam 1. O'zaro munosabatlarni buzadigan to'rtta umumiy omillardan qoching
Agar siz sherigingiz bilan ziddiyatni samarali boshqarishni xohlasangiz, munosabatlar uchun juda zararli bo'lgan to'rt turdagi negativlikdan qochishingiz kerak, ularni ba'zida "Apokalipsisning to'rtta oti" deb ham atashadi: tanqid, haqorat, himoyalanish va sukunat … Bir sherigini bir necha soat kuzatgan olimlar, agar yomon xulq -atvor o'zgarmasa, er -xotin birga qolishini yoki ajralishini 94% aniqlik bilan bashorat qilishdi. Agar siz o'z sherigingizga bu to'rtta salbiy narsadan birini qilgan deb hisoblasangiz, munosabatlaringiz buzila boshlaguncha, uni tuzatish uchun echim toping.
- Yig'ilgan umidsizlikni yo'qotish uchun sherigingizni tanqid qilmang. Shu bilan bir qatorda, sizning ijobiy ehtiyojlaringizni etkazish orqali sherigingizni ayblamasdan shikoyat qilishingiz mumkin. O'z his -tuyg'ularingizni o'z nuqtai nazaringizdan baham ko'ring, so'ngra ijobiy ehtiyojlaringizni baham ko'ring. Siz nimani his qilyapsiz? Sizga nima kerak?
- O'zaro munosabatlarda o'zaro hurmat va minnatdorchilik madaniyatini boshlab, sherigingizni haqorat qilish imkoniyatidan qoching.
- Ortiqcha himoyalanmang va sherigingizning mulohazalari va takliflariga ochiq bo'lishga harakat qiling. To'g'ri ekanligingizni isbotlashga e'tibor qaratmang va sherigingiz bilan yechim topishga harakat qiling. Mojaroning bir qismi bo'lsa ham, javobgarlikni o'z zimmangizga oling
- Jim turish, sherigingizga quloq solmaslik, hatto sherigingizga umuman taslim bo'lish - munosabatlardagi eng yomon narsa. Bu muammoning eng yaxshi echimi-psixologik o'z-o'zini tinchlantirish amaliyoti. Buning uchun birinchi qadam - mojaro haqida gapirishni to'xtatish. Agar siz bu ishni davom ettirsangiz, siz sherigingizga g'azab bilan portlab ketasiz yoki siz ham indamaslikni va u bilan gaplashmaslikni tanlashingiz mumkin. Bu narsalarning hech biri umuman yordam bermadi.
2 -qadam. Mojaro munozaralarida ijobiy va salbiy o'zaro ta'sirlarni 5: 1 nisbatda saqlang
Shunday qilib, siz sherigingiz bilan muammolarni hal qilishda ijobiy holatni saqlab qolishingiz mumkin, aksincha, siz aytmoqchi bo'lmagan izohlar orqali bir -biringizni ayblash, tanbeh berish va xafa qilish. Siz "hech qachon …" yoki "siz har doim …" kabi so'zlarni aytmasdan, bu nisbatni bahsda ushlab turishingiz mumkin, agar siz yechim topmoqchi bo'lsangiz, aniq masalalar haqida o'ylamang, balki e'tiboringizni uning ijobiy tomonlari mavjud vaziyat, lekin salbiy tomonlari uchun emas.
Hamkasbingiz bilan gaplashing, ular bir xil darajada. "Men" iboralaridan foydalaning, masalan, "siz" iboralari o'rniga "agar biz … minnatdor bo'lar edim" kabi iboralarni ishlating, masalan, "Siz kerak …" Shunday qilib, muammo "o'rniga" bizning muammomizga "o'xshaydi. sizning muammoingiz."
Qadam 3. O'zaro munosabatlarda davom etayotgan muammolarni nazorat ostiga oling
Hatto eng yaxshi munosabatlar ham o'z muammolariga ega va hamma muammolarni ham hal qilib bo'lmaydi. O'zaro munosabatlar davom etishi uchun siz muammoni qabul qilishingiz va uni boshqarishning yo'lini topishingiz kerak, bu borada bahslashib qolmang va undan hech narsa olmang. Eng muhimi, muammolarni hal qilish emas, balki muammolarni muhokama qilishda ijobiy va ochiq fikrda bo'lish.
- Ushbu turdagi muammolarni muhokama qilishda munosabatlarning maqsadi - bu sherik muammoni qabul qila olishini, shu bilan birga hazil va rahm -shafqatni o'z ichiga oladigan muloqotni yaratishdir.
- Asosiysi, hal qilinmaydigan muammolarni hal qilishda iloji boricha faol bo'lishga harakat qilish, ularni munosabatlarga to'siq sifatida qaramaslik. O'zaro munosabatlarga to'sqinlik qiladigan nizolarni muhokama qilish faqat og'riqli natijalarga yoki sovuq sukunatga olib keladi.
4 -qadam. Mojaroni oqilona hal qiling
Suhbatdagi ziddiyatni hal qilishning "yumshoq boshlanishi" yoki taktik usullaridan foydalanish, sherigingizning nizoga bo'lgan nuqtai nazarini o'zgartirishda, shuningdek, nizoni qanchalik oson hal qilishda juda foydali bo'lishi mumkin. Mojaroni muhokama qilishni boshlash uchun siz sherigingizni qasos va g'azab hissi bilan ayblamasdan, vaziyat haqida ehtiyotkorlik bilan shikoyat qilishingiz kerak. Shunday qilib, munosabatlar yanada mustahkam va sog'lom bo'ladi.
- Masalan, "Siz bugun tushdan keyin oziq -ovqat sotib olmoqchiman deb aytdingiz, lekin unutdingiz" deyish o'rniga, "Men hozir uyda ovqat yo'qligidan juda xafa bo'ldim. O'ylaymanki, keyingi safar xarid qilishda sizning yordamingizga muhtojligingizni muhokama qildik. vaqt. "bu".
- "Siz" emas, "Men" bilan boshlanadigan gaplarni tuzing. Siz jumlani "men" deb boshlasangiz, tanqidga o'xshamaydi. Agar siz sherigingizni ayblasangiz, u darhol o'zini himoya qilishga tayyor bo'ladi, "men" bilan boshlanadigan bayonotlar sizning nizolar sizning his -tuyg'ularingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini muhokama qilayotganingizni ko'rsatadi.
- Ko'zlaringizni burmang, qo'llaringizni bukmang yoki sherigingizga qaramang. G'azabni ko'rsatadigan bir nechta kichik imo -ishoralar, mojaro muhokama qilinsa, kattalashtirishi mumkin.
Qadam 5. Qanday qilib murosaga kelishni bilib oling
Agar siz doimiy munosabatlarni xohlasangiz, baxtli bo'lish to'g'ri bo'lishdan ko'ra muhimroq ekanligini bilishingiz kerak. Agar siz har doim janjallashishda o'zingiz g'alaba qozonmoqchi bo'lsangiz, munosabatlar uzoq davom etmaydi. Siz va sizning sherigingiz har bir tanlovning afzalliklari va kamchiliklarini oqilona torta olishingiz, shuningdek siz va sherigingiz uchun har bir tanlovning ma'nosi haqida o'ylashingiz kerak. Oxir -oqibat, siz qabul qilgan qarorlar sizni va sizning sherigingizni qoniqtirishi kerak, nafaqat sizning xohishingizni bajaradi.
- Siz ham navbatchilik qilishingiz mumkin. Agar siz bitta katta qaror qabul qilsangiz, keyingi imkoniyat kelganda sherigingizga buni qilishga ruxsat berishingiz kerak.
- Siz va sherigingiz yaxshi munosabatlarda murosaga tayyor bo'lishingiz kerak. Agar siz mojarodan qochmoqchi bo'lganingiz uchun taslim bo'lishni tanlasangiz, muammoga duch kelasiz.
6 -qadam Agar xato qilsangiz, kechirim so'rang
Agar munosabatlar uzoq davom etishini istasangiz, mag'rurligingizni bir chetga surib, sherigingizga noto'g'ri ish qilganingizni aytishga tayyor bo'lishingiz kerak. Xatolarni tan olish jasoratni talab qiladi va sizning sherigingiz sizning halolligingizni qadrlaydi. Agar siz xato qilganingizni tushunsangiz, lekin buni yashirishni va kelajakda yaxshiroq bo'lishga harakat qilsangiz, muammoga duch kelasiz.
Kechirim so'rasangiz, butun qalbingiz bilan aytishingiz kerak. Buni yaxshiroq qilishini his qilganingiz uchun aytmang
3 -dan 3 -usul: Er -xotinlarga vaqt ajratish
Qadam 1. Romantik ish qilishga vaqt ajrating
O'zaro munosabatlar qanchalik uzoq davom etmasin, siz haftasiga kamida bir marta sherigingiz bilan romantik lahzaga tayyorgarlik ko'rishga vaqt ajratishingiz kerak. "Uchrashuv kechasi" ni rejalashtiring, u erda siz va sherigingiz suhbatlashasiz, ovqatlanasiz va yaxshi film tomosha qilasiz. Shuningdek, siz ko'proq romantik sarguzashtlarni rejalashtirishingiz mumkin, masalan, sohilga sayohat, toqqa chiqish yoki yulduzlarga qarab tunash. Nima qilsangiz ham, mashg'ulotni izchil davom ettiring va yaqinlaringiz bilan kamida bir necha soat sifatli vaqt o'tkazishingizga ishonch hosil qiling, chunki siz qilishingiz kerak bo'lgan muhabbat va munosabatlaringizdan bahramand bo'lishdir.
- Agar siz romantik ish qilmoqchi bo'lsangiz, bu vaqtdan foydalanib, sevgilingiz bilan yaqinroq munosabatda bo'lishingiz kerak. Orzular, qo'rquv va maqsadlar haqida gapiring - kim kir yuvishi yoki bolalarni olib ketishi haqida emas.
- Siz "sana kechasi" ni haftalik jadvalingizga kiritishingiz va uni do'stlaringiz yoki ishingizdagi boshqa majburiyatlar tufayli bekor qilinmaydigan eng muhim narsaga aylantirishingiz kerak.
Qadam 2. Hamkoringizni maqtashga vaqt ajrating
Siz o'ylashingiz mumkin: "Men u bilan besh yildan beri birgaman - u uni qanchalik sevishimni bilishi kerak". Bu fikr mantiqiy, to'g'rimi? Yo'q Agar siz yigitingizning qanchalik o'ziga xosligini va uning qadr -qimmatini chuqur bilsangiz ham, unga siz uchun qanchalik muhimligini, shuningdek, uning barcha noyob fazilatlarini qanchalik qadrlashingizni aytib berish kerak. Unga kuniga kamida bir marta yangi va mazmunli narsalar bilan maqtashga harakat qiling.
- Hamkoringizning tashqi ko'rinishini qadrlang. Agar siz va sizning sherigingiz uchrashuvga chiroyli kiyingan bo'lsangiz, sherigingizga u chiroyli yoki chiroyli ko'rinishini ayting yoki kundalik kiyimida televizor ko'rganda qanday go'zal ko'rinishini ayting.
- U qilayotgan ishlari tufayli sherigingizga hayotingizning yaxshilanishi haqida aytib bering. "Men sensiz qilmagan bo'lardim" yoki "mana shunday inqiroz davrida siz bilan bo'lganimdan baxtiyorman" kabi so'zlarni aytish sizning sherigingizga u sizga qanchalik yordam berishi va qo'llab -quvvatlashi mumkinligini bildiradi.
- O'zingizning sherigingizga uning yoqtirgan barcha jihatlarini aytib berishga vaqt ajrating, xoh hazil tuyg'usi, xoh yangi odamlarni maftun qilish qobiliyati.
3 -qadam. "Men seni yaxshi ko'raman" deb aytishga vaqt ajrating
Siz sherigingizga har kuni "Men sizni yaxshi ko'raman" deb aytishingiz kerak - va bu samimiy ekanligiga ishonch hosil qiling. Buni siz bandligingiz, sherigingiz bilishi kerak deb o'ylaganingiz uchun yoki janjallashib qolganingiz uchun aytmang. Bu so'zlar hech qachon etarli bo'lmaydi. "Men seni yaxshi ko'raman" deganingizda, sherigingizning ko'ziga qarang va samimiy ekanligingizni ko'rsatish uchun butun e'tiboringizni qarating.
Qadam 4. Hamkoringiz bilan vaqt o'tkazishga vaqt ajrating
Sevgi faqat bir -birini qadrlash, nizolarni nazorat qilish va romantik ishlarni bajarish emas - bu birgalikda zavqlanish va ahmoqona ishlarni qilishdir. O'zingizning sherigingiz bilan vaqt o'tkazishga vaqt ajrating, masalan, komediyachilarning harakatlarini tomosha qilish, sayoz hazillar aytish yoki o'yin parkiga tashrif buyurish va his -tuyg'ularingizni bo'shatish. Sizning sherigingiz bilan kulish munosabatlaringizga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatishini unutmang.
Bu haqiqat: birga kulgan juftliklar bir -birlari bilan abadiy qoladilar. Birgalikda kulishga vaqt ajrating
Qadam 5. Hamkoringiz bilan yangi qiziqishlar topishga vaqt ajrating
Agar siz munosabatlaringizni yangi his qilishni xohlasangiz, sherigingiz bilan yangi diqqatga sazovor joylarni ishlab chiqishga vaqt ajratishingiz kerak, shuning uchun bu "eski bosh kiyim" ga o'xshamaydi. Siz birgalikda mashq qilish yoki raqs darsini o'tkazishingiz, klassik filmlar to'plamini ko'rib chiqishingiz yoki birgalikda yangi joyga sayohat qilishingiz mumkin. Baxtli tartibni ishlab chiqish munosabatlarga yordam berishi mumkin bo'lsa -da, munosabatlarning rivojlanishi uchun qiziqish yoki sevimli mashg'ulotlariga vaqt ajratish ham bir xil darajada muhimdir.
- O'zaro munosabatlaringizni yanada jozibali va qiziqarli qilish uchun birgalikda salsa darsini o'tkazing.
- Tabiatni birgalikda o'rganishga harakat qiling. Hamkoringiz bilan sayohatga chiqish yoki tabiat bo'ylab sayr qilish kayfiyatingizni ko'taradi va tabiatni - va bir -biringizni qadrlashga majbur qiladi.
