Yuzni bug'lash terining teshiklarini ochishga yordam beradi, shuningdek, qon aylanishiga yordam beradi, shuning uchun teri toza, yorqin va porloq bo'ladi. Uyda yuz protseduralarini bajarish oson va tabiiy usuldir, hamyonni to'kib tashlamaydi. 1 -qadam va undan keyingi bosqichlarni ko'rib chiqing, yuzni bug'lash usuli va uning afzalliklari haqida bilib oling.
Qadam
2 -usul 1: bug'langan yuz
Qadam 1. Kichkina yirtqichlardan suvni qaynatib oling
Oddiy bug'lanish uchun suv va teridan boshqa hech narsa kerak emas. Ko'p suv kerak emas. Kichik idishga 250-500 ml suv quying va qaynatib oling.
Qadam 2. Yuzingizni yuving
Suv pishayotganda, yuzingizni yumshoq tozalash vositasi bilan yuving. Makiyajni olib tashlang va terining yuzasida kir, yog 'yoki terni olib tashlang. Yuzingizni bug'langanda toza terining ahamiyati katta. Teshiklar keng ochiladi va teridagi axloqsizlik yoki bo'yanish tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Yuzingizni peeling boncuk yoki qattiq sovun bilan yuvmang. Bug'lanishdan oldin, yuzaga keladigan bug'lanish natijasida terining yana tirnash xususiyati ehtimolini kamaytirish uchun uni juda yumshoq tozalash vositasi bilan yuvish yaxshidir.
- Yuzingizni yumshoq sochiq bilan quriting.
Qadam 3. Bug'langan suvni idishga quying
Agar siz uy kurortida davolanish uchun bug'lanayotgan bo'lsangiz, suvni katta shisha yoki sopol idishga quying. Qaysi idishni o'ralgan sochiqlarga stolga qo'ying.
Plastik idishga suv quymang. Kichkina plastik molekulalarning yuz bug'iga tushishini xohlamaysiz
Qadam 4. Efir yog'i yoki bargli o'tlarni qo'shing
Endi bu terapiyani biroz o'ziga xos qilish uchun suvga efir moylari yoki o'tlarni qo'shish vaqti keldi. Agar siz efir moylari yoki o'tlarni qo'shsangiz, bu bug 'terapiyasi aromaterapiya seansi sifatida ikki barobar ko'payadi. Bir necha tomchi efir moyi etarli bo'ladi.
- Qaynayotgan suvdan keyin ko'proq efir moyi yoki o'tlarni qo'shganingizga ishonch hosil qiling. Aks holda, hid tezda bug'lanadi.
- Agar sizda maxsus bargli yog'lar yoki o'tlar bo'lmasa, choyni sinab ko'ring! Suvga o'simlik choy damlab qo'ying. Moychechak, yalpiz va choy (qora choy, bargli o'tlar va ziravorlar aralashmasi) ajoyib bug'lanishga olib kelishi mumkin.
Qadam 5. Boshingizga sochiq bilan yuzingizni bug'lang
Sochiqni boshingiz ustiga qo'ying, shunda u yuzning yon tomonida bo'ladi va bug'ni terining yonida to'planishi uchun ushlab turadi. Yuzingizni massaj qilish uchun bug'ga etarlicha yaqin tuting, lekin teringizni kuydirmaydigan darajada yaqin emas, aks holda siz toza havo olishda qiynalasiz.
- Bug 'taxminan 10 daqiqa davom etadi. Agar siz 5 daqiqadan so'ng to'xtasangiz, xuddi shunday imtiyozlarga ega bo'lishingiz mumkin.
- Yuzingizni 10 daqiqadan ko'proq bug'lamang, ayniqsa akne yoki boshqa teri muammolari bo'lsa. Bug'lash yuzning shishishiga olib keladi va uzoq vaqt davomida bajarilsa, akne yomonlashishi mumkin.
Qadam 6. Yuz teshiklaridan kirni niqob bilan olib tashlang
Bug'lanish terapiyasi teshiklarni ochiq saqlaydi, shuning uchun kirni tozalash uchun eng zo'r vaqt. Buning eng yaxshi usuli bug 'terapiyasini loy niqobi bilan davom ettirishdir. Niqobni yuzga surting va 10-15 daqiqaga qoldiring. Iliq suv bilan yuving va sochiq bilan yuzingizni quriting.
- Agar sizda loy niqobi bo'lmasa, oddiy asal yoki asal va jo'xori uni (jo'xori uni) aralashmasidan foydalaning.
- Agar siz niqob ishlatishni xohlamasangiz, bug'langandan keyin yuzingizni iliq suv bilan yuvishingiz mumkin.
- Bug'langandan keyin yuzingizga kuchli eksfoliantlar qo'ymang, ayniqsa akne bo'lsa. Yuz biroz shishib ketadi va teshiklar ochiladi, shuning uchun ishqalansa teri yallig'lanishi mumkin.
Qadam 7. Yuzni yangilang
Niqobni tozalashdan so'ng, teshiklarni yopish uchun yuz tonikidan foydalaning. Paxta tolasi yordamida tonikni yuzga yumshoq harakatlar bilan surting.
- Limon sharbati ajoyib tabiiy tetiklantiruvchi bo'lishi mumkin. 1 osh qoshiq limon sharbatini 250 ml suv bilan aralashtiring.
- Olma sirkasi - yana bir ajoyib variant. 1 osh qoshiq olma sirkasini 250 ml suv bilan aralashtiring.
Qadam 8. Yuzingizni namlang
Bug 'va issiqlik terining qurib ketishiga olib keladi, shuning uchun bu terapiyani yaxshi namlantirish bilan davom ettirish muhimdir. Tinchlantiruvchi yog ', aloe vera va tana yog'idan tayyorlangan nemlendiricidan foydalaning. Makiyajdan oldin nemlendiricinin teriga to'liq singib ketishiga ruxsat bering.
2 -usul 2: Steamdan turli xil foydalanish tajribalari
Qadam 1. Sovuqni yo'qotish uchun bug '
Sovuq paytida bug 'sinuslarni bo'shatishga yordam beradi. Kasal bo'lganingizda yuzingizni bug'lash sizga o'zingizni sog'lom va go'zalroq his qilishga yordam beradi. Sovuqni yumshatuvchi bug'ni tayyorlash uchun bir yoki bir nechta o'tlar va efir moylarini ishlatib, yuqoridagi amallarni bajaring:
- Barg ziravorlari: Romashka, yalpiz yoki evkalipt
- Yog ': yalpiz, evkalipt yoki bergamot
Qadam 2. Stressni yo'qotish uchun bug '
Bug'lanish ruhni ham, terini ham tinchlantiradi, bu uning kurortlarda mashhur terapiyaga aylanishining bir sababidir. Stress holatida yuzni bug'lash juda yaxshi bo'ladi va siz o'tirganingizda va dam olayotganingizda yoqimli hidlarni yutishingiz mumkin. Stressni engillashtiradigan bug 'olish uchun quyidagi o'tlar va yog'lardan birini yoki bir nechtasini sinab ko'ring:
- Barg ziravorlari: Lavanta, romashka, limonli verbena
- Yog ': Passionflower, bergamot, sandal daraxti
Qadam 3. Tetiklantiruvchi bug'ni bajaring
Agar siz buni ertalab birinchi marta qilsangiz, bug'lanish sizga hushyor va tetik bo'lishga yordam beradi. Bu bug'lanish bir vaqtning o'zida terini yangilashi va kayfiyatni ko'tarishi mumkin. Tetiklantiruvchi bug 'olish uchun quyidagi o'tlar va yog'lardan birini yoki bir nechtasini ishlating:
- Barg ziravorlari: Limon balzam, yalpiz, ginseng
- Yog ': Sadr daraxti, limonli o't, shirin apelsin
Qadam 4. Uyquga yordam beradigan bug '
Yotishdan bir necha daqiqa oldin bug 'berish sizga tinchlanishingizga va tinch uxlashga yordam beradi. Uyqusizlik paytida uxlab qolishingizga yordam beradigan bir yoki bir nechta o'tlar va moylardan foydalaning.
- Barg ziravorlari: Valerian, romashka, lavanta
- Yog ': Lavanta, paçuli, geranium gullari
