Sevgan odamingiz bilan gaplashish har kim uchun stress bo'lishi mumkin, ayniqsa siz uyatchan bo'lsangiz. Siz kabi uyatchan odam uchun, iltifot yoki birgalikda o'qishga taklif qilish kabi oddiy suhbatni boshlash u bilan suhbatni boshlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Oxir -oqibat, siz u bilan bir necha marta suhbatlashganingizdan so'ng, o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib bera olasiz. Asosiysi - ishonch. Shuning uchun, chuqur nafas oling, o'zingiz bo'ling va butingizni quvib chiqaring!
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Jasoratni oshirish
Qadam 1. Boshqa odamlar bilan salomlashishni mashq qiling
Qancha ko'p mashq qilsangiz, o'zingizni tanishtirish "jarayoni" yoki qadami shunchalik oson va tanish bo'ladi. Har kuni kamida bir kishini maqtash yoki salomlashish orqali bu mahoratni oshiring. Sinfdoshlaringizga salom ayting va sinfdoshingiz (yoki yoningizda o'tirgan boshqa o'quvchi) bilan suhbatni boshlang. O'zingizni yanada ishonchli his qilgandan so'ng, siz o'z butingizga salom berishingiz mumkin.
2 -qadam. Suhbatlashish kerak bo'lgan ba'zi mavzularni o'ylab ko'ring
Agar siz uni hali bilmasangiz, u ko'proq so'rashni xohlaydigan narsalar haqida o'ylang, yoki siz ikkalangiz birgalikda gapirishni yoqtiradigan narsalar. Agar siz ulardan hech birini bilmasangiz, mashhur madaniyat yoki hozirgi voqealar kabi gapirish oson bo'lgan umumiy mavzular haqida o'ylang.
- Masalan, agar siz biron bir sport yoki musiqaga qiziqishingizni bilsangiz, shunday deb so'rashingiz mumkin: “Hey! Kecha o'yin qanday o'tdi? " yoki “Kechagi namoyishda sizning guruhingiz muvaffaqiyatli bo'lganini eshitdim. Keyingi rejalashtirilgan chiqish qachon bo'ladi?”
- Agar siz uning sinfida bo'lsangiz (yoki o'sha mashg'ulotda qatnashsangiz), mashg'ulot yoki mashg'ulot haqida aytib bering yoki hazil qiling. Bu sizga ikkalangiz ham tushunadigan hazillar ishlab chiqishga yordam beradi yoki hech bo'lmaganda ular bilan keyingi gaplashganda qaytishingiz mumkin bo'lgan mavzular.
- Kichkina tayyorgarlik, albatta, suhbatni to'liq yozib olishni talab qilmaydi. U bilan gaplashganda to'g'ridan -to'g'ri va samimiy gapiring.
3 -qadam. O'zingizni xotirjam his qilish uchun chuqur nafas oling
Uyatchanlik sizni ba'zida qattiq yoki "falaj qilib qo'yishi" mumkin, lekin chuqur nafas olish sizga kuchlanishni engillashtiradi va tinchlantiradi. Qachonki o'zingizni uyatchan yoki asabiy his qilsangiz, bir necha marta chuqur nafas va chuqur nafas olishga vaqt ajrating.
Qadam 4. Tabassum qiling, shunda siz o'zingizni ishonchli ko'rasiz (va his qilasiz)
Tabassum sizning kayfiyatingizni yaxshilash va sizni yanada do'stona va jozibali qilib ko'rsatishning kuchli usuli. Aslida, tabassum sizning tanangizni bo'shashtirishi va sizning munosabatingizni yanada ijobiylashtirishi mumkin. Agar siz u bilan bo'lganingizda asabiylashsangiz, unga ishonchingizni bildiradigan tabassumni yoqing.
2dan 2 qism: Suhbatni boshlash
Qadam 1. Suhbatni iltifot bilan boshlang
Agar siz ular bilan hech qachon suhbatlashmagan bo'lsangiz, suhbatni boshlash uchun umumiy til topishish yoki sabab topish qiyin bo'lishi mumkin. U bilan muloqot qilishni boshlashning oson yo'li - uni maqtash yoki kiygan kiyimiga izoh berish.
- Agar u sizga yoqqan guruhning logotipi tushirilgan futbolkasini kiygan bo'lsa (yoki siz ilgari borgan joy), sizda suhbatni boshlash imkoniyati ko'proq. Masalan, siz: "Hey! Men aslida bu guruhni yaxshi ko'raman! Siz konsertni ko'rdingizmi?” yoki "Hozirgi vaqtda Bandungga tashrif buyurish uchun ob -havo yaxshi. Siz u erda yaqinda bo'lganmisiz?”
- Maqtovlar suhbatni oson boshlashi mumkin, chunki siz ham, sizning ham oshiqingiz suhbatni davom ettirish uchun "majburiyat" ga ega emas, garchi sizda davom etish imkoniyati/imkoniyati bo'lsa ham. O'zaro munosabatlarni boshlaganingizdan so'ng, siz uni ko'rganingizda tabassum qilishingiz yoki salom aytishingiz mumkin. Bunday narsalar ikkalangiz o'rtasida munosabatlarni o'rnatishi mumkin.
Qadam 2. Undan ozgina yordam so'rang
Qalam olish yoki qog'oz so'rash muloqotni ochishning oson (va unchalik stressli bo'lmagan) usuli bo'lishi mumkin. Bu o'zaro ta'sir shakli "Ben Franklin effekti" deb nomlanuvchi hodisani yaratadi. Bunday holda, siz yordam so'rab murojaat qilgan odam sizga ko'proq yoqadi va siz bilan munosabatlarni o'rnatadi.
Doim yordam so'rash sizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun uni tez -tez qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Siz undan bir yoki ikki marta yordam so'rashingiz mumkin (ko'pincha)
3 -qadam. Uni birga o'qishga taklif qiling
Agar siz u bilan bir sinfda bo'lsangiz, birga o'qish u bilan uzoq vaqt suhbatlashishning oson (va tasodifiy) usuli bo'lishi mumkin. Imtihon yoki viktorina o'tkazilishidan oldin, siz uni birga uchrashishga va o'qishga taklif qilishingiz mumkin.
- Masalan, siz do'stona ohangda: “Hey! Ertangi testga nima deysiz? Bugun kechqurun men bilan imtihon materiallarini o'rganmoqchimisiz?”
- Siz uni yaxshi bilishingizga qarab, uni jamoat joyiga, masalan, kutubxona yoki qahvaxonaga yoki uyingizga olib borishingiz mumkin.
- Agar siz ilgari u bilan suhbatlashmagan bo'lsangiz, boshqa do'stlaringiz bilan o'quv guruhini tuzishingiz va o'z do'stlaringizni qo'shilishga taklif qilishingiz mumkin. Shunday qilib, sizning taklifingiz tasodifiy va umumiy ko'rinishga ega bo'ladi (bu holda, bu har qanday odamni o'z ichiga oladi) va birdaniga aytilgan va unga aytilgan taklifni aks ettirmaydi.
4 -qadam. Savol bering
Birinchi suhbatni boshlaganingizdan so'ng, savollar berish - suhbatni davom ettirishning eng oson yo'li. Savollar unga haqiqatan ham qiziqayotganingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, siz o'zingizni yanada xotirjam va xotirjam his qila olasiz. Agar siz haqiqatan ham uyatchan va asabiy bo'lsangiz, savollar berishga harakat qiling va odamga gapirishga ruxsat bering, shunda siz sovishga vaqt topasiz.
Siz so'rashingiz mumkin bo'lgan ba'zi mavzularga qiziqishlar, sevimli mashg'ulotlar, ish, dam olish kunlari rejalari yoki mashhur madaniyat bo'yicha tavsiyalar (masalan, sevimli kitoblar yoki filmlar) kiradi
5 -qadam. U bilan ko'z aloqasini saqlang
Uyatchanlik va asabiylik tuyg'ulari siz bilan ko'z aloqasini saqlab qolishni qiyinlashtirishi mumkin, lekin boshqa tomonga qarashga qarshi turing. Suhbat davomida ko'z aloqasini saqlab, uning gaplari sizni qiziqtirayotganini ko'rsating. Biroq, juda kuchli ko'z bilan aloqa qilish, umuman ko'z bilan aloqa qilmaslik kabi yomondir. Shuning uchun, siz uchun ko'rsatma sifatida, u bilan gaplashish vaqtining 1/3 qismi va tinglash vaqtining 2/3 qismi bilan ko'z aloqasini saqlang.
