Yaqin odamdan joy berishni so'raganda, bu juda og'riqli bo'lishi mumkin va ehtimol siz uni yo'qotishdan xavotirdasiz. Xavotir tabiiydir, lekin agar munosabatlarning davomiy bo'lishini istasangiz, uning xohish -istaklarini hurmat qilishingiz kerak. U kerakli joyni olishi uchun bir lahzaga uzoqlashing, lekin unga munosabatlarga yordam berish uchun ketayotganingizni ayting. Siz unga bo'sh joy berayotganda, o'zingizga e'tiboringizni qaratib, ishni osonlashtiring. Keyin munosabatlarni tiklashga harakat qiling.
Qadam
3 -usul 1: Uning ehtiyojlarini qadrlash
Qadam 1. Agar iloji bo'lsa, unga qancha joy kerakligini so'rang
Vaqtni ajratishga harakat qiling, hatto bir -biringizga yetishish uchun bir kun bo'lsa ham. Bundan tashqari, undan nimani kutayotganini so'rang, masalan, muloqotni cheklash yoki bir -birining oldiga tushmaslik. Shunday qilib, siz unga kerakli narsalarni bera olasiz va munosabatlarni buzadigan noto'g'ri muloqotning oldini olasiz.
- Siz aytishingiz mumkin: "Men sizga bo'sh joy bermoqchiman. Men nima qilishimni bilsam, menga ayting -chi, sizga qanday bo'sh joy kerak?
- Masalan, u bir necha kun davomida barcha aloqalarni to'xtatishingizni xohlaydi. Bunga matnli xabarlar, ijtimoiy tarmoqlar va yuzma-yuz suhbatlar kiradi. Ammo, agar siz uni yolg'iz qoldirsangiz, u vaqti -vaqti bilan xabarni qabul qila oladi.
Qadam 2. Ayting -chi, unga g'amxo'rlik qilganingiz uchun unga joy berasiz
Bo'sh joy berishning xatolaridan biri shundaki, u sizni endi qiziqtirmaydi deb o'ylashi mumkin. Bu pozitsiya siz uchun qiyin, chunki u ham bezovtalanishni yoqtirmaydi. Vaziyatni tushunishingizga ishonch hosil qilish uchun, u faqat yaqin bo'lishga tayyor bo'lgunga qadar orqaga chekinishingizni tushuntiring.
Ayting: "Siz men uchun juda muhimsiz va men hozir yolg'iz qolishni xohlayotganingizni tushuna olaman. Men sizga kerakli joyni beraman va umid qilamanki, bu bizning munosabatlarimizni mustahkamlaydi"
3 -qadam. Siz ketayotganingizda qo'ng'iroq qilmang va SMS yozmang
Siz nima bo'layotganiga qarab, unga bir necha kun yoki hatto bir necha hafta berishingiz kerak bo'ladi. Bu vaqt ichida, kelishilganidan ko'proq qo'ng'iroq qilmang va SMS yozmang. Agar siz u bilan odatdagidek aloqada bo'lsangiz, u sizning xohish -istaklaringizni hurmat qilmasligingizni his qiladi va bundan ham g'azablanishi mumkin.
- Iloji bo'lsa, undan nimani xohlashini so'rang. Ayting: "Siz birinchi qo'ng'iroq qilmaguningizcha SMS yozishni va qo'ng'iroq qilishni to'xtatishimni xohlaysizmi?"
- Joy berish - bu alohida bo'lish degani emas. Agar siz hali ham muntazam ravishda xabar yuborsangiz, bu bo'sh joy bermaydi.
Maslahat:
Qachongacha aloqani to'xtatishingiz kerak, bu vaziyatni keltirib chiqargan hodisaga va unga qancha joy kerakligiga bog'liq.
Qadam 4. Uning ijtimoiy media hisoblaridan uzoq turing
Balki siz uning nima qilayotganini bilmoqchimisiz, bu tabiiy. Ammo, agar siz ularning ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarini kuzatib tursangiz, munosabatlar xavfli bo'lishi mumkin. Siz nafaqat ko'proq tashvishlanasiz, balki unga uning soyasi tushayotganini his qilasiz. Shunday qilib, uni xavfsiz o'ynang va hisobdan uzoq turing.
Undan biron bir postni yoqtirmang yoki unga izoh bermang. Shuningdek, do'stlaringizdan nima qilayotganini so'ramang
Maslahat:
Ijtimoiy tarmoqlarda unga yozilgan xabarlarni joylashtirmang. Agar u bu xabarni ko'rsa, u yanada g'azablanib, siz uni ijtimoiy tarmoqlar orqali bog'lamoqchisiz.
5 -qadam. U uchrashmaydigan joylardan qoching
Ehtimol, siz undan butunlay qochib qutula olmaysiz, ayniqsa, agar siz birga yashasangiz yoki ishlayotgan bo'lsangiz yoki maktabda bir joyda bo'lsangiz. Biroq, siz u tez -tez boradigan joylardan, masalan, ofis yoki sevimli restoranlardan uzoq turishga harakat qilishingiz mumkin. Bu sizga uni bezovta qiladigan noqulay uchrashuvlardan qochishga yordam beradi.
Masalan, bilasizki, u har doim bir xil qahvaxonada har doim qahva ichadi. Agar siz u bilan u erda uchrashsangiz, u siz bilan ataylab uchrashishni xohlagan deb o'ylashi mumkin
Qadam 6. Undan nima qilayotganini yoki uning faoliyatini kuzatishni so'ramang
Agar kimdir bo'sh joy so'rasa, demak, unga erkinlikni o'rganish va munosabatlardan nimani xohlashini hal qilish uchun vaqt kerak. Agar siz uning faoliyati haqida hamma narsani bilishni talab qilsangiz, siz unga kerakli erkinlikni bermaysiz. Sizga tafsilotlarni aytmasdan, to'g'ri deb hisoblagan narsani qilsin.
- Siz kim bilan uchrashgansiz? Deb so'rashingiz mumkin. Bu kabi savollar unga yolg'iz qolish kerakligini hurmat qilmasligingizni his qiladi.
- U kim bilan uchrashishi mumkinligi va yolg'iz qolganida nima qilishi mumkinligi kabi qoidalarni qo'ymang.
3 -usul 2: O'zingizga e'tibor qarating
1 -qadam. O'zingizga barcha his -tuyg'ularni his etishga ruxsat bering, lekin ko'nmang
Albatta, yaqinlaringizdan uzoqlashish qiyin. Siz xafa bo'lishingiz, g'azablanishingiz, g'azablanishingiz yoki xavotirlanishingiz mumkin. O'z his -tuyg'ularingizni qabul qiling va ularni sog'lom tarzda ifoda eting, masalan, kundalik tutish yoki biror narsani badiiy qilish. Biroq, his -tuyg'ularingizni bildirmang, chunki bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
- Masalan, o'zingizga shunday deb ayting: "Men juda xafa bo'ldim, chunki Aleks mening eng yaqin do'stim va men uni yo'qotib qo'yishim mumkin edi". Bu hissiyotlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Boshqa tomondan, Aleksga qo'ng'iroq qilib, xafa bo'lganingizni aytib yig'lash yaxshi fikr emas.
2 -qadam. Qiziqarli mashg'ulotlar bilan chalg'itib, do'stlaringiz bilan dam oling
U nima qilayotgani haqida qayg'urishning o'rniga, bu vaqtni siz uchun muhim bo'lgan ishlarga sarflang. Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing, sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning yoki yangi qiziqishni sinab ko'ring. Vaqtingizni band qilib qo'yadigan qiziqarli narsalar bilan to'ldiring.
Masalan, dushanba kuni film tomosha qilish, do'stlarini seshanba kuni uyga taklif qilish, chorshanba kuni rasm chizish, payshanba kuni kartochkalarni mashq qilish va juma kuni futbol o'yinini tomosha qilish
Maslahat:
Ish bilan band bo'lish sog'inish va qo'ng'iroq qilish xavfini kamaytiradi. Usiz vaqtingizdan zavqlanib, siz ham o'zingizni xursand qilishingiz, ham unga joy berishingiz mumkin.
3 -qadam. U haqida o'ylamaslik uchun ongingizni band qiling
Balki siz uni yo'qotishdan xavotirdasiz, lekin bu haqda o'ylash yordam bermaydi. Siz faqat bezovtalanasiz va u bilan erta bog'lanishingizga to'g'ri keladi. O'qish, o'yin o'ynash yoki hujjatli filmni tomosha qilish kabi miyangiz ishini bajaradigan ishni bajaring. Bu sizga boshqa narsa haqida o'ylashga yordam beradi.
Masalan, tushlik tanaffusida u haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, fikringizni band qilish uchun kitob o'qishga harakat qiling
Qadam 4. O'zingiz ishonadigan odam bilan gaplashib, his -tuyg'ularingizni muhokama qiling
Siz hozir xafa bo'lishingiz mumkin va bu his -tuyg'ularingizni kimgadir ulashsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Ishonchli odam bilan vaziyatni muhokama qiling. Agar siz shunchaki gaplashmoqchi bo'lsangiz yoki ularning maslahatiga muhtoj bo'lsangiz, ularga ayting.
Siz aytishingiz mumkin: "Menda muammo bor, men shamollatmoqchiman. Yigitimga o'z joyi kerak, keyinroq ajralishimizdan xavotirdaman. Uni sog'inyapman."
Variant:
Agar siz his -tuyg'ularingizni ifoda etishni xohlamasangiz, kundalikka yozib ko'ring.
Qadam 5. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, shunda siz hayotdan to'liq zavqlanasiz
Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, shuningdek unga mustaqil bo'lishingizni ko'rsatasiz. Har kuni sog'lom ovqatlanish, sport bilan shug'ullanish va dush qabul qilishingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, o'zingizni sevimli qahva ichish, issiq hammom olish yoki sayr qilish kabi tuting.
Vaqt jadvalini tuzing, shunda siz vaziyatni hal qilishini kutib, o'zingizga muntazam g'amxo'rlik qilishingiz mumkin
3 -usul 3: munosabatlarni tiklash
Qadam 1. Unga nima uchun bo'sh joy kerakligini bilib oling
O'zidan joy so'rashidan oldin nima bo'lganini va bu istagini aytganda nima deganini o'ylab ko'ring. Keyin, bunday vaziyatlarni hal qilishning boshqa yo'llarini o'ylab ko'ring va kelajakda muammolarga munosabatingizni yaxshilang.
- Masalan, siz janjallashishingiz yoki unga juda qaramman deb o'ylashingiz mumkin.
- U tayyor bo'lgach, uni yolg'iz qolishga nima undashi haqida gapiring. Ayting: "Men yolg'iz bo'lishni xohlashim uchun nima yomonlik qildim?"
Qadam 2. Kechirim so'rang yoki noto'g'ri qilgan ishingiz
Ikkala tomon ham xato qilishlari uchun yaxshi imkoniyat bor, lekin siz faqat nima qila olishingizni nazorat qila olasiz. Nima bo'lganini tushunganingizni ayting va kechirim so'rang. Keyin, bu munosabatni takrorlamasligingizni tushuntiring.
- Masalan, “Tushundimki, men sizning do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz kerakligini qadrlamayman. Kechirasiz, agar men sizni boshqarayotganimni his qilsangiz. Shundan so'ng, siz do'stlaringiz bilan vaqtingizni mazmunli o'tkazishingizga va'da beraman."
- Yoki, “Kechirasiz, men kecha sizning sobiq sobiqingiz bilan suhbatda bo'lganman. Bilaman, siz xafa bo'lgansiz, va men do'stligimizni yanada qadrlayman ".
Qadam 3. O'zaro munosabatlar qayta tiklanadigan kun uchun qiziqarli tadbirlarni rejalashtiring
Avvaliga noqulay bo'lishi mumkin va o'z his -tuyg'ularingiz haqida gapirishga majbur bo'lishingiz mumkin. Shunday bo'lsa -da, munosabatlarni normal holatga qaytarishning eng yaxshi usuli - bir -biringiz bilan baxtli bahramand bo'lishdir. Ikkalangizga ham yoqadigan mashg'ulotni tanlang, so'ng uni taklif qiling.
- Hissiyotlar haqida ko'p gapirishga imkon bermaydigan faoliyatni qidiring. Masalan, bouling, miniatyur golf, toshga chiqish yoki konsert tomosha qilish.
- Nega birga bo'lishni yoqtirganingizni eslashga yordam berish uchun umumiy manfaatlarga asoslangan tadbirlarni tanlang.
Qadam 4. Ikkalangiz ham mustaqil bo'lishga vaqtingiz borligiga ishonch hosil qiling
Sog'lom munosabatlar rivojlanish, bir -birining manfaatlarini ko'zlash va boshqalar bilan munosabatlardan zavqlanish uchun imkoniyat yaratishi kerak. Keyin eski naqshlarni o'zgartiring, shunda siz ham mustaqil bo'lasiz, ham baxtli bo'lasiz.
- Ishqiy munosabatlarda, bu shaxsiy mashg'ulot bilan shug'ullanish yoki do'stlar bilan vaqt o'tkazish uchun har hafta bir necha kecha kerak bo'ladi.
- Do'stlikda, bu har birining boshqa do'stlari borligini hurmat qilishni va sobiq do'stlari bilan muloqot qilmaslikni anglatadi.
- Aka -uka singari oilaviy munosabatlar uchun bu shaxsiy makonni hurmat qilish, har kuni yolg'iz qolish uchun bir -biriga vaqt berish va bir -birining narsalarini ishlatishdan oldin ruxsat so'rash yoki so'rash demakdir.
5 -qadam. Har kuni matn, telefon yoki shaxsan muloqot qiling
Aloqalar muloqotsiz yashay olmaydi, shuning uchun o'zaro muloqot qilish yo'llarini toping. Memlar yuboring, kun haqida so'rang yoki har oqshom suhbatlashishga vaqt ajrating. O'zaro munosabatlar uchun qanday aloqa yaxshi ekanligini aniqlash uchun ikkala tomon nimani xohlashini muhokama qiling.
- Masalan, agar siz birga yashasangiz, siz shaxsan suhbatlashishingiz mumkin, lekin agar siz tez -tez bir -biringizdan uzoq bo'lsangiz, kuniga bir necha marta SMS yuborishingiz mumkin.
- Agar u muloqotni kamaytirmoqchi bo'lsa, uning xohishlarini hurmat qiling.
