Boshqalarning xushmuomala munosabati ularni masofani saqlashni afzal ko'radi. Bunday munosabatni turli yo'llar bilan ko'rsatish mumkin, lekin odatda gapirish va o'zingizni aqlli yoki muhimroq qilib ko'rsatish orqali amalga oshiriladi. Bunday xatti -harakatlar do'stlaringizni yo'qotadi va o'zingizni chetda his qiladi. Biroq, boshqalarga xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lish, boshqalarning manfaatlarini birinchi o'ringa qo'yish, kamtar bo'lish va tana tilini kuzatish orqali engish mumkin. Buning uchun boshqalar gapirganda faol tinglashni va boshqalarning fikrini hurmat qilishni o'rganing. Boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lganda, tezlikda gapiring va asabiylikni bildiradigan tana tilini ko'rsatmang.
Qadam
3 -usul 1: Boshqalarni birinchi o'ringa qo'ying
Qadam 1. Nutqdan ko'ra ko'proq tinglashni o'rganing
Suhbatda har doim ustunlik qilish o'rniga, boshqa odamning fikrini tinglashga ko'proq vaqt ajrating. Faqat tinglamang, balki uning aytganlarini tinglashni o'rganing. U nima demoqchi ekanligini tushunishga harakat qiling va u bergan ma'lumotni qayta ishlashga vaqt ajrating. Boshqa odam gaplashayotganda, oxirigacha diqqat bilan tinglang va siz bermoqchi bo'lgan javob haqida qayg'urmang. Keyin, tegishli javob bering.
- Masalan, boshqa odamning aytganlariga javob bering: "O'shanda vegetarian bo'lish - atrof -muhitga g'amxo'rlik qiladigan odam bo'lish demakdir. Juda qiziq. Men buni hech qachon bunday nuqtai nazardan ko'rmaganman".
- Boshqa odam gaplashayotganda, ko'z bilan aloqa qilib, vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib va tugatgandan so'ng tushuntirish so'rash uchun savollar berib, faol tinglovchi bo'ling.
2 -qadam. Boshqalarga minnatdorchilik bildiring
Muvaffaqiyatga erishganingizda, siz o'zingizni mag'rur his qilishingiz va o'zingizni qadrlashni xohlashingiz mumkin, lekin avval bunda rol borligiga ishonch hosil qiling. Maqsadlaringizga erishishdagi muvaffaqiyatingiz do'stlaringiz, oila a'zolaringiz, ustozlaringiz yoki hamkasblaringiz qo'llab -quvvatlashi tufayli bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring.
Sizni qo'llab -quvvatlaydigan odamlarni qadrlang, masalan: "Men yuridik fakultetga qabul bo'lish uchun qattiq o'qiyapman, lekin motivatsiya yo'qolganda meni doim quvontiradigan oila va do'stlarimning yordamisiz bu sodir bo'lmaydi"
3 -qadam. Boshqa odamlarning nuqtai nazarini ko'rib chiqing
Ijobiy munosabat bilan boshqalarning fikrini qadrlang. Zudlik bilan hukm qilishning o'rniga, suhbatdoshga rad javobini berib, suhbatni to'xtatmasdan, oxirigacha tushuntirish imkoniyatini bering. Siz suhbatdoshga hujum qilish yoki uni kamsitish orqali hech narsa olmaysiz yoki bermaysiz. Gapirish navbati kelganda, halol, ochiq va samimiy javob bering.
Masalan, siz gaplashayotgan odamga ayting: "Qiziqarli fikr. Biroq, ba'zilar, itlar, ayniqsa buldoglar va podachilar, agressiv emas, chunki itning xulq -atvori atrof -muhit sharoitlari va mashg'ulotlariga bog'liq, deb o'ylaydilar. Sizningcha, nima deb o'ylaysiz?"
Qadam 4. Yordam bering
O'zingizni yaxshi his qilishning o'rniga, siz biror narsani yaxshiroq qilishni bilasiz, boshqalarga yaxshiroq bo'lishga yordam berish uchun ajoyib bo'ling. Siz boshqalarga yordam berish orqali mustahkam do'stlik o'rnatishingiz mumkin.
Masalan, agar hamkasbingiz hisobotni to'ldirishda qiynalayotgan bo'lsa, o'qish, tahrir qilish va foydali fikrlarni bildirishga yordam bering
3 -usul 2: Kamtarin odam bo'ling
Qadam 1. O'zingizni qimmatli his qiladigan narsalarni bilib oling
Boshqalarning xushmuomala munosabati odatda ishonchsizlik va rad etish qo'rquvi tufayli yuzaga keladi. Ammo, agar siz o'zingizning afzalliklaringizni bilsangiz, o'zingizni xavfsiz his qilasiz. O'zingizni xavfsiz his qilganingiz uchun boshqalarni xor qilish istagi o'z -o'zidan yo'qoladi.
- O'zingizning kuchli, zaif tomonlaringiz, muvaffaqiyatlaringiz va omadsizliklaringiz ro'yxatini tuzishga vaqt ajrating. Shunday qilib, siz o'zingizni munosib his etadigan, o'zingizga ishonch bag'ishlaydigan va kamtar bo'lishga qodir bo'lgan narsalarni bilasiz. Misol uchun, sizning kuchli tomonlaringizdan biri - sizda g'ayrat bor, sizning zaifligingiz - har xil fikrlarni rad etishga juda tezligingiz.
- Agar kerak bo'lsa, do'stingizdan yoki oila a'zolaringizdan sizga eng yoqadigan shaxs va yaxshilanishni talab qiladigan xususiyat haqida aytib berishini so'rang.
2 -qadam. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang
Ko'pincha, boshqalarga hasad qilish hasaddan kelib chiqadi va agar siz o'zingizni boshqalardan ustun his qilsangizgina o'zingizni qabul qila olasiz. Shuni unutmangki, sizning hayotiy tajribangiz, kuchli va zaif tomonlaringiz noyobdir. Shunday qilib, o'zingizni boshqalar bilan solishtirishning ma'nosi yo'q, chunki har kimning tajribasi va kelib chiqishi turlicha.
3 -qadam. Ehtiyotkor bo'ling
Ba'zida yuqori mahoratga ega bo'lgan yoki g'ururlanadigan narsalarga ega bo'lgan odamlar (masalan, tashqi ko'rinishi, zukkoligi yoki ma'lum bir sohadagi iste'dodi) o'zlarini boshqa odamlardan yaxshiroq deb o'ylash tuzog'iga tushib qolishadi. Bunga soxta ustunlik deyiladi. O'zingizning ustunligingizni anglash, o'zingizni ayblash yoki yaxshi fazilatlaringizga e'tibor bermaslik kerak degani emas. Buning o'rniga, esda tutingki, ko'p odamlar bir xil darajada yaxshi, shuning uchun sizda bor narsa sizni boshqalardan yaxshiroq qilmaydi.
Qadam 4. Ochiq fikrga ega bo'ling
Siz hamma narsani bilmasligingizni va sizning fikringiz shunchaki fikr ekanligini tushuning. Har kim o'z fikrini bildirishga haqli va siz boshqalarni boshqacha fikrda bo'lgani uchun ularni qo'yishga haqingiz yo'q. Buning o'rniga, farqlarni emas, umumiyliklarni qidirib, ufqingizni oching.
Misol uchun, agar sizda biron bir din yoki madaniyat haqida salbiy fikrlar bo'lsa, salbiy xurofotlarni tasdiqlash yoki bahslashish uchun emas, balki bu din/madaniyat tarafdorlari bilan suhbatlashing
5 -qadam. Nutqingizni nazorat ostiga oling
Boshqalarning xushmuomala munosabati sizni birgalikda ishlashga va boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatishga qodir emas. Bundan tashqari, atmosfera keskinlashadi, chunki ular o'zlarini yuqori his qilishadi, boshqa odamlar esa past deb hisoblanadi. O'z so'zlaringiz va harakatlaringiz va boshqalarning javoblarini nazorat qilib, boshqalarni kamsitadigan va ularning ta'sirini tushunadigan so'zlarni aytish odatidan voz keching.
- Kamsituvchi jumlalarni aytmang, masalan: "Oh, siz endigina bilib oldingizmi?", "Keyin yana sodda qilib tushuntiraman", "Men bilaman" yoki "U shunday demoqchi …"
- "Balki men tushunmayapman", "vegetarian bo'lish - atrof -muhitga g'amxo'rlik qilishni nazarda tutyapsizmi?" va "Qo'llash uchun qiziqarli va foydali fikrlar".
3 -usul 3: Tana tilini nazorat qilish
Qadam 1. Oddiy tempda gapiring
Nutq tempini sekinlashtirish, tinglovchiga nima deyayotganingizni tushunishni osonlashtirish uchun, uni kamsitadi, chunki kattalar odatda yosh bolalar bilan shunday gapirishadi. Suhbatdoshga ma'lumot berayotganda, muammoning manbai tinglovchida deb o'ylamang. Ko'pincha, siz aniq va to'g'ri muloqot qilmaysiz.
Masalan, "Men xohlayman. O'rganing. Qanday qilib. Odamlar. O'zaro muloqot. Guruhlar", deyish o'rniga, "Odamlar guruhlarda qanday muloqot qilishini o'rganmoqchiman. O'zaro muloqot qilish nimani anglatishini tushuntirib beray"
2 -qadam. O'zingiz uchun uchinchi shaxs olmoshlarini ishlatmang
Bu usul sizni takabbur ko'rinishga olib keladi. Boshqalar kamsitilmasligi uchun bunday gapirmang.
- Masalan, o'zingiz haqingizda gapirmoqchi bo'lganingizda, "u nufuzli mukofot oldi, chunki uning maqolasi a'lo deb baholandi", demang.
- Shuningdek, gaplashayotganda "men" va "meniki" deb tez -tez aytmang. Masalan, "Menimcha, mening kitobim yaxshiroq".
3 -qadam. Boshingizni ko'taring
Boshqa odamlar bilan gaplashayotganda, boshingizni ko'tarib, gaplashayotgan kishiga qarashni odatga aylantiring. Agar siz boshingizni ko'tarib, pastga qarab gapirsangiz, siz takabbur odamga duch kelasiz. Boshning bu pozitsiyasi sizni o'zingizni boshqa odamdan ko'ra aqlli his qilishingizni yoki sizning fikringiz muhimroq va to'g'ri ekanligini ko'rsatadi.
