Buzilgan obro'sini tiklash yoki ta'mirlash oson bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun obro'ingizni himoya qilish juda muhimdir. Ba'zida obro' -e'tiborni yo'qotish sizning aybingiz emas, ba'zida bu sizning aybingiz. Yaxshi ismni qayta tiklash har doim ham oson emas, lekin buni sabr -toqat, qat'iyat va qat'iyat bilan qilish mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Yomon obro'sidan qutulish
Qadam 1. Qabul qiling, boshqa odam buni unutmaydi
Vaqt o'tishi bilan ular endi bunga ahamiyat bermasligi mumkin, lekin baribir uni eslaydilar. Obro'sini oshirish mumkin emas degani emas. Yomon obro 'har doim vaqtinchalik. Hammasi vaqt masalasidir. Bir muncha vaqt o'tgach, odamlar o'tmishda qilgan ishlaringiz haqida qayg'urishni to'xtatadilar.
- Ko'p odamlar asta -sekin o'z xatolariga va boshqalarning xatolariga duch kelishadi. Bu aniqroq ko'rinadi va ular sizni unutishadi. Yodingizda bo'lsin, siz o'z xatolaringizni boshqalardan ko'ra yaxshiroq eslaysiz. Sizning yomon obro'ingiz boshqalarning nazaridan ko'ra yomonroq bo'lishi mumkin.
- Ommabop tushunchalardan farqli o'laroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, boshqa ijtimoiy baholash vositalari bilan taqqoslaganda, obro 'boshqa omillarga qaraganda kamroq ahamiyatga ega.
- Ijtimoiy tarmoqlar va Internetdan foydalanib, dam oling.
2 -qadam. Bu haqda boshqa birov bilan gaplashing
Sizning yomon obro'ingiz haqida gap ketganda, ochiq bo'ling. Agar siz ular haqida xotirjam, muloyim va chindan ham tashvishlanayotgan bo'lsangiz, ular sizga yordam berishga tayyor. Muammoingizni og'zaki aytmasdan, siz boshqalarga boshqacha fikr yuritishga ruxsat berasiz va mish -mishlar yaratishda erkinsiz.
- Agar kimdir sizning yomon obro'ingiz haqida xabar tarqatayotgan bo'lsa, avval ular bilan gaplashing.
- Do'stlaringizdan bu masala bo'yicha o'z fikrlarini so'rang.
- Himoya qilmaslikka harakat qiling.
Qadam 3. Uni kuchga aylantiring
Ehtimol, sizning yomon obro'ingiz yashirin super kuchdir. Yomon obro'ni qanday qilib ijobiy narsaga aylantirish haqida o'ylashga biroz vaqt ajrating va vaziyatga boshqacha qarashga qarang. Jinsiy aloqa haqida gap ketganda, siz yovvoyi odam emassiz, siz jinsiy aloqani boshqarishingiz mumkin. Agar odamlar sizni sportda o'ta tajovuzkor deb hisoblasa, siz o'z jamoangizning a'zosi bo'lishingiz mumkin.
4 -qadam. Boshqa odamlarning fikrlash tarzini o'zgartiring
Ba'zan siz boshqalarning his -tuyg'ularini nazorat qilishingiz kerak. Ular vaziyatni aniq ko'ra olmasligi mumkin. Iloji bo'lsa, boshqa odamga vaziyatni boshqa tomondan ko'rishga yordam bering.
- Rejalashtirilgan ijobiy nuqtai nazarni taqdim eting. Bu sizga yomon obro 'keltirgan voqealar va harakatlarga boshqacha qarash yo'llarini topishni anglatadi. Misol uchun, ba'zida odamlar jinsiy aloqada yirtqich xatti -harakatlardan uyalishadi, boshqalari esa jinsiy aloqa haqida gapirganda, "o'z jinsiy istagi bor" yoki "jinsiy aloqada ijobiy" deb ta'riflaydilar. Boshqalarga sizning xatti -harakatlaringizga yangi nuqtai nazardan qarashga yordam beradigan usullarni o'ylab ko'ring.
- Ogoh bo'ling, ehtimol siz hammaning fikrini nazorat qila olmaysiz.
5 -qadam. Ayblovni yolg'on deb ayting
Siz shunchaki obro'si to'g'ri emasligini aytishingiz kerak. Agar siz yolg'on gapirgan bo'lsangiz, uni tuzatishga biroz vaqt ketishi mumkin. Ishonchli bo'ling (tajovuzkor emas) va yangilikni iloji boricha tezroq ochganingizga ishonch hosil qiling. Hikoyani to'g'rilash uchun boshqa birovdan so'rang. Yomon obro 'qanchalik uzoq tarqalsa, uni nazorat qilish shunchalik qiyin bo'ladi.
- Har qanday tushunmovchiliklarni tozalang.
- Yolg'onga duch kelganda ochiq bo'ling.
3 -qismning 2 -qismi: Yaxshi obro 'qozonish
Qadam 1. Yaxshi amallarni izchil bajaring
Obro' -e'tiborni yaxshilashning yaxshi usuli - yaxshi ishlar qilishdir. Ehtiyot bo'ling: agar siz shunchaki yomon obro 'qozongan bo'lsangiz, siz umidsizlikka tushgandek tuyulasiz yoki qandaydir xayrli ishlar qilib, uning o'rnini to'ldirishga harakat qilasiz. Bu tez tuzatish emas. O'zingizning obro' -e'tiboringizni yaxshilash uchun siz doimo yaxshi ishlar qilishingiz kerak, chunki siz nosamimiy bo'lib qolish xavfini tug'dirasiz. Obro'-e'tibor qozonish qiyin va ko'p vaqt talab etadi, lekin tez va oson yo'l uni yo'q qilishi mumkin. Obro'sini ishonchli tarzda mustahkamlash uchun izchillik zarur.
- Hamkasblaringizga qahva olib keling yoki dam olish uchun vaqt kerak bo'lsa, navbatchilik qilishni taklif qiling.
- Do'stingizga yordam so'rang, masalan, mashinani haydash yoki yordam qo'lini so'rashdan oldin.
- Agar biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilsangiz, boshqa odam o'zini yaxshi his qilishiga ishonch hosil qilish uchun, ayniqsa, biror narsa qiling.
2 -qadam. Ko'ngilli ish bilan shug'ullaning
Vaqtni ixtiyoriy qilish uchun bir qancha usullar mavjud. Keksalar yoki nogironlarga g'amxo'rlik qilish, bo'sh erlarni o'zlashtirish, jamoat ishlarini bajarish, shuningdek, cherkovga yo'naltirilgan tadbirlar o'tkazish-bularning barchasi ko'ngilli bo'lishning yaxshi usullari. Hayvonlarning boshpanalari ham yordam berish uchun yaxshi imkoniyatdir. Boshqalarga xizmat qilish uchun vaqt ajratib, siz obro'ingizni oshirish uchun ko'p ish qilishingiz mumkin.
- Agar siz hali maktabda bo'lsangiz, uni topishga yordam beradigan imkoniyatlarni ko'rib chiqing. Ko'plab davlat maktablari va kollejlari talabalarga ko'ngillilar bilan ishlash uchun turli imkoniyatlarni taklif etadi.
- Ba'zi korxonalar bonuslar bilan ta'minlangan ko'ngilli ish dasturlarini taklif qilishadi. Mavjud imkoniyatlar haqida bilish uchun rahbaringiz yoki kadrlar bo'limi bilan gaplashing.
Qadam 3. O'rganish uchun vaziyatdan foydalaning
Yomon obro'siga ega bo'lgan boshqalarga hamdard bo'ling. O'zingizni obro'li tajribangizdan bilim olganingizdan so'ng, siz boshqalarga nisbatan xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin. Fursatdan foydalanib, atrofingizda yomon obro'ga ega bo'lgan boshqa odamlar bor yoki yo'qligini bilib oling.
Qadam 4. Boshqa odamga taassurot qoldiring
Bundan ham yaxshiroq qiling. G'ayrioddiy narsa qiling. Musiqiy asbobni o'rganing. Grant yoki mukofot oling. Marafon yugurish. Ta'sirchan ishlar qilib, odamlarning sizni ko'rishini yaxshilashingiz mumkin. Boshqalarning hurmati sizning obro' -e'tiboringizni yaxshilashga yordam beradi.
3dan 3 qism: Doimiy o'zgarishlarni yaratish
Qadam 1. Hayotingizning qismlarini o'zgartiring
Sizning do'stlaringiz guruhi, odatlaringiz va ish joyingiz kabi tashqi omillar sizning obro' -e'tiboringizni rivojlantirishning muhim qismi bo'lishi mumkin. Odamlar bilan yomon muhit va yomon munosabatlar muammolarning manbai bo'lishi mumkin. Hayotingizdagi odamlar va joylarni o'zgartirish kerakmi yoki yo'qmi, deb o'ylab ko'ring.
- Agar siz do'stlaringiz orasida yomon obro'ga ega bo'lsangiz, vaqtni turli odamlar bilan o'tkazishingiz mumkin. Balki sizning do'stlaringiz boshqalarni siz haqingizda o'ylamaydigan odatlarni rag'batlantirar.
- Ish joyida yomon ish muhiti boshqalardan asossiz kutishlarga olib kelishi mumkin. Ish va hayotning nosog'lom muvozanatini rag'batlantiradigan ish muhiti fidoyi va mehnatkash odamlarni dangasa qilib qo'yishi mumkin. Ish joyingizdagi madaniyatni o'rganing va jiddiy janjal sizning obro'ingizga putur etkazadimi yoki yo'qmi, deb o'ylang. Sizga yangi ish topishingiz kerak bo'lishi mumkin.
2 -qadam. O'zingizni o'zgartiring
Bunga erishish juda qiyin. Ammo siz o'zingizni boshqa birovning ko'zi bilan ko'rsangiz va sizga bu narsa yoqmasa, uni o'zgartiring. O'zimizni o'zgartirish qiyin, chunki biz hayotda kuchli odatlar va odatlarni saqlaymiz. Ammo xatti -harakatlarga katta o'zgarishlar kiritib, odamlar buni sezishadi. Bu ularning sizga bo'lgan qarashlarini o'zgartiradi va boshqalarning sizni shaxs sifatida qabul qilishlarini qayta ko'rib chiqishiga olib kelishi mumkin.
- Psixolog yoki psixiatr kabi professionallardan yordam so'rang.
- O'z hayotingizni o'zgartirish yo'llarini topishga yordam beradigan hayotiy muammolar bo'yicha maslahatchi yoki ruhiy qo'llanma toping.
3-qadam. Soxta o'zgarishlardan saqlaning
Soxta o'zgarish haqiqiy o'zgarish bilan bir xil emas. Haqiqiy bo'lmagan xatti -harakatlarni doimiy ravishda saqlab turish qiyin, agar siz soxta ko'rinadigan bo'lsangiz, odamlar buni ko'rishadi. Haqiqiy o'zgarish, boshqacha ko'rinishdan ko'ra qiyinroq.
Maslahatlar
- O'zgarishlar qilish uchun o'zingizga etarli vaqt bering. Biz juda tez -tez xato qilamiz va keyin ularni darhol yo'q qilishni xohlaymiz. Afsuski, hamma narsa shunday bo'lmaydi, shuning uchun yaxshi xulqli odam bo'lish orqali o'z obro'sini ehtiyotkorlik bilan himoya qilish aqlli harakatdir.
- Esingizda bo'lsin, "salbiyni isbotlash" juda qiyin. Agar kimdir siz biror narsa qildingiz desa, buni qilmaganingizni isbotlash siz uchun qiyin bo'ladi, agar kimdir aniq bilmasa (u siz bilan birga bo'lgan, siz ham shunday qilgan deb taxmin qilingan). Bu hodisani "isbotlash yoki rad etish" o'rniga, aybsizligingizni bildiring va unga e'tibor bermang. Boshqa paytlarda, yaxshi xulq -atvoringizni ko'rsatish uchun ehtiyot bo'ling, shunda odamlar sizning biror narsada omadsizligingizni eshitganda, birinchi o'ylaydilar: "Jey unday emas. Agar haqiqat bo'lsa, biror narsa bo'lishi kerak yoki sabab bo'lishi kerak."
- Agar siz obro'ingizni oshirgan bo'lsangiz, uni himoya qiling. Boshqa odamlarga siz haqingizda yolg'on gapirishiga yo'l qo'ymang - lekin sizga aytgan odamga siz haqingizda noto'g'ri gaplarni eshitganimni aytishning o'rniga, o'sha kishiga aytgan odamni toping. Yolg'onning manbasini topmaguningizcha qidiring. Odam bilan muomala qiling - odatda buning sababini so'rash eng samarali bo'ladi. "Meni yomon ko'rishingiz uchun nima qildim? Nega bunday dedingiz?” Manbani bilganingizdan so'ng, siz yolg'onni to'xtatish imkoniyatiga egasiz.
