Kutilganidan pastroq reytingni olish umidsizlikka uchradi. Biroq, bu sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang. Agar bu yomon baholar to'g'ri hal qilinsa, siz bu xatolardan saboq olib, yaxshi o'quvchi bo'lasiz, shuningdek, inson bo'lasiz.
Qadam
3dan 1 qism: Mehribon
Qadam 1. O'zingizga juda qattiq munosabatda bo'lmang
Yomon baholar hamma narsaning oxiri emas. Bir yomon baho talabalik obrazingizni buzadi deb o'ylamang. Bu baholar sizni bezovta qilayotgani, sizda motivatsiya borligini va o'zingizdan katta talablar borligini ko'rsatadi.
Ammo esda tutingki, "C" bahosi odatda o'rtacha, "B" o'rtacha va "A" maxsus hisoblanadi. Shu nuqtai nazardan qaraganda, siz baholaringiz unchalik yomon deb o'ylamaysiz
2 -qadam. Reaksiyangizni ishlab chiqish uchun vaqt ajrating
Ehtimol, siz xavotirlanasiz, asabiylashasiz yoki hatto adashasiz. Siz umidsizlikka tushishingiz mumkin. Hissiyotlaringizni yashirmang. Mavjud his -tuyg'ularni bostirish sizning ahvolingizni yomonlashtiradi.
Qadam 3. Bir muncha vaqt uchun qiymat muammosi bilan bir oz masofani bosib o'ting
Agar siz his -tuyg'ularingiz pasaymagan bo'lsa ham, siz bu qimmatbaho masala ustida to'xtalishni davom ettirsangiz, vaziyat yanada yomonlashadi. O'zingizni chalg'itadigan harakatlarni toping.
Mashq qilish, do'stlar bilan suhbatlashish, musiqa tinglash yoki qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish - xavotirdan qutulishning sog'lom usullari
3dan 2 qism: xatoni topish
Qadam 1. Sizning xato modelini toping
Nosozlik namunalarini topish - muammolarni xaritada hal qilishning ajoyib usuli. Buni o'zingiz ham qilishingiz mumkin, bilasizmi.
- Matematika yoki ingliz tili kabi sizga yaxshi bo'lmagan mavzular yoki mavzular bormi? Agar shunday bo'lsa, bu hududni tez -tez o'rganing.
- Siz qila olmaydigan muammo bormi? Agar shunday bo'lsa, savollarni toifalarga ajratishga harakat qiling va qaysi mavzuga ko'proq e'tibor qaratish kerakligini bilib oling.
- Siz tez -tez maktabga kechikasizmi? Agar shunday bo'lsa, aniqroq bo'lishga harakat qiling.
2 -qadam. O'qituvchidan batafsil fikr bildirishni so'rang
O'qituvchi sizning kuchli va zaif tomonlaringizni biladi. Shuning uchun, ulardan yordam so'rashdan qo'rqmang.
"Nega men yomon baho oldim?" Deb so'rashning o'rniga, "Baholarimni yaxshilash uchun javoblarimni qanday tuzaman?"
3 -qadam. Sinfdoshlardan maslahat so'rang
Sinfdoshingizning bahosini so'rang. Agar ularning hammasi yomon baho olsalar, ehtimol muammo sizda emas, balki materialda. Ammo, agar ularning ballari yuqori bo'lsa, yaxshiroq baho olish bo'yicha maslahat yoki maslahat so'rang.
Ba'zida o'qituvchilar o'quvchilarning ko'pchiligi chindan ham yaxshi o'qishni yaxshi ko'radigan sinfda baholar darajasini ko'taradilar. Agar ko'plab talabalar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, ehtimol, bu sinfda past baho olish unchalik yomon emas. Bu holatni tushunib, siz hozir tinchlanishingiz kerak
3dan 3 qism: Samarali rejalar tuzish
Qadam 1. Yaxshi baho olish maqsadingizga sodiq qoling
Tuzatish kerak bo'lgan narsalarni bilganingizdan so'ng, siz ularni hal qilish choralarini ko'rishni boshlashingiz mumkin. Hayotda kerakli ijobiy o'zgarishlarni amalga oshiring:
- O'quv jadvalini tuzing va unga muntazam rioya qiling. Muntazam o'qish jadvali tashvishlanishni sezilarli darajada kamaytiradi va maktabdagi ishingizni yaxshilaydi.
- Etarlicha uxlang. Siz uxlagan vaqt sizning kayfiyatingizga, shuningdek, ma'lumotlarni qabul qilish va saqlash qobiliyatiga ta'sir qiladi.
- Kechiktirmang.
- Zo'ravonlikdan qutuling. Avval eng muhim narsalarga ustunlik bering.
Qadam 2. Yomon baholarni to'ldirish uchun qo'shimcha ball olish imkoniyatlarini qidiring
Ko'pincha o'qituvchilar sizning qanchalik jiddiy o'rganayotganingizni ko'rishni xohlashadi. Qo'shimcha topshiriqlarni bajarish orqali baholarni yaxshilash imkoniyati haqida so'rang. Agar siz haqiqatan ham baholarni o'zgartira olmasangiz, bu topshiriqlarni qo'shimcha sifatida ishlatish mumkin.
Qadam 3. Sizga yordam beradigan manbalarni qidiring
O'qishda muvaffaqiyat qozonish uchun repetitorlik agentliklari, maktab o'qituvchilari va o'quv guruhlari bu erda. Kelgusida ushbu manbalarni o'z hayotingizga kiritish orqali o'qish odatlaringizni o'zgartirish imkoniyati haqida o'ylang.
Qadam 4. Keyingi kunning qo'shiqlari
Ha, siz qiymatlarni o'zgartira olmasligingiz mumkin, lekin siz vaziyatni yaxshilash uchun kerakli choralarni ko'rishingiz mumkin. Ushbu hodisani o'rganish tajribasi deb hisoblang. Bitta yomon ball butun kelajagingizni belgilab bermaydi. Xuddi shunday, sizning talabalik imidjingiz ham albatta buzilmaydi.
