Ko'zlarimiz yig'lab qizarib ketsa, hammamizga yoqmaydi. Yaxshiyamki, shishgan ko'zlardan qutulish qiyin emas, chunki biz yotib, ko'zlarimizni muz bilan siqishimiz kerak. Agar ko'zlaringiz juda shishgan bo'lsa yoki siz ularni tez -tez uchratib tursangiz, turmush tarzingizdagi ba'zi o'zgarishlar bu muammoni hal qilishga yordam beradi.
Qadam
3 -usul 1: Ko'zlarning shishishini davolash
Qadam 1. Yuzingizni sovuq suv bilan yuving
Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz yoki jamoat joyida bo'lsangiz, hojatxonaga borib yuzingizni yangilang. Qog'oz sochiqlarni katlayın va sovuq suvga botiring. Bu to'qimalarni har biri o'n besh soniya davomida ko'z qovog'iga bosing. Boshingizni ko'taring va to'qimani pastki kirpiklaringiz ostiga qo'ying va har bir ko'z uchun o'n besh soniya davomida matoni sekin bosing. Ko'z terisi quriguncha kuting. Agar kerak bo'lsa, takrorlang.
- Ko'zlaringizni ishqalamang va sovun ishlatmang.
- Ba'zi odamlar shishgan ko'zlarni bir chashka (240 ml) sovuq suvga 1 osh qoshiq (5 ml) osh tuzini aralashtirib davolaydilar. Agar teringiz qizargan va tirnashgan bo'lsa, bu vositani ishlatmang.
Qadam 2. Ko'zlarni sovuq sochiq bilan siqib qo'ying
Sovuq suv bilan yumshoq matoni namlang. Matoni siqib oling va keyin matoni ko'zingizga taxminan o'n daqiqa davomida joylashtiring. Bu matodan kelgan sovuq qon tomirlarini toraytiradi, shunda shish ketadi.
Agar siz sovuq no'xat sumkasi bilan siqsangiz, xuddi shunday natijaga erishishingiz mumkin. Guruchni paypoqqa solib, muzlatgichda saqlash orqali sovuq kompres qilishingiz mumkin. Katta sabzavotlardan foydalanmang, chunki ular ko'z qovog'ining shakliga ta'sir qilishi mumkin
Qadam 3. Ko'zlaringizni sovuq qoshiq bilan yoping
Ko'zlaringizga mos keladigan qoshiqni tanlang. Sovutgichda ikki daqiqa yoki muzlatgichda 5-10 daqiqa davomida taxminan ikki daqiqa sovutib oling. Qoshiqni biroz bosib ko'zning ustiga qo'ying. Sovuq bo'lmaguncha qoshiqni ko'zingizga qo'ying.
Agar vaqtingiz bo'lsa, oltita qoshiqni muzlatib ko'ring. Sovuq bo'lmagan qoshiqni hali sovuq bo'lgan qoshiq bilan almashtiring. Uchinchi sovuq qoshiq bilan siqgandan keyin to'xtating
Qadam 4. Ko'zni sekin urib qo'ying
Barmoq barmog'ingiz bilan ko'z qovog'ining shishgan qismini sekin urib qo'ying. Bu qon oqimini rag'batlantirishi mumkin, shunda shishgan joyda to'plangan qon boshqa joyga oqishi mumkin.
5 -qadam Burun ko'prigiga massaj qiling
Ko'zlaringizni yuming va burunning yuqori qismini massaj qiling. Massajni ko'zning ko'zoynagi odatda burunning o'ng va chap tomoniga qarating. Bu yig'lash natijasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan sinus bosimini engillashtiradi.
6 -qadam. Boshingizni ko'tarib yoting
Tanangizdan balandroq bo'lishi uchun boshingiz ostiga ikki yoki uchta yostiq qo'ying. Bo'yiningiz bilan yotib, ko'zingizni yuming va dam olishga harakat qiling. Biroz dam olsangiz, qon bosimingiz pasayishi mumkin.
Qadam 7. Sovuq yuz kremini qo'llang
Nemlendirici yuz kremini muzlatgichda taxminan o'n daqiqa sovutib turing, so'ng uni muloyimlik bilan teringizga surting. Kremning sovuqligi shishgan ko'zlarni tinchlantiradi, yuz kremi esa teringizni yumshatadi va oqartiradi.
- Maxsus ko'z kremlari ko'p tortishuvlarga sabab bo'ladi. Bu krem oddiy yuz kremlariga qaraganda samaraliroqmi, aniq emas.
- Sun'iy yoki yalpizli hidli kremlardan saqlaning, chunki ular terini tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
3 -usul 2: Ko'zlarning shishishini oldini olish
Qadam 1. etarli darajada uxlang
Ko'zlaringiz yig'lab shishgan bo'lsa ham, boshqa omillar uni yomonlashtirishi mumkin. Ko'zlarning shishishi yoki shishishini kamaytirish uchun har kecha kamida sakkiz soat uxlashga harakat qiling.
Bolalar, o'smirlar va kattalarga har xil uyqu vaqti kerak. Tavsiya etilgan uyqu vaqtini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashishga harakat qiling
2 -qadam. Tanangizni namligini saqlang
Ko'z atrofida to'plangan tuz suyuqlikni ushlab turishiga olib kelishi mumkin, shunda ko'zlar shishib ketadi. Buni bartaraf qilish uchun ko'p suv ichishga harakat qiling.
Tuz va kofein iste'molini kamaytiring, bu sizni suvsizlantiradi
3 -qadam Allergiyalarni davolash
Polen, chang, hayvonlar yoki oziq -ovqat mahsulotlariga allergiya sabab bo'lgan engil reaktsiyalar ko'zning shishishiga olib kelishi mumkin. Qichishish, shishish yoki noqulaylik tug'diradigan ovqatlardan saqlaning. Allergiya manbasidan qochib qutula olmasangiz, allergik dorilarni qabul qiling. Qo'shimcha maslahat uchun shifokorga tashrif buyuring.
Qadam 4. Oftalmologga tashrif buyuring
Agar ko'zlaringiz tez -tez shishib ketsa, buning sababi bo'lishi mumkin. Optometrist sizning ko'rishingizni tekshirishi mumkin va ko'z ichidagi bosimni pasaytirish uchun ko'zoynak yoki kontaktli linzalarni buyurishi mumkin. Oftalmolog kasalliklarni tekshirish uchun ko'zingizni tekshirishi mumkin.
5 -qadam. Elektron qurilmalar va kitoblar ekranidan tanaffus qiling
Har yigirma daqiqada kompyuter, telefon yoki kitobdan tanaffus olishga harakat qiling. Dam olayotganingizda, ko'zingizni xonaning eng chetidagi narsaga qaratishga harakat qiling. Ko'zlarning zo'riqishi ko'zlarning shishib ketishining asosiy sababi bo'lmasa -da, ko'zning umumiy salomatligi uchun tavsiya etiladi.
3 -usul 3: Uy retseptlarini baholash
Qadam 1. Choy paketining o'rniga sovuq sochiqdan foydalaning
Ko'p odamlar ko'zni siqish uchun sovuq choy paketini qo'yishadi. Bu usul choy paketining sovuq harorati tufayli samarali hisoblanadi. Ko'p odamlar qora choy, yashil choy yoki boshqa choy turlaridan foydalanishni afzal ko'rishadi. Ushbu choy variantlarining ko'pchiligi ularning samaradorligi uchun o'rganilmagan, ammo mavjud tadqiqotlarga ko'ra, kofein, eng samarali ishlovchi tarkibiy qism sifatida, hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Sovuq sochiq choy paketlari kabi samarali va bakteriyalar keltirib chiqaradigan infektsiyani rivojlanish ehtimoli kamroq.
Qadam 2. Oziq -ovqat tarkibiy qismlarini ishlatadigan retseptlardan uzoq turing
Bodring bo'laklari ko'pincha shishgan ko'zlarni davolash uchun ishlatiladi. Bu usul samarali, lekin faqat bodring sovuq haroratga ega bo'lgani uchun. Oziq -ovqatdan bakterial infektsiya yuqtirish xavfini kamaytirish uchun muz bilan to'ldirilgan sovuq sochiq yoki sumkadan foydalanish yaxshidir.
Agar siz shishgan ko'zlarni oziq -ovqat bilan davolashni xohlasangiz, eng xavfsiz variant - yuvilgan bodring. Kartoshka, tuxum oqi, qatiq va qulupnay yoki limon sharbati kabi kislotali ovqatlardan foydalanmang
Qadam 3. Ko'zlaringizni tirnash xususiyati beruvchi dorilardan uzoqroq tuting
Ba'zi uy sharoitida davolanish ko'zlar uchun xavfsiz emas, chunki ular kuchli og'riq yoki shikastlanishga olib kelishi mumkin. Shishgan ko'zlarni hemoroid kremi (H preparati), issiq malham yoki balzam yoki gidrokortizon bilan davolamang.
Maslahatlar
- Agar siz hali ham bo'yanish paytida yig'lasangiz, makiyajni olib tashlash vositasiga botirilgan quloq pichog'i bilan olib tashlang. Agar qo'lingizda bo'yanish vositasi bo'lmasa, sovunli suvga botirilgan qog'oz sochiqlardan foydalanishingiz mumkin.
- Ko'zlaringizni qizarib ketmasligi uchun ko'zingizga oq ko'z qalamini surting.
- Shishgan ko'zlarni porloq yashirish vositasi yoki suyuq yashiruvchi va suyuqlik ajratgich bilan aralashtiring.
